Nous sommes actuellement tous confinés pour lutter contre l'épidemie de COVID-19. Ce confinement a bouleversé notre quotidien... et nos habitudes sportives. Nous avons souhaité vous préparer un épisode "bonus" pour vous partager notre ressenti sur les jours à venir, mais surtout nos astuces pour garder la forme à maison ainsi que la motivation.

Sans matériel, entrainement vélo, nutrition, moral on essaie de répondre à toutes les questions que vous avez pu nous poser.

Prenez soin de vous

Les références d'article du blog de Anne sur le sport à la maison:

- https://www.annedubndidu.com/2020/03/confinement-et-sport-comment-maintenir-une-activite-physique/

- https://www.annedubndidu.com/2020/03/selections-et-mes-equipements-favoris-pour-faire-du-sport-a-la-maison-fitness-home-trainer/

Le référence de nos coups de coeur : 

- Documentaire "Sur le front: Les glaciers" Hugo Clément sur France 2

Si vous souhaitez participer au prochain épisode et/ou poser des questions plus particulières à votre pratique (nutrition,entrainement, course...)

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Si l'épisode vous plaît, n'hésitez pas à mettre 5 étoiles sur Apple podcast et à nous laisser un petit commentaire. 

Merci à vous et bonne écoute.

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