Coucou !

Cet épisode de podcast signe la fin d'un mois sans écrans, un défi que je me suis fixé dans le but de revenir aux chose simples, à l'essentiel, à la vie tout simplement.

Je t'explique pourquoi j'ai fait ça, les points négatifs, positifs, je partage aussi ce que cette expérience m’a appris, les prises de conscience que j’ai eues, ainsi que quelques conseils si toi aussi tu as envie de te lancer ou simplement de mieux maîtriser ta relation aux écrans.

Et enfin, je te raconte comment je vois la suite : ce que je garde, ce que je change, et comment ce mois a transformé ma manière de vivre le quotidien.

Bonne écoute

Retrouve moi sur Instagram : nreven_

Les sources :

En 2023, un tiers des internautes ressentent au moins un effet néfaste des écrans - Insee Focus - 329

Ce que le scroll infini fait à votre cerveau : dopamine, stress et fatigue - Cekome

Les adolescents, les écrans et la santé mentale

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.