On subit tous des crises identitaires, des moments où l'on ne sait plus qui on est.C'est perturbant. Notre rapport à notre identité est complexe (et encore je ne t'ai pas parlé de ton ego mdr !)Je te donne quelques tips dans cet épisode pour déconstruire avec toi ces crises et t'aider à en sortir !Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneussEt si tu as besoin d'être accompagné pour gérer ton anxiété : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccVpoKS93l8a-Ya1g8faLLWwFAahQf5O63RmF3HsglOV49eg/viewformMusique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com (http://incompetech.com))sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/dev perso développement personnel santé mentale anxiété angoisses connaissance de soi se connaître Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai cette peur complètement rationnelle de pas faire assez pour essayer de m'en sortir Comme si, le fait que je souffres depuis tant d'années n'était pas acceptable et que c'était de ma faute parce que je ne mettais pas assez donné la peine. Cette sensation désagréable que mes souffrances sont la seule chose que j'aurais toujours Alors on s'y accroche Dans cet épisode, je te partage mes p'tites réflexions sur cette question, sur le rapport que l'on a, à notre souffrance après des années de mal-être Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneussEt si tu as besoin d'être accompagné pour gérer ton anxiété : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccVpoKS93l8a-Ya1g8faLLWwFAahQf5O63RmF3HsglOV49eg/viewformMusique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com (http://incompetech.com))sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oui ton corps a ses limites, et en générale, quand il sature, ce n'est pas beau à voir. Je suis arrivé à mes limites récemment, j'ai refusé d'écouter les signaux, j'ai clairement fais la sourde oreille Résultat : un intestin et un estomac au bout du rouleau, mes vertiges et migraines qui sont revenus en force, une fatigue de malade et une santé mentale impacté (comme si on avait besoin de ça mdr)Bref, tu sais déjà qu'écouté son corps, c'est important. Mais on finit toujours par le sous-estimé quand même. Dans cet épisode, je te partage mes clés pour mieux comprendre ton corps et détecter les signaux envoyés par ton subconscient. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneussEt si tu as besoin d'être accompagné pour gérer ton anxiété : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccVpoKS93l8a-Ya1g8faLLWwFAahQf5O63RmF3HsglOV49eg/viewformMusique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com (http://incompetech.com))sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'adore l'idée de s'éparpiller. J'ai trop d'idées en tête pour me cantonner à une seule. J'aime avoir le choix à chaque fois que je me lève, et j'ai ce choix, alors je le saisis. Je fais le choix tous les matins d'aller à mon boulot salarié. Je fais chacun de mes choix en conscience. Même quand on croit que je suis en train de me perdre, que je m'éparpille, moi je sais exactement où je vais !Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneussEt si tu as besoin d'être accompagné pour gérer ton anxiété : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccVpoKS93l8a-Ya1g8faLLWwFAahQf5O63RmF3HsglOV49eg/viewformMusique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com (http://incompetech.com))sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'échec, c'est complexe. C'est ce sentiment de merde qui te prend tout ce que tu as en toi pour le réduire en miette. C'est un ascenseur direct vers une estime de soi nul. Il fait que descendre. Aujourd'hui, je te parle de ce sentiment d'échec, beaucoup lié aux regards des autres, à la honte qu'on peut ressentir, de décevoir, de pas avoir été à la auteur. C'est nous-même que nous décevons le plus de toute façon. Prends soin de toi, peu importe ce que tu traverses. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneussEt si tu as besoin d'être accompagné pour gérer ton anxiété : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccVpoKS93l8a-Ya1g8faLLWwFAahQf5O63RmF3HsglOV49eg/viewformMusique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com (http://incompetech.com))sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Punaise ! Un épisode qui me tient tellement à coeur....Des frissons dans la voix dès le début de l'épisode. Je me sens concerné à 100%. J'avais besoin de réflexionner avec toi sur ce sujet. Je vois de plus en plus clairement mes privilèges et honnêtement, je trouve ça important de nos cheminements. La santé mentale est un sujet tellement complexe. Beaucoup pensent qu'il ne s'agit que d'un problème de petits bourges qui ont "besoin" de se créer des problématiques. Mais la souffrance est réelle, elle est bien là. Ce n'est pas dans la souffrance que ce trouve le privilège, puisqu'elle est légitime. Le privilège se trouve simplement dans la possibilité de pouvoir s'en préoccuper et de chercher des solutions. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneussEt si tu as besoin d'être accompagné pour gérer ton anxiété : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccVpoKS93l8a-Ya1g8faLLWwFAahQf5O63RmF3HsglOV49eg/viewformMusique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com (http://incompetech.com))sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est vraiment un piège de malade, la solitude....Elle te guette, elle est partout, tu la ressens quand tu es seul.e, mais aussi parfois quand tu es avec des gensJ'ai toujours dealer avec la solitude. Au final c'est devenue un peu comme une amie, on se comprendMais je trouve que personne ne fait véritablement la distinction entre solitude et être solitaire, et pourtant il y a de quoi en faire une différence !Dans cet épisode, je te donne mes astuces à moi pour apaiser un peu cette solitude qui te ronge, mais surtout pour te faire comprendre qu'il est tout à fait normal de la ressentir !Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneussEt si tu as besoin d'être accompagné pour gérer ton anxiété : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccVpoKS93l8a-Ya1g8faLLWwFAahQf5O63RmF3HsglOV49eg/viewformMusique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com (http://incompetech.com))sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode qui me tenait particulièrement à coeur pour démystifier un peu ce concept de la guérison qu'on essaie tous d'atteindre sans succès ! Si c'était aussi simple, on le saurait depuis longtemps. Je pense ce que c'est ce genre de discours qui m'aurait permis de déculpabiliser à l'époque, de me sentir moins coupable de pas réussir à "guérir"....A défaut de l'avoir eu, je me permet de vous le faire. En espérant que ça te soit utile ! Prends soin de toi ! Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneussMon accompagnement "Brigade Anti-anxiété" sort en bêta-test pour avril ! Si tu veux en savoir plus, ça se passe en DM sur Insta !Musique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com (http://incompetech.com))sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ahhhhhh toi aussi tu l'as entendu cinquante fois ? Bon je vais pas te mentir, dans cette épisode tu verras noir sur blanc pourquoi tu n'as aucune volonté et pourquoi tu ne vaux pas un clou....Non je déconne mais c'est un peu ce qu'on à l'impression d'entendre qu'en on nous dit que nous n'avons pas la volonté de s'en sortir. Tu veux connaître le nombre de personnes qui ont réussi à améliorer leur santé mentale avec ce discours : Zéro personne. Sincèrement, il est temps d'arrêter de faire culpabiliser les personnes qui souffrent pour le simple plaisir de les rabaisser. Tout est toujours plus complexe, mais c'est tellement plus simple pour eux de nous croire inférieur. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneussMusique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com (http://incompetech.com))sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a tellement de discours opposés sur les réseaux sociauxDes gens qui ont laissé tombé des projets pour prendre soin d'eux, des personnes qui sont tombés en dépression après avoir forcé car elles n'ont pas écouté les signaux de leurs corps...Oui l'équilibre entre notre projets et notre santé, c'est clairement pas un truc évidentMais je suis persuadé que ses deux notions sont complémentaires. Et que l'on peut se servir de l'un pour faire levier sur l'autre.... Et vice-versaSi tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneussMusique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com (http://incompetech.com))sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.