Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici. (https://lelaboratoireduprana.com/programme-plenitude/)❥ Régule ton système nerveux avec le Programme Pause🌙 par ici (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'une technique de régulation du système nerveux dont on entend souvent parler : il s’agit de la douche froide. Alors :“La douche froide pour réguler ton système nerveux oui ou non?”-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com (mailto:contact@lelaboratoireduprana.com) ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  (https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review)  ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/)  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/)  ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com (http://www.lelaboratoireduprana.com)    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🥳Je t’offre le 1er module de l’ancienne version du programme Plénitude. J’en ai fais une mini-formation offerte ⇒ Explorer ta sensibilité et ses défis : comprendre pour mieux surmonter. C’est mon nouveau cadeau 🎁pour toi. Pour recevoir ton cadeau, il te suffit de cliquer ici. (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/explorertasensibiliteetsesdefis)-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ Les processus clé de l’équilibre hormonal féminin ❥ Le rôle du stress et ses conséquences sur l’équilibre hormonal féminin ❥ Mes stratégies pour gérer le stress et améliorer son équilibre hormonalSi tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. (https://calendly.com/lelaboratoireduprana-julievuagnoux) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com (mailto:contact@lelaboratoireduprana.com) ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  (https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review)  ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause) ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/)  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/)  ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com (http://www.lelaboratoireduprana.com)    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/listeattenteplenitude) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'un sujet phare pour tout le monde et envcore plus pour les grands émotifs: “Gérer ses émotions ou bien les vivre? “ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com (mailto:contact@lelaboratoireduprana.com) ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  (https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review)  ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause) ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/)  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/)  ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com (http://www.lelaboratoireduprana.com)    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/listeattenteplenitude)-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- NOUVEAU : Je fais désormais partie de l’équipe de naturopathes spécialisées en prise en charge des troubles digestifs, d’Anne-Sophie Pasquet du podcast “Bien dans mon ventre”. Aujourd’hui, on va parler du sport et de son rôle dans la régulation du stress et du système nerveux. Tu vas découvrir : ❥ Les impacts du sport sur le système nerveux, le stress et la santé mentale ❥ Quel sport choisir pour gérer le stress et renforcer son système nerveux ❥ Où j’en suis avec le sportSi tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. (https://calendly.com/lelaboratoireduprana-julievuagnoux) ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause)--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com (mailto:contact@lelaboratoireduprana.com) ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  (https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review)  ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause) ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/)  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/)  ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com (http://www.lelaboratoireduprana.com)    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/listeattenteplenitude)--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'une croyance qui revient souvent: "Le seul moyen de gérer le stress c’est de l’éliminer de ma vie"--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com (mailto:contact@lelaboratoireduprana.com) ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  (https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review)  ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause) ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/)  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/)  ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com (http://www.lelaboratoireduprana.com)    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/listeattenteplenitude)-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- NOUVEAU : Je fais désormais partie de l’équipe de naturopathes spécialisées en prise en charge des troubles digestifs, d’Anne-Sophie Pasquet du podcast “Bien dans mon ventre”. Justement, aujourd’hui dans le podcast, on va parler digestion et stress et tu vas découvrir: ❥ Les processus clé de la digestion ❥ Le rôle du stress dans la digestion ❥ Les conséquences du stress chronique sur la digestion ❥ Mes stratégies pour gérer le stress et améliorer la digestion--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com (mailto:contact@lelaboratoireduprana.com) ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  (https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review)  ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause) ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/)  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/)  ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com (http://www.lelaboratoireduprana.com)    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/listeattenteplenitude)--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'une phrase que j'entends souvent dans la bouche de mes clientes : "Je me sens pas bien quand je suis trop détendue"--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com (mailto:contact@lelaboratoireduprana.com) ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  (https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review)  ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause) ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/)  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/)  ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com (http://www.lelaboratoireduprana.com)    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de la surcharge d’information que la vie moderne nous apporte et de ces conséquences sur notre système nerveux. Tu vas découvrir: ❥ Qu’est-ce qui stimule notre système nerveux? ❥ Quelles sont les sources de surstimulation? ❥ Pourquoi sommes nous “accros”? ❥ Es-tu concerné par cette surinformation? ❥Mes conseils pour sortir de la surtimulation Si tu as envie d'être accompagné.e dans ce travail, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. (https://calendly.com/lelaboratoireduprana-julievuagnoux) ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  (https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review)  ou directement sur apple podcast  ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/)  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/)  ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com (mailto:contact@lelaboratoireduprana.com) ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com (http://www.lelaboratoireduprana.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️Pour le mois de l'amour, je te propose le Programme Pause🌙 (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause)à 70€ au lieu de 87€ avec le code promo LOVE2024, pour t'offrir une bonne dose de self-love! A t'offrir ou te faire offrir!❤️ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler du cortisol la fameuse hormone du stress et de ce qu’on voit partout : Faut-il à tout prix baisser son niveau de cortisol?--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com (mailto:contact@lelaboratoireduprana.com) ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  (https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review)  ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici (https://lelaboratoireduprana.systeme.io/programmepause) ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/)  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  (https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/)  ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com (http://www.lelaboratoireduprana.com)    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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