Que me répondrais-tu si je te posais la question “Est-il possible de faire disparaître ta charge mentale ?” ? Honnêtement ? Souvent, j’entends autour de moi qu’il s’agit d’une montagne infranchissable. Et, franchement, c’était pareil pour moi il y a quelques années. D’ailleurs, je n’aurais jamais cru possible ma détente mentale actuelle.

Donc, pour répondre à la question : oui, c’est possible de faire disparaître sa charge mentale. Et comme je le disais dans le premier épisode, je préfère, de mon côté, parler d’espace mental. Ça allège déjà la pression et ça donne une direction vers laquelle nous avons envie d’avancer… plutôt que d’essayer de fuir une réalité bien trop présente dans notre société.

Cet épisode n’est qu’une introduction à ce vaste sujet et je suis super heureuse de prendre enfin le temps de te l’enregistrer. Il m’aura quand même fallu 8 épisodes pour y parvenir ! Bref, aujourd’hui, je vais aborder 3 points qui me paraissent essentiel avec, évidemment, des conseils concrets pour t’aider à avoir, dès aujourd’hui, plus d’espace mental à ta disposition.

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Eléments mentionnés : 

Livre : "L’Essentialisme" de Greg McKeown

Podcast : "Effrontée" de Geneviève Gauvin

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