Transcription

• Speaker #0

  Prostate Minute

• Speaker #1

  Et si l'andropause n'existe pas et pourtant elle peut être soignée ? Vous avez plus de 50 ans et vous souffrez peut-être d'une baisse de testostérone. C'est une question qui revient souvent en consultation. Et pour répondre au sujet de l'andropause, j'ai la chance ce soir d'être accompagné par mon associé et ami Sébastien Meulet, l'expert français de la testostérone et de l'andropause. Bonsoir Sébastien.

• Speaker #0

  Bonsoir Vincent.

• Speaker #1

  Alors, que peut-on dire de l'andropause ?

• Speaker #0

  Alors déjà, on ne dit plus andropause depuis longtemps, on doit dire déficit en androgène lié à l'âge. Pourquoi ? Parce que l'andropause, ça suggère, si on fait le parallèle avec la ménopause chez la femme, que les hommes qui seraient atteints de ce problème deviendraient aussi infertiles. Or, chez les hommes, la conséquence du vieillissement, c'est avant tout une perte de sécrétion en hormones sexuelles, la testostérone, sans pour autant qu'il y ait l'infertilité.

• Speaker #1

  Tu as raison. Si 100% des femmes vont atteindre la ménopause, statistiquement... On considère que 5 à 18% des hommes peuvent avoir ce fameux déficit en testostérone ou déficit androgénique lié à l'âge. Mais pourquoi c'est un sujet si important ?

• Speaker #0

  C'est un sujet important parce que les conséquences de ce déficit en androgène sont diverses. Elles vont déjà avant tout impacter la sexualité, mais également impacter la qualité de vie sur le plan plus général. On observe des hommes qui... ont une baisse de l'humeur, qui se sentent un peu tristes, qui ont moins d'envie de faire les choses, qui se trouvent moins reposés par leur sommeil, qui perdent de la force physique, qui perdent de la masse musculaire et de la masse osseuse, qui perdent également de la qualité de la peau, qui trouvent leur peau devenue plus fine, plus sèche. Bref, le déficit en androgène, au-delà de ses conséquences sexuelles, qui peuvent déjà être très importantes, Ce déficit associe toute une panoplie de petits symptômes qui, mis les uns avec les autres, entraînent une baisse de qualité de vie chez les patients âgés d'une cinquantaine d'années ou plus et qui perdent leur testostérone.

• Speaker #1

  Nous recevons tous les jours des hommes qui consultent avec des symptômes. Quel est le principal symptôme de ces hommes chez qui on va diagnostiquer un déficit en testostérone ?

• Speaker #0

  L'imprégnation du corps humain en testostérone chez l'homme et le moteur d'un bon fonctionnement sexuel. Et quand l'imprégnation en testostérone diminue, c'est-à-dire que la quantité de testostérone qui circule baisse, plusieurs petits signes vont venir s'ajouter les uns aux autres. On va d'abord noter qu'on a de moins en moins envie de faire l'amour, perte de libido. Deuxièmement, on va avoir de moins en moins d'érections matinales, ces érections réflexes qui sont... le signe direct de cette imprégnation en testostérone. Ensuite, on va trouver que les érections deviennent instables. On arrive à avoir une érection, mais on a du mal à la garder. Ensuite, on va trouver que l'obtention de l'orgasme devient difficile, c'est-à-dire qu'il faut avoir un rapport sexuel plus long, une stimulation plus intense pour obtenir le plaisir. Chez certains hommes, on va même retrouver une diminution du volume de l'éjaculation ou encore une disparition. des rêves érotiques.

• Speaker #1

  Donc, on voit les symptômes, on voit que c'est un sujet important, et pour une fois, je ne vais pas parler de traitement, mais on va parler de prévention. Y a-t-il des moyens non hormonaux de prévenir ce déficit antésocéral ?

• Speaker #0

  Ça, c'est un sujet qui est de plus en plus discuté et qui passionne beaucoup d'entre nous, et on s'en félicite, toi et moi, parce qu'on sait bien que... La réponse au problème des hommes n'est pas forcément le médicament. Alors il y a différentes choses que l'on peut faire. Premièrement, il faut favoriser un bon repos, c'est-à-dire avoir un sommeil de bonne qualité, régulier. Observer une alimentation qui ne soit pas trop riche en hydrates de carbone, en sucre, que ce soit des sucres rapides, des aliments qui ont un goût sucré, mais également en sucre lent, le pain, les pâtes, le riz, les pommes de terre, tout ce qu'on aime bien manger. un régime qui ne va surtout pas être pauvre en graisse parce que comme tu le sais, la testostérone est fabriquée à partir du cholestérol. Donc une alimentation équilibrée. pas trop riche en sucre rapide ni en sucre lent, une activité sportive régulière dans laquelle il faut faire une place à l'activité intensive, à l'activité anaérobie, c'est-à-dire les efforts qui utilisent le poids de corps comme les pompes, si vous faites de la course, des exercices fractionnés avec de la course rapide ou encore les exercices physiques intensifs comme le tennis, le squash. Le vélo, lorsqu'il est pratiqué à une certaine vitesse, mais ça, votre médecin pourra vous aider à savoir si vous êtes dans le vrai avec votre entraînement. En tout cas, il faut avoir un entraînement qui ne soit pas que de l'endurance. Les bons exercices pour la testostérone ne sont pas forcément les exercices qui sont bons pour le cœur. C'est deux choses différentes. Donc, une bonne alimentation, une bonne hygiène de sommeil, un exercice physique régulier qui utilise la force, mais également des compléments alimentaires qui peuvent améliorer notre rendement, améliorer notre façon de fabriquer la testostérone. Et je pense, parmi certains de ces compléments alimentaires, vous parlez par exemple du tribulus terrestris, qui est l'extrait d'une fleur, ou encore le magnésium, qui est un minéral qui lui aussi impacte la sécrétion de testostérone. Il y a comme ça toute une série de compléments alimentaires qui, quand ils sont inclus dans une routine vertueuse, de sommeil, de sport, d'alimentation, vont aboutir à une amélioration de la situation.

• Speaker #1

  Merci Sébastien. C'est ici qu'on termine cet épisode dédié à l'andropause. Pour savoir plus, vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter par e-mail à l'adresse audio. A bientôt. Ici se termine le podcast Prostate Minute. Merci d'avoir écouté. N'oubliez pas, ce podcast est à but éducatif et ne remplace pas le conseil des médecins. Pour version blog, c'est uroblog.fr Vous avez une question ? C'est très facile. contactez-moi sur audio-ubertan.com Pensez à partager le podcast pour aider la communauté à grandir. A bientôt !