Dans cet épisode, on parle d’un sujet souvent douloureux : comment garder ses amitiés quand on traverse une dépression 💭. Entre besoin de solitude et peur de perdre les autres, je t’explique comment préserver des liens vrais sans te forcer ni t’épuiser. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal ➖Formation Power of depression contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog (https://mydelipression.com/blog)  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️Dans cet épisode de podcast, je t’explique pourquoi une personne en dépression n’écoute pas les conseils et comment tu peux l’aider autrement, sans t’épuiser ni créer de tension. Tu vas découvrir des clés simples et humaines pour mieux comprendre ses silences… et devenir un vrai soutien, au bon moment, de la bonne façon. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/10/necoute-conseils/ ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Formation Conjoint évitant : https://mydelipression.com/evitant/ (https://mydelipression.com/evitant/) ➖💻Formation Mission Turbulence : https://mydelipression.com/mission (https://mydelipression.com/mission) ➖💻Formation pour apprendre sur la dépression : https://mydelipression.com/entourage/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog (https://mydelipression.com/blog)  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, je te partage les 5 grandes leçons que j’ai tirées cette année. Oui, je sais… l’année n’est pas encore terminée 😅 Mais je crois que certaines choses se sont déjà gravées profondément en moi. Et si je te les partage aujourd’hui, c’est parce que je suis persuadée qu’elles peuvent, toi aussi, t’encourager à continuer — même si la route est encore floue. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal ➖Programme mensuel contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog (https://mydelipression.com/blog)  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️Dans cet épisode, je t’explique comment la communication devient toxique quand l’un parle pour se rassurer et que l’autre se ferme pour se protéger. Tu découvriras pourquoi parler plus ne résout rien et comment sortir de ce cercle vicieux. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/10/couple-etre/ ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Formation Conjoint évitant : https://mydelipression.com/evitant/ (https://mydelipression.com/evitant/) ➖💻Formation Mission Turbulence : https://mydelipression.com/mission (https://mydelipression.com/mission) ➖💻Formation pour apprendre sur la dépression : https://mydelipression.com/entourage/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog (https://mydelipression.com/blog)  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de ces relations toxiques qui alimentent la dépression, de pourquoi il est si difficile d’en sortir et surtout, de comment commencer à te reconstruire sans te juger 🌿. Un moment vrai, plein de douceur et de clarté, pour t’aider à reprendre ton souffle. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal ➖Formation Power of depression contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog (https://mydelipression.com/blog)  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ Dans cet épisode, je partage comment j’ai appris à respecter mes limites pendant ma dépression, alors qu’avant je les dépassais sans arrêt jusqu’à l’épuisement. Tu y découvriras pourquoi poser des limites est vital, comment les reconnaître et quoi faire quand tu sens que tu vas craquer °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal ➖Formation Power of depression contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog (https://mydelipression.com/blog)  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️Aujourd’hui, on aborde une question qui ronge de nombreux parents : “Et si la dépression de mon enfant était ma faute ?” 💔 Dans cet épisode, je t’aide à comprendre d’où vient cette culpabilité, comment l’accepter et surtout comment la dépasser pour redevenir un vrai soutien pour ton enfant. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ! ~~SUIVRE LA SÉRIE ~~ ➖ Le guide pour suivre le programme du mois : https://www.mydelipression.com/serie ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ 📱Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Ma méthode pour sortir de la dépression : https://www.mydelipression.com/power ➖💻Formation pour apprendre sur la dépression : https://mydelipression.com/entourage/ ➖💻Formation pour le couple en dépression : https://mydelipression.com/mission (https://mydelipression.com/mission) °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog (https://mydelipression.com/blog)  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️Dans cet épisode, je t’explique pourquoi accepter ta souffrance ne veut pas dire te résigner, mais au contraire comment ça peut t’aider à trouver du sens et à développer ta résilience. » « Si tu te bats sans cesse contre ta douleur, tu t’épuises : ensemble, on va voir comment l’accueillir autrement pour avancer pas à pas. » °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ! ~~SUIVRE LA SÉRIE ~~ ➖ Le guide pour suivre le programme du mois : https://www.mydelipression.com/serie ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ 📱Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Ma méthode pour sortir de la dépression : https://www.mydelipression.com/power ➖💻Formation pour apprendre sur la dépression : https://mydelipression.com/entourage/ ➖💻Formation pour le couple en dépression : https://mydelipression.com/mission (https://mydelipression.com/mission) °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog (https://mydelipression.com/blog)  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️Aujourd’hui, je vais te révéler la clé ultime pour sauver ton couple de la dépression : comment rester stable quand ton partenaire change tout le temps et que tu ne sais plus quoi croire. Tu es invité·e à ma prochaine masterclass ! Titre : Comment l’indépendance émotionnelle peut sauver ton couple de la dépression et de l’évitant ? 📅 Le 29 septembre, en ligne, gratuit et replay disponible Lien : https://mydelipression.com/atelier-independance °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ! ~~SUIVRE LA SÉRIE ~~ ➖ Le guide pour suivre le programme du mois : https://www.mydelipression.com/serie ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ 📱Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Ma méthode pour sortir de la dépression : https://www.mydelipression.com/power ➖💻Formation pour apprendre sur la dépression : https://mydelipression.com/entourage/ ➖💻Formation pour le couple en dépression : https://mydelipression.com/mission (https://mydelipression.com/mission) °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog (https://mydelipression.com/blog)  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️Aujourd’hui, on va voir pourquoi la connaissance de soi est une clé non négociable pour traverser la dépression : mieux se comprendre permet de retrouver un cap, de moins se juger et de s’appuyer sur ses forces. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ! ~~SUIVRE LA SÉRIE ~~ ➖ Le guide pour suivre le programme du mois : https://www.mydelipression.com/serie ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ 📱Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Ma méthode pour sortir de la dépression : https://www.mydelipression.com/power ➖💻Formation pour apprendre sur la dépression : https://mydelipression.com/entourage/ ➖💻Formation pour le couple en dépression : https://mydelipression.com/mission (https://mydelipression.com/mission) °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog (https://mydelipression.com/blog)  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.