Dans cet épisode, je vous partage une compréhension récente qui se résume par cette phrase : "S'épanouir est un verbe qui ne devrait se conjuguer qu'au présent, parce que l'épanouissement n'est pas un état à atteindre mais une attitude envers la vie." J'illustre cette question avec des exemples de ma vie perso, un conflit récent avec un homme et la "dépendance affective" dans laquelle j'étais prise dans ma relation amoureuse. Thèmes de l'épisode : Épanouissement / Conflit / Responsabilité Les idées clés de ce podcast : Prendre 100% de la responsabilité dans une interaction me donne 100% du pouvoir sur mon expérience (et c'est ce que je désir profondément, bien plus que de traiter qqun de connard pendant 3 mois!) Si j'attends d'atteindre x ou y circonstances futures, je crée de la souffrance parce que je crée une distance entre Ce qui est et Ce que je veux - je rentre dans un cercle vicieux Si je m'offre le cadeau de m'épanouir en cet instant, je rentre dans un cercle vertueux Je ne peux sortir du statut de victime de mon expérience, en cas de trauma fort, qu'après avoir été reconnue et accueillie comme victime en premier lieu - sinon je vais m'embourber dans une double culpabilité qui me mènera à vivre un enfer Différenciation-clé de CNV : stratégie vs. besoin. Mon besoin est accessible ici et maintenant parce que c'est une sensation que je cherche, et ça n'est jamais dépendant d'une forme en particulier (stratégie). L'épanouissement est une attitude envers la vie ici et maintenant et pas un état futur à atteindre Pour découvrir ce que je propose : www.charlenegoulinet.com (http://www.charlenegoulinet.com) 🛎️ Pour rester informé-e-s, recevoir des textes, des nouvelles et mes nouvelles propositions : abonnez-vous à ma newsletter (https://charlenegoulinet.com/newsletter/). ✍️ Pour me poser une question ou me faire un retour, retrouvez moi sur fb (https://www.facebook.com/profile.php?id=61560991214672), sur instagram (https://www.instagram.com/charlenegoulinet/) ou par mail contact@charlenegoulinet.com. (mailto:contact@charlenegoulinet.com) Crédits musiques : Titre: Gardens - Stylish Chill/ Auteur: Pinguinmusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de mes process de libération que je vis en ce moment qui me rendent plus joyeuse d'exister jour après jour (sans pour autant que les conditions extérieures ne changent!) ; j'y parle aussi d'amour inconditionnel, du pouvoir qu'on a dans notre expérience en illustrant avec des exemples quotidiens. J'espère que ce podcast ouvrira vos perspectives et vous donnera envie de reprendre votre pouvoir là où vous en avez! Les grands thèmes : Responsabilité-pouvoir / Autorisation / Amour de soi Les idées clés de ce podcast : 1. Les autres et les circonstances n'ont AUCUN pouvoir sur mon expérience. Aucun comme dans 0, niet, nada, none, never ever ! 2. Je parle avec moi (intérieurement) le langage que j'ai appris, et si je vis ma journée majoritairement en réaction, c'est parce que j'ai appris le langage de la peur et de l'oppression et il perdure en moi à présent. 3. Je réagis UNIQUEMENT à ce qui pré-existe en moi comme quelque chose que je crois vrai. 4. Chaque réaction est une opportunité d'investiguer sur une prison dans laquelle je suis qui fait que je réagis 5. On ne voit pas ce qu'on ne voit pas, jusqu'à tant qu'on le voit! (Sans dec ?!) 6. Je suis spontanément non-violente au degré auquel je suis non-violente avec moi et que je m'aime comme je suis 7. Mon process du moment : 1. ouvrir les yeux et voir que je réagis 2. reconnaitre qu'il y a un terrain réactif en moi et prendre la responsabilité 3. contacter l'émotion 4. rétablir la vérité sur le mensonge que je me racontais 5. muscler la prochaine fois que ça se représente A la prochaine ! Avec amour, 🛎️ Pour rester informé-e-s ou me contacter, retrouvez moi sur fb (https://www.facebook.com/profile.php?id=61560991214672), sur instagram (https://www.instagram.com/charlenegoulinet/) ou sur mon site : www.charlenegoulinet.com (http://www.charlenegoulinet.com) Crédits musiques : Titre: Gardens - Stylish Chill/ Auteur: Pinguinmusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de mon cheminement autour du thème de l'identité, c'est un peu long parce que c'est un sujet énooorme (et passionnant!). Depuis quelques mois, je me dé-couvre, j'enlève les illusions unes à une, pour laisser rayonner celle que je suis, sans limites. Je vous parle de cette pause que j'ai fais dans les podcasts et de pourquoi, et des pépites que j'ai trouvé depuis des mois qui me font sortir un pas après l'autre, de la prison dans laquelle j'ai évolué jusqu'ici. 🛎️ Pour rester informé-e-s ou me contacter, retrouvez moi sur fb (https://www.facebook.com/profile.php?id=61560991214672), sur instagram (https://www.instagram.com/charlenegoulinet/) ou sur mon site : www.charlenegoulinet.com (http://www.charlenegoulinet.com) Crédits musiques : Titre: Gardens - Stylish Chill/ Auteur: Pinguinmusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle d'alignement. C'est nouveau pour moi de parler de ça, parce que jusqu'ici, je n'avais pas compris réellement ce que ça signifiait! J'ai percé une partie de ce mystère et je vous en partage un gros bout ici. On chemine avec ce thème à avoir de la clarté sur les endroits où on a du pouvoir, et ceux où il est sage de laisser faire. Certaines choses que je vais partager peuvent paraitre anodine, et pourtant, si vous veiller bien à croire que je vous parle à VOUS, et pas à "tous les autres qui ont pas compris (=qui sont un peu plus cons que vous)", vous pouvez récoltez des pépites, des clés pour mettre votre attention sur des éléments qui vous limitent, que vous n'aviez peut-être pas encore vus! J'dis ça, j'dis rien! Allez bisous! 🛎️ Pour rester informé-e-s ou me contacter, retrouvez moi sur fb (https://www.facebook.com/profile.php?id=61560991214672), sur instagram (https://www.instagram.com/charlenegoulinet/) ou sur mon site : www.charlenegoulinet.com (http://www.charlenegoulinet.com) Crédits musiques : Titre: Gardens - Stylish Chill/ Auteur: Pinguinmusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ouvre la saison 2 de mon podcast. Après 6 mois de pauses, je reprends le micro pour vous partager les fruits de mes périgrinations. Dans cet épisode, je parle de comment se voir est la plus grande clé que j'ai jamais saisie pour m'aimer & me connaitre, sans rien faire finalement. Simplement voir... et pourtant c'est si compliqué ! Pourquoi nie t-on nos faits et gestes, nos """défauts""" ? Comment se cachent-ils et dans quels recoins ? Qu'est-ce que ça change quand on veut bien voir ?... Perso, ça change MA LIFE ! Et ce n'était pas comme ça que j'avais compris l'histoire de l'amour de soi jusqu'ici! 🛎️ Pour rester informé-e-s ou me contacter, retrouvez moi sur fb (https://www.facebook.com/profile.php?id=61560991214672), sur instagram (https://www.instagram.com/charlenegoulinet/) ou sur mon site : www.charlenegoulinet.com (http://www.charlenegoulinet.com) Crédits musiques : Titre: Gardens - Stylish Chill/ Auteur: Pinguinmusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je m'enthousiasme du message que j'ai envie de répéter et de répéter et de répéter ! Qui nous sommes, nous, humain, c'est ok. Nous pouvons nous aimer comme nous sommes, plutôt que de nous forcer à essayer de devenir toujours plus aimable, au sens littéral. J'explique la différenciation précieuse entre "se forcer" et "s'efforcer" qui me guide au quotidien dans mes choix. N'hésitez pas à partagez cet épisode à ceux à qui vous avez envie de dire : "arrête de te forcer pour être autrement, je t'aime comme tu es!". Bonne écoute à vous! 🛎️ Pour rester informé-e-s ou me contacter, retrouvez moi sur fb (https://www.facebook.com/profile.php?id=61560991214672), sur instagram (https://www.instagram.com/charlenegoulinet/) ou sur mon site : www.charlenegoulinet.com (http://www.charlenegoulinet.com) Crédits musiques : Titre: Memories/ Auteur: Atch Source: [https://soundcloud.com/atch-music/memories](https://soundcloud.com/atch-music/memories) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage ce que j'appelle "la reconnaissance", en l'illustrant avec des moments dans ma vie. Un témoignage de la puissance de cette intention dans sa vie, au cœur de ma démarche d'accompagnement et de ma manière d'apprendre à me connaître. 🛎️ Pour rester informé-e-s ou me contacter, retrouvez moi sur fb (https://www.facebook.com/profile.php?id=61560991214672), sur instagram (https://www.instagram.com/charlenegoulinet/) ou sur mon site : www.charlenegoulinet.com (http://www.charlenegoulinet.com) Crédits musiques : Titre: Memories/ Auteur: Atch Source: [https://soundcloud.com/atch-music/memories](https://soundcloud.com/atch-music/memories) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mini épisode dans une humeur rieuse pour vous proposer un truc "fou" qui peut vous changer la vie! Ce que les autres disent de vous que vous ne voulez pas admettre... et si vous pouviez faire de ça une force plutôt que d'utiliser de l'énergie pour vous défendre ?! 🛎️ Pour rester informé-e-s ou me contacter, retrouvez moi sur fb (https://www.facebook.com/profile.php?id=61560991214672), sur instagram (https://www.instagram.com/charlenegoulinet/) ou sur mon site : www.charlenegoulinet.com (http://www.charlenegoulinet.com) Crédits musiques : Titre: Memories/ Auteur: Atch Source: [https://soundcloud.com/atch-music/memories](https://soundcloud.com/atch-music/memories) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode un peu particulier, je n'avais pas en tête un thème précis, mais j'ai pris le micro pour "me démêler" et vous partager les réflexions autour d'un mail que j'ai reçu qui me critique et m'a globalement dit que je ferai mieux de me taire! Les grands sujets : - ma volonté d'être une bonne personne - choisir son incarnation sur terre - le mépris & le reproche Un épisode "Coulisse", qui vous partage comment je vis cette aventure entrepreneuriale, le fait d'être visible, d'oser dire ce que je pense et d'être moi-même ! Dites-moi si plus d'épisodes comme ça vous intéressent. 🛎️ Pour rester informé-e-s ou me contacter, retrouvez moi sur [fb](https://www.facebook.com/profile.php?id=61560991214672), sur [instagram](https://www.instagram.com/charlenegoulinet/) ou sur mon site : [www.charlenegoulinet.com (http://www.charlenegoulinet.com)](http://www.charlenegoulinet.com) Crédits musiques : Titre: Memories/ Auteur: Atch Source: [https://soundcloud.com/atch-music/memories](https://soundcloud.com/atch-music/memories) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous raconte l'histoire de la désillusion autour de mon accouchement. Je voulais un accouchement tout naturel à la maison et .... il en a été tout autrement! Un immense cadeau qui m'a enseigné quelque chose que je n'oublierai jamais et dont je me sers dans tous les domaines de ma vie : "Mon expérience ne dépends pas de la forme".🛎️ Pour rester informé-e-s ou me contacter, retrouvez moi sur fb (https://www.facebook.com/profile.php?id=61560991214672), sur instagram (https://www.instagram.com/charlenegoulinet/) ou sur mon site : www.charlenegoulinet.com (http://www.charlenegoulinet.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.