Et si l’alimentation redevenait simple, vivante et source de vitalité ? 🌱 Dans cet épisode, je partage avec vous les 7 règles d’or de la nutrition, des principes fondamentaux pour prendre soin de votre santé au quotidien. ✔️ Manger avec plaisir et dans le calme ✔️ Retrouver la frugalité et l’écoute de la faim ✔️ Adapter son alimentation à son individualité ✔️ Intégrer le cru et les aliments bruts ✔️ Choisir le frais, le local et le bio Ces règles, simples et accessibles, sont de véritables piliers pour soutenir l’énergie vitale, renforcer l’immunité et préserver la santé à long terme. 🎧 Un retour aux fondamentaux, pour que chaque repas redevienne un allié précieux de votre bien-être. Retrouve les autres épisodes consacrés à l'alimentation: S1E4: Un repas qui prend soinhttps://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s1e4-un-repas-qui-prend-soin S2E4: Le rituel du repas https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s2e4-le-rituel-du-repas Retrouve les articles de blog associés: L'hygiène alimentaire 1: L’hygiène alimentaire (1/4) - Virginie Caubert (https://naturopathe-en-diois.fr/fr/article/blog/l-hygiene-alimentaire-1-4) L'hygiène alimentaire 2: L'hygiène alimentaire (2/4) - Virginie Caubert (https://naturopathe-en-diois.fr/fr/article/blog/l-hygiene-alimentaire-2-4) L'hygiène alimentaire 3: L'hygiène alimentaire (3/4) - Virginie Caubert (https://naturopathe-en-diois.fr/fr/article/blog/l-hygiene-alimentaire-3-4) L'hygiène alimentaire 4: L'hygiène alimentaire (4/4) - Virginie Caubert (https://naturopathe-en-diois.fr/fr/article/blog/l-hygiene-alimentaire-4-4) Comment favoriser l'hydratation cellulaire: Comment favoriser l’hydratation cellulaire ? - Virginie Caubert (https://naturopathe-en-diois.fr/fr/article/blog/comment-favoriser-l-hydratation-cellulaire) Quels mécanismes régulent la satiété: Quels mécanismes régulent la satiété ? - Virginie Caubert (https://naturopathe-en-diois.fr/fr/article/blog/quels-mecanismes-regulent-la-satiete) Quel est l'intérêt de la lactofermentation: Quel est l’intérêt de la lactofermentation ? Comment préparer et déguster ses légumes lactofermentés ? - Virginie Caubert (https://naturopathe-en-diois.fr/fr/article/blog/quel-est-l-interet-de-la-lactofermentation-comment-preparer-et-deguster-ses-legumes-lactofermentes) Et pour commander ton extracteur de jus à un tarif exceptionnel, c'est ici avec le code irignive10 https://www.hurom-europe.com/fr/?ref=VirginieCaubert Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Et si votre corps possédait une incroyable capacité d’auto-guérison et de régénération ? Au cœur de toutes les médecines traditionnelles, il y a la notion d’énergie vitale : cette force invisible qui distingue le vivant de l’inerte et qui rend possible la cicatrisation, le renouvellement cellulaire et l’équilibre global du corps. Dans cet épisode, je vous propose de découvrir : 🌱 Comment fonctionne cette puissance de régénération naturelle 🌱 Pourquoi l’hygiène de vie n’est rien d’autre que l’art de créer des conditions favorables à ce processus 🌱 Les obstacles qui perturbent la vitalité dans notre monde moderne (pollutions, stress, habitudes) 🌱 Des clés simples pour soutenir et libérer le potentiel régénératif de votre corps à venir dans les prochains épisodes 🎧 Un voyage au cœur du vivant, pour renouer avec la confiance dans vos ressources profondes et cultiver une santé durable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Bienvenue dans la saison 7 de Prendre soin de l’être, une saison consacrée aux Secrets de santé. Dans cette nouvelle série d’épisodes, je t’invite à (re)découvrir les fondamentaux de l’hygiène de vie, ces gestes simples, essentiels, souvent oubliés… mais qui transforment notre quotidien. Au programme : ✨ Reconnaître le formidable potentiel de régénération du vivant et de notre corps 🍽️ Explorer la relation à la nourriture et les 5 règles d’or en alimentation 😌 Retrouver le plaisir de la mastication, manger dans le calme et en conscience 🏃‍♀️ Redonner toute sa place au mouvement 😴 Cultiver un sommeil réparateur et la valeur du repos 💨 Découvrir la puissance du souffle 💧 Expérimenter les ressources de l’eau chaude et de l’eau froide 🌸 Et bien d’autres thèmes pour nourrir une santé holistique au quotidien 🎧 Une saison pour comprendre davantage le fonctionnement du corps, pour mieux en prendre soin, et pour intégrer dans ta vie des pratiques simples, accessibles et profondément régénératrices. Les infos sur la Détox d'automne sont ici (https://naturopathe-en-diois.fr/fr/product/stages-et-bien-etre/detox-d-automne). Les articles de blog sur l'alimentation ici (https://naturopathe-en-diois.fr/fr/page/blog). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous invite à un voyage olfactif pour explorer la manière dont les huiles essentielles peuvent nous accompagner dans l’intégration des expériences de vie. Souvent, nous accumulons des événements sans vraiment en saisir la richesse, ni en tirer les ressources profondes. Grâce à la présence subtile des huiles – aneth, verveine citronnée, muscade, ciste ladanifère, cèdre, sauge à feuilles de lavande, croton geayi – je propose un chemin d’écoute intérieure, d’accueil des émotions, et de transformation du vécu en force intérieure. Une invitation à ralentir, à se rendre disponible, à poser un autre regard sur ce que nous avons traversé et à révéler les ressources précieuses que chaque expérience contient. Crédit photo: Freepik Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant longtemps, j’ai cru que mon bonheur dépendait des circonstances, des autres, de la météo… et je subissais. Dans ce dernier épisode, je raconte la conversion intérieure qui m’a menée d’une posture de victime à un choix conscient : celui d’être heureuse. Découvrir qu’« être heureux est un choix » a été un véritable bouleversement. Grâce à Access Consciousness, j’ai compris que je pouvais devenir souveraine de mon état intérieur, choisir mon regard et mes actions pour cultiver la joie. Aujourd’hui, je ne demande plus « comment je me sens ? » mais plutôt « comment j’ai envie de me sentir et qu’est-ce que je fais pour cela ? ». Un chemin de liberté, d’acceptation et de responsabilité qui transforme chaque instant de vie. Pour commenter et témoigner, c'est ici (https://www.facebook.com/profile.php?id=100015704773182). Les épisodes en lien avec celui-ci: https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s2e14-retrouver-sa-souverainete https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s4e4-redevenir-acteur-de-ses-ressentis-pour-transformer-l-experience https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s4e5-changer-de-perspective-un-petit-pas-pour-une-grande-ouverture Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le temps m’a longtemps échappé. Je l’ai rentabilisé, compressé, optimisé. J’ai cru qu’il fallait le remplir, jusqu’à l’épuisement. Dans cet épisode, je retrace le cheminement qui m’a menée d’une vie à contre-rythme, dictée par la pression et les injonctions culturelles, vers une relation plus fluide, plus douce, plus consciente au temps. De la formation en naturopathie à la reconnaissance de ma nature contemplative, de la découverte du kairos au choix de me donner le temps d’être, je partage ce basculement de paradigme qui inspire aujourd’hui mes accompagnements – et notamment la retraite « L’art de prendre son temps ». Et si, au lieu de courir après le temps, nous réapprenions à l’habiter ? https://naturopathe-en-diois.fr/fr/product/stages-et-bien-etre/retraite-naturopathique Crédit photo: fabrikasimf Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intime et profond, je partage l’évolution de ma relation à mon corps, de la contrainte à la conscience, du contrôle à l’alliance. Marquée par des années d’exigence et d’injonctions, ma relation au corps s’est peu à peu transformée grâce à la naturopathie, à des expériences de mise à l’arrêt, à l’écoute subtile du langage corporel, et à des approches comme Access Consciousness. Aujourd’hui, je choisis d’honorer ce corps comme un temple sacré, un guide intérieur, une partie vivante et consciente de moi-même. Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui cherchent à pacifier leur rapport au corps, à en faire un allié au quotidien, et à entrevoir comment cette transformation peut aussi contribuer à un changement de regard sur le vivant, la nature, la planète. Partagez vos commentaires et témoignages ici. (https://www.facebook.com/share/p/1DjZ7zLzJA/) Pour découvrir mon approche de la santé holistique, écoutez l'épisode S1E1 (https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s1-e1-qu-est-ce-que-la-sante). Crédit photo: senivpetro Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intime, je partage un témoignage puissant sur dix années de vie marquées par l’emprise, la violence et l’épuisement. Un récit de transformation profonde où l’épreuve devient chemin de conscience. Au fil de mon parcours, j'interroge les notions de bien et de mal, souvent figées, et propose un autre regard sur ce que nous vivons. Que révèle une épreuve quand on cesse de la juger ? Comment naît la résilience dans la traversée ? Une réflexion inspirée, entre naturopathie, philosophie du vivant et spiritualité, avec des références à Annick de Souzenelle et Omraam Mikhaël Aïvanhov. 🎧 Un épisode profond sur la puissance de l’adversité, le sens caché des événements, et la capacité à renaître de l’intérieur. Témoignez de vos épreuves de de votre résilience ici! Photo de freepik Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transmettre : l’art de révéler les ressources déjà là Dans cet épisode, je te parle de transmission. Une transmission vivante, enracinée dans l’expérience et le lien. Je partage comment, contre toute attente, l’enseignement s’est invité dans mon parcours, comment il est devenu une source inépuisable de joie, de profondeur et de transformation. En naturopathie, transmettre ne se limite pas à donner des savoirs. Il s’agit de révéler, d’inspirer, d’éclairer, à partir du vivant et pour le vivant. Que ce soit dans les cours, les consultations, les stages ou ici, dans ce podcast, la transmission est au cœur de mon accompagnement. Je t’emmène dans une réflexion personnelle et sensible sur ce que signifie vraiment transmettre, et pourquoi cela fait partie intégrante de l’alliance avec le vivant. Je t'invite à partager tes commentaires ici (https://www.facebook.com/share/p/1GJagasyh8/). Photo par Congerdesign de pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi devient-on naturopathe ? Dans ce premier épisode de la saison estivale, je vous raconte le point de bascule de mon parcours : une reconversion radicale, née d’un choc de vie, qui m’a fait quitter la recherche scientifique pour m’engager sur le chemin de la naturopathie. Je reviens sur cette transition intérieure, sur la perte de sens ressentie dans mon métier d’origine et sur ce qu’a représenté pour moi le retour à une vision du vivant plus sensible, plus globale, plus sacrée. Ce chemin, je le vis aujourd’hui comme une réintégration de toutes les dimensions de l’être. Il est devenu le socle de ma manière d’accompagner, de transmettre, d’habiter ma vie. Belle écoute, et merci d’être là 🌿 Vos commentaires et témoignages sont une précieuse contribution ici (https://www.facebook.com/share/p/16ky3ZFJmE/)! 🎙️ Saison 6 : une série estivale plus intime, en partage d’expérience. 📩 Pour rester informé·e de la suite : abonnez-vous au podcast. 📍Infos, retraites, accompagnements : www.naturopathe-en-diois.fr (http://www.naturopathe-en-diois.fr) Crédit photo: Freepik Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.