Dans cet épisode, je t’invite à explorer le mouvement fondamental du vivant : le flux et le reflux, le donner et le recevoir. À travers des analogies avec la respiration, les cycles naturels, l’arbre qui fructifie ou la source qui jaillit, nous questionnons nos conditionnements culturels autour du don sacrificiel et de la réciprocité. Et si recevoir pleinement, sans culpabilité ni attente, était la clé pour honorer ce qui est donné ? Et si donner devenait un débordement naturel, sans contrôle ni calcul ? Un épisode pour revisiter notre rapport aux échanges, à l’abondance, à la gratitude, et à la sagesse du vivant. Comment c'est pour vous de donner ? Et comment c'est de recevoir ? Gratitude pour tous vos témoignages ici (https://www.facebook.com/share/p/1DjZ7zLzJA/) ! Photo de carinavital sur pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que nous enseigne le cycle menstruel, au-delà des aspects purement biologiques ? Dans cet épisode, je propose une exploration du cycle féminin comme un langage du vivant à travers le corps. Une sagesse oubliée, parfois occultée, qui peut devenir un puissant outil d'écoute de soi, d'harmonisation intérieure et de reconnexion au rythme naturel des choses. J’y aborde les différentes phases du cycle (menstruation, phase folliculaire, ovulation, phase lutéale), leur impact sur l’énergie, les émotions, la créativité… et la manière dont on peut les vivre en conscience. Un épisode pour toutes celles qui vivent un cycle et souhaitent mieux le comprendre, l’apprivoiser, le valoriser. Mais aussi pour ceux qui souhaitent se relier à cette réalité du vivant avec plus de justesse et de sensibilité. 🌿 Bonne écoute ! — 🎧 Si cet épisode vous a touché, n’hésitez pas à le partager, à laisser un commentaire ici (https://www.facebook.com/share/p/1BeeRLg7pi/) ou une note sur votre plateforme d’écoute. 🌀 Pour explorer plus loin les cycles du vivant, retrouvez tous les épisodes de la saison 5 ici : [lien vers la saison] (https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis le début de cette saison, nous explorons les cycles du vivant. Aujourd’hui, je t’invite à plonger dans l’invisible : celui des vibrations, des ondes, du mouvement subtil qui traverse tout ce qui vit. Et si tout ce qui nous entoure — les émotions, les pensées, la matière elle-même — n’était que vibration ? Et si comprendre les cycles, c’était aussi reconnaître que la vie ne suit pas une ligne droite, mais une courbe, un souffle, une danse faite de hauts et de creux ? Dans cet épisode, j’évoque : ✨ Les quatre phases fondamentales de tout cycle ✨ Le lien entre mouvement, santé et vitalité ✨ La puissance de l’imperceptible ✨ Et ce que la nature nous enseigne sur notre propre équilibre Un épisode pour repenser la santé, la croissance, le repos… et peut-être même nos jugements face à ce que nous vivons. 🎧 À écouter si tu veux reconnecter à la dynamique du vivant en toi. Pour commenter, partager, témoigner, c'est ici (https://www.facebook.com/share/p/1DjZ7zLzJA/)! Photo de Content Pixie sur Unsplash Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous ai déjà parlé de la respiration dès la saison 1 (👉 Écouter l’épisode S1E5 (https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/respirer-la-vie-a-pleins-poumons)), car c’est l’une des ressources les plus puissantes et accessibles pour prendre soin de soi : se détendre, pacifier ses émotions, soutenir sa vitalité et canaliser ses pensées. Dans cet épisode, nous explorons le cycle respiratoire à travers ses quatre phases : inspiration, rétention à plein, expiration, rétention à vide. Chaque phase reflète un aspect de notre être et porte l’empreinte de nos émotions, influençant notre énergie et notre rapport au monde. J’en profite pour rendre hommage à Daniel Kieffer, dont j’ai reçu l’enseignement et qui a largement développé la symbolique du souffle et le bilan respiratoire en naturopathie. Et vous ? Comment percevez-vous votre respiration ? Avez-vous remarqué des tendances qui vous correspondent dans ces quatre phases ? 🌿 Partagez votre ressenti en commentaire ou sur ce lien https://www.facebook.com/share/p/1G3GUsZ699/ (https://www.facebook.com/share/p/1G3GUsZ699/) Photo par Egor Vikhrev sur unsplash Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre organisme fonctionne selon un rythme qui lui est propre, influencé par notre constitution et notre terrain biologique. Dans cet épisode, nous explorons les diathèses I et II décrites par le Dr Jacques Ménétrier, qui permettent d’identifier certaines tendances naturelles en matière d’énergie, d’immunité et de réactivité psycho-émotionnelle. Ces diathèses ne déterminent pas notre fonctionnement, mais elles en reflètent des caractéristiques : intensité ou modération des réactions, rythmes d’activité et de récupération, modes d’expression émotionnelle… En reconnaissant ces tendances, nous pouvons mieux adapter notre mode de vie pour soutenir notre équilibre et nos ressources vitales. Quel est votre rythme naturel ? Découvrez-le dans cet épisode ! 🎧 #Naturopathie #SantéNaturelle #ÉquilibreDeVie #RythmeBiologique #OligoÉléments #Diathèses #Vitalité #BienÊtre #Immunité Image générée par IA par Freepik Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous fonctionnons en cycles, en parfaite résonance avec le vivant. Notre horloge biologique orchestre ces rythmes internes, régulant le sommeil, l’énergie, les sécrétions hormonales et le métabolisme en fonction des variations environnementales. 🔬 Comment notre corps ajuste-t-il ces rythmes sur 24h ? 💡 Quels sont les facteurs clés de synchronisation ? ⏳ Comment optimiser notre horloge biologique pour une meilleure récupération et vitalité ? Dans cet épisode, nous explorons le rythme circadien, l’impact de la lumière, des horaires des repas et du sommeil, et les meilleures stratégies pour renforcer notre adaptation physiologique. 🎧 Écoute maintenant pour découvrir comment soutenir la synchronisation de ton horloge interne et booster ton bien-être au quotidien ! Et partage tes témoignages ici (https://www.facebook.com/share/p/1DjZ7zLzJA/)! Image par Vwalakte #HorlogeBiologique #RythmeCircadien #SantéNaturelle #SommeilRéparateur #Chronobiologie #Énergie #BienÊtre #RégulationNaturelle #RythmesBiologiques #OptimisationSanté Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans le cycle du vivant, la phase d’intériorité marque un passage essentiel : celui du repli vers les profondeurs, du silence, de l’immobilité. C’est le temps de l’hiver, de la nuit, de la nouvelle lune… où tout semble figé, inerte. Pourtant, sous la surface, un mouvement imperceptible se prépare : la germination, l’émergence future d’un nouvel élan. Ce moment du cycle est une invitation à explorer ce qui échappe à nos sens habituels et à notre pensée rationnelle. Il nous confronte aussi à nos résistances : peur du vide, de l’inconnu, du silence… Comment traverser cette phase avec confiance ? Comment accueillir l’invisible et l’inattendu ? Dans cet épisode, nous plongeons dans cette étape essentielle et explorons comment l’accompagner, notamment avec les huiles essentielles de cèdre de l’Atlas et de Lédon du Groenland, précieuses alliées pour ce voyage intérieur. 🎧 À écouter sur votre plateforme préféré! Pour partager vos témoignages, c'est ici (https://www.facebook.com/share/p/16MotRYcRm/) ! Photo par Wirestock #Podcast #Intériorité #Silence #CycleDuVivAnt #Transformation #Méditation #ÉnergieSaisonnière #ConnexionIntérieure #Spiritualité #Gestation #Hiver #Solstice #Respiration #Olfactothérapie #HuilesEssentielles Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après la plénitude et l’apogée de la manifestation, vient inévitablement la phase de déclin. L’élan expansif s’inverse, l’énergie se rassemble vers l’intérieur. Comme après le solstice d’été, la lumière diminue, la chaleur décroît, la nature amorce son repli. Mais cette phase n’est pas qu’un déclin : elle est aussi un temps d’intégration, de récolte et de transmission. Comme l’automne qui offre ses fruits avant de dépouiller les arbres de leurs feuilles, cette étape du cycle invite à trier, à se délester du superflu pour ne garder que l’essentiel. En énergétique chinoise, l’automne est associé à l’élément métal et à l’énergie du poumon, une dynamique qui soutient l’élagage, la clarté et la purification. Comment accueillir cette transition dans ton propre cycle de vie ? Quel espace fais-tu au ralentissement, à la maturation, au discernement ? Partage en commentaire ton expérience ici (https://www.facebook.com/share/p/19AtKTyJJX/)! Et pour écouter l'épisode sur le laisser-être, c'est ici (https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s4e11-cultiver-le-laisser-etre)! #CycleDeVie #RythmesNaturels #AutomneIntérieur #Transition #Renouveau #Équilibre #ÉnergétiqueChinoise #Tri #LâcherPrise #SagesseDuCycle #Podcast Crédit photo: Autumn Mott Rodeheaver Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après l’émergence vient l’apogée… 🌿 ✨ La phase de plénitude est celle de l’expansion maximale, du plein épanouissement. Comme le soleil à son zénith, la nature en été ou la pleine lune illuminant la nuit, cette étape du cycle célèbre l’abondance, l’exubérance et l’intensité. Mais comment vivons-nous cette plénitude dans nos vies ? Osons-nous pleinement rayonner, partager, célébrer nos accomplissements ? Ou bien avons-nous peur d’en faire trop, de déborder ? 🌊 Dans cet épisode du podcast Prendre soin de l’être, nous explorons cette énergie yang à son apogée : sa puissance, sa générosité, mais aussi ses défis. Comment accueillir cette dilatation de la vie sans la brider, et l’incarner dans nos projets, nos relations, notre quotidien ? 💬 Et toi, dans quel espace de ta vie t’autorises-tu cette plénitude ? Je t'invite à partager en commentaire ici! #Podcast #Plénitude #Expansion #Rayonner #NatureCyclique #Épanouissement #VieIntense #YinYang #Abondance #ÉnergieDuVivante Crédit photo: vwalakte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque cycle suit un rythme en quatre phases, et dans cet épisode, nous explorons la première : l’émergence. C’est le moment où tout commence, où la vie se met en mouvement, où l’élan initial prend forme. L’émergence, c’est le jour qui se lève, le printemps qui éclot, la première inspiration après une expiration. C’est aussi l’enfant qui découvre le monde, l’idée nouvelle qui germe, l’élan créatif qui s’impose à nous. Cette phase est à la fois fragile et puissante, vulnérable et irrésistible. Comment cultiver cette énergie de renouveau ? Comment s’ouvrir pleinement à cette dynamique de croissance et de transformation ? Dans cet épisode, nous explorons la puissance de l’émergence, ses manifestations dans la nature, la physiologie et notre quotidien. 🎧 À écouter si vous souhaitez : 🌱 Mieux comprendre les cycles naturels et leur impact sur nous 💡 Réveiller votre créativité et votre enthousiasme pour chaque nouveau départ 🔄 Vous reconnecter aux rythmes du vivant et à votre propre dynamique intérieure Et vous, comment ressentez-vous cette phase d’émergence dans votre vie ? Bienvenue à vos témoignages ici (https://www.facebook.com/share/r/15puxc3epV/)! #Podcast #ÉnergieDuCycle #Émergence #Créativité #RythmesNaturels #Renouveau #Expansion #CyclesDeLaVie #NatureEtÉquilibre #Inspiration #Conscience Crédit photo: wirestock Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.