Qu’est-ce que "jouer petit" ? Cela revient à éviter les risques, prendre des précautions à l'extrême et se mettre des bâtons dans les roues. Et pourquoi ne pas plutôt viser grand ? Dans cet épisode, on fait péter les barrières et on reformule tout. Découvre pourquoi tu as l'impression de jouer petit et, plus important, comment en sortir. On explore ensemble ce gap entre là où tu es et là où tu veux être. On parle aussi des libertés perdues qui te freinent. Tu as peur que réussir fasse de l’ombre à quelqu’un que tu aimes ? Spoiler : there is room for everyone, girl ! Je te file des astuces comme : 1. Couper tes pensées parasites,  2. Creuser les vraies raisons de tes peurs, 3. Pour pouvoir t’en libérer et enfin accéder à ton Grand à toi. Mon viser grand implique un nombre d’écoutes exponentiel de ce podcast alors merci d’avance si tu prends le temps de le partager, de le noter ou de le commenter 🌟 Passe de belles fêtes de fin d’année et à l’année prochaine 🎄 ...…...……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Et découvre mon accompagnement signature : https://doublehoppe.com/coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je plonge dans ce grand sujet : Comment se délester des personnes et habitudes qui ne vous conviennent plus ? Clémentine m’a soufflée ce thème en partageant son vécu. Après 10 ans de relation, elle a quitté son ex car elle n’en était plus amoureuse. Mais, émotionnellement, tourner la page reste compliqué. Pareil pour ses anciennes idées de bonheur comme le combo maison-jardin-boulot. Elle lutte pour dire au-revoir à cette vie passée et reconstruire un nouveau chapitre. Je vous propose donc d’explorer les mots qu’on utilise et leur impact sur notre perception de la réalité. Parce que, oui, nos paroles ont un pouvoir immense. 💬✨ On parle aussi de la révolution que peut provoquer une simple reformulation. Passer de « dire au-revoir à quelque chose » à « saluer le début de quelque chose » peut changer totalement votre état d’esprit. Et puis, je vous donne un exercice pratique pour la maison (oui, oui un vrai devoir) pour tester la puissance des mots. Je discute aussi de la notion de répétition et comment créer de nouvelles habitudes tout en chérissant celles qui ont fait de vous la personne que vous êtes aujourd'hui. Donnez-vous la permission d’accepter votre évolution et d’embrasser la nouvelle vous. Vous le méritez tellement ! ✨ Bonne écoute 💛 ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : [Double Hoppe](https://www.instagram.com/doublehoppe/) Découvre l’accompagnement de groupe : [Double Hoppe](https://doublehoppe.com/) Suis-moi sur TikTok : [Double Hoppe sur TikTok](https://www.tiktok.com/@double.hoppe) ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story ou à tes proches en me taguant, et même à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, ça met du vent dans mes voiles 💛 Bonne écoute et à bientôt ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trouver et cultiver sa paix intérieure. Dans cet épisode, je vous parle de la paix et du chemin pour l'atteindre. J'ai aimé la citation de Jean d’Ormesson qui nous rappelle de voir la vie avec toutes ses dualités, les larmes et les roses. Je crois que la paix vient de l’acceptation de ces paradoxes. Comme à mon habitude, je vous partage mes anecdotes personnelles et je vous invite à savourer les moments, qu’ils soient agréables ou non. Cette capacité à accepter le flux constant de la vie, c’est ce qui m’a aidée à ressentir une paix puissante. Découvrez cela et bien plus dans cet épisode en toute intimité. Bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t'es déjà retrouvé.e face à ton conjoint avec l’envie de lui crier "MAIS POURQUOI TU FAIS ÇAAAAA ?" Same avec tes amis ? Et plus généralement, avec tous ceux qui comptent pour toi ? Bonne nouvelle : c’est une chose à ne surtout pas faire !!  Dans cet épisode je t’explique pourquoi ne pas tomber dans le piège du jugement, Comment faire concrètement, Et j’use et j’abuse d’anecdotes personnelles pour rendre le tout plus clair.  Bref, j’ai fait de mon mieux pour que cet épisode soit riche en clés qui garantissent des relations harmonieuses et sincères. PS : je te parle du maitre en communication non violente Thomas d’Ansembourg et je te propose de faire partie des 3 veinards qui verront leur vie transformée ! Ça peut encore être toi si tu candidates ici : doublehoppe.com/coaching (http://doublehoppe.com/coaching) Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les sunshines ! Tu te sens coincée dans un entre-deux, ce moment où tout semble incertain et frustrant ? Tu n’es pas seule ! Dans cet épisode je vous parle de ces phases d'inconfort et de transition. Comment les naviguer sans perdre la tête ni la motivation. Je te partage des clés essentielles pour transformer ces instants en opportunités et avancer sereinement : 1. Ça va aller : Oui, c’est inconfortable, mais c’est le signe que quelque chose de grandiose se prépare. Retourne-toi et vois tout ce que tu as déjà surmonté. 2. Célèbre : Fais une pause et réalise tout ce que tu as déjà accompli. Savoure chaque petit succès, ça nourrit la confiance. 3. La simplicité : Reviens aux bases. Prends soin de toi, repose-toi, mange bien et bouge ton corps. Rien ne pousse plus vite si tu tires dessus, tout est un processus ! Besoin d'encore plus de motivation ? Écoute l'épisode complet et laisse-toi guider vers ta meilleure version, un pas à la fois ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te demandes si tu agis par amour ou par peur ? Ce podcast est fait pour toi ! 🎧 Dans cet épisode, je vous parle de la différence subtile entre agir par peur et agir par amour. À travers l'exemple poignant de Paloma, qui souhaite renouer avec un parent toxique, je vous guide pour identifier ce qui motive réellement vos actions. 🌸✨ On aborde ensemble : - Pourquoi prendre du temps avant d'agir est crucial pour éviter les décisions précipitées dictées par l’ego. - Comment se poser la question "Comment je veux me sentir après avoir agi ?" peut transformer ton approche. - Pourquoi il est essentiel d'agir pour apporter quelque chose à soi plutôt que d'attendre quelque chose des autres. Avec des anecdotes personnelles et des exemples concrets, je montre comment se reconnecter à soi-même pour poser des actions alignées avec ses valeurs et ses désirs. Spoiler : C’est un chemin vers la paix intérieure ! 🌈🕊️ Prête à plonger dans ces réflexions et à faire un pas de plus vers une vie plus sereine et authentique ? Bonne écoute ✨ ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre comment remettre du soleil dans ta vie ici : https://doublehoppe.com/coaching ……..……..……..……..……..……..……..…….. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens un peu perdue ou tu as juste envie de mieux te comprendre ? J’ai ce qu’il te faut ! Viens découvrir “5 clés pour une introspection réussie” dans notre nouvel épisode de podcast. Dans cet épisode, je te parle de comment l’introspection peut devenir une belle preuve d’amour envers toi-même. Parce que oui, prendre le temps de s'intéresser à soi, c'est important ! 🌟 1. Fais-le par amour pour toi : L'introspection n'est pas une corvée, c'est un geste d'amour. Prends ce temps parce que tu veux te faire du bien. 2. Accueille tes émotions : Identifie et accepte ce que tu ressens. Plutôt que fuir tes émotions, invite-les à la table pour mieux les comprendre. 3. Ralentis : Dans notre monde hyperactif, apprends à faire une chose à la fois. Ralentir te permettra de mieux t'observer et de reconnecter avec toi-même. 4. Ne crains pas ce que tu vas découvrir : L'introspection peut révéler des aspects de toi que tu préfères ignorer, mais tu n’es pas le grand méchant loup. C’est en accueillant ces parties de toi que tu évolueras. 5. Évite le jugement : Sois bienveillante envers toi-même. Juger crée des blocages, alors que l’acceptation ouvre des portes. Ce podcast est un vrai petit bijou pour réhabiter ta vie en douceur et avec bienveillance. Prête pour cette aventure intérieure ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te parle de comment booster ta confiance en toi en cassant les fausses croyances qui te freinent. Fini les "quand j'aurai confiance en moi..." et les procrastinations ! On se lance dans l'action dès maintenant 🔥 Je te partage des clés concrètes pour renforcer ta confiance en toi et te révéler tes propres ressources. Plus d'excuses, juste de l'inspiration et des outils pour passer à l'action. You're a badass waiting to unleash her power Queen ! 👸🏽 À la fin de l'épisode, je t'offre même accès à mon atelier Ose ! Un live enregistré hyper interactif pour te guider dans ton parcours vers la confiance en toi. 🚀 Tu n'as plus qu'à cliquer sur le lien ici : https://doublehoppe.com/atelier-ose/ Et ça part pour une écoute qui booste ta journée et ta confiance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je définis la frustration, son utilité et comment en faire ta meilleure alliée.Finito de subir tes propres comportements !L’épisode est disponible sur toutes les plateformes, abonne-toi ici pour être avertie et avoir des clés complémentaires : https://doublehoppe.com/newsletter-podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n’a jamais rencontré un JeanJean qui veut toujours avoir raison ? Ou peut-être que c’est toi ? Dans cet épisode, je te parle de "pourquoi certaines personnes cherchent à avoir raison tout le temps". Spoiler : ce n’est souvent pas par méchanceté, mais pour masquer des peurs ou des insécurités profondes. On explore aussi comment se défaire de cette "addiction" à avoir raison, et comment gérer ceux qui en souffrent (coucou JeanJean !).Le podcast aborde :1. Les raisons cachées derrière ce besoin : souvent une peur d’être jugée ou de ne pas être assez.2. Les conséquences néfastes : conflit, épuisement émotionnel et isolement.3. Des clés pour changer : apprendre à écouter, se poser les bonnes questions, et valoriser le dialogue plutôt que la confrontation.Avec humour et bienveillance, je te guide pour transformer tes échanges en véritables opportunités d’apprendre et de grandir. Écoute cet épisode et découvre enfin ce qui se cache derrière ce besoin d’avoir toujours raison. 🚀---Si tu veux ta dose quotidienne de tips et de good vibes, rejoins-moi sur instagram @doublehoppe (https://www.instagram.com/doublehoppe/)Et si tu veux recevoir mes coups de boost gratuitement, ceci est pour toi : https://doublehoppe.com/newsletter-podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.