Ne jamais oublier de faire de la sophrologie pour soi quand on est sophrologue ! Et encore plus, quand on vient de terminer une journée fatigante, peut-être bouleversante et que l'on veut bénéficier d'un repos bien mérité et indispensable. On ne rapporte pas les préoccupations du travail chez soi. C'est valable pour les clients que nous accompagnons, mais aussi pour nous, pour notre équilibre. Dans cet épisode, je vous propose ma technique vide-tête et sérénité préférée, et je vous guide pour la pratiquer en toute simplicité. Vous pouvez l'associer aux PPS de début de journée que nous avons déjà envisagées dans l'épisode hors-série 2, "Ancrer ma journée (https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/hors-serie-pps-2-ancrer-ma-journee)" et dans le 5, "Positiver sa journée de travail (https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/hors-serie-pps-5-positiver-sa-journee-de-travail)". Et si vous profitiez de l'hiver pour vous perfectionner sur des sujets précis, en lien avec votre métier ? Les workshops sont disponibles dans la boutique (https://espaceducalme.kneo.me/shop). Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez entendu parler de la Société française de sophrologie, mais vous vous interrogez sur les missions de cette association ? A l'occasion de son 55ème congrès, qui se tiendra à Paris début décembre, j'ai la joie de recevoir deux administratrices de cette noble institution, en charge de la communication : Marcella (https://sophropower.com/) et Aline Rémoville (https://alineremoville.com/). Grâce à elles, vous comprendrez mieux l'utilité d'être membre d'un organe comme la SFS (comme je le suis) mais surtout vous découvrirez en avant-première le thème du congrès 2025 qui va se dérouler à Paris les 6 et 7 décembre : "Sophrologie et attachement". Un événement que je vous recommande fortement si vous voulez vous donner un temps de réflexion et approfondir vos connaissances mais aussi prendre une piqûre de sophrostérone ! 💡Vous êtes intéressé à vous y rendre ? Allez jeter un coup d'œil au programme et aux modalités d'inscription : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/ 💡Vous voulez en savoir plus sur les thématiques des années précédentes ? La SFS édite les actes de ses congrès dans une magnifique collection chez L'Harmattan : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/acheter-actes-congres-sfs/ ➡️La SFS est également présente sur Linkedin, Facebook et Instagram. ------------------------------------------------- Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous envie d'être une petite souris et de savoir comment je travaille ou ce qui se passe dans mon cabinet - et en dehors ? 🐭 Je partage avec vous ma semaine de sophrologue, comme si vous étiez à côté de moi. Parfois, c'est une course de fond 🏃‍♀️‍➡️ Du lundi au vendredi - et même au delà, chaque journée est rythmée par des activités différentes. Je vous en donne des exemples concrets. Il faut parfois jongler et être astucieuse, mais tout est une question d'opportunités et d'organisation. Pour compléter cet épisode, vous pouvez ré-écouter celui : sur les réseaux professionnels - 5 raisons d'intégrer un réseau professionnel (https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/15-5-raisons-d-integrer-un-reseau-professionnel) et sur l'organisation au quotidien - 5 conseils pour optimiser son temps (https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/19-5-conseils-pour-optimiser-son-temps) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) La boutique des workshops pour les sophrologues : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/PD480B1B Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir un outil qui m'a beaucoup aidée dans ma pratique professionnelle et que j'utilise quotidiennement : le journaling professionnel. Cette habitude d'écriture introspective est un "game changer" quand on veut prendre du recul sur son métier et progresser dans ses accompagnements. Il aide à y voir plus clair sur les biais émotionnels en jeu en séance, la posture, la distance mais permet aussi de valider ses réussites et de renforcer la confiance dans son métier. Quand on est sophrologue, tenir un journal de bord ou un journal professionnel c'est se donner un espace pour se poser, réfléchir et évoluer. ✒️📖 💡 Je vous donne quelques conseils concrets pour débuter ou approfondir cette pratique, en vous suggérant une trentaine de questions auxquelles vous pourriez répondre, si vous en avez envie. ⚠️ Les inscriptions pour la formation "Sophrologie en entreprise" sont ouvertes et les premiers participants inscrits (merci !). Attention, après le 20 novembre, il ne sera plus possible de rejoindre la première promo. Infos et inscriptions : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/PD480B1B Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vous a dit que la sophrologie était une méthode qui reposait sur la voix ? C'est tout à fait vrai. Vous vous entrainez à bien poser votre voix pour guider vos séances parfaitement ? Bravo ! Mais vous passez peut-être à côté d'un ingrédient essentiel : le silence. Cette semaine je vous parle des vertus du silence dans nos séances et nos techniques. Un élément incontournable et qui peut faire toute la différence. Cet épisode vient en miroir de l'épisode 18, où j'ai évoqué les pouvoirs de la voix du sophrologue : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/18-5-pouvoirs-de-la-voix-d-un-sophrologue Dans cet épisode j'évoque les prochaines sessions professionnelles : le workshop "Je fais de la formation (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/T1E7D627)", jeudi 30 octobre (en direct ou en replay) la formation complète "Sophrologie en entreprise (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/PD480B1B)" qui débutera le 20 novembre Vos commentaires, remarques et questions sont les bienvenues sur instagram @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réussir dans un métier indépendant, c'est souvent être seul. On peut avoir une motivation au top, et se laisser vite démoraliser par notre entourage familial ou amical qui ne nous comprend pas toujours. Vous aussi, vous avez été confronté à un conjoint hésitant, des parents anxieux, une bonne copine perplexe ou un cousin goguenard face à votre nouvelle identité professionnelle de sophrologue ? Et ils ne se gênent pas pour vous partager leurs doutes sur votre légitimité ou votre avenir. 😨 Dans cet épisode je vous propose de démonter leurs critiques et de développer des stratégies de Sioux pour garder le moral et maintenir une détermination en acier trempé, en toutes circonstances. 💪 Dans cet épisode on évoque la sécurisation du respect de vos rendez-vous et de leur annulation, sujet qui a été définitivement résolu avec l'apport juridique de M° Elodie Pereira, dans le workshop Je pose le cadre de mes séances (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/S3A502A2). Le prochain workshop vous livrera le mode d'emploi de la formation : Je fais de la formation (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/T1E7D627). Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etre sophrologue, c'est aussi continuer à pratiquer la sophrologie pour soi, en utilisant des techniques bénéfiques pour l'exercice du métier. Une journée de travail qui s'annonce demande une pleine présence, une attention propice à l'écoute active et la certitude qu'on s'appuie sur sa technicité, mais aussi sur ses ressources internes. Une journée de travail, on s'y prépare. Dans ce hors-série "Pratique pour sophrologue", je vous invite à préparer positivement votre journée en moins de 10 minutes. Laissez-vous guider... 💡 Le prochain workshop est programmé le 30 octobre, et vous allez l'adorer : Je fais de la formation (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/T1E7D627) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l'occasion des Semaines d'information sur la santé mentale, du 6 au 19 octobre, et de la journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre, arrêtons nous sur cette thématique. Mais en quoi la santé mentale concerne t-elle les sophrologues, puisqu'ils ne sont pas des professionnels du soin ? Dans la réalité, ils sont pourtant confrontés quotidiennement à des problématiques que connaissent leurs clients, en lien avec leur santé mentale : tristesse durable, idées noires, anxiété croissante, scarifications chez les plus jeunes... Et ils ne doivent jamais oublier de préserver la leur. Dans cet épisode, je vous invite : à mieux comprendre ce qu'est la santé mentale à envisager comment elle vient impacter nos accompagnements, parfois sans que nous en ayons connaissance, à évaluer quels seraient les risques d'ignorer cette question ou au contraire de chercher à la prendre en charge, à définir vos limites et adopter une posture saine et sécurisante... Les sophrologues ne sont pas des super héros, mais ils peuvent être des vigies bienveillantes. Pour prolonger le thème de cet épisode : vous pouvez consulter le site du Psycom (https://www.psycom.org/) les formations de secourisme en santé mentale que j'organise en région parisienne (https://www.espaceducalme.fr/secourisme-en-sant%C3%A9-mentale/) les formations de secourisme en santé mentale organisées dans toute la France (https://www.pssmformation.fr/sessions-de-formations/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous la théorie de l'attachement ? Cette approche psychologique éclaire la nature de nos relations humaines. Mais, appliquée au métier de sophrologue, elle va influencer la qualité d'un élément déterminant dans un accompagnement : l'alliance. Dans cet épisode : ➡️ je vous rappelle les piliers d'une alliance "dite thérapeutique" équilibrée, ➡️ je vous résume les 4 styles d'attachement ➡️ je vous montre les incidences des styles d'attachement respectifs d'un client et d'un sophrologue sur l'alliance ➡️ je vous donne des pistes pour développer un attachement sécure dans vos accompagnements. Pour aller plus loin vous pouvez aussi : ré-écouter l'épisode 32 sur le shadow work (https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/32-explorer-sa-part-d-ombre) ancrer votre posture en autonomie avec le workshop Je travaille ma posture de sophrologue (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C) comprendre les conditions de la sécurité en séance avec le workshop Je pose le cadre de mes séances (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/S3A502A2) 🤔 Connaissez-vous votre style d'attachement ? Comment interfère t-il avec votre posture de sophrologue ? Qu'avez-vous mis en place pour entretenir un style sécure ? Venez en débattre sur Instagram @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grande première pour le podcast, cette semaine, je reçois une invitée de marque, en la personne de Sabine Pernet. Notre collègue est sophrologue près de Béthune depuis 12 ans, mais elle est surtout connue pour être l'initiatrice d'une démarche qui recueille beaucoup d'intérêt chaque année : l'étude annuelle sur le métier de sophrologue. Et cette année marque la 10ème édition de cette étude, dont les résultats viennent de sortir. Sabine a bien voulu commenter pour nous l'évolution de ces résultats sur une décennie, et les tendances lourdes qui s'en dégagent - ou nouvelles dans la profession, avec toujours en toile de fond cette question : peut-on vivre du métier de sophrologue ? On a évoqué le nombre de séances, la durée des suivis, les tarifs, les revenus... Un grand merci à elle pour sa participation ! ❤️‍🔥 vous pouvez retrouver l'intégralité de l'étude sur le site de Sabine Pernet (https://www.relaxationdynamique.fr/etude-sur-le-metier-de-sophrologue-en-2025-les-chiffres/) le e-book que Sabine a rédigé, avec un professionnel : Fixer ses prix et savoir faire des remises (https://www.relaxationdynamique.fr/livres/fixer-ses-prix-et-savoir-faire-des-remises/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.