Speaker #0Bonjour à tous, chers auditeurs. Bienvenue sur ce nouvel épisode, le temps. Voilà un paramètre à bien prendre en compte dans nos vies. Le temps mal géré peut provoquer beaucoup de stress et de conséquences plus ou moins fâcheuses. Il est donc bon de bien savoir le gérer et aussi trouver des solutions pour ne pas le subir, si on en manque par exemple, ou si soudain on en a trop. Dans une routine quotidienne, je dirais que le temps doit être géré pour n'importe quel trajet. Il est toujours bon de prendre environ 10 à 15 minutes de plus que ce qui est proposé sur un GPS ou une application. D'une part, il faut quand même penser au temps qu'on va mettre jusqu'à comment ça se déplace avec le véhicule. Et pour les automobilistes, compter le temps pour se garer aussi. Sans oublier le temps éventuel à rajouter à pied. Puis il peut toujours y avoir des incidents sur la route. Alors oui, c'est du temps en moins pour autre chose. Mais ce qui est important... n'est pas ce qu'on aurait fait de ce temps, mais d'avoir tout simplement une vie paisible, une vie de qualité. On doit se l'accorder. On s'aime quand même davantage dans ces conditions. Donc offrons-nous le temps de s'aimer, d'aimer sa vie, d'aimer son histoire finalement. Autre point important à gérer en ce qui concerne le sommeil, il est bon de chercher combien de temps avons-nous besoin pour être en forme durant la journée, afin de calculer l'heure optimale à laquelle nous devons nous coucher. Ceci fait partie de la connaissance de soi, qui est très importante. Je recommande aussi personnellement de se laver le soir car cela favorise l'endormissement et c'est mieux car on salit moins la literie tout simplement. Aussi très important, dans la mesure du possible, il ne faut pas se lever trop tard. Du peu d'expérience que j'ai sur ce point, je dirais qu'il ne faut pas dépasser 8h du matin, voire vraiment 8h30. Et là, même 8h30, je ne le garantis pas. Car en fait, le soleil se lève beaucoup plus tôt l'été, vers les 6h, et il risque d'y avoir trop de déphasage avec son cycle. Et nous faisons partie de la nature, alors soyons d'accord avec elle. C'est une réalité. Et ça ira mieux. Si jamais il arrive quoi que ce soit, et que vous stressez d'être en retard, Il vaut mieux prévenir pour se soulager émotionnellement. La plupart du temps, ce n'est pas de notre faute et si de temps en temps, c'est de la note, cela peut arriver, nous ne sommes pas parfaits. Et même s'il y a quelque chose d'important, disons-nous simplement que finalement, il en sera peut-être mieux ainsi. Mais il est clair que le stress n'est pas bon du tout pour notre organisme, donc autant essayer de l'éviter. Et forçons-nous donc d'être patients, car ce n'est pas la perte de temps qu'il faut regarder. Cette vision, elle vient de l'ego, qui n'a pas de pouvoir sur ce qui se passe. Il faut donc lâcher prise et accepter la vie telle qu'elle est. Se dire que le plus important, c'est de bien se comporter pour s'offrir une chouette vie. D'autant plus qu'il serait dommage de développer des maladies à cause d'exigences venant de ce personnage illusoire. Il peut aussi t'arriver que d'un coup, nous ayons plus de temps. Pourquoi pas avoir sur soi une paire d'écouteurs et se faire un podcast sur un sujet qui nous intéresse. Nous pouvons également prendre un livre de poche si nous avons souvent un sac sur nous, ou tout simplement écouter une musique harmonieuse, bienveillante. Pourquoi pas non plus se faire une petite séance de méditation improvisée. J'entends par méditation être connecté au présent. Nous nous sentons vraiment vivants en ayant conscience de l'instant. Voilà une belle manière de se relier à la vie. Et pour les croyants, Dieu n'est-il pas en ce moment ? Ne faut-il donc pas être disponible maintenant pour être avec lui ? Peut-être y a-t-il aussi autour de vous quelque chose à aller voir. Peut-être est-il possible d'en profiter pour acheter des trucs oubliés. ou tout simplement appeler quelqu'un comme on s'était engagé. Peut-être pouvons-nous aussi réfléchir à quelque chose d'important. Comprenons tout simplement que ce temps qui s'est libéré peut être transformé en véritable opportunité. Ce n'est pas un vide effrayant. Loin de là, le temps est plein de potentiel. Il est aussi important d'avoir un bel équilibre temporel entre ses amis sa famille son métier ses activités un métier trop prenant peut faire du mal à la sphère privée même si on l'aimé ensuite on risque quand même d'en partir sérieusement attention aussi aux personnes très chronophages au téléphone ou sollicitant souvent notre présence Il faut savoir dire qu'on est occupé, qu'on a des choses à gérer, aussi en toute gentillesse, bien sûr. Attention aussi à ne pas trop s'encombrer, comme faire trop d'activités, prévoir trop de choses. Nous pouvons devenir nos propres tortionnaires. Faisons peu, s'il le faut et dans la mesure du possible, bien sûr, mais faisons bien. Ne nous maltraitons pas. D'une manière générale, faisons gaffe à tout ce qui prend beaucoup de temps. et qui n'est pas essentiel. Donc en dehors de ce qui est repas, hygiène, sommeil, travail, obligations familiales ou d'entourage, mais aussi les activités de foi pour les croyants. Le temps, c'est de l'amour. C'est comme si nous mettions de plus en plus de crédit pour quelque chose en lui accordant plus de temps dans notre vie. Alors, à quoi allons-nous accorder notre importance ? Que choisissons-nous de vénérer ? Parce que la vérité, c'est que tout le monde vénère quelque chose. C'est-à-dire que personne ne se lève vraiment pour rien. Certains pour le travail, d'autres pour acquérir des richesses, d'autres pour des personnes, d'autres pour des projets. ou que sais-je encore. Mais le tout, c'est de savoir si notre source de vénération, elle est judicieuse finalement. Et ensuite, que choisissons-nous de prioriser ? Et enfin, quel extra bienveillant, harmonieux, nous accordons-nous ? Je continue maintenant sur des conseils pratiques. Niveau organisation. Afin de ne pas rater de rendez-vous, de ne pas rater d'appel, ou ne pas rater d'appeler quelqu'un, surtout quand on devait appeler à telle heure. Je conseille de mettre des alarmes sur son téléphone. Il faut penser sa vie en amont, en être l'architecte. En n'oubliant pas non plus, pour les croyants, de se faire guider par l'Esprit-Saint, si possible de plus en plus. Une phrase qui va bien pour tout le monde est « Aide-toi et la vie t'aidera » . Je vais partager avec vous quelques astuces que j'ai développées pour mieux vivre mon rapport avec le temps. Déjà, je conseille à chacun de s'accorder un temps chaque semaine pour penser sa vie. Quelles sont nos priorités et quand les gérer ? Faisons-nous donc un emploi du temps. Souple, pas trop strict évidemment, mais pas trop souple non plus. De plus, il est possible que dans ce même fichier, vous rajoutiez une liste de date de moyen long terme, qui vous rappelle des rendez-vous ou d'autres trucs que vous devez faire. Il est conseillé de barrer dès que la tâche est faite. C'est satisfaisant. Vous m'en direz d'ailleurs des nouvelles. Autre chose, pourquoi pas se faire une liste de date d'anniversaire que vous rajouterez à votre to-do liste que vous vérifierez chaque semaine. Un rendez-vous approche pour cette semaine ? Une petite alarme. Comme déjà dit auparavant, et hop, on y pensera le temps venu. Et je vous promets que la sensation de savoir que tout est bien géré, eh ben, c'est superbe. On sent qu'on est bien dans son histoire, entre guillemets, qu'on n'est pas saoul. Voilà. Dans un autre épisode, je reprendrai toutes ces astuces et j'en donnerai également d'autres. L'organisation est une vraie science qui peut rendre la vie tellement paisible. tellement de charge mentale en moi, mais tellement. La vie est tellement plus légère. Après, le tout est de ne pas être non plus trop dans le contrôle. Trouver de la souplesse dans l'organisation, en étant large, par exemple, au niveau du temps, qu'on s'accorde pour faire telle ou telle chose, ou en remettant à plus tard ce qui est moins important. Voilà. Voilà tout ce que je pouvais vous dire sur le temps. J'espère que ce podcast vous aura été très très utile. Je vous remercie pour votre écoute et je vous dis à bientôt, j'espère, au prochain épisode. Au plaisir !
