Dans cet épisode, je vous invite à découvrir un outil qui m'a beaucoup aidée dans ma pratique professionnelle et que j'utilise quotidiennement : le journaling professionnel. Cette habitude d'écriture introspective est un "game changer" quand on veut prendre du recul sur son métier et progresser dans ses accompagnements. Il aide à y voir plus clair sur les biais émotionnels en jeu en séance, la posture, la distance mais permet aussi de valider ses réussites et de renforcer la confiance dans son métier. Quand on est sophrologue, tenir un journal de bord ou un journal professionnel c'est se donner un espace pour se poser, réfléchir et évoluer. ✒️📖 💡 Je vous donne quelques conseils concrets pour débuter ou approfondir cette pratique, en vous suggérant une trentaine de questions auxquelles vous pourriez répondre, si vous en avez envie. ⚠️ Les inscriptions pour la formation "Sophrologie en entreprise" sont ouvertes et les premiers participants inscrits (merci !). Attention, après le 20 novembre, il ne sera plus possible de rejoindre la première promo. Infos et inscriptions : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/PD480B1B Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vous a dit que la sophrologie était une méthode qui reposait sur la voix ? C'est tout à fait vrai. Vous vous entrainez à bien poser votre voix pour guider vos séances parfaitement ? Bravo ! Mais vous passez peut-être à côté d'un ingrédient essentiel : le silence. Cette semaine je vous parle des vertus du silence dans nos séances et nos techniques. Un élément incontournable et qui peut faire toute la différence. Cet épisode vient en miroir de l'épisode 18, où j'ai évoqué les pouvoirs de la voix du sophrologue : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/18-5-pouvoirs-de-la-voix-d-un-sophrologue Dans cet épisode j'évoque les prochaines sessions professionnelles : le workshop "Je fais de la formation (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/T1E7D627)", jeudi 30 octobre (en direct ou en replay) la formation complète "Sophrologie en entreprise (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/PD480B1B)" qui débutera le 20 novembre Vos commentaires, remarques et questions sont les bienvenues sur instagram @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réussir dans un métier indépendant, c'est souvent être seul. On peut avoir une motivation au top, et se laisser vite démoraliser par notre entourage familial ou amical qui ne nous comprend pas toujours. Vous aussi, vous avez été confronté à un conjoint hésitant, des parents anxieux, une bonne copine perplexe ou un cousin goguenard face à votre nouvelle identité professionnelle de sophrologue ? Et ils ne se gênent pas pour vous partager leurs doutes sur votre légitimité ou votre avenir. 😨 Dans cet épisode je vous propose de démonter leurs critiques et de développer des stratégies de Sioux pour garder le moral et maintenir une détermination en acier trempé, en toutes circonstances. 💪 Dans cet épisode on évoque la sécurisation du respect de vos rendez-vous et de leur annulation, sujet qui a été définitivement résolu avec l'apport juridique de M° Elodie Pereira, dans le workshop Je pose le cadre de mes séances (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/S3A502A2). Le prochain workshop vous livrera le mode d'emploi de la formation : Je fais de la formation (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/T1E7D627). Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etre sophrologue, c'est aussi continuer à pratiquer la sophrologie pour soi, en utilisant des techniques bénéfiques pour l'exercice du métier. Une journée de travail qui s'annonce demande une pleine présence, une attention propice à l'écoute active et la certitude qu'on s'appuie sur sa technicité, mais aussi sur ses ressources internes. Une journée de travail, on s'y prépare. Dans ce hors-série "Pratique pour sophrologue", je vous invite à préparer positivement votre journée en moins de 10 minutes. Laissez-vous guider... 💡 Le prochain workshop est programmé le 30 octobre, et vous allez l'adorer : Je fais de la formation (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/T1E7D627) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l'occasion des Semaines d'information sur la santé mentale, du 6 au 19 octobre, et de la journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre, arrêtons nous sur cette thématique. Mais en quoi la santé mentale concerne t-elle les sophrologues, puisqu'ils ne sont pas des professionnels du soin ? Dans la réalité, ils sont pourtant confrontés quotidiennement à des problématiques que connaissent leurs clients, en lien avec leur santé mentale : tristesse durable, idées noires, anxiété croissante, scarifications chez les plus jeunes... Et ils ne doivent jamais oublier de préserver la leur. Dans cet épisode, je vous invite : à mieux comprendre ce qu'est la santé mentale à envisager comment elle vient impacter nos accompagnements, parfois sans que nous en ayons connaissance, à évaluer quels seraient les risques d'ignorer cette question ou au contraire de chercher à la prendre en charge, à définir vos limites et adopter une posture saine et sécurisante... Les sophrologues ne sont pas des super héros, mais ils peuvent être des vigies bienveillantes. Pour prolonger le thème de cet épisode : vous pouvez consulter le site du Psycom (https://www.psycom.org/) les formations de secourisme en santé mentale que j'organise en région parisienne (https://www.espaceducalme.fr/secourisme-en-sant%C3%A9-mentale/) les formations de secourisme en santé mentale organisées dans toute la France (https://www.pssmformation.fr/sessions-de-formations/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous la théorie de l'attachement ? Cette approche psychologique éclaire la nature de nos relations humaines. Mais, appliquée au métier de sophrologue, elle va influencer la qualité d'un élément déterminant dans un accompagnement : l'alliance. Dans cet épisode : ➡️ je vous rappelle les piliers d'une alliance "dite thérapeutique" équilibrée, ➡️ je vous résume les 4 styles d'attachement ➡️ je vous montre les incidences des styles d'attachement respectifs d'un client et d'un sophrologue sur l'alliance ➡️ je vous donne des pistes pour développer un attachement sécure dans vos accompagnements. Pour aller plus loin vous pouvez aussi : ré-écouter l'épisode 32 sur le shadow work (https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/32-explorer-sa-part-d-ombre) ancrer votre posture en autonomie avec le workshop Je travaille ma posture de sophrologue (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C) comprendre les conditions de la sécurité en séance avec le workshop Je pose le cadre de mes séances (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/S3A502A2) 🤔 Connaissez-vous votre style d'attachement ? Comment interfère t-il avec votre posture de sophrologue ? Qu'avez-vous mis en place pour entretenir un style sécure ? Venez en débattre sur Instagram @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grande première pour le podcast, cette semaine, je reçois une invitée de marque, en la personne de Sabine Pernet. Notre collègue est sophrologue près de Béthune depuis 12 ans, mais elle est surtout connue pour être l'initiatrice d'une démarche qui recueille beaucoup d'intérêt chaque année : l'étude annuelle sur le métier de sophrologue. Et cette année marque la 10ème édition de cette étude, dont les résultats viennent de sortir. Sabine a bien voulu commenter pour nous l'évolution de ces résultats sur une décennie, et les tendances lourdes qui s'en dégagent - ou nouvelles dans la profession, avec toujours en toile de fond cette question : peut-on vivre du métier de sophrologue ? On a évoqué le nombre de séances, la durée des suivis, les tarifs, les revenus... Un grand merci à elle pour sa participation ! ❤️‍🔥 vous pouvez retrouver l'intégralité de l'étude sur le site de Sabine Pernet (https://www.relaxationdynamique.fr/etude-sur-le-metier-de-sophrologue-en-2025-les-chiffres/) le e-book que Sabine a rédigé, avec un professionnel : Fixer ses prix et savoir faire des remises (https://www.relaxationdynamique.fr/livres/fixer-ses-prix-et-savoir-faire-des-remises/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous avons tous une face cachée que nous exposons rarement et difficilement, et encore moins dans notre exercice professionnel, où la neutralité est de rigueur. Pourtant, cette part d'ombre peut venir obscurcir nos accompagnements et fausser l'alliance en jouant sur la posture. Dans cet épisode je plonge avec vous dans ces profondeurs souvent inexplorées : - Qu'est-ce que ce travail de l'ombre, aussi appelé shadow work ? - En quoi est-ce utile de l'entreprendre quand on est sophrologue ? - Que contient notre part d'ombre - et faut-il en avoir peur ? - Comment travailler dessus ? Les éléments que j'évoque aussi, pour aller plus loin : - découvrir le travail d'Isabelle Cerf sur Instagram : @isabelle_cerf (https://www.instagram.com/isabelle_cerf/) - le workshop sur la posture : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C - l'article de mon blog avec 7 exercices pour faire du journaling introspectif : https://espaceducalme.canalblog.com/2025/07/un-ete-pour-journaler.html - en savoir plus sur les supervisions : https://www.espaceducalme.fr/2019/04/10/une-supervision-%C3%A0-quoi-%C3%A7a-sert/ Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se lancer dans la sophrologie, ça n'est pas seulement exercer un métier bien précis, c'est en pratiquer plusieurs. Il faut donc se constituer un "dream team"...ou être polyvalent. Un(e) sophrologue aujourd'hui doit non seulement aborder son activité avec la mentalité d'un(e) entrepreneur, mais aussi consacrer du temps pour ses autres casquettes incontournables. Dans cet épisode, je passe en revue les principales compétences à exercer, acquérir ou déléguer. Elles sont complémentaires pour assurer sérieux, viabilité et pérennité à l'activité. Edit : au cours de l'épisode j'évoque la date du 1er janvier 2027 concernant les obligations de facturation, il s'agit en réalité du 1er janvier 2026 (raison de plus pour ne pas perdre de temps ! ). Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette fois ça y est, c'est la rentrée ! Et la rentrée, c’est bien plus qu’un simple retour au cabinet : c’est un nouveau cycle qui débute, une occasion de relancer son activité avec conviction et de poser des bases solides pour les mois à venir. Dans cet épisode, qui amorce la saison 2, je partage avec vous mon propre « set up de rentrée » : - le redémarrage de mon cabinet - un bilan express - mon brainstorming annuel pour projeter l’année à venir - mes actions côté communication... ...sans oublier la place que je réserve à ce qui me ressource Une rentrée ne se joue pas en un seul jour, mais pas question non plus d’attendre trop longtemps pour donner l’impulsion. Alors, quelles sont vos actions indispensables de rentrée ? 👉 Venez les partager avec moi sur Instagram @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme?utm_source=chatgpt.com). Bonne écoute, et belle rentrée pleine d’enthousiasme ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.