L'adaptabilité, l'un des grands principes de la sophrologie, une approche dont les bases sont tout à fait originales. Pourtant, d'un côté certains diffusent largement des exercices lambda qui ressemblent plus à de la relaxation que de la sophrologie, d'autres suivent (ou même lisent) des protocoles-types hyper cadrés quand d'autres encore veulent personnaliser à tout va... Dans ce deuxième épisode d'été, je réponds à deux autres de nos consœurs qui s'interrogent sur le curseur de l'adaptabilité. Cette question a également été abordée dans le workshop Conduire une séance de A à Z (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/SDC519B5). Vous voulez préparer votre rentrée en travaillant sur vos projets et objectifs ? Participez au séminaire de rentrée pour les sophrologues (https://my.weezevent.com/seminaire-de-rentree-pour-les-sophrologues). Vous avez d'autres questions ? Il est encore temps de me les envoyer via Instagram @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/). Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast passe en mode été 😎🌞 : un épisode par quinzaine des questions qui vous tiennent à cœur et que vous n'osez pas poser Cette semaine, je réponds de manière anonyme à deux consœurs qui s'interrogent sur le fait d'évoquer avec leurs clients des sujets très personnels. Cette thématique est très en lien avec le workshop sur la posture (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C). Et vous, qu'en pensez-vous ? Vous avez d'autres questions que vous aimeriez que j'aborde ? Venez débattre ou me les poser en commentaire ou en message privé sur Instagram @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les sophrologues eux aussi ont besoin de se reposer ! 🥵 L'été approche et avec lui un temps de pause, peut-être d'évasion et de vacances. Pour ce tout dernier épisode avant l'été, je vous guide à travers un exercice pour vous, à faire à l'extérieur : dans un parc, à la plage, à la montagne ou dans votre jardin... ⛱️🌞🏔️🌊🌼 Cette technique qui repose sur la visualisation, la pleine conscience et la respiration est un bon entraînement d'été, mais permet aussi l'activation de sensations à remobiliser toute l'année. 📢 Le dernier workshop sera le jeudi 3 juillet : Je crée mes propres techniques (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/CE840C79). A suivre en direct ou en replay (pendant un an) pour peaufiner ses exercices pour la rentrée. Et dès le 8 juillet, le podcast prend ses quartiers d'été, avec un épisode par quinzaine consacré au "courrier du cœur" (vos questions "métier" ultra-secrètes !). Venez les poser en commentaire ou DM sur Instagram @espaceducalme Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez un événement local prévu à la rentrée ? Forum des activités, journée des associations ou salon bien-être ? C'est une belle occasion de vous exposer, mais pas n'importe comment... Il faut penser dès maintenant à la manière dont vous allez vous organiser, communiquer et surtout ce que vous allez y faire. Je vous propose quelques idées et astuces éprouvées pour optimiser votre présence et faire de cette opportunité un levier d'attractivité. Dans cet épisode, je vous parle également de deux projets que j'ai en préparation - et toujours rien que pour les sophrologues ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelqu'un qui rencontre un sophrologue pour la première fois, ou qui débute en sophrologie, pose un certain nombre de questions basiques, qui peuvent parfois décontenancer. Cet épisode est consacré aux frequent asked questions : les questions qui sont le plus souvent posées : Combien faut-il de séances ? Dois-je venir toutes les semaines ? Vos séances sont-elles remboursées ? Je ne sais pas si je fais bien les exercices... Pourquoi faut-il que je m'entraîne ? Je vous aiguille pour trouver vos propres réponses à ces interrogations. Le dernier workshop avant l'été vous propose de mobiliser votre créativité : Je crée mes propres techniques (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/CE840C79) (ce sera le 3 juillet en direct, ou en replay). Et cet été, je vous proposerai des épisodes courts, avec "le courrier du cœur" : les questions que vous n'osez pas poser (il sera bien évidemment anonyme et gratuit !). Venez déjà m'en prler en commentaire ou en DM sur Instagram @espaceducalme Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu le plaisir de réaliser cet épisode croisé avec Fabienne Larnicol, du podcast "Le Magicien (https://podcast.ausha.co/le-magicien)". Fabienne est tarologue, formatrice en tarot coaching et comme moi elle accompagne des personnes qui se lancent et ont l'envie de vivre de leur passion. Elle est très carrée, organisée et réaliste et, comme moi, elle déteste que l'on raconte n'importe quoi pour séduire n'importe qui... Nous avons donc croisé nos points de vue et nos expériences, autour de 3 thématiques en lien avec l'entreprenariat dans des métiers non conventionnels : Peut-on faire de sa passion un métier ? Comment structurer son activité pour la rendre pérenne ? Faut-il être sur les réseaux sociaux ? Cet épisode sort la même semaine sur le Magicien. Nous attendons vos retours avec plaisir ! Vous voulez creuser la question du modèle économique ? J'y ai consacré un workshop spécial pour les sophrologues : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/RDA8F07C Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode présente un nouveau format : les FAQ, ou questions qu'on me pose le plus fréquemment. J'ai commencé avec celle qui taraude tout débutant : cabinet - ou non ? En 20 ans, j'en suis à mon troisième cabinet - et le dernier je l'occupe depuis 12 ans. J'ai donc peaufiné mon choix avec l'expérience ! Dans cet épisode, j'éclaire certains des points qui interrogent : Faut-il prendre un cabinet - ou sinon, comment exercer ? Comment trouver un cabinet ? Combien ça coûte ? Quel est le profil du cabinet idéal ? A quoi faut-il être attentif ? Dans cet épisode, j'évoque un des workshops qui a beaucoup plu : Conduire une séance de A à Z (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/SDC519B5). Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode hors-série, je vous invite à prendre un moment rien que pour vous. Un temps d’ancrage, de recentrage, de motivation. Parce qu’entre l’envie de bien faire, la solitude de l’indépendance et les multiples casquettes du quotidien, il est essentiel de nourrir notre confiance intérieure. J’ai donc rassemblé une trentaine d’affirmations positives, stimulantes et éclairantes, conçues spécialement pour ceux qui entreprennent mais doivent faire face aux doutes. Des phrases à écouter, à répéter, à intégrer, … pour commencer la journée avec vision, sérénité et énergie. Laissez-vous guider.🤗 Vous voulez créer une power-carte ? Allez voir du côté de mon livre paru chez Robert Laffont (https://www.lisez.com/livres/creez-vos-power-cartes-activez-les-ressources-qui-sont-en-vous/9782221268537), ou de mon compte instagram @ateliersophrocreatif (https://www.instagram.com/ateliersophrocreatif/). Et n'oubliez pas de vous inscrire pour le Sommet virtuel de sophrologie (https://my.weezevent.com/sommet-virtuel-de-sophrologie-2025) qui se déroulera du 3 au 5 juin, 100% en ligne et 100% gratuit. Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous doutez de votre légitimité ? Vous avez l’impression de ne jamais en savoir assez, de ne pas être “vraiment” sophrologue ? Vous êtes loin d’être seul(e) ! Dans cet épisode, je vous propose 5 leviers concrets pour démonter le syndrome de l’imposteur, pas à pas. Au programme : 1️⃣ Se former pour se renforcer 2️⃣ Lire, écouter, approfondir 3️⃣ Mettre en pratique et expérimenter au quotidien 4️⃣ S’appuyer sur son parcours professionnel 5️⃣ Débriefer sa pratique pour progresser en conscience Que vous débutiez ou que vous ayez plusieurs années d’expérience, cet épisode vous aidera à reprendre confiance, valoriser vos compétences, et vous ancrer pleinement dans votre posture professionnelle. 🎧 À écouter, et à partager à tous les sophrologues qui doutent parfois… et qui pourtant font un travail précieux. Dans cet épisode, je vous parle aussi : ➡️ De la conférence de Judith Dumas sur la supervision (https://youtu.be/u-uuFKWwpOE?feature=shared) ➡️ Du Sommet virtuel de sophrologie 2025 (https://www.facebook.com/sommetvirtueldesophrologie) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous connaissez certainement les grands domaines dans lesquels la sophrologie est une méthode particulièrement indiquée. Je les ai évoqués dans l'épisode 17 (https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/17-5-indications-classiques-de-la-sophrologie). Je vous suggère d'ouvrir le champ des possibles en envisageant 5 autres indications majeures, mais parfois moins connues : 1️⃣ La prise en charge de la douleur 2️⃣ La gestion des crises d'angoisse 3️⃣ L'accompagnement des neuroatypies 4️⃣ Le pilotage émotionnel 5️⃣ La créativité Ces indications sont loin d'être exhaustives ! Dans cet épisode, je vous parle aussi : du livre "Intelligence émotionnelle, 10 séances d’autocoaching pour comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres" (https://www.vuibert.fr/livre/9782311626667-intelligence-emotionnelle) du livre " Créez vos power cartes - Activez les ressources qui sont en vous" (https://www.lisez.com/livres/creez-vos-power-cartes-activez-les-ressources-qui-sont-en-vous/9782221268537) du compte sur la sophrologie et la créativité @ateliersophrocreatif (https://www.instagram.com/ateliersophrocreatif/) de la page Facebook du Sommet virtuel de sophrologie (https://www.facebook.com/sommetvirtueldesophrologie) ➡️ Quels sont les autres domaines dans lesquels vous utilisez la sophrologie ? Venez en discuter sur Instagram @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.