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Question de confiance

Trop c'est trop : comment alléger sa charge mentale ?

Trop c'est trop : comment alléger sa charge mentale ?

20min |27/03/2020
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đŸ€Ż Comment allĂ©ger sa charge mentale ?

✅ Pensez à vous abonner à Question de confiance : Apple Podcasts, Deezer, Spotify, Google Podcasts, Podcast Addict. 

Penser un instant Ă  votre todolist, toutes ces choses que vous avez Ă  faire cette semaine,  prĂ©parer la rĂ©union de travail de demain, penser Ă  la liste des courses, lancer une machine, appeler la banque pour le prĂȘt, oui et oui mettre le livre dans le cartable, planifier les vacances, rĂ©parer la fuite de la salle de bain, contacter le garage pour le contrĂŽle technique qui traĂźne un peu et amener Minou chez le vĂ©tĂ©rinaire bref pour ces listes dont on ne vient jamais Ă  bout, le plus dur souvent en fait, ce n'est pas de faire, mais de penser Ă  le faire. Hors penser Ă  tout tout le temps, c'est Ă©puisant. D’oĂč le concept assez rĂ©cent de la charge mentale qui va d’ailleurs faire son entrĂ©e dans le Petit Larousse, c’est bien l’ampleur du phĂ©nomĂšne qui touche d’ailleurs un peu plus souvent le femmes, mais pas seulement, on va en parler avec une experte, elle est spĂ©cialiste en coaching professionnel et parental, bonjour Nina Bataille.

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