Reprendre le pouvoir face aux critiques Dans ce nouvel épisode, je vous emmène dans les coulisses d’une expérience très personnelle : un commentaire reçu sur LinkedIn, à la fois blessant et révélateur. Ce moment m’a permis de mettre en pratique, dans la vraie vie, des enseignements puissants comme les Accords Toltèques. Vous allez découvrir comment : transformer une critique en levier de confiance et de croissance, passer de la réaction impulsive à la réponse alignée, garder votre pouvoir personnel face au jugement des autres, cultiver une paix intérieure qui ne dépend pas du regard extérieur. Cet épisode est pour toutes celles et ceux qui veulent arrêter de se laisser définir par l’opinion des autres, et apprendre à avancer avec sérénité, authenticité et assurance. Parce que retrouver ses couleurs, sa joie de vivre et son alignement intérieur, c’est aussi ça, le vrai luxe. Bonne écoute 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si quelques prises de conscience suffisaient à transformer ta manière de vivre… dès aujourd’hui ? Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants — des clés que j’ai intégrées au fil du temps, et qui ont marqué un véritable tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es (http://client.es). Mon intention ? Te les transmettre avec clarté, sincérité, et surtout accessibilité. Pas besoin d’attendre un “grand déclic”, une retraite spirituelle ou un accompagnement sur-mesure. Juste toi, ton quotidien, et ces 5 réflexions à emporter partout avec toi. Tu y découvriras : ▸ Pourquoi croire qu’on a “toute la vie pour changer” est une illusion douce mais dangereuse, ▸ Le double sens de cette phrase puissante : “On ne subit que ce qu’on tolère”, ▸ Comment transformer chaque expérience, même les plus rudes, en matière précieuse pour ton évolution, ▸ Le rôle de la co-responsabilité dans tes relations, ▸ Et la puissance insoupçonnée… des petits pas. Prends un moment pour toi. Respire. Laisse ces mots infuser. Il se pourrait bien qu’ils ouvrent un nouvel espace à l’intérieur. 🧡 Cet épisode, je l’ai pensé comme un vrai cadeau. Celui que j’aurais aimé recevoir il y a quelques années. Et si, en m’écoutant, tu sens qu’il est temps de ne plus rester là où tu es… Sache que j’ouvre de nouvelles places en accompagnement individuel pour Septembre. Tu peux candidater ici : Candidature Coaching (https://tally.so/r/meo0Re) —— 📍 Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppe (https://www.instagram.com/doublehoppe) —— Si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager, à me taguer ou à laisser 5 étoiles & un mot sur Spotify ou Apple Podcast. ✨ C’est un petit geste pour toi, mais un immense soutien pour moi. — Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ÉPISODE GAME CHANGER — Même 8 mois plus tard, il résonne fort. Tu sais exactement ce que tu devrais faire… mais tu ne le fais pas. Tu veux : 〰️ des routines alignées, 〰️ une vie à ton image, 〰️ incarner, enfin, cette version de toi que tu admires en silence. Mais la flemme, les excuses, le mental bruyant ont encore trop souvent le dernier mot. Et tu restes bloqué.e dans ce cycle que tu connais par cœur. Cet épisode est une invitation à le briser. Vraiment. Ici, pas de discours sur la discipline extrême ou la performance à tout prix. On parle de sens profond, d’identité, de désirs réels… et du cadeau caché derrière chaque passage à l’action. Tu comprendras pourquoi affronter ta flemme, tes excuses et ta résistance n’est pas un combat — mais un retour à toi. Parce qu’en réalité, à chaque fois que tu agis malgré tout, c’est ton estime de toi que tu nourris. Et ta confiance que tu scelles. Pour de bon. ✖️Ce n’est pas un épisode qui te met un boost temporaire. C’est un épisode qui transforme ta manière d’être, profondément. Je te partage les clés que j’aurais aimé entendre bien plus tôt — avec des mots simples, puissants, et des anecdotes très personnelles. Parce qu’avant d’être coach, je suis humaine. Comme toi. Prêt.e à incarner cette version de toi qui agit avec clarté, fluidité et confiance ? C’est un des épisodes les plus partagés. Et je comprends pourquoi. Bonne écoute. — Si cet épisode t’a touché, fais-le rayonner autour de toi : Partage-le à une personne que tu aimes, envoie-le en DM, taggue-moi, ou laisse 5 étoiles. Ça fait toute la différence. Merci de tout cœur 🧡 — 🔗 Insta : @doublehoppe (https://www.instagram.com/doublehoppe) 🚀 Mon accompagnement signature : doublehoppe.com (http://doublehoppe.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode profondément personnel, on explore une question universelle mais souvent tue : Comment se détacher en douceur des relations, habitudes ou idéaux de vie qui ne nous ressemblent plus ? C’est Clémentine qui m’a inspiré ce sujet, en partageant un moment charnière de sa vie : après 10 ans de relation, elle a quitté son compagnon, sans haine ni drame, juste parce que son cœur ne vibrait plus. Mais comment tourner la page quand tout l’imaginaire autour du bonheur — maison, jardin, CDI — s’écroule doucement ? On parle métamorphose intérieure, réalignement, et surtout du pouvoir des mots : comment une simple reformulation peut transformer votre perception. Par exemple : Remplacer « dire au-revoir » par « accueillir le renouveau ». Un glissement subtil, mais tellement puissant. Je vous propose un exercice d’auto-coaching à faire chez vous — comme un petit rituel pour redonner du sens à vos transitions. Et on aborde aussi le thème de la répétition consciente : comment créer de nouvelles routines tout en honorant les anciennes versions de vous-même. Ce podcast est une invitation à ralentir, à ressentir, à vous autoriser à évoluer sans culpabilité, ni peur de décevoir. Pour celles et ceux qui, comme Clémentine, ressentent un appel à la transformation, au vrai… cet épisode est pour vous. 🧡 Bonne écoute, et souvenez-vous : votre nouvelle vie commence le jour où vous décidez de ne plus vous excuser d’être vous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T'es-tu déjà dit que ta place n'était peut-être pas à prendre ? Pas la “prendre” de force. Pas “attendre” qu’on te la donne. Mais plutôt… une place à créer. De zéro. Pour toi. Dans cet épisode, je te partage ma vision sur ce sujet fondamental — parce que derrière cette question se cache quelque chose de beaucoup plus grand : un mélange de responsabilité, de liberté et de magie. On part d’une idée simple : il n’existe aucune place “pré-découpée” qui t’attend quelque part. Ta vraie place, c’est celle que tu décides de bâtir. Celle qui naît quand tu arrêtes de regarder dehors, Et que tu commences à écouter ce qui vibre à l’intérieur. Je te guide dans ce cheminement en revenant sur trois boussoles essentielles : ∼ Ta tête — tes pensées et ce qui fait sens pour toi, ∼ Ton cœur — tes émotions et ce qui t’émeut, ∼ Ton corps — ce ressenti physique qui te dit “je suis exactement là où je dois être”. Créer sa place, c’est un acte profondément intime. C’est oser se reconnecter à soi, apprendre à faire taire les bruits extérieurs et bâtir un espace qui te ressemble. Un espace où tu te sens forte, libre et pleinement vivante. Si tu ressens ce besoin d’exister autrement, plus pleinement, cet épisode est fait pour toi. Prends un moment pour toi, mets tes écouteurs, et laisse-toi embarquer. Bonne écoute 🌞. …….……..……..……..……..……..……..…….. . Retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/doublehoppe/) . Reçois ma lettre du lundi (https://doublehoppe.com/) . Et découvre comment travailler avec moi. (https://tally.so/r/nWX8Nj) …….……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode t’a parlé, partage-le, tague-moi, laisse-lui 5 étoiles ⭐️ et un petit mot sur Apple Podcasts — ça fait une vraie différence pour moi 💛 Merci par avance. xx Sarah. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, je réponds à une question profonde qu’on m’a posée : → Peut-on vraiment changer ? Je pense que OUI, absolument. Dans cet épisode de podcast, on parle changement intérieur, évolution personnelle, et surtout de ce moment flou où on ne se reconnaît plus vraiment... Tu sais, ce moment où tu n’es plus la version d’avant, mais tu ne sais pas encore qui tu es en train de devenir. Ni même qui tu VOUDRAIS devenir. 🎧 Je t’explique le désancrage identitaire : un concept essentiel quand on traverse une crise existentielle, une transition de vie, ou qu’on sent l'envie profonde de se réinventer. Au programme de cet épisode : ∼ Ce qu’est réellement l’identité et comment elle se construit au fil du temps, ∼ Pourquoi l’idée d’une “version idéale” de soi à atteindre est un mythe du développement personnel, ∼ Comment utiliser l’inconfort comme un levier puissant pour te recréer et incarner la version de toi qui te ressemble aujourd’hui. Ce n’est pas une crise, c’est un signal. ☝🏼 Un appel à l’expansion. ☝🏼 Un rappel que tu peux changer de trajectoire, d’histoire, de narration. ☝🏼 A tout moment. Si tu es une personne ambitieuse, en quête de sens, en reconversion, ou simplement curieux.se d'évoluer : cet épisode est un vrai catalyseur d’alignement. 🧡 Bonne écoute Et n’oublie pas : tu es déjà en train de devenir. ---- Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppe Liste d’attente pour travailler ensemble dès Septembre : https://tally.so/r/nWX8Nj Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se libérer du regard des autres : confiance en soi & épanouissement personnel. Tu en as assez de te laisser freiner par le regard des autres ? Tu veux arrêter de chercher constamment l'approbation, de vouloir plaire à tout prix, et enfin retrouver confiance en toi ? Dans cet épisode 40 de mon podcast développement personnel et confiance en soi, on explore comment se libérer du regard des autres et reprendre le contrôle de sa vie. Au programme de cet épisode : Pourquoi lâcher prise sur le jugement des autres est une véritable preuve d’amour et de respect de soi. Comment développer une confiance en soi solide face au regard extérieur. Pourquoi vouloir être aimée de tous nuit à ton épanouissement personnel et à tes relations authentiques. Si tu cherches des outils concrets pour vaincre la peur du jugement, apprendre à t’aimer et t’accepter pleinement, cet épisode est fait pour toi. 🎧 Écoute maintenant et découvre des clés puissantes pour te libérer de la pression sociale et du besoin de validation. —— Me retrouver : ✔️ Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ ✔️ Accompagnement individuel & de groupe : https://doublehoppe.com/ 🤝🏼 Si cet épisode t’a aidé.e, n’hésite pas à me laisser un commentaire, une note 5 étoiles et à le partager autour de toi 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu cours après le temps, les deadlines, les objectifs… Ou à l’inverse, tu te dis “je laisse faire la vie”, “flow don’t force”, “trust the timing”… Soyons honnêtes : est-ce vraiment de la confiance, ou une peur bien maquillée ? Et si ton rapport au temps en disait bien plus sur toi que sur ton emploi du temps ? Dans cet épisode, je t’emmène là où ça gratte un peu — mais où ça libère beaucoup : . Ce que ton rapport au temps révèle de tes blocages inconscients . Pourquoi “attendre le bon moment” peut être une stratégie d’évitement . Comment reprendre les commandes sans t'épuiser… ni t'auto-saboter . Des clés concrètes pour faire du temps un allié, pas un ennemi Un épisode pour toutes celles qui veulent avancer avec ambition sans se mentir à elles-mêmes. Les liens utiles de l'épisode : . Vanessa, experte du Human Design @sun_of_mind/ (https://www.instagram.com/sun_of_mind/) . Mon Instagram : @doublehoppe (https://www.instagram.com/doublehoppe) . Ta candidature d'accompagnement : https://tally.so/r/meo0Re Pour soutenir ce podcast, ✔️ Note-le sur Spotify ou Apple Podcasts ✔️ Partage-le en story IG en me taguant @doublehoppe que je te repost ✔️ Envoie-moi un mot, je réponds toujours ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si quelques prises de conscience pouvaient déjà changer ta manière de vivre au quotidien ? Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants – des clés que j’ai intégrées au fil du temps et qui ont marqué un vrai tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es. Mon intention avec cet épisode : te les transmettre de façon claire et accessible, pour que tu puisses les intégrer dès aujourd’hui, sans avoir besoin d’être accompagnée, sans attendre un "grand moment" de déclic. Juste toi, ta vie, et ces 5 réflexions à emporter partout. Tu y découvriras : Pourquoi croire qu’on a toute la vie pour évoluer est une illusion, Le double sens de cette phrase : "On ne subit que ce qu’on tolère", Comment transformer chaque expérience – même les plus rudes – en données précieuses, Le rôle de la co-responsabilité dans tes relations, Et la puissance (souvent sous-estimée) des petits pas. 🎧 Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement et laisse ces enseignements infuser. Il se pourrait bien qu’ils ouvrent un nouvel espace en toi. PS : Cet épisode, je l’ai pensé comme un vrai cadeau. Celui que j’aurais aimé recevoir il y a quelques années. Si en m'écoutant, tu sens l'envie de ne plus rester là où tu es alors tu ne pouvais pas mieux tomber : j’ouvre 3 nouvelles places en accompagnement individuel. Tu peux candidater ici : https://tally.so/r/meo0Re —— 🧿 Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppe (https://www.instagram.com/doublehoppe/) —— Si tu as aimé l’épisode, pense à le partager, à me taguer ou à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify/Apple Podcast. C’est un petit geste pour toi, mais un grand soutien pour moi 🤜🏼🤛🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà voulu faire quelque chose (et même en avoir envie) sans pour autant le faire ? Comme si tu subissais 100% de ton propre comportement ?  Si oui, tu n’es VRAIMENT PAS SEULE. J’en parle dans ce nouvel épisode de podcast. A la fois pour - Reconnaître tes propres stratégies d’évitement - Les questionner et les comprendre - Les dépasser pour enfin reprendre le contrôle sur tes actions Bonne écoute et surtout : prenez le temps de t’écouter avec bienveillance et indulgence parce que c’est déjà suffisamment inconfortable d’avoir l’impression d’être victime de soi-même. PS : tu peux candidater jusqu’à ce dimanche pour rejoindre l’Aventure BOUM via ce lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmVlGQM3FLDlZaU3n6wiYv4cs80dRO2WVBPQ0p2Nk1pO_SAQ/viewform?usp=preview ……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ ……..…….. Si tu aimes cet épisode, n'hésite pas à le partager en story ou avec tes proches en me taguant, et pourquoi pas, à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast – ça met du vent dans mes voiles.  #DoubleHoppe #StratégieDévitement #Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.