Description
Mélissa, c'est notre fée du bien-être et de l'harmonie familiale. Et une voix divinement radiophonique. Une interview proposée par Mélany et Kévin et qui donne hâte d'écouter ses émissions !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Chambly c'est vous, avec Kevin et Mélanie,
vous saurez tout ! Chambly c'est vous, bonsoir, bonjour Mélanie, comment ça va ? Bonjour Kevin, ça va très bien et toi ? Bah ouais, plaisir de retrouver aujourd'hui ce Radio Chambly 2.0. Aujourd'hui on va parler bien sûr avec une invitée de prestige, on va dire. On la connaît très très bien dans les studios quand même.
On la connaît super bien dans les studios, on la connaît super bien dans l'équipe Radio Chambly 2.0 puisqu'elle fait partie de l'équipe de ce nouveau projet. On accueille...
Mélissa !
Salut Mélissa, comment tu vas ?
Hello, ça va ? Merci, flattée de vos mots. Je suis très très contente. Et vous, comment ça va alors ?
On est super contents.
Retour des vacances, retour de la radio aujourd'hui sur Radio Chambly 2.0, podcast et ville locale. On est ensemble là pendant un petit moment puisqu'on parlera bien sûr de Mélissa dans quelques instants. Elle connaît très très bien le studio, elle connaît très très bien la famille de cette magnifique radio qui a débuté Très très récemment,
on va vous présenter, jour après jour, on va vous présenter les membres de cette super équipe de Radio Chambly 2.0 et donc effectivement nous allons commencer avec notre tendre et chère Mélissa qui est spécialiste en bien-être, en lâcher prise... Elle va tout nous raconter, elle va tout nous... Aujourd'hui nous allons un petit peu la passer au gré, nous poser tout un tas de... On a envie de savoir qui tu es Mélissa ! Voilà, qui tu es, quelle est ta formation, est-ce que... enfin on veut tout savoir... Rien payé, bien sûr, parce que c'est pas drôle. Mais commence par te présenter. Mélissa, tu as quel âge, Mélissa ?
Eh bien, j'ai 33 ans.
Originaire de Chambly ?
Oui, je suis originaire de Chambly.
Mariée, des enfants ?
Mariée, j'ai 3 enfants. 13, 8 ans et 2 ans. Autant vous dire que c'est la course.
C'est du boulot. La rentrée scolaire, ça a été ?
Eh bien, oui. carrément, le collège ça s'active et puis mon deuxième mon troisième plutôt il est en nounou maintenant, c'est la grande nouveauté donc me voilà cette année pleinement à profiter de cette rentrée professionnelle donc voilà, je suis enfin de retour sur le marché à 100%
au niveau pro justement, quelle est ton activité professionnelle ?
je suis coach en relations Merci. humaine, donc la relation à soi et aux autres.
D'accord. Et tu animes sur Radio Chambly 2.0 une émission, enfin deux émissions, je crois, c'est ça ? Ouais,
deux émissions. Du coup, il y en a une qui s'appelle Le Rendez-vous bien-être, et dans cette émission, je vais justement passer au peigne fin tous les termes qui sont un petit peu utilisés dans le monde du bien-être, le développement personnel, etc., que les gens ne comprennent pas forcément, où il y a eu pas mal de confusion, parce que tout le monde l'utilise un peu n'importe comment, et donc l'idée, ça va être de prendre ce terme-là de le dégrossir, d'arriver à le faire comprendre et donner des pistes pour que les personnes puissent les utiliser dans leur quotidien. Et aussi, il va y avoir des rencontres avec des professionnels locaux du bien-être qui vont nous parler de leur discipline pour que les personnes puissent enfin les découvrir réellement et sortir des stéréotypes.
Qu'est-ce qui t'a amené justement à cette activité professionnelle ? Est-ce que c'est un besoin que toi tu as ressenti et tu n'as pas réussi à trouver des professionnels ? qui t'aurait fait du bien à un moment précis, comment t'en es venue là toi ?
Et bien il y a un peu de ça ouais, c'est surtout que j'ai eu un parcours de vie émotionnel très très intense et très traumatisant ce qui fait que j'ai dû pas mal travailler sur moi même si c'est pas le terme que j'apprécie le plus mais donc dans l'idée oui j'ai dû trouver des ressources par moi-même pour dépasser toutes sortes d'obstacles et donc je me suis tellement formée pour moi-même qu'aujourd'hui, je le mets en pratique pour les autres.
Il faut d'abord, je suppose, être capable de s'occuper de soi avant de pouvoir s'occuper des autres. Est-ce que c'est une des bases ?
C'est la base de tout dans mon travail. C'est vraiment mon fil rouge. C'est l'humain, le lien, c'est travailler sur soi, mieux se comprendre plutôt, mieux se comprendre soi-même pour mieux comprendre les autres.
Tu as également une deuxième émission sur Radio Chambly 2.0. qui est un petit peu plus axée sur la famille, c'est ça ? Oui,
parce que du coup, la deuxième émission, ce sera Famille Sans Filtre. Et donc, l'idée, c'est que, tu vois, le rendez-vous bien-être, clairement, on est sur mieux se comprendre soi-même. Et Famille Sans Filtre, ça va être mieux comprendre les autres. L'idée, c'est qu'il va y avoir plusieurs membres de famille qui seront présents avec moi, donc elle sera mensuelle. Le rendez-vous bien-être sera hebdomadaire, mais Famille Sans Filtre sera mensuel, on sera sur un plus grand format parce que du coup... On sera entre 45 minutes et une heure d'émission. Et donc, en fait, il y aura des familles qui seront présentes et on va prendre des thèmes qui parlent des enfants, du couple, par exemple, aussi des écrans. Il va y avoir la santé mentale. Voilà, on va parler vraiment de sujets de neuro-éthipie, par exemple, avec des familles qui connaissent vraiment le sujet. Et l'idée, ça va être vraiment d'aborder la vie de famille sans filtre. Parce que très souvent, ce qu'on voit sur les réseaux, les grandes déclarations, les belles photos, etc. Ce n'est pas ce qui est représentatif de ce qu'on vit. Et il y a énormément de personnes qui culpabilisent de se dire « mais pourquoi moi je ne peux pas vivre cette vie-là ? » Et donc l'idée c'est ça, c'est que les personnes se rendent compte que la vie, ce n'est pas Instagram.
Et puis aussi permettre à ces familles de s'exprimer, même si c'est dans le négatif, pouvoir faire partager leur ras-le-bol, leur lassitude, leur désarroi aussi peut-être parfois ?
Oui, et aussi on finit toujours par une très bonne note parce qu'il y a des solutions qui vont avec, les clés qu'ils ont trouvées pour dépasser certaines difficultés, qu'ils essayent, les professionnels qu'ils ont pu rencontrer, par exemple là je pense à la neuro-atypie. ça peut être très intéressant parce que d'autres parents vont pouvoir se retrouver dans ce même schéma-là et avoir des clés pour embellir leur quotidien.
Que ce soit ta première émission ou ta deuxième émission, en termes de public, tu peux toucher tous les publics. C'est-à-dire que ta première émission sur le bien-être, le lâcher-prise, ça peut être pour des enfants scolarisés, je ne sais pas, je vais dire bêtise, mais tout ce qui est maternel, après primaire, collège. En fait...
En fait, mon public, ça va être très simplement du nourrisson au senior. Parce que, par exemple, dans Famille Sans Filtre, on va avoir la question des grands-parents dans l'éducation. C'est très intéressant, mais on peut aussi avoir, dans le rendez-vous bien-être, il va y avoir des professionnels qui sont spécialisés dans la grossesse, par exemple, ou alors, pour les bébés, etc., donner pas mal de conseils et de clés pour que le quotidien soit beaucoup plus léger, en fait, pour les familles. Donc en fait, c'est vraiment la famille que je cible.
Donc vous êtes toujours sur Radio Chambly 2.0 dans l'émission Chambly, c'est vous. Nous avons le plaisir aujourd'hui de recevoir Mélissa et de lui poser tout un tas de questions auxquelles elle a gentiment accepté de nous répondre. Moi, j'aurais bien sûr encore une autre question. On m'a parlé de cocon, que tu organisais des cocons. Bon, c'est vrai que le terme de cocon, déjà à la base, c'est quelque chose de très chill, etc. Est-ce que tu peux nous en dire un petit peu plus ? Nous expliquez un petit peu davantage comment justement se passent ces cocons et quel est l'objectif de ces cocons ?
Les cocons de Mel, c'est un concept que j'ai créé. C'est une structure de barnum que je laisse au sol. Ça fait un effet cabane, un effet cocon. J'y accueille des enfants, adolescents, des couples, des familles ou des mamans. L'idée, c'est d'avoir un moment qui dure... Entre une heure et parfois trois heures, où on va parler de ses émotions. On peut parler de l'image de soi pour les ados, parce que je fais pas mal de cocon avec les ados. Et l'idée, on est toujours sur le même fil rouge, mieux se comprendre pour mieux s'aimer. Et donc ça va dans sa relation à soi, comme dans la relation aux autres. Et donc dans ces cocons, il y a de la méditation. On fait un petit retour au calme, mais on peut avoir de l'écriture, on peut avoir des vrais moments de joie avec le jeu. Il va y avoir des histoires pour les enfants, mais ça peut être aussi un moment pour les mamans qui ont besoin de relâcher toute la tension après une folle semaine, de se retrouver toutes ensemble et de prendre un moment.
Se libérer, se décharger de la charge mentale que les femmes subissent au quotidien.
C'est ça. Et donc du coup, on va aussi beaucoup parler pendant ces moments-là, et pas forcément de sa vie en règle générale. Il va y avoir pas mal de questions qui sont posées pour qu'on puisse juste introspecter et se rendre compte de ce qu'on est en train de vivre là maintenant pour se décharger. Et on voit qu'il y a des personnes qui vivent sensiblement la même chose que nous. Et donc du coup, c'est moins culpabilisant et ça nous aide même à trouver des clés.
Et comment ça se passe ces cocons ? Parce que bon, je te cache pas que des fois tu vois des choses, comme tu disais tout à l'heure, tu parlais des réseaux sociaux. Le cocon, il y a... Enfin, dans le terme cocon, il y a quand même un esprit petit groupe, petit... Parce que des fois on voit des trucs sur les réseaux sociaux, là il y a 50 personnes, tout le monde est en trance là. Comment ça se passe concrètement ?
On n'est pas beaucoup. On ne dépasse pas les 10 personnes. C'est vraiment le max parce que je veux prendre soin de chaque personne qui est présente. On peut prendre le temps de respirer, etc. Si on reste vraiment sur, par exemple, les femmes ou les enfants, chacun a son petit siège. Il y a un masque pour les yeux. Ils ont un plaid. En fait, il y a vraiment cette notion. de vraiment aller chercher ce réconfort-là.
De retour aux sources, quelque part, quand on est à l'intérieur du ventre. Vraiment, on est choyé, au chaud, entouré, cocon.
C'est exactement ça. Et donc, il y a ce format-là, mais après, il y a aussi le format pour les enfants qui vont un petit peu plus bouger, c'est normal, où du coup, ils vont pouvoir être complètement allongés et dessinés, faire leur petite écriture, etc., là où ils veulent. Mais ce qu'ils adorent, c'est vraiment l'effet cabane. Dès qu'ils rentrent à l'intérieur, ils sont « waouh » , parce que forcément, il y a plein de petites lumières, il y a tout qui est mis à leur portée pour qu'ils puissent exprimer tout ce qu'ils ont à sortir et déposer tout ce qu'il y a à déposer. Et les femmes, pareil, on est sur quelque chose de très doux. Donc il y a le couple et il y a les familles aussi. Une famille entière peut venir dans le cocon. Et donc là, soit on fait un renfort de lien à travers des jeux, du regard, etc. Soit on est sur un petit peu plus de résolution de conflit parce qu'une personne ne trouve pas sa place, etc. Et donc là, pareil, on est sur un travail d'introspection qui est très, très riche.
Un peu comme un travail de thérapie, mais sans le côté, si je puis dire, le côté médical qui est toujours un peu effrayant ou un peu...
Oui, je vois ce que tu veux dire. Je vois ce que tu veux dire. Là, on est vraiment sur... sur ce que j'appelle de la journal-thérapie. On va passer sous l'introspection où chaque personne va vraiment reprendre sa responsabilité, écrire, répondre aux questions que je vais poser. Et ensuite, après, à tour de rôle, on peut répondre aux questions, par exemple. Et ça fait des dénouements de dingue parce qu'il y a des enfants, par exemple, parfois qui sont étonnés, leurs parents, leurs papas surtout. puissent ressentir autant de choses ou déposer autant de choses je ne voulais pas papa que tu écrivais comme ça c'est des moments qu'on n'a pas l'habitude de voir et là on recrée la cellule familiale et c'est très beau en
fait c'est toute une approche qui est basée sur l'humain et non pas sur le médical comme ça peut l'être quand tu fais une thérapie familiale une thérapie de couple etc c'est vraiment le bien-être voilà c'est ça,
là c'est vraiment le lien humain
Comment tu prépares justement des séances comme ça ? Est-ce que c'est toi qui choisis un thème ou est-ce que tu as une certaine, je ne sais pas, un carnet avec tiens régulièrement il faut que je fasse une séance là-dessus, sur ça ? Ou est-ce que tu as aussi des demandes ? Parce que je suppose qu'à force de tes cocons et de ton expérience, peut-être que tu as des gens que tu vois régulièrement. Donc c'est toi qui choisis les thèmes ou est-ce que c'est des gens qui te disent ah bah tiens j'aimerais bien revivre ça, j'aimerais bien refaire une séance comme ça ? Comment ça se passe ?
C'est un peu tout ça. En fait, moi, j'ai mes cocon généraux que je peux proposer dans les établissements scolaires, que je peux proposer un petit peu partout. Et donc, du coup, les personnes, par exemple, j'ai un cocon phare, c'est celui qui mêle les mamans et les enfants. Donc ça, c'est celui qu'on me demande très souvent et c'est un cocon signature. Mais après, à côté de ça, quand il s'agit d'un cocon famille, ça m'est demandé par la famille. je pose plein de questions en amont pour pouvoir personnaliser le cocon. Chaque cocon famille est personnalisé en fonction de la famille. Après, je peux avoir des demandes parce que ça m'est déjà arrivé d'avoir une personne qui va me dire, moi j'ai besoin de travailler une notion avec une partie de moi passée à l'enfance, à l'adolescence. Et donc du coup, la personne va me dire ça, je vais préparer le thème et ensuite... Je le mets en publicité, on va dire, en communication. Et après, les personnes qui veulent rejoindre et qui se sentent appelées nous rejoignent.
D'accord. Voilà. Donc, c'est vraiment toujours. Et tout ça, toujours dans la bienveillance, absolument pas dans le jugement, mais plutôt dans la guidance. Je n'aime pas trop ce terme-là. Je trouve que c'est un peu bizarre. Mais en fait, tu orientes les gens délicatement et de manière bienveillante. À réfléchir, et comme tu disais tout à l'heure, à poser, c'est ça ? Oui, à déposer. C'est un peu vider son sac, en fait, de quelque sorte.
C'est ça.
Lâcher prise.
Absolument. Et puis, à chaque cocon, dès le départ, je pose vraiment un cadre qui est précis et clair. C'est que personne ne juge personne. On est tous là pour vivre une expérience humaine et que tout ce qui est dit ne doit pas être parti. et jusque là, écoute... Tout va bien, les gens respectent.
Mélissa, on a vu avec les questions de Mélanie, bien sûr, tes deux émissions qui vont arriver sur Radio Chambly 2.0, bien sûr, directement. Moi, la question que je voulais me poser, c'est pourquoi tu as voulu utiliser la radio comme moyen de communication et transmettre, on va dire, tout ton savoir-faire dans ce genre de choses que tu as déjà, par exemple ?
Eh bien, parce que je trouve que porter la voix grâce à la radio, c'est quand même quelque chose de plus poignant parce que les gens t'écoutent. réellement. Là, tous les auditeurs qui vont nous écouter, qui vont écouter nos podcasts, ils vont être pleinement concentrés sur ce qu'on va raconter. Et ça, j'aime beaucoup. C'est un peu comme en méditation ou en état d'hypnose où les gens vont vraiment ancrer ce qu'on est en capacité de leur apporter.
Du coup, tu es une adepte des podcasts alors ? Tu écoutes fréquemment ?
C'est ma vie. Carrément, j'y suis tout le temps.
Ok.
Vraiment. Et justement, je trouve qu'en écoutant des podcasts, c'est comme ça que je réceptionne le maximum d'informations. Et plus que réceptionner, j'intègre.
Mais du coup, tu écoutes ça où ? Quand tu es dans la voiture ? Quand tu es posé chez toi le soir ? Comme tu as les livres à lire ? Il y a beaucoup de gens qui font ça au lieu de lire un livre. Le soir, ils écoutent un petit podcast avant d'aller dormir, etc. Dans un moment de calme.
En journée aussi. Ça peut être le matin, quand je fais du sport aussi. Ah ouais, d'accord.
On pensait que quand on fait du sport, on a besoin des musiques un peu motivantes. Mais non, le podcast peut marcher alors. Ça peut permettre, à mon avis, de subir une séance d'abdos de manière beaucoup moins pire. Oui, je vois ce que vous voulez dire.
Du coup, je ne suis pas dans un sport intensif. Du coup, j'écoute un bon podcasteur ou podcasteuse. Et franchement, après, je suis vraiment bien. Je suis hyper focus sur ce que la personne dit et j'intègre hyper bien. Et donc, je pense que c'est des notions. tout ce que je vais apporter cette saison qui peut servir pleinement aux Camblysiens.
Ce qu'on précise, c'est que l'émission que nous sommes en train de faire avec Mélissa, vous pouvez la retrouver sur tous nos réseaux sociaux, sur Instagram, Facebook, mais également sur le site de la ville de Chambly, www.ville-chambly.fr Et donc, en podcast !
Oui, sur Spotify !
Exactement, dans les streamings, bien sûr, Spotify et Deezer. directement pour écouter bien sûr tous les podcasts que vous allez écouter sur Radio Chambly 2.0 Exactement,
c'est tout à fait ça On a été ravis de recevoir Mélissa. On se retrouve bientôt sur Radio Chambly 2.0 pour cette émission Famille sans filtre et le rendez-vous bien-être de Mélissa.
À écouter, bien sûr, sur Radio Chambly 2.0. Merci, Mélissa.
Super, merci beaucoup.
Merci, Mélanie. À très, très bientôt, en tout cas.
À bientôt et prenez soin de vous. À bientôt pour découvrir un nouvel invité sur Radio Chambly 2.0.
Description
Mélissa, c'est notre fée du bien-être et de l'harmonie familiale. Et une voix divinement radiophonique. Une interview proposée par Mélany et Kévin et qui donne hâte d'écouter ses émissions !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Chambly c'est vous, avec Kevin et Mélanie,
vous saurez tout ! Chambly c'est vous, bonsoir, bonjour Mélanie, comment ça va ? Bonjour Kevin, ça va très bien et toi ? Bah ouais, plaisir de retrouver aujourd'hui ce Radio Chambly 2.0. Aujourd'hui on va parler bien sûr avec une invitée de prestige, on va dire. On la connaît très très bien dans les studios quand même.
On la connaît super bien dans les studios, on la connaît super bien dans l'équipe Radio Chambly 2.0 puisqu'elle fait partie de l'équipe de ce nouveau projet. On accueille...
Mélissa !
Salut Mélissa, comment tu vas ?
Hello, ça va ? Merci, flattée de vos mots. Je suis très très contente. Et vous, comment ça va alors ?
On est super contents.
Retour des vacances, retour de la radio aujourd'hui sur Radio Chambly 2.0, podcast et ville locale. On est ensemble là pendant un petit moment puisqu'on parlera bien sûr de Mélissa dans quelques instants. Elle connaît très très bien le studio, elle connaît très très bien la famille de cette magnifique radio qui a débuté Très très récemment,
on va vous présenter, jour après jour, on va vous présenter les membres de cette super équipe de Radio Chambly 2.0 et donc effectivement nous allons commencer avec notre tendre et chère Mélissa qui est spécialiste en bien-être, en lâcher prise... Elle va tout nous raconter, elle va tout nous... Aujourd'hui nous allons un petit peu la passer au gré, nous poser tout un tas de... On a envie de savoir qui tu es Mélissa ! Voilà, qui tu es, quelle est ta formation, est-ce que... enfin on veut tout savoir... Rien payé, bien sûr, parce que c'est pas drôle. Mais commence par te présenter. Mélissa, tu as quel âge, Mélissa ?
Eh bien, j'ai 33 ans.
Originaire de Chambly ?
Oui, je suis originaire de Chambly.
Mariée, des enfants ?
Mariée, j'ai 3 enfants. 13, 8 ans et 2 ans. Autant vous dire que c'est la course.
C'est du boulot. La rentrée scolaire, ça a été ?
Eh bien, oui. carrément, le collège ça s'active et puis mon deuxième mon troisième plutôt il est en nounou maintenant, c'est la grande nouveauté donc me voilà cette année pleinement à profiter de cette rentrée professionnelle donc voilà, je suis enfin de retour sur le marché à 100%
au niveau pro justement, quelle est ton activité professionnelle ?
je suis coach en relations Merci. humaine, donc la relation à soi et aux autres.
D'accord. Et tu animes sur Radio Chambly 2.0 une émission, enfin deux émissions, je crois, c'est ça ? Ouais,
deux émissions. Du coup, il y en a une qui s'appelle Le Rendez-vous bien-être, et dans cette émission, je vais justement passer au peigne fin tous les termes qui sont un petit peu utilisés dans le monde du bien-être, le développement personnel, etc., que les gens ne comprennent pas forcément, où il y a eu pas mal de confusion, parce que tout le monde l'utilise un peu n'importe comment, et donc l'idée, ça va être de prendre ce terme-là de le dégrossir, d'arriver à le faire comprendre et donner des pistes pour que les personnes puissent les utiliser dans leur quotidien. Et aussi, il va y avoir des rencontres avec des professionnels locaux du bien-être qui vont nous parler de leur discipline pour que les personnes puissent enfin les découvrir réellement et sortir des stéréotypes.
Qu'est-ce qui t'a amené justement à cette activité professionnelle ? Est-ce que c'est un besoin que toi tu as ressenti et tu n'as pas réussi à trouver des professionnels ? qui t'aurait fait du bien à un moment précis, comment t'en es venue là toi ?
Et bien il y a un peu de ça ouais, c'est surtout que j'ai eu un parcours de vie émotionnel très très intense et très traumatisant ce qui fait que j'ai dû pas mal travailler sur moi même si c'est pas le terme que j'apprécie le plus mais donc dans l'idée oui j'ai dû trouver des ressources par moi-même pour dépasser toutes sortes d'obstacles et donc je me suis tellement formée pour moi-même qu'aujourd'hui, je le mets en pratique pour les autres.
Il faut d'abord, je suppose, être capable de s'occuper de soi avant de pouvoir s'occuper des autres. Est-ce que c'est une des bases ?
C'est la base de tout dans mon travail. C'est vraiment mon fil rouge. C'est l'humain, le lien, c'est travailler sur soi, mieux se comprendre plutôt, mieux se comprendre soi-même pour mieux comprendre les autres.
Tu as également une deuxième émission sur Radio Chambly 2.0. qui est un petit peu plus axée sur la famille, c'est ça ? Oui,
parce que du coup, la deuxième émission, ce sera Famille Sans Filtre. Et donc, l'idée, c'est que, tu vois, le rendez-vous bien-être, clairement, on est sur mieux se comprendre soi-même. Et Famille Sans Filtre, ça va être mieux comprendre les autres. L'idée, c'est qu'il va y avoir plusieurs membres de famille qui seront présents avec moi, donc elle sera mensuelle. Le rendez-vous bien-être sera hebdomadaire, mais Famille Sans Filtre sera mensuel, on sera sur un plus grand format parce que du coup... On sera entre 45 minutes et une heure d'émission. Et donc, en fait, il y aura des familles qui seront présentes et on va prendre des thèmes qui parlent des enfants, du couple, par exemple, aussi des écrans. Il va y avoir la santé mentale. Voilà, on va parler vraiment de sujets de neuro-éthipie, par exemple, avec des familles qui connaissent vraiment le sujet. Et l'idée, ça va être vraiment d'aborder la vie de famille sans filtre. Parce que très souvent, ce qu'on voit sur les réseaux, les grandes déclarations, les belles photos, etc. Ce n'est pas ce qui est représentatif de ce qu'on vit. Et il y a énormément de personnes qui culpabilisent de se dire « mais pourquoi moi je ne peux pas vivre cette vie-là ? » Et donc l'idée c'est ça, c'est que les personnes se rendent compte que la vie, ce n'est pas Instagram.
Et puis aussi permettre à ces familles de s'exprimer, même si c'est dans le négatif, pouvoir faire partager leur ras-le-bol, leur lassitude, leur désarroi aussi peut-être parfois ?
Oui, et aussi on finit toujours par une très bonne note parce qu'il y a des solutions qui vont avec, les clés qu'ils ont trouvées pour dépasser certaines difficultés, qu'ils essayent, les professionnels qu'ils ont pu rencontrer, par exemple là je pense à la neuro-atypie. ça peut être très intéressant parce que d'autres parents vont pouvoir se retrouver dans ce même schéma-là et avoir des clés pour embellir leur quotidien.
Que ce soit ta première émission ou ta deuxième émission, en termes de public, tu peux toucher tous les publics. C'est-à-dire que ta première émission sur le bien-être, le lâcher-prise, ça peut être pour des enfants scolarisés, je ne sais pas, je vais dire bêtise, mais tout ce qui est maternel, après primaire, collège. En fait...
En fait, mon public, ça va être très simplement du nourrisson au senior. Parce que, par exemple, dans Famille Sans Filtre, on va avoir la question des grands-parents dans l'éducation. C'est très intéressant, mais on peut aussi avoir, dans le rendez-vous bien-être, il va y avoir des professionnels qui sont spécialisés dans la grossesse, par exemple, ou alors, pour les bébés, etc., donner pas mal de conseils et de clés pour que le quotidien soit beaucoup plus léger, en fait, pour les familles. Donc en fait, c'est vraiment la famille que je cible.
Donc vous êtes toujours sur Radio Chambly 2.0 dans l'émission Chambly, c'est vous. Nous avons le plaisir aujourd'hui de recevoir Mélissa et de lui poser tout un tas de questions auxquelles elle a gentiment accepté de nous répondre. Moi, j'aurais bien sûr encore une autre question. On m'a parlé de cocon, que tu organisais des cocons. Bon, c'est vrai que le terme de cocon, déjà à la base, c'est quelque chose de très chill, etc. Est-ce que tu peux nous en dire un petit peu plus ? Nous expliquez un petit peu davantage comment justement se passent ces cocons et quel est l'objectif de ces cocons ?
Les cocons de Mel, c'est un concept que j'ai créé. C'est une structure de barnum que je laisse au sol. Ça fait un effet cabane, un effet cocon. J'y accueille des enfants, adolescents, des couples, des familles ou des mamans. L'idée, c'est d'avoir un moment qui dure... Entre une heure et parfois trois heures, où on va parler de ses émotions. On peut parler de l'image de soi pour les ados, parce que je fais pas mal de cocon avec les ados. Et l'idée, on est toujours sur le même fil rouge, mieux se comprendre pour mieux s'aimer. Et donc ça va dans sa relation à soi, comme dans la relation aux autres. Et donc dans ces cocons, il y a de la méditation. On fait un petit retour au calme, mais on peut avoir de l'écriture, on peut avoir des vrais moments de joie avec le jeu. Il va y avoir des histoires pour les enfants, mais ça peut être aussi un moment pour les mamans qui ont besoin de relâcher toute la tension après une folle semaine, de se retrouver toutes ensemble et de prendre un moment.
Se libérer, se décharger de la charge mentale que les femmes subissent au quotidien.
C'est ça. Et donc du coup, on va aussi beaucoup parler pendant ces moments-là, et pas forcément de sa vie en règle générale. Il va y avoir pas mal de questions qui sont posées pour qu'on puisse juste introspecter et se rendre compte de ce qu'on est en train de vivre là maintenant pour se décharger. Et on voit qu'il y a des personnes qui vivent sensiblement la même chose que nous. Et donc du coup, c'est moins culpabilisant et ça nous aide même à trouver des clés.
Et comment ça se passe ces cocons ? Parce que bon, je te cache pas que des fois tu vois des choses, comme tu disais tout à l'heure, tu parlais des réseaux sociaux. Le cocon, il y a... Enfin, dans le terme cocon, il y a quand même un esprit petit groupe, petit... Parce que des fois on voit des trucs sur les réseaux sociaux, là il y a 50 personnes, tout le monde est en trance là. Comment ça se passe concrètement ?
On n'est pas beaucoup. On ne dépasse pas les 10 personnes. C'est vraiment le max parce que je veux prendre soin de chaque personne qui est présente. On peut prendre le temps de respirer, etc. Si on reste vraiment sur, par exemple, les femmes ou les enfants, chacun a son petit siège. Il y a un masque pour les yeux. Ils ont un plaid. En fait, il y a vraiment cette notion. de vraiment aller chercher ce réconfort-là.
De retour aux sources, quelque part, quand on est à l'intérieur du ventre. Vraiment, on est choyé, au chaud, entouré, cocon.
C'est exactement ça. Et donc, il y a ce format-là, mais après, il y a aussi le format pour les enfants qui vont un petit peu plus bouger, c'est normal, où du coup, ils vont pouvoir être complètement allongés et dessinés, faire leur petite écriture, etc., là où ils veulent. Mais ce qu'ils adorent, c'est vraiment l'effet cabane. Dès qu'ils rentrent à l'intérieur, ils sont « waouh » , parce que forcément, il y a plein de petites lumières, il y a tout qui est mis à leur portée pour qu'ils puissent exprimer tout ce qu'ils ont à sortir et déposer tout ce qu'il y a à déposer. Et les femmes, pareil, on est sur quelque chose de très doux. Donc il y a le couple et il y a les familles aussi. Une famille entière peut venir dans le cocon. Et donc là, soit on fait un renfort de lien à travers des jeux, du regard, etc. Soit on est sur un petit peu plus de résolution de conflit parce qu'une personne ne trouve pas sa place, etc. Et donc là, pareil, on est sur un travail d'introspection qui est très, très riche.
Un peu comme un travail de thérapie, mais sans le côté, si je puis dire, le côté médical qui est toujours un peu effrayant ou un peu...
Oui, je vois ce que tu veux dire. Je vois ce que tu veux dire. Là, on est vraiment sur... sur ce que j'appelle de la journal-thérapie. On va passer sous l'introspection où chaque personne va vraiment reprendre sa responsabilité, écrire, répondre aux questions que je vais poser. Et ensuite, après, à tour de rôle, on peut répondre aux questions, par exemple. Et ça fait des dénouements de dingue parce qu'il y a des enfants, par exemple, parfois qui sont étonnés, leurs parents, leurs papas surtout. puissent ressentir autant de choses ou déposer autant de choses je ne voulais pas papa que tu écrivais comme ça c'est des moments qu'on n'a pas l'habitude de voir et là on recrée la cellule familiale et c'est très beau en
fait c'est toute une approche qui est basée sur l'humain et non pas sur le médical comme ça peut l'être quand tu fais une thérapie familiale une thérapie de couple etc c'est vraiment le bien-être voilà c'est ça,
là c'est vraiment le lien humain
Comment tu prépares justement des séances comme ça ? Est-ce que c'est toi qui choisis un thème ou est-ce que tu as une certaine, je ne sais pas, un carnet avec tiens régulièrement il faut que je fasse une séance là-dessus, sur ça ? Ou est-ce que tu as aussi des demandes ? Parce que je suppose qu'à force de tes cocons et de ton expérience, peut-être que tu as des gens que tu vois régulièrement. Donc c'est toi qui choisis les thèmes ou est-ce que c'est des gens qui te disent ah bah tiens j'aimerais bien revivre ça, j'aimerais bien refaire une séance comme ça ? Comment ça se passe ?
C'est un peu tout ça. En fait, moi, j'ai mes cocon généraux que je peux proposer dans les établissements scolaires, que je peux proposer un petit peu partout. Et donc, du coup, les personnes, par exemple, j'ai un cocon phare, c'est celui qui mêle les mamans et les enfants. Donc ça, c'est celui qu'on me demande très souvent et c'est un cocon signature. Mais après, à côté de ça, quand il s'agit d'un cocon famille, ça m'est demandé par la famille. je pose plein de questions en amont pour pouvoir personnaliser le cocon. Chaque cocon famille est personnalisé en fonction de la famille. Après, je peux avoir des demandes parce que ça m'est déjà arrivé d'avoir une personne qui va me dire, moi j'ai besoin de travailler une notion avec une partie de moi passée à l'enfance, à l'adolescence. Et donc du coup, la personne va me dire ça, je vais préparer le thème et ensuite... Je le mets en publicité, on va dire, en communication. Et après, les personnes qui veulent rejoindre et qui se sentent appelées nous rejoignent.
D'accord. Voilà. Donc, c'est vraiment toujours. Et tout ça, toujours dans la bienveillance, absolument pas dans le jugement, mais plutôt dans la guidance. Je n'aime pas trop ce terme-là. Je trouve que c'est un peu bizarre. Mais en fait, tu orientes les gens délicatement et de manière bienveillante. À réfléchir, et comme tu disais tout à l'heure, à poser, c'est ça ? Oui, à déposer. C'est un peu vider son sac, en fait, de quelque sorte.
C'est ça.
Lâcher prise.
Absolument. Et puis, à chaque cocon, dès le départ, je pose vraiment un cadre qui est précis et clair. C'est que personne ne juge personne. On est tous là pour vivre une expérience humaine et que tout ce qui est dit ne doit pas être parti. et jusque là, écoute... Tout va bien, les gens respectent.
Mélissa, on a vu avec les questions de Mélanie, bien sûr, tes deux émissions qui vont arriver sur Radio Chambly 2.0, bien sûr, directement. Moi, la question que je voulais me poser, c'est pourquoi tu as voulu utiliser la radio comme moyen de communication et transmettre, on va dire, tout ton savoir-faire dans ce genre de choses que tu as déjà, par exemple ?
Eh bien, parce que je trouve que porter la voix grâce à la radio, c'est quand même quelque chose de plus poignant parce que les gens t'écoutent. réellement. Là, tous les auditeurs qui vont nous écouter, qui vont écouter nos podcasts, ils vont être pleinement concentrés sur ce qu'on va raconter. Et ça, j'aime beaucoup. C'est un peu comme en méditation ou en état d'hypnose où les gens vont vraiment ancrer ce qu'on est en capacité de leur apporter.
Du coup, tu es une adepte des podcasts alors ? Tu écoutes fréquemment ?
C'est ma vie. Carrément, j'y suis tout le temps.
Ok.
Vraiment. Et justement, je trouve qu'en écoutant des podcasts, c'est comme ça que je réceptionne le maximum d'informations. Et plus que réceptionner, j'intègre.
Mais du coup, tu écoutes ça où ? Quand tu es dans la voiture ? Quand tu es posé chez toi le soir ? Comme tu as les livres à lire ? Il y a beaucoup de gens qui font ça au lieu de lire un livre. Le soir, ils écoutent un petit podcast avant d'aller dormir, etc. Dans un moment de calme.
En journée aussi. Ça peut être le matin, quand je fais du sport aussi. Ah ouais, d'accord.
On pensait que quand on fait du sport, on a besoin des musiques un peu motivantes. Mais non, le podcast peut marcher alors. Ça peut permettre, à mon avis, de subir une séance d'abdos de manière beaucoup moins pire. Oui, je vois ce que vous voulez dire.
Du coup, je ne suis pas dans un sport intensif. Du coup, j'écoute un bon podcasteur ou podcasteuse. Et franchement, après, je suis vraiment bien. Je suis hyper focus sur ce que la personne dit et j'intègre hyper bien. Et donc, je pense que c'est des notions. tout ce que je vais apporter cette saison qui peut servir pleinement aux Camblysiens.
Ce qu'on précise, c'est que l'émission que nous sommes en train de faire avec Mélissa, vous pouvez la retrouver sur tous nos réseaux sociaux, sur Instagram, Facebook, mais également sur le site de la ville de Chambly, www.ville-chambly.fr Et donc, en podcast !
Oui, sur Spotify !
Exactement, dans les streamings, bien sûr, Spotify et Deezer. directement pour écouter bien sûr tous les podcasts que vous allez écouter sur Radio Chambly 2.0 Exactement,
c'est tout à fait ça On a été ravis de recevoir Mélissa. On se retrouve bientôt sur Radio Chambly 2.0 pour cette émission Famille sans filtre et le rendez-vous bien-être de Mélissa.
À écouter, bien sûr, sur Radio Chambly 2.0. Merci, Mélissa.
Super, merci beaucoup.
Merci, Mélanie. À très, très bientôt, en tout cas.
À bientôt et prenez soin de vous. À bientôt pour découvrir un nouvel invité sur Radio Chambly 2.0.
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Description
Mélissa, c'est notre fée du bien-être et de l'harmonie familiale. Et une voix divinement radiophonique. Une interview proposée par Mélany et Kévin et qui donne hâte d'écouter ses émissions !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Chambly c'est vous, avec Kevin et Mélanie,
vous saurez tout ! Chambly c'est vous, bonsoir, bonjour Mélanie, comment ça va ? Bonjour Kevin, ça va très bien et toi ? Bah ouais, plaisir de retrouver aujourd'hui ce Radio Chambly 2.0. Aujourd'hui on va parler bien sûr avec une invitée de prestige, on va dire. On la connaît très très bien dans les studios quand même.
On la connaît super bien dans les studios, on la connaît super bien dans l'équipe Radio Chambly 2.0 puisqu'elle fait partie de l'équipe de ce nouveau projet. On accueille...
Mélissa !
Salut Mélissa, comment tu vas ?
Hello, ça va ? Merci, flattée de vos mots. Je suis très très contente. Et vous, comment ça va alors ?
On est super contents.
Retour des vacances, retour de la radio aujourd'hui sur Radio Chambly 2.0, podcast et ville locale. On est ensemble là pendant un petit moment puisqu'on parlera bien sûr de Mélissa dans quelques instants. Elle connaît très très bien le studio, elle connaît très très bien la famille de cette magnifique radio qui a débuté Très très récemment,
on va vous présenter, jour après jour, on va vous présenter les membres de cette super équipe de Radio Chambly 2.0 et donc effectivement nous allons commencer avec notre tendre et chère Mélissa qui est spécialiste en bien-être, en lâcher prise... Elle va tout nous raconter, elle va tout nous... Aujourd'hui nous allons un petit peu la passer au gré, nous poser tout un tas de... On a envie de savoir qui tu es Mélissa ! Voilà, qui tu es, quelle est ta formation, est-ce que... enfin on veut tout savoir... Rien payé, bien sûr, parce que c'est pas drôle. Mais commence par te présenter. Mélissa, tu as quel âge, Mélissa ?
Eh bien, j'ai 33 ans.
Originaire de Chambly ?
Oui, je suis originaire de Chambly.
Mariée, des enfants ?
Mariée, j'ai 3 enfants. 13, 8 ans et 2 ans. Autant vous dire que c'est la course.
C'est du boulot. La rentrée scolaire, ça a été ?
Eh bien, oui. carrément, le collège ça s'active et puis mon deuxième mon troisième plutôt il est en nounou maintenant, c'est la grande nouveauté donc me voilà cette année pleinement à profiter de cette rentrée professionnelle donc voilà, je suis enfin de retour sur le marché à 100%
au niveau pro justement, quelle est ton activité professionnelle ?
je suis coach en relations Merci. humaine, donc la relation à soi et aux autres.
D'accord. Et tu animes sur Radio Chambly 2.0 une émission, enfin deux émissions, je crois, c'est ça ? Ouais,
deux émissions. Du coup, il y en a une qui s'appelle Le Rendez-vous bien-être, et dans cette émission, je vais justement passer au peigne fin tous les termes qui sont un petit peu utilisés dans le monde du bien-être, le développement personnel, etc., que les gens ne comprennent pas forcément, où il y a eu pas mal de confusion, parce que tout le monde l'utilise un peu n'importe comment, et donc l'idée, ça va être de prendre ce terme-là de le dégrossir, d'arriver à le faire comprendre et donner des pistes pour que les personnes puissent les utiliser dans leur quotidien. Et aussi, il va y avoir des rencontres avec des professionnels locaux du bien-être qui vont nous parler de leur discipline pour que les personnes puissent enfin les découvrir réellement et sortir des stéréotypes.
Qu'est-ce qui t'a amené justement à cette activité professionnelle ? Est-ce que c'est un besoin que toi tu as ressenti et tu n'as pas réussi à trouver des professionnels ? qui t'aurait fait du bien à un moment précis, comment t'en es venue là toi ?
Et bien il y a un peu de ça ouais, c'est surtout que j'ai eu un parcours de vie émotionnel très très intense et très traumatisant ce qui fait que j'ai dû pas mal travailler sur moi même si c'est pas le terme que j'apprécie le plus mais donc dans l'idée oui j'ai dû trouver des ressources par moi-même pour dépasser toutes sortes d'obstacles et donc je me suis tellement formée pour moi-même qu'aujourd'hui, je le mets en pratique pour les autres.
Il faut d'abord, je suppose, être capable de s'occuper de soi avant de pouvoir s'occuper des autres. Est-ce que c'est une des bases ?
C'est la base de tout dans mon travail. C'est vraiment mon fil rouge. C'est l'humain, le lien, c'est travailler sur soi, mieux se comprendre plutôt, mieux se comprendre soi-même pour mieux comprendre les autres.
Tu as également une deuxième émission sur Radio Chambly 2.0. qui est un petit peu plus axée sur la famille, c'est ça ? Oui,
parce que du coup, la deuxième émission, ce sera Famille Sans Filtre. Et donc, l'idée, c'est que, tu vois, le rendez-vous bien-être, clairement, on est sur mieux se comprendre soi-même. Et Famille Sans Filtre, ça va être mieux comprendre les autres. L'idée, c'est qu'il va y avoir plusieurs membres de famille qui seront présents avec moi, donc elle sera mensuelle. Le rendez-vous bien-être sera hebdomadaire, mais Famille Sans Filtre sera mensuel, on sera sur un plus grand format parce que du coup... On sera entre 45 minutes et une heure d'émission. Et donc, en fait, il y aura des familles qui seront présentes et on va prendre des thèmes qui parlent des enfants, du couple, par exemple, aussi des écrans. Il va y avoir la santé mentale. Voilà, on va parler vraiment de sujets de neuro-éthipie, par exemple, avec des familles qui connaissent vraiment le sujet. Et l'idée, ça va être vraiment d'aborder la vie de famille sans filtre. Parce que très souvent, ce qu'on voit sur les réseaux, les grandes déclarations, les belles photos, etc. Ce n'est pas ce qui est représentatif de ce qu'on vit. Et il y a énormément de personnes qui culpabilisent de se dire « mais pourquoi moi je ne peux pas vivre cette vie-là ? » Et donc l'idée c'est ça, c'est que les personnes se rendent compte que la vie, ce n'est pas Instagram.
Et puis aussi permettre à ces familles de s'exprimer, même si c'est dans le négatif, pouvoir faire partager leur ras-le-bol, leur lassitude, leur désarroi aussi peut-être parfois ?
Oui, et aussi on finit toujours par une très bonne note parce qu'il y a des solutions qui vont avec, les clés qu'ils ont trouvées pour dépasser certaines difficultés, qu'ils essayent, les professionnels qu'ils ont pu rencontrer, par exemple là je pense à la neuro-atypie. ça peut être très intéressant parce que d'autres parents vont pouvoir se retrouver dans ce même schéma-là et avoir des clés pour embellir leur quotidien.
Que ce soit ta première émission ou ta deuxième émission, en termes de public, tu peux toucher tous les publics. C'est-à-dire que ta première émission sur le bien-être, le lâcher-prise, ça peut être pour des enfants scolarisés, je ne sais pas, je vais dire bêtise, mais tout ce qui est maternel, après primaire, collège. En fait...
En fait, mon public, ça va être très simplement du nourrisson au senior. Parce que, par exemple, dans Famille Sans Filtre, on va avoir la question des grands-parents dans l'éducation. C'est très intéressant, mais on peut aussi avoir, dans le rendez-vous bien-être, il va y avoir des professionnels qui sont spécialisés dans la grossesse, par exemple, ou alors, pour les bébés, etc., donner pas mal de conseils et de clés pour que le quotidien soit beaucoup plus léger, en fait, pour les familles. Donc en fait, c'est vraiment la famille que je cible.
Donc vous êtes toujours sur Radio Chambly 2.0 dans l'émission Chambly, c'est vous. Nous avons le plaisir aujourd'hui de recevoir Mélissa et de lui poser tout un tas de questions auxquelles elle a gentiment accepté de nous répondre. Moi, j'aurais bien sûr encore une autre question. On m'a parlé de cocon, que tu organisais des cocons. Bon, c'est vrai que le terme de cocon, déjà à la base, c'est quelque chose de très chill, etc. Est-ce que tu peux nous en dire un petit peu plus ? Nous expliquez un petit peu davantage comment justement se passent ces cocons et quel est l'objectif de ces cocons ?
Les cocons de Mel, c'est un concept que j'ai créé. C'est une structure de barnum que je laisse au sol. Ça fait un effet cabane, un effet cocon. J'y accueille des enfants, adolescents, des couples, des familles ou des mamans. L'idée, c'est d'avoir un moment qui dure... Entre une heure et parfois trois heures, où on va parler de ses émotions. On peut parler de l'image de soi pour les ados, parce que je fais pas mal de cocon avec les ados. Et l'idée, on est toujours sur le même fil rouge, mieux se comprendre pour mieux s'aimer. Et donc ça va dans sa relation à soi, comme dans la relation aux autres. Et donc dans ces cocons, il y a de la méditation. On fait un petit retour au calme, mais on peut avoir de l'écriture, on peut avoir des vrais moments de joie avec le jeu. Il va y avoir des histoires pour les enfants, mais ça peut être aussi un moment pour les mamans qui ont besoin de relâcher toute la tension après une folle semaine, de se retrouver toutes ensemble et de prendre un moment.
Se libérer, se décharger de la charge mentale que les femmes subissent au quotidien.
C'est ça. Et donc du coup, on va aussi beaucoup parler pendant ces moments-là, et pas forcément de sa vie en règle générale. Il va y avoir pas mal de questions qui sont posées pour qu'on puisse juste introspecter et se rendre compte de ce qu'on est en train de vivre là maintenant pour se décharger. Et on voit qu'il y a des personnes qui vivent sensiblement la même chose que nous. Et donc du coup, c'est moins culpabilisant et ça nous aide même à trouver des clés.
Et comment ça se passe ces cocons ? Parce que bon, je te cache pas que des fois tu vois des choses, comme tu disais tout à l'heure, tu parlais des réseaux sociaux. Le cocon, il y a... Enfin, dans le terme cocon, il y a quand même un esprit petit groupe, petit... Parce que des fois on voit des trucs sur les réseaux sociaux, là il y a 50 personnes, tout le monde est en trance là. Comment ça se passe concrètement ?
On n'est pas beaucoup. On ne dépasse pas les 10 personnes. C'est vraiment le max parce que je veux prendre soin de chaque personne qui est présente. On peut prendre le temps de respirer, etc. Si on reste vraiment sur, par exemple, les femmes ou les enfants, chacun a son petit siège. Il y a un masque pour les yeux. Ils ont un plaid. En fait, il y a vraiment cette notion. de vraiment aller chercher ce réconfort-là.
De retour aux sources, quelque part, quand on est à l'intérieur du ventre. Vraiment, on est choyé, au chaud, entouré, cocon.
C'est exactement ça. Et donc, il y a ce format-là, mais après, il y a aussi le format pour les enfants qui vont un petit peu plus bouger, c'est normal, où du coup, ils vont pouvoir être complètement allongés et dessinés, faire leur petite écriture, etc., là où ils veulent. Mais ce qu'ils adorent, c'est vraiment l'effet cabane. Dès qu'ils rentrent à l'intérieur, ils sont « waouh » , parce que forcément, il y a plein de petites lumières, il y a tout qui est mis à leur portée pour qu'ils puissent exprimer tout ce qu'ils ont à sortir et déposer tout ce qu'il y a à déposer. Et les femmes, pareil, on est sur quelque chose de très doux. Donc il y a le couple et il y a les familles aussi. Une famille entière peut venir dans le cocon. Et donc là, soit on fait un renfort de lien à travers des jeux, du regard, etc. Soit on est sur un petit peu plus de résolution de conflit parce qu'une personne ne trouve pas sa place, etc. Et donc là, pareil, on est sur un travail d'introspection qui est très, très riche.
Un peu comme un travail de thérapie, mais sans le côté, si je puis dire, le côté médical qui est toujours un peu effrayant ou un peu...
Oui, je vois ce que tu veux dire. Je vois ce que tu veux dire. Là, on est vraiment sur... sur ce que j'appelle de la journal-thérapie. On va passer sous l'introspection où chaque personne va vraiment reprendre sa responsabilité, écrire, répondre aux questions que je vais poser. Et ensuite, après, à tour de rôle, on peut répondre aux questions, par exemple. Et ça fait des dénouements de dingue parce qu'il y a des enfants, par exemple, parfois qui sont étonnés, leurs parents, leurs papas surtout. puissent ressentir autant de choses ou déposer autant de choses je ne voulais pas papa que tu écrivais comme ça c'est des moments qu'on n'a pas l'habitude de voir et là on recrée la cellule familiale et c'est très beau en
fait c'est toute une approche qui est basée sur l'humain et non pas sur le médical comme ça peut l'être quand tu fais une thérapie familiale une thérapie de couple etc c'est vraiment le bien-être voilà c'est ça,
là c'est vraiment le lien humain
Comment tu prépares justement des séances comme ça ? Est-ce que c'est toi qui choisis un thème ou est-ce que tu as une certaine, je ne sais pas, un carnet avec tiens régulièrement il faut que je fasse une séance là-dessus, sur ça ? Ou est-ce que tu as aussi des demandes ? Parce que je suppose qu'à force de tes cocons et de ton expérience, peut-être que tu as des gens que tu vois régulièrement. Donc c'est toi qui choisis les thèmes ou est-ce que c'est des gens qui te disent ah bah tiens j'aimerais bien revivre ça, j'aimerais bien refaire une séance comme ça ? Comment ça se passe ?
C'est un peu tout ça. En fait, moi, j'ai mes cocon généraux que je peux proposer dans les établissements scolaires, que je peux proposer un petit peu partout. Et donc, du coup, les personnes, par exemple, j'ai un cocon phare, c'est celui qui mêle les mamans et les enfants. Donc ça, c'est celui qu'on me demande très souvent et c'est un cocon signature. Mais après, à côté de ça, quand il s'agit d'un cocon famille, ça m'est demandé par la famille. je pose plein de questions en amont pour pouvoir personnaliser le cocon. Chaque cocon famille est personnalisé en fonction de la famille. Après, je peux avoir des demandes parce que ça m'est déjà arrivé d'avoir une personne qui va me dire, moi j'ai besoin de travailler une notion avec une partie de moi passée à l'enfance, à l'adolescence. Et donc du coup, la personne va me dire ça, je vais préparer le thème et ensuite... Je le mets en publicité, on va dire, en communication. Et après, les personnes qui veulent rejoindre et qui se sentent appelées nous rejoignent.
D'accord. Voilà. Donc, c'est vraiment toujours. Et tout ça, toujours dans la bienveillance, absolument pas dans le jugement, mais plutôt dans la guidance. Je n'aime pas trop ce terme-là. Je trouve que c'est un peu bizarre. Mais en fait, tu orientes les gens délicatement et de manière bienveillante. À réfléchir, et comme tu disais tout à l'heure, à poser, c'est ça ? Oui, à déposer. C'est un peu vider son sac, en fait, de quelque sorte.
C'est ça.
Lâcher prise.
Absolument. Et puis, à chaque cocon, dès le départ, je pose vraiment un cadre qui est précis et clair. C'est que personne ne juge personne. On est tous là pour vivre une expérience humaine et que tout ce qui est dit ne doit pas être parti. et jusque là, écoute... Tout va bien, les gens respectent.
Mélissa, on a vu avec les questions de Mélanie, bien sûr, tes deux émissions qui vont arriver sur Radio Chambly 2.0, bien sûr, directement. Moi, la question que je voulais me poser, c'est pourquoi tu as voulu utiliser la radio comme moyen de communication et transmettre, on va dire, tout ton savoir-faire dans ce genre de choses que tu as déjà, par exemple ?
Eh bien, parce que je trouve que porter la voix grâce à la radio, c'est quand même quelque chose de plus poignant parce que les gens t'écoutent. réellement. Là, tous les auditeurs qui vont nous écouter, qui vont écouter nos podcasts, ils vont être pleinement concentrés sur ce qu'on va raconter. Et ça, j'aime beaucoup. C'est un peu comme en méditation ou en état d'hypnose où les gens vont vraiment ancrer ce qu'on est en capacité de leur apporter.
Du coup, tu es une adepte des podcasts alors ? Tu écoutes fréquemment ?
C'est ma vie. Carrément, j'y suis tout le temps.
Ok.
Vraiment. Et justement, je trouve qu'en écoutant des podcasts, c'est comme ça que je réceptionne le maximum d'informations. Et plus que réceptionner, j'intègre.
Mais du coup, tu écoutes ça où ? Quand tu es dans la voiture ? Quand tu es posé chez toi le soir ? Comme tu as les livres à lire ? Il y a beaucoup de gens qui font ça au lieu de lire un livre. Le soir, ils écoutent un petit podcast avant d'aller dormir, etc. Dans un moment de calme.
En journée aussi. Ça peut être le matin, quand je fais du sport aussi. Ah ouais, d'accord.
On pensait que quand on fait du sport, on a besoin des musiques un peu motivantes. Mais non, le podcast peut marcher alors. Ça peut permettre, à mon avis, de subir une séance d'abdos de manière beaucoup moins pire. Oui, je vois ce que vous voulez dire.
Du coup, je ne suis pas dans un sport intensif. Du coup, j'écoute un bon podcasteur ou podcasteuse. Et franchement, après, je suis vraiment bien. Je suis hyper focus sur ce que la personne dit et j'intègre hyper bien. Et donc, je pense que c'est des notions. tout ce que je vais apporter cette saison qui peut servir pleinement aux Camblysiens.
Ce qu'on précise, c'est que l'émission que nous sommes en train de faire avec Mélissa, vous pouvez la retrouver sur tous nos réseaux sociaux, sur Instagram, Facebook, mais également sur le site de la ville de Chambly, www.ville-chambly.fr Et donc, en podcast !
Oui, sur Spotify !
Exactement, dans les streamings, bien sûr, Spotify et Deezer. directement pour écouter bien sûr tous les podcasts que vous allez écouter sur Radio Chambly 2.0 Exactement,
c'est tout à fait ça On a été ravis de recevoir Mélissa. On se retrouve bientôt sur Radio Chambly 2.0 pour cette émission Famille sans filtre et le rendez-vous bien-être de Mélissa.
À écouter, bien sûr, sur Radio Chambly 2.0. Merci, Mélissa.
Super, merci beaucoup.
Merci, Mélanie. À très, très bientôt, en tout cas.
À bientôt et prenez soin de vous. À bientôt pour découvrir un nouvel invité sur Radio Chambly 2.0.
Description
Mélissa, c'est notre fée du bien-être et de l'harmonie familiale. Et une voix divinement radiophonique. Une interview proposée par Mélany et Kévin et qui donne hâte d'écouter ses émissions !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Chambly c'est vous, avec Kevin et Mélanie,
vous saurez tout ! Chambly c'est vous, bonsoir, bonjour Mélanie, comment ça va ? Bonjour Kevin, ça va très bien et toi ? Bah ouais, plaisir de retrouver aujourd'hui ce Radio Chambly 2.0. Aujourd'hui on va parler bien sûr avec une invitée de prestige, on va dire. On la connaît très très bien dans les studios quand même.
On la connaît super bien dans les studios, on la connaît super bien dans l'équipe Radio Chambly 2.0 puisqu'elle fait partie de l'équipe de ce nouveau projet. On accueille...
Mélissa !
Salut Mélissa, comment tu vas ?
Hello, ça va ? Merci, flattée de vos mots. Je suis très très contente. Et vous, comment ça va alors ?
On est super contents.
Retour des vacances, retour de la radio aujourd'hui sur Radio Chambly 2.0, podcast et ville locale. On est ensemble là pendant un petit moment puisqu'on parlera bien sûr de Mélissa dans quelques instants. Elle connaît très très bien le studio, elle connaît très très bien la famille de cette magnifique radio qui a débuté Très très récemment,
on va vous présenter, jour après jour, on va vous présenter les membres de cette super équipe de Radio Chambly 2.0 et donc effectivement nous allons commencer avec notre tendre et chère Mélissa qui est spécialiste en bien-être, en lâcher prise... Elle va tout nous raconter, elle va tout nous... Aujourd'hui nous allons un petit peu la passer au gré, nous poser tout un tas de... On a envie de savoir qui tu es Mélissa ! Voilà, qui tu es, quelle est ta formation, est-ce que... enfin on veut tout savoir... Rien payé, bien sûr, parce que c'est pas drôle. Mais commence par te présenter. Mélissa, tu as quel âge, Mélissa ?
Eh bien, j'ai 33 ans.
Originaire de Chambly ?
Oui, je suis originaire de Chambly.
Mariée, des enfants ?
Mariée, j'ai 3 enfants. 13, 8 ans et 2 ans. Autant vous dire que c'est la course.
C'est du boulot. La rentrée scolaire, ça a été ?
Eh bien, oui. carrément, le collège ça s'active et puis mon deuxième mon troisième plutôt il est en nounou maintenant, c'est la grande nouveauté donc me voilà cette année pleinement à profiter de cette rentrée professionnelle donc voilà, je suis enfin de retour sur le marché à 100%
au niveau pro justement, quelle est ton activité professionnelle ?
je suis coach en relations Merci. humaine, donc la relation à soi et aux autres.
D'accord. Et tu animes sur Radio Chambly 2.0 une émission, enfin deux émissions, je crois, c'est ça ? Ouais,
deux émissions. Du coup, il y en a une qui s'appelle Le Rendez-vous bien-être, et dans cette émission, je vais justement passer au peigne fin tous les termes qui sont un petit peu utilisés dans le monde du bien-être, le développement personnel, etc., que les gens ne comprennent pas forcément, où il y a eu pas mal de confusion, parce que tout le monde l'utilise un peu n'importe comment, et donc l'idée, ça va être de prendre ce terme-là de le dégrossir, d'arriver à le faire comprendre et donner des pistes pour que les personnes puissent les utiliser dans leur quotidien. Et aussi, il va y avoir des rencontres avec des professionnels locaux du bien-être qui vont nous parler de leur discipline pour que les personnes puissent enfin les découvrir réellement et sortir des stéréotypes.
Qu'est-ce qui t'a amené justement à cette activité professionnelle ? Est-ce que c'est un besoin que toi tu as ressenti et tu n'as pas réussi à trouver des professionnels ? qui t'aurait fait du bien à un moment précis, comment t'en es venue là toi ?
Et bien il y a un peu de ça ouais, c'est surtout que j'ai eu un parcours de vie émotionnel très très intense et très traumatisant ce qui fait que j'ai dû pas mal travailler sur moi même si c'est pas le terme que j'apprécie le plus mais donc dans l'idée oui j'ai dû trouver des ressources par moi-même pour dépasser toutes sortes d'obstacles et donc je me suis tellement formée pour moi-même qu'aujourd'hui, je le mets en pratique pour les autres.
Il faut d'abord, je suppose, être capable de s'occuper de soi avant de pouvoir s'occuper des autres. Est-ce que c'est une des bases ?
C'est la base de tout dans mon travail. C'est vraiment mon fil rouge. C'est l'humain, le lien, c'est travailler sur soi, mieux se comprendre plutôt, mieux se comprendre soi-même pour mieux comprendre les autres.
Tu as également une deuxième émission sur Radio Chambly 2.0. qui est un petit peu plus axée sur la famille, c'est ça ? Oui,
parce que du coup, la deuxième émission, ce sera Famille Sans Filtre. Et donc, l'idée, c'est que, tu vois, le rendez-vous bien-être, clairement, on est sur mieux se comprendre soi-même. Et Famille Sans Filtre, ça va être mieux comprendre les autres. L'idée, c'est qu'il va y avoir plusieurs membres de famille qui seront présents avec moi, donc elle sera mensuelle. Le rendez-vous bien-être sera hebdomadaire, mais Famille Sans Filtre sera mensuel, on sera sur un plus grand format parce que du coup... On sera entre 45 minutes et une heure d'émission. Et donc, en fait, il y aura des familles qui seront présentes et on va prendre des thèmes qui parlent des enfants, du couple, par exemple, aussi des écrans. Il va y avoir la santé mentale. Voilà, on va parler vraiment de sujets de neuro-éthipie, par exemple, avec des familles qui connaissent vraiment le sujet. Et l'idée, ça va être vraiment d'aborder la vie de famille sans filtre. Parce que très souvent, ce qu'on voit sur les réseaux, les grandes déclarations, les belles photos, etc. Ce n'est pas ce qui est représentatif de ce qu'on vit. Et il y a énormément de personnes qui culpabilisent de se dire « mais pourquoi moi je ne peux pas vivre cette vie-là ? » Et donc l'idée c'est ça, c'est que les personnes se rendent compte que la vie, ce n'est pas Instagram.
Et puis aussi permettre à ces familles de s'exprimer, même si c'est dans le négatif, pouvoir faire partager leur ras-le-bol, leur lassitude, leur désarroi aussi peut-être parfois ?
Oui, et aussi on finit toujours par une très bonne note parce qu'il y a des solutions qui vont avec, les clés qu'ils ont trouvées pour dépasser certaines difficultés, qu'ils essayent, les professionnels qu'ils ont pu rencontrer, par exemple là je pense à la neuro-atypie. ça peut être très intéressant parce que d'autres parents vont pouvoir se retrouver dans ce même schéma-là et avoir des clés pour embellir leur quotidien.
Que ce soit ta première émission ou ta deuxième émission, en termes de public, tu peux toucher tous les publics. C'est-à-dire que ta première émission sur le bien-être, le lâcher-prise, ça peut être pour des enfants scolarisés, je ne sais pas, je vais dire bêtise, mais tout ce qui est maternel, après primaire, collège. En fait...
En fait, mon public, ça va être très simplement du nourrisson au senior. Parce que, par exemple, dans Famille Sans Filtre, on va avoir la question des grands-parents dans l'éducation. C'est très intéressant, mais on peut aussi avoir, dans le rendez-vous bien-être, il va y avoir des professionnels qui sont spécialisés dans la grossesse, par exemple, ou alors, pour les bébés, etc., donner pas mal de conseils et de clés pour que le quotidien soit beaucoup plus léger, en fait, pour les familles. Donc en fait, c'est vraiment la famille que je cible.
Donc vous êtes toujours sur Radio Chambly 2.0 dans l'émission Chambly, c'est vous. Nous avons le plaisir aujourd'hui de recevoir Mélissa et de lui poser tout un tas de questions auxquelles elle a gentiment accepté de nous répondre. Moi, j'aurais bien sûr encore une autre question. On m'a parlé de cocon, que tu organisais des cocons. Bon, c'est vrai que le terme de cocon, déjà à la base, c'est quelque chose de très chill, etc. Est-ce que tu peux nous en dire un petit peu plus ? Nous expliquez un petit peu davantage comment justement se passent ces cocons et quel est l'objectif de ces cocons ?
Les cocons de Mel, c'est un concept que j'ai créé. C'est une structure de barnum que je laisse au sol. Ça fait un effet cabane, un effet cocon. J'y accueille des enfants, adolescents, des couples, des familles ou des mamans. L'idée, c'est d'avoir un moment qui dure... Entre une heure et parfois trois heures, où on va parler de ses émotions. On peut parler de l'image de soi pour les ados, parce que je fais pas mal de cocon avec les ados. Et l'idée, on est toujours sur le même fil rouge, mieux se comprendre pour mieux s'aimer. Et donc ça va dans sa relation à soi, comme dans la relation aux autres. Et donc dans ces cocons, il y a de la méditation. On fait un petit retour au calme, mais on peut avoir de l'écriture, on peut avoir des vrais moments de joie avec le jeu. Il va y avoir des histoires pour les enfants, mais ça peut être aussi un moment pour les mamans qui ont besoin de relâcher toute la tension après une folle semaine, de se retrouver toutes ensemble et de prendre un moment.
Se libérer, se décharger de la charge mentale que les femmes subissent au quotidien.
C'est ça. Et donc du coup, on va aussi beaucoup parler pendant ces moments-là, et pas forcément de sa vie en règle générale. Il va y avoir pas mal de questions qui sont posées pour qu'on puisse juste introspecter et se rendre compte de ce qu'on est en train de vivre là maintenant pour se décharger. Et on voit qu'il y a des personnes qui vivent sensiblement la même chose que nous. Et donc du coup, c'est moins culpabilisant et ça nous aide même à trouver des clés.
Et comment ça se passe ces cocons ? Parce que bon, je te cache pas que des fois tu vois des choses, comme tu disais tout à l'heure, tu parlais des réseaux sociaux. Le cocon, il y a... Enfin, dans le terme cocon, il y a quand même un esprit petit groupe, petit... Parce que des fois on voit des trucs sur les réseaux sociaux, là il y a 50 personnes, tout le monde est en trance là. Comment ça se passe concrètement ?
On n'est pas beaucoup. On ne dépasse pas les 10 personnes. C'est vraiment le max parce que je veux prendre soin de chaque personne qui est présente. On peut prendre le temps de respirer, etc. Si on reste vraiment sur, par exemple, les femmes ou les enfants, chacun a son petit siège. Il y a un masque pour les yeux. Ils ont un plaid. En fait, il y a vraiment cette notion. de vraiment aller chercher ce réconfort-là.
De retour aux sources, quelque part, quand on est à l'intérieur du ventre. Vraiment, on est choyé, au chaud, entouré, cocon.
C'est exactement ça. Et donc, il y a ce format-là, mais après, il y a aussi le format pour les enfants qui vont un petit peu plus bouger, c'est normal, où du coup, ils vont pouvoir être complètement allongés et dessinés, faire leur petite écriture, etc., là où ils veulent. Mais ce qu'ils adorent, c'est vraiment l'effet cabane. Dès qu'ils rentrent à l'intérieur, ils sont « waouh » , parce que forcément, il y a plein de petites lumières, il y a tout qui est mis à leur portée pour qu'ils puissent exprimer tout ce qu'ils ont à sortir et déposer tout ce qu'il y a à déposer. Et les femmes, pareil, on est sur quelque chose de très doux. Donc il y a le couple et il y a les familles aussi. Une famille entière peut venir dans le cocon. Et donc là, soit on fait un renfort de lien à travers des jeux, du regard, etc. Soit on est sur un petit peu plus de résolution de conflit parce qu'une personne ne trouve pas sa place, etc. Et donc là, pareil, on est sur un travail d'introspection qui est très, très riche.
Un peu comme un travail de thérapie, mais sans le côté, si je puis dire, le côté médical qui est toujours un peu effrayant ou un peu...
Oui, je vois ce que tu veux dire. Je vois ce que tu veux dire. Là, on est vraiment sur... sur ce que j'appelle de la journal-thérapie. On va passer sous l'introspection où chaque personne va vraiment reprendre sa responsabilité, écrire, répondre aux questions que je vais poser. Et ensuite, après, à tour de rôle, on peut répondre aux questions, par exemple. Et ça fait des dénouements de dingue parce qu'il y a des enfants, par exemple, parfois qui sont étonnés, leurs parents, leurs papas surtout. puissent ressentir autant de choses ou déposer autant de choses je ne voulais pas papa que tu écrivais comme ça c'est des moments qu'on n'a pas l'habitude de voir et là on recrée la cellule familiale et c'est très beau en
fait c'est toute une approche qui est basée sur l'humain et non pas sur le médical comme ça peut l'être quand tu fais une thérapie familiale une thérapie de couple etc c'est vraiment le bien-être voilà c'est ça,
là c'est vraiment le lien humain
Comment tu prépares justement des séances comme ça ? Est-ce que c'est toi qui choisis un thème ou est-ce que tu as une certaine, je ne sais pas, un carnet avec tiens régulièrement il faut que je fasse une séance là-dessus, sur ça ? Ou est-ce que tu as aussi des demandes ? Parce que je suppose qu'à force de tes cocons et de ton expérience, peut-être que tu as des gens que tu vois régulièrement. Donc c'est toi qui choisis les thèmes ou est-ce que c'est des gens qui te disent ah bah tiens j'aimerais bien revivre ça, j'aimerais bien refaire une séance comme ça ? Comment ça se passe ?
C'est un peu tout ça. En fait, moi, j'ai mes cocon généraux que je peux proposer dans les établissements scolaires, que je peux proposer un petit peu partout. Et donc, du coup, les personnes, par exemple, j'ai un cocon phare, c'est celui qui mêle les mamans et les enfants. Donc ça, c'est celui qu'on me demande très souvent et c'est un cocon signature. Mais après, à côté de ça, quand il s'agit d'un cocon famille, ça m'est demandé par la famille. je pose plein de questions en amont pour pouvoir personnaliser le cocon. Chaque cocon famille est personnalisé en fonction de la famille. Après, je peux avoir des demandes parce que ça m'est déjà arrivé d'avoir une personne qui va me dire, moi j'ai besoin de travailler une notion avec une partie de moi passée à l'enfance, à l'adolescence. Et donc du coup, la personne va me dire ça, je vais préparer le thème et ensuite... Je le mets en publicité, on va dire, en communication. Et après, les personnes qui veulent rejoindre et qui se sentent appelées nous rejoignent.
D'accord. Voilà. Donc, c'est vraiment toujours. Et tout ça, toujours dans la bienveillance, absolument pas dans le jugement, mais plutôt dans la guidance. Je n'aime pas trop ce terme-là. Je trouve que c'est un peu bizarre. Mais en fait, tu orientes les gens délicatement et de manière bienveillante. À réfléchir, et comme tu disais tout à l'heure, à poser, c'est ça ? Oui, à déposer. C'est un peu vider son sac, en fait, de quelque sorte.
C'est ça.
Lâcher prise.
Absolument. Et puis, à chaque cocon, dès le départ, je pose vraiment un cadre qui est précis et clair. C'est que personne ne juge personne. On est tous là pour vivre une expérience humaine et que tout ce qui est dit ne doit pas être parti. et jusque là, écoute... Tout va bien, les gens respectent.
Mélissa, on a vu avec les questions de Mélanie, bien sûr, tes deux émissions qui vont arriver sur Radio Chambly 2.0, bien sûr, directement. Moi, la question que je voulais me poser, c'est pourquoi tu as voulu utiliser la radio comme moyen de communication et transmettre, on va dire, tout ton savoir-faire dans ce genre de choses que tu as déjà, par exemple ?
Eh bien, parce que je trouve que porter la voix grâce à la radio, c'est quand même quelque chose de plus poignant parce que les gens t'écoutent. réellement. Là, tous les auditeurs qui vont nous écouter, qui vont écouter nos podcasts, ils vont être pleinement concentrés sur ce qu'on va raconter. Et ça, j'aime beaucoup. C'est un peu comme en méditation ou en état d'hypnose où les gens vont vraiment ancrer ce qu'on est en capacité de leur apporter.
Du coup, tu es une adepte des podcasts alors ? Tu écoutes fréquemment ?
C'est ma vie. Carrément, j'y suis tout le temps.
Ok.
Vraiment. Et justement, je trouve qu'en écoutant des podcasts, c'est comme ça que je réceptionne le maximum d'informations. Et plus que réceptionner, j'intègre.
Mais du coup, tu écoutes ça où ? Quand tu es dans la voiture ? Quand tu es posé chez toi le soir ? Comme tu as les livres à lire ? Il y a beaucoup de gens qui font ça au lieu de lire un livre. Le soir, ils écoutent un petit podcast avant d'aller dormir, etc. Dans un moment de calme.
En journée aussi. Ça peut être le matin, quand je fais du sport aussi. Ah ouais, d'accord.
On pensait que quand on fait du sport, on a besoin des musiques un peu motivantes. Mais non, le podcast peut marcher alors. Ça peut permettre, à mon avis, de subir une séance d'abdos de manière beaucoup moins pire. Oui, je vois ce que vous voulez dire.
Du coup, je ne suis pas dans un sport intensif. Du coup, j'écoute un bon podcasteur ou podcasteuse. Et franchement, après, je suis vraiment bien. Je suis hyper focus sur ce que la personne dit et j'intègre hyper bien. Et donc, je pense que c'est des notions. tout ce que je vais apporter cette saison qui peut servir pleinement aux Camblysiens.
Ce qu'on précise, c'est que l'émission que nous sommes en train de faire avec Mélissa, vous pouvez la retrouver sur tous nos réseaux sociaux, sur Instagram, Facebook, mais également sur le site de la ville de Chambly, www.ville-chambly.fr Et donc, en podcast !
Oui, sur Spotify !
Exactement, dans les streamings, bien sûr, Spotify et Deezer. directement pour écouter bien sûr tous les podcasts que vous allez écouter sur Radio Chambly 2.0 Exactement,
c'est tout à fait ça On a été ravis de recevoir Mélissa. On se retrouve bientôt sur Radio Chambly 2.0 pour cette émission Famille sans filtre et le rendez-vous bien-être de Mélissa.
À écouter, bien sûr, sur Radio Chambly 2.0. Merci, Mélissa.
Super, merci beaucoup.
Merci, Mélanie. À très, très bientôt, en tout cas.
À bientôt et prenez soin de vous. À bientôt pour découvrir un nouvel invité sur Radio Chambly 2.0.
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