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Description
Tu te sens débordée, incapable de tout gérer, et parfois coupable de ne pas en faire assez pour ta foi ?
Dans ce nouvel épisode de Réveille ta foi, je te partage des conseils concrets pour mieux organiser ton temps tout en restant alignée avec tes valeurs et connectée à Allah.
Et même si tu n’es pas maman, cet épisode peut te plaire 🤎
Prends soin de toi
_ Coraline
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Tu te sens parfois débordée, incapable de tout gérer et surtout coupable de ne pas faire assez pour ta foi. Je comprends, et tu n'es pas celle. Être une maman musulmane, c'est souvent jongler entre mille responsabilités, tout en cherchant à rester connectée avec Allah. Mais laisse-moi te dire une chose, tu peux y arriver, et surtout sans culpabilité. Dans cet épisode, je vais te partager des conseils concrets pour mieux organiser ton temps, tout en restant alignée à tes valeurs. Salaam alaikum et bienvenue dans ce nouvel épisode de Réveille ta foi, le podcast qui accompagne les femmes musulmanes dans leur cheminement spirituel et personnel, en toute authenticité et surtout sans jugement. Si tu ne me connais pas, moi c'est Coraline, et chaque semaine, incha'Allah, on va se retrouver pour parler de sujets qui nous touchent dans notre quotidien. Alors si ce n'est pas encore fait, n'hésite pas à t'abonner pour ne pas louper les prochains épisodes. Petit aparté avant de commencer, quand je me suis écoutée, je me suis rendue compte qu'on entendait bien que j'étais bien malade. Donc désolée pour cette... petite voix enrouée. J'espère que vous m'en tiendrez par rigueur. Allez, on commence. Alors aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui nous touche en tant que maman, je pense. Ce qui me touche, moi, en tout cas, c'est que je suis maman de cinq enfants. Je ne sais pas si je l'avais dit, d'ailleurs, mais je suis maman de cinq enfants et c'est vrai que parfois, le temps manque. Tu sais, je me laisse submergée par le quotidien, par les enfants qui demandent ci, qui demandent ça. Et parfois, je me rends compte, avant que j'instaure des choses, que je passais des jours et des jours entiers sans ouvrir le Coran, sans juste et même écouter le Coran, parce que tu sais, tu es submergé, tu es vraiment pris dans le tourbillon quotidien. Et tu sais, le prophète Mohamed, sallallahu alayhi wa sallam, il a dit, les deux bienfaits dont beaucoup de gens sont privés, c'est la santé et le temps libre. Et tu sais, le temps, c'est une amana, c'est un dépôt qu'Allah nous a confié. Et chaque minute peut devenir un acte d'adoration, même dans les tâches les plus simples. en changeant une couche, en pliant le linge. Tu peux plaire à Allah, tu sais, si tu le fais avec la bonne intention. Être une femme musulmane aujourd'hui, c'est porter plusieurs casquettes. C'est être une maman, être une épouse, être parfois une businesswoman. C'est être une sœur dans la communauté impliquée. Et tout cela, il faut le faire en essayant de nourrir ta propre foi. Et ce n'est pas facile. Je sais à quel point ça peut être difficile de jongler entre tout ça. Mais rappelle-toi ce que je te dis à chaque fois. On ne vise pas la perfection. Ce qui compte, c'est de trouver le parfait équilibre qui te permettra d'avancer sereinement. Souviens-toi que ce que tu fais pour ta famille, même les plus petites choses, ça peut être une satakra, si ton intention, elle est de chercher l'agrément d'Allah. Alors, pas besoin de culpabiliser si tu ne peux pas tout faire. Fais peu, mais avec la plus belle des intentions. Allah, il voit tes efforts. Et tu sais, en parlant avec... beaucoup d'entre vous, je me rends compte qu'on fait à peu près toutes les mêmes erreurs. Déjà, on veut viser la perfection. On a tous connu ça, vouloir que la maison soit impeccable, prier à l'heure, préparer des repas dignes des grands chefs étoilés. Mais la vérité, c'est que ce n'est pas possible. Viser la perfection dans tout, c'est épuisant et surtout irréalisable. Alors franchement, priorise. Identifie ce qui est vraiment important pour toi. Accepte que certaines choses soient juste. assez bien entre guillemets et en vrai c'est une maison un peu en désordre c'est pas si grave que ça comme je dis tout le temps notre maison elle sera rangée quand les enfants ils sont partis et là on sera triste parce qu'on se dira bah il n'y a plus personne à la maison donc en fait chérissons ce bazar je te dis ça mais je fais une crise à chaque fois je suis d'accord avec toi mais en vrai juste dis toi que la maison elle sera rangée quand tout le monde sera parti et que tu te retrouveras seule avec ton mari franchement c'est... Cher essence bazar, je trouve que la deuxième erreur aussi qu'on fait, c'est de ne pas planifier. Combien de fois tu te réveilles sans plan précis dans ta journée, et le soir tu te dis, mais j'ai rien fait de ma journée. La journée est passée à une vitesse, et je n'ai rien fait de ma journée. Et tu sais, sans plan, on perd facilement du temps dans les tâches inutiles, et surtout sur les réseaux sociaux, on ne va pas se mentir. Donc moi, ce que je fais avant de m'endormir, c'est que je note tout. trois tâches prioritaires que je dois absolument faire le lendemain. Et dedans, j'y accueille aussi, tu sais, les moments de Dirk. Je fais aussi ma journée en fonction de mes prières. Et la troisième erreur qu'on fait, surtout, c'est de se comparer aux autres. Et comme je disais l'autre fois, avec l'ère des réseaux sociaux, c'est le piège. On voit, tu sais, des femmes qui sont parfaites, avec des enfants parfaits, des maisons clean, bien rangées, tout est carré. Les enfants sont sales, la spiritualité, tout est au top. Mais rappelle-toi juste que tout ça, c'est qu'une illusion, vraiment. Donc concentre-toi sur ton propre chemin, sur ta propre relation avec Allah. Et encore une fois, Allah, il ne te demande pas d'être parfaite, il te demande d'être sincère. Et du coup, je vais essayer de te donner des astuces que moi, j'intègre dans mon quotidien. Je ne te dis pas que je les fais toutes impeccables. Je commence à les intégrer dans... Il y a certains que je commence à intégrer dans mon quotidien. Mais déjà, l'astuce numéro... et je pense que c'est la plus importante, c'est de planifier ta journée autour de tes prières. Vraiment, structure ta journée autour de tes prières. Par exemple, je ne sais pas, découpe ta journée en cinq blocs. C'est là que ça va te permettre non seulement d'organiser ton temps, mais aussi de garder Allah au centre de ta vie, au centre de ta journée. Vraiment, tu recentres tout autour d'un doigt. L'astuce numéro deux. c'est de profiter des moments entre guillemets perdus. On passe beaucoup de temps à cuisiner, à conduire, à plier le linge. Et pourquoi ne pas utiliser ces moments pour te rappeler d'Allah ? Pendant ce moment, tu peux faire du telk, tu peux rester une soirade. Tu vois ce que je veux dire ? Il n'y a pas besoin d'être posé sur ton canapé statique et faire les choses. Non, soit en mouvement. Tu plais ton âge. Tu fais ta vaisselle. Tu vois ce que je veux dire ? Profite de ces moments-là, qui pourraient être des moments perdus, mais en fait, qui vont être des beaux moments. Tu vas transformer ça en des moments entre toi et Allah. Aussi, simplifie-toi la vie. Ne te complique pas la vie. Par exemple, tu sais, pour les repas, on m'a souvent demandé comment je faisais. Parce que quand je partageais, tu sais, ma liste de menus de la semaine, il n'y avait toujours qu'un repas. En fait, moi, ce que je fais pour me faciliter la tâche sur ça, c'est que je ne prépare qu'un repas par jour. Je prépare un gros repas par jour, le soir. Et en fait, il en restera automatiquement pour le lendemain midi. Ce qui fait que j'ai gagné déjà la préparation d'un repas. Je me suis facilité la tâche. Ils ont à manger, walhamdulillah. Ceux qui ne sont pas contents des restes, ils n'ont pas de choix. Donc franchement, facilite-toi la tâche. et délègue autant que tu peux, vraiment. Aussi, crée-toi une routine matinale. Personnellement, j'essaye. Alors, c'est là que je dis, j'essaye d'intégrer le fait de me réveiller avant la prière du matin, un peu plus tôt, pour faire mes obligations à ce moment-là. Surtout que là, on est en hiver, donc la prière est plus tard. Et souvent, je me retrouvais à prier avec... toute la tribu qui s'est déjà réveillée. Tu vois ce que je veux dire ? Donc, déjà, pour me concentrer et tout, c'est un peu compliqué tout ça, mais pour lire mon courriel et compagnie, eh bien, ce n'était pas possible parce qu'il y avait trop de brouhaha et tout. Donc, ce que j'ai fait, c'est que je me lève maintenant avant le fagel. Et ça me permet de faire là mes... pas mes obligations, mais mes petits challenges que je me suis lancés. Et la cinquième astuce, c'est... d'inclure ta famille dans ta spiritualité. C'est tout bête, tu sais, mais pendant que tu fais ton repas et compagnie, inclue tes enfants à faire du tirk, à réciter des sourates. Tu sais, moi, par exemple, j'apprends mes sourates avec mes enfants. Et en plus, ils apprennent plus vite que moi, ces petits. Mais ça permet d'avoir déjà cette union, de se retrouver tous en famille autour d'Allah. Et tu sais, eux, ils vont l'avoir dans la tête en plus. Donc ça va t'inciter, toi, à l'apprendre et même à écouter du Coran avec ta famille et tout. Et ces moments, ça renforce non seulement ta foi, leur foi, mais aussi, tu sais, les liens familiaux, je trouve. Parce que tu te retrouves ensemble pour faire des choses. En plus, pour Allah, il n'y a pas mieux, tu vois. Donc, tu vois, intégrer la spiritualité dans ton quotidien, il n'y a pas besoin de faire des grandes montagnes. vraiment, t'as pas besoin d'être compliqué et comme je dis tout le temps, chaque petit geste compte et voilà, rappelle-toi que c'est pas une question de perfection c'est une question d'équilibre et surtout d'intention chaque petit effort que tu fais, ça a de la valeur auprès d'Allah donc choisis une astuce, parle avec d'autres sœurs qu'est-ce qu'elles mettent en place elles pour se libérer du temps et tout ça et commence doucement le changement il vient avec de la constance pas besoin de courir très vite On marche, mais longtemps. Donc voilà, je pense qu'on a fait le tour. J'espère que cet épisode t'a plu. N'hésite pas à partager ton ressenti en commentaire. et mes 5 étoiles. En tout cas, déjà, au fait, merci aux personnes qui m'ont déjà mis des 5 étoiles et qui m'ont mis des commentaires. Vraiment, vous savez pas à quel point ça me touche. C'est motivant. Donc, vraiment, merci. Je te dis à bientôt pour un nouveau moment de partage et en attendant, prends soin de toi. Bisous. Salam alaykoum.
Description
Tu te sens débordée, incapable de tout gérer, et parfois coupable de ne pas en faire assez pour ta foi ?
Dans ce nouvel épisode de Réveille ta foi, je te partage des conseils concrets pour mieux organiser ton temps tout en restant alignée avec tes valeurs et connectée à Allah.
Et même si tu n’es pas maman, cet épisode peut te plaire 🤎
Prends soin de toi
_ Coraline
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Tu te sens parfois débordée, incapable de tout gérer et surtout coupable de ne pas faire assez pour ta foi. Je comprends, et tu n'es pas celle. Être une maman musulmane, c'est souvent jongler entre mille responsabilités, tout en cherchant à rester connectée avec Allah. Mais laisse-moi te dire une chose, tu peux y arriver, et surtout sans culpabilité. Dans cet épisode, je vais te partager des conseils concrets pour mieux organiser ton temps, tout en restant alignée à tes valeurs. Salaam alaikum et bienvenue dans ce nouvel épisode de Réveille ta foi, le podcast qui accompagne les femmes musulmanes dans leur cheminement spirituel et personnel, en toute authenticité et surtout sans jugement. Si tu ne me connais pas, moi c'est Coraline, et chaque semaine, incha'Allah, on va se retrouver pour parler de sujets qui nous touchent dans notre quotidien. Alors si ce n'est pas encore fait, n'hésite pas à t'abonner pour ne pas louper les prochains épisodes. Petit aparté avant de commencer, quand je me suis écoutée, je me suis rendue compte qu'on entendait bien que j'étais bien malade. Donc désolée pour cette... petite voix enrouée. J'espère que vous m'en tiendrez par rigueur. Allez, on commence. Alors aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui nous touche en tant que maman, je pense. Ce qui me touche, moi, en tout cas, c'est que je suis maman de cinq enfants. Je ne sais pas si je l'avais dit, d'ailleurs, mais je suis maman de cinq enfants et c'est vrai que parfois, le temps manque. Tu sais, je me laisse submergée par le quotidien, par les enfants qui demandent ci, qui demandent ça. Et parfois, je me rends compte, avant que j'instaure des choses, que je passais des jours et des jours entiers sans ouvrir le Coran, sans juste et même écouter le Coran, parce que tu sais, tu es submergé, tu es vraiment pris dans le tourbillon quotidien. Et tu sais, le prophète Mohamed, sallallahu alayhi wa sallam, il a dit, les deux bienfaits dont beaucoup de gens sont privés, c'est la santé et le temps libre. Et tu sais, le temps, c'est une amana, c'est un dépôt qu'Allah nous a confié. Et chaque minute peut devenir un acte d'adoration, même dans les tâches les plus simples. en changeant une couche, en pliant le linge. Tu peux plaire à Allah, tu sais, si tu le fais avec la bonne intention. Être une femme musulmane aujourd'hui, c'est porter plusieurs casquettes. C'est être une maman, être une épouse, être parfois une businesswoman. C'est être une sœur dans la communauté impliquée. Et tout cela, il faut le faire en essayant de nourrir ta propre foi. Et ce n'est pas facile. Je sais à quel point ça peut être difficile de jongler entre tout ça. Mais rappelle-toi ce que je te dis à chaque fois. On ne vise pas la perfection. Ce qui compte, c'est de trouver le parfait équilibre qui te permettra d'avancer sereinement. Souviens-toi que ce que tu fais pour ta famille, même les plus petites choses, ça peut être une satakra, si ton intention, elle est de chercher l'agrément d'Allah. Alors, pas besoin de culpabiliser si tu ne peux pas tout faire. Fais peu, mais avec la plus belle des intentions. Allah, il voit tes efforts. Et tu sais, en parlant avec... beaucoup d'entre vous, je me rends compte qu'on fait à peu près toutes les mêmes erreurs. Déjà, on veut viser la perfection. On a tous connu ça, vouloir que la maison soit impeccable, prier à l'heure, préparer des repas dignes des grands chefs étoilés. Mais la vérité, c'est que ce n'est pas possible. Viser la perfection dans tout, c'est épuisant et surtout irréalisable. Alors franchement, priorise. Identifie ce qui est vraiment important pour toi. Accepte que certaines choses soient juste. assez bien entre guillemets et en vrai c'est une maison un peu en désordre c'est pas si grave que ça comme je dis tout le temps notre maison elle sera rangée quand les enfants ils sont partis et là on sera triste parce qu'on se dira bah il n'y a plus personne à la maison donc en fait chérissons ce bazar je te dis ça mais je fais une crise à chaque fois je suis d'accord avec toi mais en vrai juste dis toi que la maison elle sera rangée quand tout le monde sera parti et que tu te retrouveras seule avec ton mari franchement c'est... Cher essence bazar, je trouve que la deuxième erreur aussi qu'on fait, c'est de ne pas planifier. Combien de fois tu te réveilles sans plan précis dans ta journée, et le soir tu te dis, mais j'ai rien fait de ma journée. La journée est passée à une vitesse, et je n'ai rien fait de ma journée. Et tu sais, sans plan, on perd facilement du temps dans les tâches inutiles, et surtout sur les réseaux sociaux, on ne va pas se mentir. Donc moi, ce que je fais avant de m'endormir, c'est que je note tout. trois tâches prioritaires que je dois absolument faire le lendemain. Et dedans, j'y accueille aussi, tu sais, les moments de Dirk. Je fais aussi ma journée en fonction de mes prières. Et la troisième erreur qu'on fait, surtout, c'est de se comparer aux autres. Et comme je disais l'autre fois, avec l'ère des réseaux sociaux, c'est le piège. On voit, tu sais, des femmes qui sont parfaites, avec des enfants parfaits, des maisons clean, bien rangées, tout est carré. Les enfants sont sales, la spiritualité, tout est au top. Mais rappelle-toi juste que tout ça, c'est qu'une illusion, vraiment. Donc concentre-toi sur ton propre chemin, sur ta propre relation avec Allah. Et encore une fois, Allah, il ne te demande pas d'être parfaite, il te demande d'être sincère. Et du coup, je vais essayer de te donner des astuces que moi, j'intègre dans mon quotidien. Je ne te dis pas que je les fais toutes impeccables. Je commence à les intégrer dans... Il y a certains que je commence à intégrer dans mon quotidien. Mais déjà, l'astuce numéro... et je pense que c'est la plus importante, c'est de planifier ta journée autour de tes prières. Vraiment, structure ta journée autour de tes prières. Par exemple, je ne sais pas, découpe ta journée en cinq blocs. C'est là que ça va te permettre non seulement d'organiser ton temps, mais aussi de garder Allah au centre de ta vie, au centre de ta journée. Vraiment, tu recentres tout autour d'un doigt. L'astuce numéro deux. c'est de profiter des moments entre guillemets perdus. On passe beaucoup de temps à cuisiner, à conduire, à plier le linge. Et pourquoi ne pas utiliser ces moments pour te rappeler d'Allah ? Pendant ce moment, tu peux faire du telk, tu peux rester une soirade. Tu vois ce que je veux dire ? Il n'y a pas besoin d'être posé sur ton canapé statique et faire les choses. Non, soit en mouvement. Tu plais ton âge. Tu fais ta vaisselle. Tu vois ce que je veux dire ? Profite de ces moments-là, qui pourraient être des moments perdus, mais en fait, qui vont être des beaux moments. Tu vas transformer ça en des moments entre toi et Allah. Aussi, simplifie-toi la vie. Ne te complique pas la vie. Par exemple, tu sais, pour les repas, on m'a souvent demandé comment je faisais. Parce que quand je partageais, tu sais, ma liste de menus de la semaine, il n'y avait toujours qu'un repas. En fait, moi, ce que je fais pour me faciliter la tâche sur ça, c'est que je ne prépare qu'un repas par jour. Je prépare un gros repas par jour, le soir. Et en fait, il en restera automatiquement pour le lendemain midi. Ce qui fait que j'ai gagné déjà la préparation d'un repas. Je me suis facilité la tâche. Ils ont à manger, walhamdulillah. Ceux qui ne sont pas contents des restes, ils n'ont pas de choix. Donc franchement, facilite-toi la tâche. et délègue autant que tu peux, vraiment. Aussi, crée-toi une routine matinale. Personnellement, j'essaye. Alors, c'est là que je dis, j'essaye d'intégrer le fait de me réveiller avant la prière du matin, un peu plus tôt, pour faire mes obligations à ce moment-là. Surtout que là, on est en hiver, donc la prière est plus tard. Et souvent, je me retrouvais à prier avec... toute la tribu qui s'est déjà réveillée. Tu vois ce que je veux dire ? Donc, déjà, pour me concentrer et tout, c'est un peu compliqué tout ça, mais pour lire mon courriel et compagnie, eh bien, ce n'était pas possible parce qu'il y avait trop de brouhaha et tout. Donc, ce que j'ai fait, c'est que je me lève maintenant avant le fagel. Et ça me permet de faire là mes... pas mes obligations, mais mes petits challenges que je me suis lancés. Et la cinquième astuce, c'est... d'inclure ta famille dans ta spiritualité. C'est tout bête, tu sais, mais pendant que tu fais ton repas et compagnie, inclue tes enfants à faire du tirk, à réciter des sourates. Tu sais, moi, par exemple, j'apprends mes sourates avec mes enfants. Et en plus, ils apprennent plus vite que moi, ces petits. Mais ça permet d'avoir déjà cette union, de se retrouver tous en famille autour d'Allah. Et tu sais, eux, ils vont l'avoir dans la tête en plus. Donc ça va t'inciter, toi, à l'apprendre et même à écouter du Coran avec ta famille et tout. Et ces moments, ça renforce non seulement ta foi, leur foi, mais aussi, tu sais, les liens familiaux, je trouve. Parce que tu te retrouves ensemble pour faire des choses. En plus, pour Allah, il n'y a pas mieux, tu vois. Donc, tu vois, intégrer la spiritualité dans ton quotidien, il n'y a pas besoin de faire des grandes montagnes. vraiment, t'as pas besoin d'être compliqué et comme je dis tout le temps, chaque petit geste compte et voilà, rappelle-toi que c'est pas une question de perfection c'est une question d'équilibre et surtout d'intention chaque petit effort que tu fais, ça a de la valeur auprès d'Allah donc choisis une astuce, parle avec d'autres sœurs qu'est-ce qu'elles mettent en place elles pour se libérer du temps et tout ça et commence doucement le changement il vient avec de la constance pas besoin de courir très vite On marche, mais longtemps. Donc voilà, je pense qu'on a fait le tour. J'espère que cet épisode t'a plu. N'hésite pas à partager ton ressenti en commentaire. et mes 5 étoiles. En tout cas, déjà, au fait, merci aux personnes qui m'ont déjà mis des 5 étoiles et qui m'ont mis des commentaires. Vraiment, vous savez pas à quel point ça me touche. C'est motivant. Donc, vraiment, merci. Je te dis à bientôt pour un nouveau moment de partage et en attendant, prends soin de toi. Bisous. Salam alaykoum.
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Tu te sens débordée, incapable de tout gérer, et parfois coupable de ne pas en faire assez pour ta foi ?
Dans ce nouvel épisode de Réveille ta foi, je te partage des conseils concrets pour mieux organiser ton temps tout en restant alignée avec tes valeurs et connectée à Allah.
Et même si tu n’es pas maman, cet épisode peut te plaire 🤎
Prends soin de toi
_ Coraline
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Tu te sens parfois débordée, incapable de tout gérer et surtout coupable de ne pas faire assez pour ta foi. Je comprends, et tu n'es pas celle. Être une maman musulmane, c'est souvent jongler entre mille responsabilités, tout en cherchant à rester connectée avec Allah. Mais laisse-moi te dire une chose, tu peux y arriver, et surtout sans culpabilité. Dans cet épisode, je vais te partager des conseils concrets pour mieux organiser ton temps, tout en restant alignée à tes valeurs. Salaam alaikum et bienvenue dans ce nouvel épisode de Réveille ta foi, le podcast qui accompagne les femmes musulmanes dans leur cheminement spirituel et personnel, en toute authenticité et surtout sans jugement. Si tu ne me connais pas, moi c'est Coraline, et chaque semaine, incha'Allah, on va se retrouver pour parler de sujets qui nous touchent dans notre quotidien. Alors si ce n'est pas encore fait, n'hésite pas à t'abonner pour ne pas louper les prochains épisodes. Petit aparté avant de commencer, quand je me suis écoutée, je me suis rendue compte qu'on entendait bien que j'étais bien malade. Donc désolée pour cette... petite voix enrouée. J'espère que vous m'en tiendrez par rigueur. Allez, on commence. Alors aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui nous touche en tant que maman, je pense. Ce qui me touche, moi, en tout cas, c'est que je suis maman de cinq enfants. Je ne sais pas si je l'avais dit, d'ailleurs, mais je suis maman de cinq enfants et c'est vrai que parfois, le temps manque. Tu sais, je me laisse submergée par le quotidien, par les enfants qui demandent ci, qui demandent ça. Et parfois, je me rends compte, avant que j'instaure des choses, que je passais des jours et des jours entiers sans ouvrir le Coran, sans juste et même écouter le Coran, parce que tu sais, tu es submergé, tu es vraiment pris dans le tourbillon quotidien. Et tu sais, le prophète Mohamed, sallallahu alayhi wa sallam, il a dit, les deux bienfaits dont beaucoup de gens sont privés, c'est la santé et le temps libre. Et tu sais, le temps, c'est une amana, c'est un dépôt qu'Allah nous a confié. Et chaque minute peut devenir un acte d'adoration, même dans les tâches les plus simples. en changeant une couche, en pliant le linge. Tu peux plaire à Allah, tu sais, si tu le fais avec la bonne intention. Être une femme musulmane aujourd'hui, c'est porter plusieurs casquettes. C'est être une maman, être une épouse, être parfois une businesswoman. C'est être une sœur dans la communauté impliquée. Et tout cela, il faut le faire en essayant de nourrir ta propre foi. Et ce n'est pas facile. Je sais à quel point ça peut être difficile de jongler entre tout ça. Mais rappelle-toi ce que je te dis à chaque fois. On ne vise pas la perfection. Ce qui compte, c'est de trouver le parfait équilibre qui te permettra d'avancer sereinement. Souviens-toi que ce que tu fais pour ta famille, même les plus petites choses, ça peut être une satakra, si ton intention, elle est de chercher l'agrément d'Allah. Alors, pas besoin de culpabiliser si tu ne peux pas tout faire. Fais peu, mais avec la plus belle des intentions. Allah, il voit tes efforts. Et tu sais, en parlant avec... beaucoup d'entre vous, je me rends compte qu'on fait à peu près toutes les mêmes erreurs. Déjà, on veut viser la perfection. On a tous connu ça, vouloir que la maison soit impeccable, prier à l'heure, préparer des repas dignes des grands chefs étoilés. Mais la vérité, c'est que ce n'est pas possible. Viser la perfection dans tout, c'est épuisant et surtout irréalisable. Alors franchement, priorise. Identifie ce qui est vraiment important pour toi. Accepte que certaines choses soient juste. assez bien entre guillemets et en vrai c'est une maison un peu en désordre c'est pas si grave que ça comme je dis tout le temps notre maison elle sera rangée quand les enfants ils sont partis et là on sera triste parce qu'on se dira bah il n'y a plus personne à la maison donc en fait chérissons ce bazar je te dis ça mais je fais une crise à chaque fois je suis d'accord avec toi mais en vrai juste dis toi que la maison elle sera rangée quand tout le monde sera parti et que tu te retrouveras seule avec ton mari franchement c'est... Cher essence bazar, je trouve que la deuxième erreur aussi qu'on fait, c'est de ne pas planifier. Combien de fois tu te réveilles sans plan précis dans ta journée, et le soir tu te dis, mais j'ai rien fait de ma journée. La journée est passée à une vitesse, et je n'ai rien fait de ma journée. Et tu sais, sans plan, on perd facilement du temps dans les tâches inutiles, et surtout sur les réseaux sociaux, on ne va pas se mentir. Donc moi, ce que je fais avant de m'endormir, c'est que je note tout. trois tâches prioritaires que je dois absolument faire le lendemain. Et dedans, j'y accueille aussi, tu sais, les moments de Dirk. Je fais aussi ma journée en fonction de mes prières. Et la troisième erreur qu'on fait, surtout, c'est de se comparer aux autres. Et comme je disais l'autre fois, avec l'ère des réseaux sociaux, c'est le piège. On voit, tu sais, des femmes qui sont parfaites, avec des enfants parfaits, des maisons clean, bien rangées, tout est carré. Les enfants sont sales, la spiritualité, tout est au top. Mais rappelle-toi juste que tout ça, c'est qu'une illusion, vraiment. Donc concentre-toi sur ton propre chemin, sur ta propre relation avec Allah. Et encore une fois, Allah, il ne te demande pas d'être parfaite, il te demande d'être sincère. Et du coup, je vais essayer de te donner des astuces que moi, j'intègre dans mon quotidien. Je ne te dis pas que je les fais toutes impeccables. Je commence à les intégrer dans... Il y a certains que je commence à intégrer dans mon quotidien. Mais déjà, l'astuce numéro... et je pense que c'est la plus importante, c'est de planifier ta journée autour de tes prières. Vraiment, structure ta journée autour de tes prières. Par exemple, je ne sais pas, découpe ta journée en cinq blocs. C'est là que ça va te permettre non seulement d'organiser ton temps, mais aussi de garder Allah au centre de ta vie, au centre de ta journée. Vraiment, tu recentres tout autour d'un doigt. L'astuce numéro deux. c'est de profiter des moments entre guillemets perdus. On passe beaucoup de temps à cuisiner, à conduire, à plier le linge. Et pourquoi ne pas utiliser ces moments pour te rappeler d'Allah ? Pendant ce moment, tu peux faire du telk, tu peux rester une soirade. Tu vois ce que je veux dire ? Il n'y a pas besoin d'être posé sur ton canapé statique et faire les choses. Non, soit en mouvement. Tu plais ton âge. Tu fais ta vaisselle. Tu vois ce que je veux dire ? Profite de ces moments-là, qui pourraient être des moments perdus, mais en fait, qui vont être des beaux moments. Tu vas transformer ça en des moments entre toi et Allah. Aussi, simplifie-toi la vie. Ne te complique pas la vie. Par exemple, tu sais, pour les repas, on m'a souvent demandé comment je faisais. Parce que quand je partageais, tu sais, ma liste de menus de la semaine, il n'y avait toujours qu'un repas. En fait, moi, ce que je fais pour me faciliter la tâche sur ça, c'est que je ne prépare qu'un repas par jour. Je prépare un gros repas par jour, le soir. Et en fait, il en restera automatiquement pour le lendemain midi. Ce qui fait que j'ai gagné déjà la préparation d'un repas. Je me suis facilité la tâche. Ils ont à manger, walhamdulillah. Ceux qui ne sont pas contents des restes, ils n'ont pas de choix. Donc franchement, facilite-toi la tâche. et délègue autant que tu peux, vraiment. Aussi, crée-toi une routine matinale. Personnellement, j'essaye. Alors, c'est là que je dis, j'essaye d'intégrer le fait de me réveiller avant la prière du matin, un peu plus tôt, pour faire mes obligations à ce moment-là. Surtout que là, on est en hiver, donc la prière est plus tard. Et souvent, je me retrouvais à prier avec... toute la tribu qui s'est déjà réveillée. Tu vois ce que je veux dire ? Donc, déjà, pour me concentrer et tout, c'est un peu compliqué tout ça, mais pour lire mon courriel et compagnie, eh bien, ce n'était pas possible parce qu'il y avait trop de brouhaha et tout. Donc, ce que j'ai fait, c'est que je me lève maintenant avant le fagel. Et ça me permet de faire là mes... pas mes obligations, mais mes petits challenges que je me suis lancés. Et la cinquième astuce, c'est... d'inclure ta famille dans ta spiritualité. C'est tout bête, tu sais, mais pendant que tu fais ton repas et compagnie, inclue tes enfants à faire du tirk, à réciter des sourates. Tu sais, moi, par exemple, j'apprends mes sourates avec mes enfants. Et en plus, ils apprennent plus vite que moi, ces petits. Mais ça permet d'avoir déjà cette union, de se retrouver tous en famille autour d'Allah. Et tu sais, eux, ils vont l'avoir dans la tête en plus. Donc ça va t'inciter, toi, à l'apprendre et même à écouter du Coran avec ta famille et tout. Et ces moments, ça renforce non seulement ta foi, leur foi, mais aussi, tu sais, les liens familiaux, je trouve. Parce que tu te retrouves ensemble pour faire des choses. En plus, pour Allah, il n'y a pas mieux, tu vois. Donc, tu vois, intégrer la spiritualité dans ton quotidien, il n'y a pas besoin de faire des grandes montagnes. vraiment, t'as pas besoin d'être compliqué et comme je dis tout le temps, chaque petit geste compte et voilà, rappelle-toi que c'est pas une question de perfection c'est une question d'équilibre et surtout d'intention chaque petit effort que tu fais, ça a de la valeur auprès d'Allah donc choisis une astuce, parle avec d'autres sœurs qu'est-ce qu'elles mettent en place elles pour se libérer du temps et tout ça et commence doucement le changement il vient avec de la constance pas besoin de courir très vite On marche, mais longtemps. Donc voilà, je pense qu'on a fait le tour. J'espère que cet épisode t'a plu. N'hésite pas à partager ton ressenti en commentaire. et mes 5 étoiles. En tout cas, déjà, au fait, merci aux personnes qui m'ont déjà mis des 5 étoiles et qui m'ont mis des commentaires. Vraiment, vous savez pas à quel point ça me touche. C'est motivant. Donc, vraiment, merci. Je te dis à bientôt pour un nouveau moment de partage et en attendant, prends soin de toi. Bisous. Salam alaykoum.
Description
Tu te sens débordée, incapable de tout gérer, et parfois coupable de ne pas en faire assez pour ta foi ?
Dans ce nouvel épisode de Réveille ta foi, je te partage des conseils concrets pour mieux organiser ton temps tout en restant alignée avec tes valeurs et connectée à Allah.
Et même si tu n’es pas maman, cet épisode peut te plaire 🤎
Prends soin de toi
_ Coraline
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Tu te sens parfois débordée, incapable de tout gérer et surtout coupable de ne pas faire assez pour ta foi. Je comprends, et tu n'es pas celle. Être une maman musulmane, c'est souvent jongler entre mille responsabilités, tout en cherchant à rester connectée avec Allah. Mais laisse-moi te dire une chose, tu peux y arriver, et surtout sans culpabilité. Dans cet épisode, je vais te partager des conseils concrets pour mieux organiser ton temps, tout en restant alignée à tes valeurs. Salaam alaikum et bienvenue dans ce nouvel épisode de Réveille ta foi, le podcast qui accompagne les femmes musulmanes dans leur cheminement spirituel et personnel, en toute authenticité et surtout sans jugement. Si tu ne me connais pas, moi c'est Coraline, et chaque semaine, incha'Allah, on va se retrouver pour parler de sujets qui nous touchent dans notre quotidien. Alors si ce n'est pas encore fait, n'hésite pas à t'abonner pour ne pas louper les prochains épisodes. Petit aparté avant de commencer, quand je me suis écoutée, je me suis rendue compte qu'on entendait bien que j'étais bien malade. Donc désolée pour cette... petite voix enrouée. J'espère que vous m'en tiendrez par rigueur. Allez, on commence. Alors aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui nous touche en tant que maman, je pense. Ce qui me touche, moi, en tout cas, c'est que je suis maman de cinq enfants. Je ne sais pas si je l'avais dit, d'ailleurs, mais je suis maman de cinq enfants et c'est vrai que parfois, le temps manque. Tu sais, je me laisse submergée par le quotidien, par les enfants qui demandent ci, qui demandent ça. Et parfois, je me rends compte, avant que j'instaure des choses, que je passais des jours et des jours entiers sans ouvrir le Coran, sans juste et même écouter le Coran, parce que tu sais, tu es submergé, tu es vraiment pris dans le tourbillon quotidien. Et tu sais, le prophète Mohamed, sallallahu alayhi wa sallam, il a dit, les deux bienfaits dont beaucoup de gens sont privés, c'est la santé et le temps libre. Et tu sais, le temps, c'est une amana, c'est un dépôt qu'Allah nous a confié. Et chaque minute peut devenir un acte d'adoration, même dans les tâches les plus simples. en changeant une couche, en pliant le linge. Tu peux plaire à Allah, tu sais, si tu le fais avec la bonne intention. Être une femme musulmane aujourd'hui, c'est porter plusieurs casquettes. C'est être une maman, être une épouse, être parfois une businesswoman. C'est être une sœur dans la communauté impliquée. Et tout cela, il faut le faire en essayant de nourrir ta propre foi. Et ce n'est pas facile. Je sais à quel point ça peut être difficile de jongler entre tout ça. Mais rappelle-toi ce que je te dis à chaque fois. On ne vise pas la perfection. Ce qui compte, c'est de trouver le parfait équilibre qui te permettra d'avancer sereinement. Souviens-toi que ce que tu fais pour ta famille, même les plus petites choses, ça peut être une satakra, si ton intention, elle est de chercher l'agrément d'Allah. Alors, pas besoin de culpabiliser si tu ne peux pas tout faire. Fais peu, mais avec la plus belle des intentions. Allah, il voit tes efforts. Et tu sais, en parlant avec... beaucoup d'entre vous, je me rends compte qu'on fait à peu près toutes les mêmes erreurs. Déjà, on veut viser la perfection. On a tous connu ça, vouloir que la maison soit impeccable, prier à l'heure, préparer des repas dignes des grands chefs étoilés. Mais la vérité, c'est que ce n'est pas possible. Viser la perfection dans tout, c'est épuisant et surtout irréalisable. Alors franchement, priorise. Identifie ce qui est vraiment important pour toi. Accepte que certaines choses soient juste. assez bien entre guillemets et en vrai c'est une maison un peu en désordre c'est pas si grave que ça comme je dis tout le temps notre maison elle sera rangée quand les enfants ils sont partis et là on sera triste parce qu'on se dira bah il n'y a plus personne à la maison donc en fait chérissons ce bazar je te dis ça mais je fais une crise à chaque fois je suis d'accord avec toi mais en vrai juste dis toi que la maison elle sera rangée quand tout le monde sera parti et que tu te retrouveras seule avec ton mari franchement c'est... Cher essence bazar, je trouve que la deuxième erreur aussi qu'on fait, c'est de ne pas planifier. Combien de fois tu te réveilles sans plan précis dans ta journée, et le soir tu te dis, mais j'ai rien fait de ma journée. La journée est passée à une vitesse, et je n'ai rien fait de ma journée. Et tu sais, sans plan, on perd facilement du temps dans les tâches inutiles, et surtout sur les réseaux sociaux, on ne va pas se mentir. Donc moi, ce que je fais avant de m'endormir, c'est que je note tout. trois tâches prioritaires que je dois absolument faire le lendemain. Et dedans, j'y accueille aussi, tu sais, les moments de Dirk. Je fais aussi ma journée en fonction de mes prières. Et la troisième erreur qu'on fait, surtout, c'est de se comparer aux autres. Et comme je disais l'autre fois, avec l'ère des réseaux sociaux, c'est le piège. On voit, tu sais, des femmes qui sont parfaites, avec des enfants parfaits, des maisons clean, bien rangées, tout est carré. Les enfants sont sales, la spiritualité, tout est au top. Mais rappelle-toi juste que tout ça, c'est qu'une illusion, vraiment. Donc concentre-toi sur ton propre chemin, sur ta propre relation avec Allah. Et encore une fois, Allah, il ne te demande pas d'être parfaite, il te demande d'être sincère. Et du coup, je vais essayer de te donner des astuces que moi, j'intègre dans mon quotidien. Je ne te dis pas que je les fais toutes impeccables. Je commence à les intégrer dans... Il y a certains que je commence à intégrer dans mon quotidien. Mais déjà, l'astuce numéro... et je pense que c'est la plus importante, c'est de planifier ta journée autour de tes prières. Vraiment, structure ta journée autour de tes prières. Par exemple, je ne sais pas, découpe ta journée en cinq blocs. C'est là que ça va te permettre non seulement d'organiser ton temps, mais aussi de garder Allah au centre de ta vie, au centre de ta journée. Vraiment, tu recentres tout autour d'un doigt. L'astuce numéro deux. c'est de profiter des moments entre guillemets perdus. On passe beaucoup de temps à cuisiner, à conduire, à plier le linge. Et pourquoi ne pas utiliser ces moments pour te rappeler d'Allah ? Pendant ce moment, tu peux faire du telk, tu peux rester une soirade. Tu vois ce que je veux dire ? Il n'y a pas besoin d'être posé sur ton canapé statique et faire les choses. Non, soit en mouvement. Tu plais ton âge. Tu fais ta vaisselle. Tu vois ce que je veux dire ? Profite de ces moments-là, qui pourraient être des moments perdus, mais en fait, qui vont être des beaux moments. Tu vas transformer ça en des moments entre toi et Allah. Aussi, simplifie-toi la vie. Ne te complique pas la vie. Par exemple, tu sais, pour les repas, on m'a souvent demandé comment je faisais. Parce que quand je partageais, tu sais, ma liste de menus de la semaine, il n'y avait toujours qu'un repas. En fait, moi, ce que je fais pour me faciliter la tâche sur ça, c'est que je ne prépare qu'un repas par jour. Je prépare un gros repas par jour, le soir. Et en fait, il en restera automatiquement pour le lendemain midi. Ce qui fait que j'ai gagné déjà la préparation d'un repas. Je me suis facilité la tâche. Ils ont à manger, walhamdulillah. Ceux qui ne sont pas contents des restes, ils n'ont pas de choix. Donc franchement, facilite-toi la tâche. et délègue autant que tu peux, vraiment. Aussi, crée-toi une routine matinale. Personnellement, j'essaye. Alors, c'est là que je dis, j'essaye d'intégrer le fait de me réveiller avant la prière du matin, un peu plus tôt, pour faire mes obligations à ce moment-là. Surtout que là, on est en hiver, donc la prière est plus tard. Et souvent, je me retrouvais à prier avec... toute la tribu qui s'est déjà réveillée. Tu vois ce que je veux dire ? Donc, déjà, pour me concentrer et tout, c'est un peu compliqué tout ça, mais pour lire mon courriel et compagnie, eh bien, ce n'était pas possible parce qu'il y avait trop de brouhaha et tout. Donc, ce que j'ai fait, c'est que je me lève maintenant avant le fagel. Et ça me permet de faire là mes... pas mes obligations, mais mes petits challenges que je me suis lancés. Et la cinquième astuce, c'est... d'inclure ta famille dans ta spiritualité. C'est tout bête, tu sais, mais pendant que tu fais ton repas et compagnie, inclue tes enfants à faire du tirk, à réciter des sourates. Tu sais, moi, par exemple, j'apprends mes sourates avec mes enfants. Et en plus, ils apprennent plus vite que moi, ces petits. Mais ça permet d'avoir déjà cette union, de se retrouver tous en famille autour d'Allah. Et tu sais, eux, ils vont l'avoir dans la tête en plus. Donc ça va t'inciter, toi, à l'apprendre et même à écouter du Coran avec ta famille et tout. Et ces moments, ça renforce non seulement ta foi, leur foi, mais aussi, tu sais, les liens familiaux, je trouve. Parce que tu te retrouves ensemble pour faire des choses. En plus, pour Allah, il n'y a pas mieux, tu vois. Donc, tu vois, intégrer la spiritualité dans ton quotidien, il n'y a pas besoin de faire des grandes montagnes. vraiment, t'as pas besoin d'être compliqué et comme je dis tout le temps, chaque petit geste compte et voilà, rappelle-toi que c'est pas une question de perfection c'est une question d'équilibre et surtout d'intention chaque petit effort que tu fais, ça a de la valeur auprès d'Allah donc choisis une astuce, parle avec d'autres sœurs qu'est-ce qu'elles mettent en place elles pour se libérer du temps et tout ça et commence doucement le changement il vient avec de la constance pas besoin de courir très vite On marche, mais longtemps. Donc voilà, je pense qu'on a fait le tour. J'espère que cet épisode t'a plu. N'hésite pas à partager ton ressenti en commentaire. et mes 5 étoiles. En tout cas, déjà, au fait, merci aux personnes qui m'ont déjà mis des 5 étoiles et qui m'ont mis des commentaires. Vraiment, vous savez pas à quel point ça me touche. C'est motivant. Donc, vraiment, merci. Je te dis à bientôt pour un nouveau moment de partage et en attendant, prends soin de toi. Bisous. Salam alaykoum.
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