"La méditation c'est pas pour moi, je pense trop"

Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai entendu cette phrase 😅. Cette phrase je l'ai dite moi aussi.

C'est vrai que la méditation quand on a un mental hyperactif peut faire peur. Rester assis immobile à regarder toutes ces pensées qui tournent dans notre tête il y a de quoi être effrayé.

Alors la méditation est-elle réellement une pratique intressante quand on est hypersensible hyperpenseur? 

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