Cette semaine, je réponds à une question profonde qu’on m’a posée : → Peut-on vraiment changer ? Je pense que OUI, absolument. Dans cet épisode de podcast, on parle changement intérieur, évolution personnelle, et surtout de ce moment flou où on ne se reconnaît plus vraiment... Tu sais, ce moment où tu n’es plus la version d’avant, mais tu ne sais pas encore qui tu es en train de devenir. Ni même qui tu VOUDRAIS devenir. 🎧 Je t’explique le désancrage identitaire : un concept essentiel quand on traverse une crise existentielle, une transition de vie, ou qu’on sent l'envie profonde de se réinventer. Au programme de cet épisode : ∼ Ce qu’est réellement l’identité et comment elle se construit au fil du temps, ∼ Pourquoi l’idée d’une “version idéale” de soi à atteindre est un mythe du développement personnel, ∼ Comment utiliser l’inconfort comme un levier puissant pour te recréer et incarner la version de toi qui te ressemble aujourd’hui. Ce n’est pas une crise, c’est un signal. ☝🏼 Un appel à l’expansion. ☝🏼 Un rappel que tu peux changer de trajectoire, d’histoire, de narration. ☝🏼 A tout moment. Si tu es une personne ambitieuse, en quête de sens, en reconversion, ou simplement curieux.se d'évoluer : cet épisode est un vrai catalyseur d’alignement. 🧡 Bonne écoute Et n’oublie pas : tu es déjà en train de devenir. ---- Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppe Liste d’attente pour travailler ensemble dès Septembre : https://tally.so/r/nWX8Nj Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se libérer du regard des autres : confiance en soi & épanouissement personnel. Tu en as assez de te laisser freiner par le regard des autres ? Tu veux arrêter de chercher constamment l'approbation, de vouloir plaire à tout prix, et enfin retrouver confiance en toi ? Dans cet épisode 40 de mon podcast développement personnel et confiance en soi, on explore comment se libérer du regard des autres et reprendre le contrôle de sa vie. Au programme de cet épisode : Pourquoi lâcher prise sur le jugement des autres est une véritable preuve d’amour et de respect de soi. Comment développer une confiance en soi solide face au regard extérieur. Pourquoi vouloir être aimée de tous nuit à ton épanouissement personnel et à tes relations authentiques. Si tu cherches des outils concrets pour vaincre la peur du jugement, apprendre à t’aimer et t’accepter pleinement, cet épisode est fait pour toi. 🎧 Écoute maintenant et découvre des clés puissantes pour te libérer de la pression sociale et du besoin de validation. —— Me retrouver : ✔️ Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ ✔️ Accompagnement individuel & de groupe : https://doublehoppe.com/ 🤝🏼 Si cet épisode t’a aidé.e, n’hésite pas à me laisser un commentaire, une note 5 étoiles et à le partager autour de toi 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu cours après le temps, les deadlines, les objectifs… Ou à l’inverse, tu te dis “je laisse faire la vie”, “flow don’t force”, “trust the timing”… Soyons honnêtes : est-ce vraiment de la confiance, ou une peur bien maquillée ? Et si ton rapport au temps en disait bien plus sur toi que sur ton emploi du temps ? Dans cet épisode, je t’emmène là où ça gratte un peu — mais où ça libère beaucoup : . Ce que ton rapport au temps révèle de tes blocages inconscients . Pourquoi “attendre le bon moment” peut être une stratégie d’évitement . Comment reprendre les commandes sans t'épuiser… ni t'auto-saboter . Des clés concrètes pour faire du temps un allié, pas un ennemi Un épisode pour toutes celles qui veulent avancer avec ambition sans se mentir à elles-mêmes. Les liens utiles de l'épisode : . Vanessa, experte du Human Design @sun_of_mind/ (https://www.instagram.com/sun_of_mind/) . Mon Instagram : @doublehoppe (https://www.instagram.com/doublehoppe) . Ta candidature d'accompagnement : https://tally.so/r/meo0Re Pour soutenir ce podcast, ✔️ Note-le sur Spotify ou Apple Podcasts ✔️ Partage-le en story IG en me taguant @doublehoppe que je te repost ✔️ Envoie-moi un mot, je réponds toujours ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si quelques prises de conscience pouvaient déjà changer ta manière de vivre au quotidien ? Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants – des clés que j’ai intégrées au fil du temps et qui ont marqué un vrai tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es. Mon intention avec cet épisode : te les transmettre de façon claire et accessible, pour que tu puisses les intégrer dès aujourd’hui, sans avoir besoin d’être accompagnée, sans attendre un "grand moment" de déclic. Juste toi, ta vie, et ces 5 réflexions à emporter partout. Tu y découvriras : Pourquoi croire qu’on a toute la vie pour évoluer est une illusion, Le double sens de cette phrase : "On ne subit que ce qu’on tolère", Comment transformer chaque expérience – même les plus rudes – en données précieuses, Le rôle de la co-responsabilité dans tes relations, Et la puissance (souvent sous-estimée) des petits pas. 🎧 Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement et laisse ces enseignements infuser. Il se pourrait bien qu’ils ouvrent un nouvel espace en toi. PS : Cet épisode, je l’ai pensé comme un vrai cadeau. Celui que j’aurais aimé recevoir il y a quelques années. Si en m'écoutant, tu sens l'envie de ne plus rester là où tu es alors tu ne pouvais pas mieux tomber : j’ouvre 3 nouvelles places en accompagnement individuel. Tu peux candidater ici : https://tally.so/r/meo0Re —— 🧿 Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppe (https://www.instagram.com/doublehoppe/) —— Si tu as aimé l’épisode, pense à le partager, à me taguer ou à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify/Apple Podcast. C’est un petit geste pour toi, mais un grand soutien pour moi 🤜🏼🤛🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà voulu faire quelque chose (et même en avoir envie) sans pour autant le faire ? Comme si tu subissais 100% de ton propre comportement ?  Si oui, tu n’es VRAIMENT PAS SEULE. J’en parle dans ce nouvel épisode de podcast. A la fois pour - Reconnaître tes propres stratégies d’évitement - Les questionner et les comprendre - Les dépasser pour enfin reprendre le contrôle sur tes actions Bonne écoute et surtout : prenez le temps de t’écouter avec bienveillance et indulgence parce que c’est déjà suffisamment inconfortable d’avoir l’impression d’être victime de soi-même. PS : tu peux candidater jusqu’à ce dimanche pour rejoindre l’Aventure BOUM via ce lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmVlGQM3FLDlZaU3n6wiYv4cs80dRO2WVBPQ0p2Nk1pO_SAQ/viewform?usp=preview ……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ ……..…….. Si tu aimes cet épisode, n'hésite pas à le partager en story ou avec tes proches en me taguant, et pourquoi pas, à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast – ça met du vent dans mes voiles.  #DoubleHoppe #StratégieDévitement #Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu envies les autres à tel point que ça finit par te démotiver complètement ? Pas de panique, tu n'es pas seule et surtout, il y a des solutions ! Dans cet épisode, inspiré par Alice (merci encore pour ta contribution!), on décrypte ces sensations de blocage et on les lève évidemment. Je te donne les clés pour :  . Comprendre pourquoi ta réaction est normale, . Élaborer des stratégies simples & concrètes pour transformer cette pression en action, . Nommer les pièges qui freinent ta progression, . Et surtout identifier LA CLÉ pour retrouver ton inspiration & ta confiance !  Le but ultime ? Te reconnecter à ton enthousiasme, à ce qui te fait vraiment vibrer, et arrêter de te comparer à l'extérieur des autres. Fais du toi, et tu seras magnétique, c'est garanti ! Bonne écoute, et surtout, respire... tu as déjà tout ce qu'il faut en toi 💛  ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre l’accompagnement de groupe : https://doublehoppe.com/  ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story ou à tes proches en me taguant et même à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast, ça met du vent dans mes voiles.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est divisé en 3 parties : 1. Comment se forme une croyance limitante ? 2. Quel est son impact ? Et son coût caché qui est largement supérieur à ce que l'on croit. 3. Comment s'en défaire et reprogrammer son cerveau ? Plus que jamais, cet épisode est un appel à cesser d'être ton bourreau pour enfin devenir ta meilleure cheerleader ! Devenir celle qui te rendra fière demande du courage et de l'audace mais cela peut aussi être bien plus simple en connaissant son propre fonctionnement et notamment celui de son cerveau surpuissant. Bonne écoute ! PS : si tu préfères la version vidéo, tu peux regarder le live : https://youtu.be/BrmscLzhEi0 Je suis Sarah, Master Coach Certifié et je n'ai qu'une obsession : te voir pleinement épanouie et t'aimer à la folie. Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'aborde la différence entre l'humilité que l'on confond souvent avec autosabotage ? La nuance est subtile mais essentielle. Parce que oui, connaître ses faiblesses c'est bien, mais c'est tout un art de ne pas se diminuer pour autant. Alors, comment faire la différence ? L’humilité c’est avoir conscience de ses insuffisances de manière objective. L’autosabotage, c’est se tirer une balle dans le pied sur des bases complètement subjectives et souvent erronées. Je te parle ensuite du rôle clé que joue l’estime de soi. Et évidemment, je te livre des conseils pratiques et des exemples concrets (et croustillants as usual!) pour te sentir plus alignée, plus satisfaite et surtout, rayonner de toutes tes couleurs en en toute humilité ! Bonne écoute. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Et découvre mes différents accompagnements ici : https://doublehoppe.com/ Si tu as aimé cet épisode, partage-le en story ou avec tes proches, et laisse 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast et spotify. Merci d'avance, ça met du vent dans mes voiles 💛 Sarah @doublehoppe Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est GAME CHANGER ! Si tu en as marre que ta flemme ait toujours le dernier mot, si tu veux enfin implémenter de meilleures habitudes sur le long terme et devenir cette personne dont tu es fièr.e : cet épisode est pour toi. Tu vas connaître les étapes essentielles pour enfin agir. Et tu vas surtout comprendre pourquoi tu n’agis pas alors que tu sais très bien ce que tu devrais faire. Dans cet épisode, on aborde le sens d’une action, son impact identitaire et le vrai beau cadeau qui se cache derrière le passage à l’action. Et ça m’étonnerait qu’on te l’ait déjà expliqué comme je le fais. Prêt.e à écouter un des meilleurs épisodes que j’aie fait jusque-là ? Je compte sur toi pour le faire rayonner au plus grand nombre car, parait-il qu’il est d’utilité publique.  Bonne écoute 🔥 ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : [Double Hoppe](https://www.instagram.com/doublehoppe/) Découvre mon coaching signature : [Double Hoppe](https://doublehoppe.com/coaching) ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story ou à tes proches en me taguant, et même à laisser 5 étoiles & un commentaire, ça met du vent dans mes voiles. MERCI. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CE SOIR, LA PLEINE LUNE EST UNE INVITATION A mettre en lumière notre rapport à la douceur. Et donc indirectement à observer nos comportements, nos stratégies pour pouvoir refaire des choix en conscience. Pour pouvoir s’autoriser. Si le coeur t’en dit, je t’ai préparé un rituel de pleine lune guidé avec une série de questions à te poser. La douceur est le point d’entrée vers plus de vulnérabilité et irrémédiablement vers plus de connexion à l’Autre. C’est donc un bon point de départ, à mon sens, pour identifier ensuite certains modèles qui t’ont servi par le passé mais dont tu peux peut-être t’affranchir aujourd’hui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.