Dans cet épisode je te propose une pratique de yoga nidra autour de l’énergie.  

Le yoga nidra est une pratique qui nous place dans un état de conscience modifé entre le sommeil et l’éveil. C’est idéal pour une pause ressourçante et relaxante. Ses bienfaits sont prouvés scientifiquement : relaxation profonde, amélioration du sommeil, de l’équilibre émotionnel, de la
créativité, de la mémoire,…C’est une pratique que l’on dit adaptogène, qui s’adapte
à votre besoin du moment : repos, productivité, créativité… 

Pour la pratique, vous avez simplement besoin de vous allonger sur un tapis au sol de manière confortable, avec par exemple un coussin sous les genoux, un petit coussin sous la tête, une couverture pour vous couvrir et éventuellement un petit coussin pour les yeux ou une petite serviette/paire de chaussette propre. 

Si tu as envie d’être accompagné dans la régulation de tes troubles physiques liés à ton hypersensibilité, je lance fin septembre le Programme Plénitude, le programme yoga’naturo pour la santé des hypersensibles, un accompagnement 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flow de tes pensées et de tes émotions et retrouver ta pleine vitalité!
Inscris-toi à la liste d’attente du programme qui te permettra de recevoir un petit cadeau supplémentaire si tu t’inscris au programme avant l’ouverture officielle !  

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