Le Yoga pour toi, c'est des postures un peu bizarres dans lesquelles se contorsionnent des filles dans des joggings moulants ?

Et bien non ! Tu vas comprendre que c'est beaucoup plus que ça ! 

Mon invitée du jour est professeure de yoga depuis plusieurs années après s'être passionnée depuis son plus jeune âge pour la psychologie, les relations humaines et le bien être.

Elle m'a parlé du yoga dans son ensemble, qui comprend certes le travail sur les postures, mais qui est une pratique globale composée de nombreux autres piliers.

Alors pour en apprendre plus sur cette philosophie du quotidien et outil du bien être qu'est le yoga, écoute bien Anaïs Barthélémy !

Les livres mentionnés par Anaïs : 

Livre Yoga Sutra de Patanjali

Petit guide complet des chakras de Jennie Harding

Podcasts sur la philosophie du yoga  :

Les Alchimistes : https://open.spotify.com/show/5vG8Ls7Uz7kCPWE5ac27y2?si=3cb974f1e1f3444f

Une vie de yogi : https://open.spotify.com/show/2YrR7dr4eA7vVXCc82Ib2f?si=4b43b7c945f24b21

Histoires de yoga : https://open.spotify.com/show/3pvXcRMZKy7N0qvpgPKnT2?si=5ae5f1f647164368

Où suivre et contacter Anaïs :

Instagram : @yoga.by.ana  www.instagram.com/yoga.by.ana/

Site internet : yogabyana.com

Facebook : https://www.facebook.com/anais.barthelemy9

Youtube : https://youtube.come/@yogabyana 

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