Sais-tu que tes émotions peuvent alourdir ta charge mentale au point de te submerger? L’anxiété, la tristesse, la colère, non gérées, font plus que perturber ta journée: elles sapent ta clarté mentale et diminuent ta productivité.Dans ce nouvel épisode , je plonge en profondeur dans l'impact des émotions sur la charge mentale. Découvre comment des émotions apparemment banales peuvent se transformer en obstacles majeurs dans ton quotidien, et apprends les signes à surveiller.Imagine retrouver la maîtrise de ton esprit et de ton calendrier.Cet épisode est pour toi si tu es prête à diminuer ton stress et à retrouver toute ton énergie!Les épisodes complémentaires:(2) Comment se soulager concrètement de la charge mentale ? (https://open.spotify.com/episode/2wUwE0STrcQoDUusudHOEz?si=02e4c9b844c845b6)(5) Comment être un entrepreneur ambitieux.se sans stress ni surmenage? (https://open.spotify.com/episode/3wY7RbuX8qGIGwgc8cQ9tZ?si=51e183a66c9a43c1)- - - - - - - - - - - - - - - Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle. Mes outils de prédilection : la sophrologie et le breathwork.Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t1h3z9)Suis -moi sur instagram (https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/) ou sur Linkedin (https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-deux-ailes-%F0%9F%8E%99%EF%B8%8F-86771752/)Et consulte mon site internet. (https://deux-ailes-accompagnement.com/)Tu veux aller plus loin:Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici (https://drive.google.com/file/d/1aQmA8I9Ff1RJ7VZqtucWy9BpzrG0cnhA/view?usp=drive_link) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a tous envie d’être soi-même, mais c’est plus complexe qu’il n’y paraît. Être vraiment soi-même n'est pas juste une question de choix ou de volonté. C'est un processus profond qui demande du courage et de la résilience. Pourquoi est-ce si complexe? Parce que cela nous confronte directement à notre vulnérabilité. S'ouvrir et se montrer tel que l'on est vraiment, avec nos qualités et nos imperfections, expose à la possibilité d'être blessé ou rejeté.Cependant, malgré ces risques, être fidèle à soi-même offre des récompenses inestimables. Cela permet de construire des relations plus profondes et authentiques, d'expérimenter une plus grande paix intérieure et d'avoir une meilleure estime de soi. C'est un voyage qui exige de se libérer des attentes, d'explorer et d'accepter ses propres profondeurs, et d'apprendre à se valoriser pour ce que l'on est véritablement.Si ce thème te parle et que tu veux aller plus loin et t’engager réellement sur le chemin de la réconciliation avec toi-même, cet épisode est pour toi!Bonne écoute - - - - - - - - - - - - - - - Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t1h3z9)Suis -moi sur instagram (https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/) ou sur Linkedin (https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-deux-ailes-%F0%9F%8E%99%EF%B8%8F-86771752/)Et consulte mon site internet. (https://deux-ailes-accompagnement.com/)Tu veux aller plus loin:Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici (https://drive.google.com/file/d/1aQmA8I9Ff1RJ7VZqtucWy9BpzrG0cnhA/view?usp=drive_link) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le lâcher prise semble un concept si simple en théorie, mais en réalité, c’est tout un parcours. Parce qu’on a tous nos peurs, nos angoisses, nos souvenirs qui nous tiennent. Et donc toutes une multitude d'émotions qui entrent en jeu.En quelqueds mots, c'est quoi le lacher-prise?C’est accepter qu’on ne peut pas toujours contrôler les événements de notre vie, mais qu’on peut contrôler nos réactions face à eux.C’est dire adieu aux fardeaux du passé pour accueillir avec les bras ouverts la liberté et les possibilités que l’avenir nous réserve.Prends un moment aujourd’hui pour faire une pause, respirer profondément etécoute cet épisode qui va je suis sûre t'aider à "te lâcher un peu la grappe"😉Bonne écoute!- - - - - - - - - - - - - - - Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t1h3z9)Suis -moi sur instagram (https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/) ou sur Linkedin (https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-deux-ailes-%F0%9F%8E%99%EF%B8%8F-86771752/)Et consulte mon site internet. (https://deux-ailes-accompagnement.com/)Tu veux aller plus loin:Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici (https://drive.google.com/file/d/1aQmA8I9Ff1RJ7VZqtucWy9BpzrG0cnhA/view?usp=drive_link) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les traits que tu pourrais percevoir comme défavorables, tels que la jalousie, la colère, ou encore l'égoïsme, sont en réalité des éléments essentiels qui forgent ton identité.Il est facile de les voir comme des défauts, mais en réalité, ils sont les témoins de tes expériences, de tes luttes et de tes passions.Accepter ces côtés de toi, c'est reconnaître que chaque émotion, chaque réaction a sa place et son importance dans ton parcours.Cette acceptation est le début de ta liberté : une liberté d'être pleinement soi, sans masque, sans retenue.C'est dans cette intégration complète de toutes les facettes de ton être que tu trouveras la clé pour avancer avec confiance dans la vie.Je t’explique comment transformer tes ombres en lumière dans le dernier épisode.Belle écoute!Pour faire partie du Cerlce d'Expansion, mon nouvel accompagnement de groupe qui commence le 05 avril,Clique ici (https://deux-ailes-accompagnement.com/accompagnement-de-groupe/)- - - - - - - - - - - - - - - Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t1h3z9)Suis -moi sur instagram (https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/) ou sur Linkedin (https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-deux-ailes-%F0%9F%8E%99%EF%B8%8F-86771752/)Et consulte mon site internet. (https://deux-ailes-accompagnement.com/)Tu veux aller plus loin:Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici (https://drive.google.com/file/d/1aQmA8I9Ff1RJ7VZqtucWy9BpzrG0cnhA/view?usp=drive_link) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imagine un monde où être soi-même sans artifice est la plus belle des libertés...Je t'invite à explorer une vision de la liberté loin des clichés. Un voyage où être pleinement soi, sans masques ni artifices, est le premier pas vers une existence libérée. Où guérir les blessures du passé te permet de marcher vers l'avenir avec légèreté. Où dépasser tes croyances limitantes t'ouvre à un monde de possibilités infinies.Es-tu prête à te donner le droit de changer, de grandir, d'évoluer ? À embrasser la véritable liberté qui commence par une exploration intérieure ?je te souhaite une belle écoute!Pour faire partie du Cerlce d'Expansion, mon nouvel accompagnement de groupe qui commence le 05 avril,Clique ici (https://deux-ailes-accompagnement.com/accompagnement-de-groupe/)- - - - - - - - - - - - - - - Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t1h3z9)Suis -moi sur instagram (https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/) ou sur Linkedin (https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-deux-ailes-%F0%9F%8E%99%EF%B8%8F-86771752/)Et consulte mon site internet. (https://deux-ailes-accompagnement.com/)Tu veux aller plus loin:Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici (https://drive.google.com/file/d/1aQmA8I9Ff1RJ7VZqtucWy9BpzrG0cnhA/view?usp=drive_link) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a pris l'habitude de croire que chaque décision doit être justifiée par des données, des analyses, et une logique...On oublie trop souvent de faire confiance à notre intuition.Mais est-ce qu'on peut réellement s'y fier? Comment reconnaitre son language?Peut-on développer son intuition et comment?J'ai posé toutes ces questions à mon invité Valérie de Passeur'ailes bien-être qui est énergéticienne et Formatrice en Géométrie Sacrée.Elle nous éclaire sur le sujet et nous apporte des techniques pour enfin écouter notre petite voix intérieure.Pour retrouver Valérie Vieillefond:son instagram (https://www.instagram.com/passeurailesbienetre/) Son site internet (https://passeurailes-bienetre.fr/) et toutes ses offres en Dordogne et à distance- - - - - - - - - - - - - - - Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t1h3z9)Suis -moi sur instagram (https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/) ou sur Linkedin (https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-deux-ailes-%F0%9F%8E%99%EF%B8%8F-86771752/)Et consulte mon site internet. (https://deux-ailes-accompagnement.com/)Tu veux aller plus loin:Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici (https://drive.google.com/file/d/1aQmA8I9Ff1RJ7VZqtucWy9BpzrG0cnhA/view?usp=drive_link) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce tu connais ce sentiment qui te serre le cœur quand tu vois quelqu'un obtenir ce que tu désires ? Cette sensation qui mélange amertume et désir...Je parle là de la jalousie.Souvent, on la cache, on la renie, car admettre qu'on est jalouse, c'est s'exposer, montrer notre vulnérabilité, montrer une facette de nous qu'on n'aime pas.La jalousie n'est pas juste un sentiment d'envie ou de ressentiment. Elle est le miroir de nos insécurités, de nos peurs, et surtout, de nos besoins non comblés.Elle nous parle de nos désirs les plus profonds, de ce sentiment d'inadéquation face aux réussites d'autrui, et révèle nos blessures intérieures.En s'autorisant à explorer sa jalousie, on découvre non seulement les racines de notre mal-être mais aussi le chemin vers notre bien-être.- - - - - - - - - - - - - - Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t1h3z9)Suis -moi sur instagram (https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/) ou sur Linkedin (https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-deux-ailes-%F0%9F%8E%99%EF%B8%8F-86771752/)Et consulte mon site internet. (https://deux-ailes-accompagnement.com/)Tu veux aller plus loin:Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici (https://drive.google.com/file/d/1aQmA8I9Ff1RJ7VZqtucWy9BpzrG0cnhA/view?usp=drive_link) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce que je veux que tu saches, c'est que l'écoute de ton corps n'est pas juste un acte de bien-être, c'est une clé essentielle pour libérer ton potentiel, pour te libérer des blessures du passé et pour vivre pleinement, authentiquement. Ton corps est le sanctuaire de tes émotions, de ton intuition, et de ton histoire personnelle. Il détient les secrets de ta guérison et de ton épanouissement.Cet épisode est une invitation à explorer ensemble comment tu peux te réapproprier ton histoire, tes émotions, et ta vie. Je veux t'inspirer à entreprendre ce voyage de reconnexion à toi-même, pour que tu puisses vivre une vie qui te ressemble vraiment, libre de tout blocage et riche de sens. Ensemble, découvrons comment tu peux devenir souveraine de ta vie, en harmonie avec ton corps et ton esprit.Bonne écoute!Les ressources proposées:Pour pratiquer la Méditation sur les pensées clique ici (https://open.spotify.com/episode/1ipmJ0llPbFlKbOVrjbcyg?si=1281f880b4df44c4)Retrouve ici le Programme Fais ta Révolution Interieure : (https://deux-ailes-accompagnement.com/programme-en-ligne/)le programme qui va t'aider à te reconnecter à ton corps et comprendre ses messages.Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici (https://drive.google.com/file/d/1aQmA8I9Ff1RJ7VZqtucWy9BpzrG0cnhA/view?usp=drive_link)Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t1h3z9)Suis -moi sur instagram (https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/) et viens me dire ce que tu as pensé de cet épisode 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La peur est une émotion qui est au coeur de nos vies:  elle sculpte nos réactions face aux menaces, réelles ou imaginaires, influençant profondément nos décisions et comportements. Comprendre la peur, c'est comprendre notre système nerveux, ce gardien vigilant de notre survie, qui nous pousse à réagir : combattre, fuir ou nous figer.Nos peurs, bien qu'intimidantes, sont de puissants indicateurs de notre état émotionnel intérieur. Bien plus que toute autre émotion selon moi.Parce que pour moi: La reconnaissance de tes peurs est le premier pas vers la liberté! Découvre dans cet épisode, comment identifier tes peurs, comprendre leurs origines et, finalement, les utiliser comme des tremplins vers l'action et une vie épanouie. Je partage avec toi des techniques concrètes pour apprivoiser ces émotions et retrouver ta souveraineté.Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici (https://drive.google.com/file/d/1aQmA8I9Ff1RJ7VZqtucWy9BpzrG0cnhA/view?usp=drive_link)Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t1h3z9)Suis -moi sur instagram (https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/) et viens me dire ce que tu as pensé de cet épisode 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Te sens-tu parfois comme si ta vie avait perdu sa couleur, naviguant dans le flou sans savoir où tu vas ? Je suis passée par là : une quête de sens dans un monde qui semblait soudain étranger. Découvre comment nos émotions, souvent négligées, jouent un rôle crucial dans notre recherche d'une vie pleine de sens. Je partage avec toi mon voyage personnel à travers le doute, la perte, et finalement, la reconnexion à ce qui compte réellement. Apprends à écouter ces messagers intérieurs et à retrouver ton chemin. Bonne écouteTélécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici (https://drive.google.com/file/d/1aQmA8I9Ff1RJ7VZqtucWy9BpzrG0cnhA/view?usp=drive_link)Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t1h3z9)Suis -moi sur instagram (https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/) et viens me dire ce que tu as pensé de cet épisode 😉A bientôt Loubna Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.