Et si tu devenais enfin ta propre alliée ? Dans cet épisode, on plonge dans le vaste sujet de l’auto-compassion. Comment apprendre à se parler avec bienveillance, même dans les moments les plus sombres ? Pourquoi est-ce si difficile de se tendre la main alors qu’on le fait si facilement pour les autres ? Ensemble, on déconstruit ces schémas d’auto-critique et on explore des pistes concrètes pour cultiver plus de douceur envers soi-même. Parce que tu mérites autant d’amour que tu en donnes. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà eu l’impression d’agir différemment selon les personnes ou les situations ? 🤔 Comme si, parfois, tu portais un masque sans même t’en rendre compte ? On adopte tous des rôles pour s’adapter, se protéger ou plaire aux autres… mais à quel point cela nous éloigne-t-il de qui nous sommes vraiment ? 😳 Dans cet épisode, on plonge ensemble dans le monde des masques émotionnels : pourquoi on les porte, comment ils se construisent et surtout, comment retrouver une connexion plus authentique avec soi-même. 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens parfois illégitime dans ce que tu fais, même après des succès concrets ? Tu doutes de tes compétences et tu as l’impression d’être une fraude sur le point d’être démasquée ? Bienvenue dans le cercle vicieux du syndrome de l’imposteur. Dans cet épisode, je te guide pour comprendre d’où vient cette sensation paralysante, comment elle influence ta vie personnelle et professionnelle, et surtout, comment t’en libérer. Ensemble, nous explorerons des clés concrètes pour reprendre confiance en toi, affirmer ta légitimité et avancer avec sérénité. 💜 N’oublie pas de partager cet épisode avec une amie qui pourrait en avoir besoin et de me laisser un avis pour soutenir le podcast. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce sentiment de frisson que l'on déteste, qui nous paralyse ou nous fait fuir à toute vitesse. Que paradoxalement on cherche à ressentir pour s'amuser... 😲 Je vous parle de la peur aujourd'hui. Qu'elle prenne la forme d'un sursaut, d'une phobie, d'anxiété quotidienne ou d'effroi soudain, on ressens tous de la peur. Mais d'où viennent nos peurs ? Comment elles fonctionnent et surtout comment les appréhender ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Emotives ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je n'en peux plus des tutos qui t'expliquent comment rester calme, ne jamais être en colère ou comment faire taire sa colère. 🤬 Ici je veux vous dire que votre colère elle est légitime et elle est surtout utile ! Je vous explique pourquoi et comment en faire un outil surpuissant pour votre vie 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La communication c'est la clé des relations heureuses... 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♂️S'il y a bien une phrase qui met tout le monde d'accord c'est bien celle ci. Et c'est plutôt vrai ! Mais ça veut dire quoi "bien communiquer" ? Comment on fais pour communiquer alors que nos émotions nous submergent ? Et comment on trouve l'équilibre entre nos besoins et ceux de l'autre pour arriver à un terrain d'entente ? 💜On aborde tout ça dans ce nouvel épisode en s'inspirant des principes que nous propose la Communication Non Violente. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode tout doux, je vous propose de découvrir ce qu'est vraiment l'hypersensibilité, de comprendre à travers diverses caractéristiques ce que ressentent les hypersensibles et enfin comment mieux vivre avec si vous êtes concernés. Je vous livre à la fin une petite séance d'hypnose pour vous relaxer et adopter un oeil plus doux et bienveillant sur votre propre sensibilité 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on aborde le sujet de la solitude. Entre celle que l'on choisi et celle que l'on subi, celle que l'on ressens en étant seul et celle que l'on peut ressentir alors même qu'on est entouré de gens... Elle porte de nombreux visages. Et si elle peut parfois être inconfortable, elle peut aussi être un vrai trésor 🎁 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous qu'il existait différents langages amoureux ? Et que votre langage n'est pas forcément le même que celui de votre partenaire... 🙄Je vous parle de ces différents langages et de comment apprendre à parler la même langue pour mieux s'aimer 🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on observe comment on respire 🧐 et comment modifier légèrement notre respiration pour apaiser son corps et son esprit 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.