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La solitude résonne comme un mot terne et triste, et même angoissant pour certains. Pourtant, lorsqu’elle est choisie et vécue sereinement, elle produit de nombreux effets bénéfiques en favorisant l’introspection, l’esprit critique et l’imagination. Demandez donc à Michael Collins ! Troisième membre de l’équipage d’Apollo 11 resté dans le vaisseau-mère Columbia en orbite autour de la Lune pendant que Neil Armstrong et Buzz Aldrin foulaient notre satellite, il a vécu cette solitude comme un temps de liberté.

Mais il n’y a pas besoin d’aller dans l’espace pour ressentir l’isolement. Même au sein d’un groupe, la promiscuité peut être source de tensions et d’exclusion. Claudie Haigneré, première astronaute française et européenne à embarquer dans la Station spatiale internationale, vous donne les clés pour appréhender ces situations d’autarcie et s’épanouir en s’accordant des moments à soi.  

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