Description
Prêt/Prête pour votre quête du bien-être ? Avant d’entrer dans le vif du sujet à travers ses chroniques hebdomadaires, Mélissa vous présente sa méthodologie et ce qui attend vos oreilles.
C’est décidé, on prend soin de soi ?
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Radio Chambly 2.0, le rendez-vous bien-être, c'est maintenant ! Est-ce qu'on peut parler de bien-être sans culpabiliser ? Parce qu'aujourd'hui, dès qu'on ouvre les réseaux sociaux, on nous explique comment mieux respirer, mieux dormir, mieux manger, mieux éduquer, mieux penser. Bref, comment devenir une meilleure version de nous-mêmes ? Et si au lieu de chercher à devenir une meilleure version de nous-mêmes, on s'éveille ? devenir quelqu'un d'autre, on commençait simplement par mieux se comprendre. Bienvenue dans le rendez-vous bien-être. Bonjour à toutes et à tous, je suis Mélissa, coach en relations humaines, passionnée par le lien qui nous unisse aux autres. Mais aussi... ainsi par celui que nous entretenons avec nous-mêmes. Je suis très heureuse de vous retrouver pour le tout premier épisode du Rendez-vous bien-être sur Radio-Chamblee 2.0. Et aujourd'hui, je ne vais pas vous expliquer un concept. Aujourd'hui, j'avais simplement envie de vous expliquer pourquoi cette émission existe. J'ai longtemps cru que le bien-être, c'était un luxe, qu'il fallait avoir du temps, de l'argent, une maison silencieuse, des bougies, des huiles essentielles et une heure devant soi. Puis j'ai compris que le bien-être commençait souvent dans les choses beaucoup plus simples, comme comprendre une émotion, apprendre à respirer quand tout déborde, mettre des mots sur une fatigue, oser demander de l'aide, ou simplement réaliser que ce que l'on vit porte un nom. C'est exactement la mission de cette émission. Pas vous dire comment vivre, mais vous donner des clés de compréhension. Parce que lorsqu'on comprend, on choisit différemment. et ici Ici, pas de gourou. Je préfère vous prévenir tout de suite. Je n'ai pas de recette miracle, je ne vais pas vous promettre une vie parfaite en 5 étapes. Je pense même qu'on s'est parfois un peu perdu dans le développement personnel. On nous fait croire qu'il faut toujours être positif, toujours calme, aligné, performant. Mais dans notre manière de prendre soin de nous. Moi, je crois plutôt qu'on a le droit d'être perdu. Le droit d'être fatigué, le droit d'avoir des contradictions et surtout le droit d'apprendre. Et c'est dans cet esprit. pris là que j'ai créé le rendez-vous bien-être. On va avoir deux façons de se retrouver. Cette émission vivra à travers deux formes. Le premier s'appelle « Aujourd'hui, je te parle » et en 15 minutes max, je prendrai un sujet parfois complexe, la méditation des émotions, la charge mentale, le burn-out, le transgénérationnel, pour le rendre un peu plus simple, accessible et concret. L'idée n'est pas de devenir expert, loin de là. L'idée, c'est juste de comprendre. Et il y aura aujourd'hui en rencontre ce secondaire. Ce sont des épisodes un peu plus longs où je recevrai des professionnels du bien-être locaux, chambliers aux alentours. On va avoir des sophros, des thérapeutes, des enseignants, des praticiens. Pas dans le but uniquement de leur faire de la publicité. Non, on va comprendre leur approche et découvrir ce qu'elles peuvent réellement apporter dans votre quotidien. Et c'est une émission qui continue aussi en dehors de la radio. J'avais aussi envie que cette émission soit en dialogue. A la fin de chaque épisode, je vous proposerai une question, un petit exercice, une réflexion ou même une lecture. Et la conversation, elle continuera du coup sur Instagram. Parce que le bien-être ne se vit pas seulement derrière le micro. Il se construit dans notre quotidien, dans nos familles, dans notre travail, dans nos relations. Et si je devais résumer cette émission en une seule phrase, ce serait celle-ci. Comprendre avant de vouloir réparer. Comprendre son cerveau avant de juger son stress. Comprendre son corps avant d'ignorer les signaux. Comprendre ses émotions avant de vouloir les faire taire. Et comprendre que prendre soin de soi, c'est pas devenir parfait. C'est apprendre à revenir vers soi avec un peu plus de douceur. et j'aimerais commencer cette aventure avec vous alors dites-moi sur Instagram ou sur Facebook quand vous entendez le mot bien-être quel est le premier mot qui vous vient à l'esprit ? Est-ce que c'est le calme ? Est-ce que c'est le stress ? Est-ce que c'est la culpabilité, la méditation ? Ou peut-être juste le manque de temps ? Est-ce que ça ne vous évoque rien du tout ? Ou que vous sentez que vous n'avez absolument pas le temps de prendre soin de vous ? j'ai juste hâte de découvrir vos réponses je vous remercie d'avoir partagé ce tout premier rendez-vous bien-être avec moi la semaine prochaine je vous parle de la méditation et vous allez voir qu'elle est probablement très différente de l'image que l'on s'en fait à très bientôt sur Radio Chambly 2.0 et surtout prenez soin de vous
Radio Chambly 2.0 votre ville, votre vie
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Prêt/Prête pour votre quête du bien-être ? Avant d’entrer dans le vif du sujet à travers ses chroniques hebdomadaires, Mélissa vous présente sa méthodologie et ce qui attend vos oreilles.
C’est décidé, on prend soin de soi ?
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Radio Chambly 2.0, le rendez-vous bien-être, c'est maintenant ! Est-ce qu'on peut parler de bien-être sans culpabiliser ? Parce qu'aujourd'hui, dès qu'on ouvre les réseaux sociaux, on nous explique comment mieux respirer, mieux dormir, mieux manger, mieux éduquer, mieux penser. Bref, comment devenir une meilleure version de nous-mêmes ? Et si au lieu de chercher à devenir une meilleure version de nous-mêmes, on s'éveille ? devenir quelqu'un d'autre, on commençait simplement par mieux se comprendre. Bienvenue dans le rendez-vous bien-être. Bonjour à toutes et à tous, je suis Mélissa, coach en relations humaines, passionnée par le lien qui nous unisse aux autres. Mais aussi... ainsi par celui que nous entretenons avec nous-mêmes. Je suis très heureuse de vous retrouver pour le tout premier épisode du Rendez-vous bien-être sur Radio-Chamblee 2.0. Et aujourd'hui, je ne vais pas vous expliquer un concept. Aujourd'hui, j'avais simplement envie de vous expliquer pourquoi cette émission existe. J'ai longtemps cru que le bien-être, c'était un luxe, qu'il fallait avoir du temps, de l'argent, une maison silencieuse, des bougies, des huiles essentielles et une heure devant soi. Puis j'ai compris que le bien-être commençait souvent dans les choses beaucoup plus simples, comme comprendre une émotion, apprendre à respirer quand tout déborde, mettre des mots sur une fatigue, oser demander de l'aide, ou simplement réaliser que ce que l'on vit porte un nom. C'est exactement la mission de cette émission. Pas vous dire comment vivre, mais vous donner des clés de compréhension. Parce que lorsqu'on comprend, on choisit différemment. et ici Ici, pas de gourou. Je préfère vous prévenir tout de suite. Je n'ai pas de recette miracle, je ne vais pas vous promettre une vie parfaite en 5 étapes. Je pense même qu'on s'est parfois un peu perdu dans le développement personnel. On nous fait croire qu'il faut toujours être positif, toujours calme, aligné, performant. Mais dans notre manière de prendre soin de nous. Moi, je crois plutôt qu'on a le droit d'être perdu. Le droit d'être fatigué, le droit d'avoir des contradictions et surtout le droit d'apprendre. Et c'est dans cet esprit. pris là que j'ai créé le rendez-vous bien-être. On va avoir deux façons de se retrouver. Cette émission vivra à travers deux formes. Le premier s'appelle « Aujourd'hui, je te parle » et en 15 minutes max, je prendrai un sujet parfois complexe, la méditation des émotions, la charge mentale, le burn-out, le transgénérationnel, pour le rendre un peu plus simple, accessible et concret. L'idée n'est pas de devenir expert, loin de là. L'idée, c'est juste de comprendre. Et il y aura aujourd'hui en rencontre ce secondaire. Ce sont des épisodes un peu plus longs où je recevrai des professionnels du bien-être locaux, chambliers aux alentours. On va avoir des sophros, des thérapeutes, des enseignants, des praticiens. Pas dans le but uniquement de leur faire de la publicité. Non, on va comprendre leur approche et découvrir ce qu'elles peuvent réellement apporter dans votre quotidien. Et c'est une émission qui continue aussi en dehors de la radio. J'avais aussi envie que cette émission soit en dialogue. A la fin de chaque épisode, je vous proposerai une question, un petit exercice, une réflexion ou même une lecture. Et la conversation, elle continuera du coup sur Instagram. Parce que le bien-être ne se vit pas seulement derrière le micro. Il se construit dans notre quotidien, dans nos familles, dans notre travail, dans nos relations. Et si je devais résumer cette émission en une seule phrase, ce serait celle-ci. Comprendre avant de vouloir réparer. Comprendre son cerveau avant de juger son stress. Comprendre son corps avant d'ignorer les signaux. Comprendre ses émotions avant de vouloir les faire taire. Et comprendre que prendre soin de soi, c'est pas devenir parfait. C'est apprendre à revenir vers soi avec un peu plus de douceur. et j'aimerais commencer cette aventure avec vous alors dites-moi sur Instagram ou sur Facebook quand vous entendez le mot bien-être quel est le premier mot qui vous vient à l'esprit ? Est-ce que c'est le calme ? Est-ce que c'est le stress ? Est-ce que c'est la culpabilité, la méditation ? Ou peut-être juste le manque de temps ? Est-ce que ça ne vous évoque rien du tout ? Ou que vous sentez que vous n'avez absolument pas le temps de prendre soin de vous ? j'ai juste hâte de découvrir vos réponses je vous remercie d'avoir partagé ce tout premier rendez-vous bien-être avec moi la semaine prochaine je vous parle de la méditation et vous allez voir qu'elle est probablement très différente de l'image que l'on s'en fait à très bientôt sur Radio Chambly 2.0 et surtout prenez soin de vous
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Prêt/Prête pour votre quête du bien-être ? Avant d’entrer dans le vif du sujet à travers ses chroniques hebdomadaires, Mélissa vous présente sa méthodologie et ce qui attend vos oreilles.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Radio Chambly 2.0, le rendez-vous bien-être, c'est maintenant ! Est-ce qu'on peut parler de bien-être sans culpabiliser ? Parce qu'aujourd'hui, dès qu'on ouvre les réseaux sociaux, on nous explique comment mieux respirer, mieux dormir, mieux manger, mieux éduquer, mieux penser. Bref, comment devenir une meilleure version de nous-mêmes ? Et si au lieu de chercher à devenir une meilleure version de nous-mêmes, on s'éveille ? devenir quelqu'un d'autre, on commençait simplement par mieux se comprendre. Bienvenue dans le rendez-vous bien-être. Bonjour à toutes et à tous, je suis Mélissa, coach en relations humaines, passionnée par le lien qui nous unisse aux autres. Mais aussi... ainsi par celui que nous entretenons avec nous-mêmes. Je suis très heureuse de vous retrouver pour le tout premier épisode du Rendez-vous bien-être sur Radio-Chamblee 2.0. Et aujourd'hui, je ne vais pas vous expliquer un concept. Aujourd'hui, j'avais simplement envie de vous expliquer pourquoi cette émission existe. J'ai longtemps cru que le bien-être, c'était un luxe, qu'il fallait avoir du temps, de l'argent, une maison silencieuse, des bougies, des huiles essentielles et une heure devant soi. Puis j'ai compris que le bien-être commençait souvent dans les choses beaucoup plus simples, comme comprendre une émotion, apprendre à respirer quand tout déborde, mettre des mots sur une fatigue, oser demander de l'aide, ou simplement réaliser que ce que l'on vit porte un nom. C'est exactement la mission de cette émission. Pas vous dire comment vivre, mais vous donner des clés de compréhension. Parce que lorsqu'on comprend, on choisit différemment. et ici Ici, pas de gourou. Je préfère vous prévenir tout de suite. Je n'ai pas de recette miracle, je ne vais pas vous promettre une vie parfaite en 5 étapes. Je pense même qu'on s'est parfois un peu perdu dans le développement personnel. On nous fait croire qu'il faut toujours être positif, toujours calme, aligné, performant. Mais dans notre manière de prendre soin de nous. Moi, je crois plutôt qu'on a le droit d'être perdu. Le droit d'être fatigué, le droit d'avoir des contradictions et surtout le droit d'apprendre. Et c'est dans cet esprit. pris là que j'ai créé le rendez-vous bien-être. On va avoir deux façons de se retrouver. Cette émission vivra à travers deux formes. Le premier s'appelle « Aujourd'hui, je te parle » et en 15 minutes max, je prendrai un sujet parfois complexe, la méditation des émotions, la charge mentale, le burn-out, le transgénérationnel, pour le rendre un peu plus simple, accessible et concret. L'idée n'est pas de devenir expert, loin de là. L'idée, c'est juste de comprendre. Et il y aura aujourd'hui en rencontre ce secondaire. Ce sont des épisodes un peu plus longs où je recevrai des professionnels du bien-être locaux, chambliers aux alentours. On va avoir des sophros, des thérapeutes, des enseignants, des praticiens. Pas dans le but uniquement de leur faire de la publicité. Non, on va comprendre leur approche et découvrir ce qu'elles peuvent réellement apporter dans votre quotidien. Et c'est une émission qui continue aussi en dehors de la radio. J'avais aussi envie que cette émission soit en dialogue. A la fin de chaque épisode, je vous proposerai une question, un petit exercice, une réflexion ou même une lecture. Et la conversation, elle continuera du coup sur Instagram. Parce que le bien-être ne se vit pas seulement derrière le micro. Il se construit dans notre quotidien, dans nos familles, dans notre travail, dans nos relations. Et si je devais résumer cette émission en une seule phrase, ce serait celle-ci. Comprendre avant de vouloir réparer. Comprendre son cerveau avant de juger son stress. Comprendre son corps avant d'ignorer les signaux. Comprendre ses émotions avant de vouloir les faire taire. Et comprendre que prendre soin de soi, c'est pas devenir parfait. C'est apprendre à revenir vers soi avec un peu plus de douceur. et j'aimerais commencer cette aventure avec vous alors dites-moi sur Instagram ou sur Facebook quand vous entendez le mot bien-être quel est le premier mot qui vous vient à l'esprit ? Est-ce que c'est le calme ? Est-ce que c'est le stress ? Est-ce que c'est la culpabilité, la méditation ? Ou peut-être juste le manque de temps ? Est-ce que ça ne vous évoque rien du tout ? Ou que vous sentez que vous n'avez absolument pas le temps de prendre soin de vous ? j'ai juste hâte de découvrir vos réponses je vous remercie d'avoir partagé ce tout premier rendez-vous bien-être avec moi la semaine prochaine je vous parle de la méditation et vous allez voir qu'elle est probablement très différente de l'image que l'on s'en fait à très bientôt sur Radio Chambly 2.0 et surtout prenez soin de vous
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Prêt/Prête pour votre quête du bien-être ? Avant d’entrer dans le vif du sujet à travers ses chroniques hebdomadaires, Mélissa vous présente sa méthodologie et ce qui attend vos oreilles.
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Radio Chambly 2.0, le rendez-vous bien-être, c'est maintenant ! Est-ce qu'on peut parler de bien-être sans culpabiliser ? Parce qu'aujourd'hui, dès qu'on ouvre les réseaux sociaux, on nous explique comment mieux respirer, mieux dormir, mieux manger, mieux éduquer, mieux penser. Bref, comment devenir une meilleure version de nous-mêmes ? Et si au lieu de chercher à devenir une meilleure version de nous-mêmes, on s'éveille ? devenir quelqu'un d'autre, on commençait simplement par mieux se comprendre. Bienvenue dans le rendez-vous bien-être. Bonjour à toutes et à tous, je suis Mélissa, coach en relations humaines, passionnée par le lien qui nous unisse aux autres. Mais aussi... ainsi par celui que nous entretenons avec nous-mêmes. Je suis très heureuse de vous retrouver pour le tout premier épisode du Rendez-vous bien-être sur Radio-Chamblee 2.0. Et aujourd'hui, je ne vais pas vous expliquer un concept. Aujourd'hui, j'avais simplement envie de vous expliquer pourquoi cette émission existe. J'ai longtemps cru que le bien-être, c'était un luxe, qu'il fallait avoir du temps, de l'argent, une maison silencieuse, des bougies, des huiles essentielles et une heure devant soi. Puis j'ai compris que le bien-être commençait souvent dans les choses beaucoup plus simples, comme comprendre une émotion, apprendre à respirer quand tout déborde, mettre des mots sur une fatigue, oser demander de l'aide, ou simplement réaliser que ce que l'on vit porte un nom. C'est exactement la mission de cette émission. Pas vous dire comment vivre, mais vous donner des clés de compréhension. Parce que lorsqu'on comprend, on choisit différemment. et ici Ici, pas de gourou. Je préfère vous prévenir tout de suite. Je n'ai pas de recette miracle, je ne vais pas vous promettre une vie parfaite en 5 étapes. Je pense même qu'on s'est parfois un peu perdu dans le développement personnel. On nous fait croire qu'il faut toujours être positif, toujours calme, aligné, performant. Mais dans notre manière de prendre soin de nous. Moi, je crois plutôt qu'on a le droit d'être perdu. Le droit d'être fatigué, le droit d'avoir des contradictions et surtout le droit d'apprendre. Et c'est dans cet esprit. pris là que j'ai créé le rendez-vous bien-être. On va avoir deux façons de se retrouver. Cette émission vivra à travers deux formes. Le premier s'appelle « Aujourd'hui, je te parle » et en 15 minutes max, je prendrai un sujet parfois complexe, la méditation des émotions, la charge mentale, le burn-out, le transgénérationnel, pour le rendre un peu plus simple, accessible et concret. L'idée n'est pas de devenir expert, loin de là. L'idée, c'est juste de comprendre. Et il y aura aujourd'hui en rencontre ce secondaire. Ce sont des épisodes un peu plus longs où je recevrai des professionnels du bien-être locaux, chambliers aux alentours. On va avoir des sophros, des thérapeutes, des enseignants, des praticiens. Pas dans le but uniquement de leur faire de la publicité. Non, on va comprendre leur approche et découvrir ce qu'elles peuvent réellement apporter dans votre quotidien. Et c'est une émission qui continue aussi en dehors de la radio. J'avais aussi envie que cette émission soit en dialogue. A la fin de chaque épisode, je vous proposerai une question, un petit exercice, une réflexion ou même une lecture. Et la conversation, elle continuera du coup sur Instagram. Parce que le bien-être ne se vit pas seulement derrière le micro. Il se construit dans notre quotidien, dans nos familles, dans notre travail, dans nos relations. Et si je devais résumer cette émission en une seule phrase, ce serait celle-ci. Comprendre avant de vouloir réparer. Comprendre son cerveau avant de juger son stress. Comprendre son corps avant d'ignorer les signaux. Comprendre ses émotions avant de vouloir les faire taire. Et comprendre que prendre soin de soi, c'est pas devenir parfait. C'est apprendre à revenir vers soi avec un peu plus de douceur. et j'aimerais commencer cette aventure avec vous alors dites-moi sur Instagram ou sur Facebook quand vous entendez le mot bien-être quel est le premier mot qui vous vient à l'esprit ? Est-ce que c'est le calme ? Est-ce que c'est le stress ? Est-ce que c'est la culpabilité, la méditation ? Ou peut-être juste le manque de temps ? Est-ce que ça ne vous évoque rien du tout ? Ou que vous sentez que vous n'avez absolument pas le temps de prendre soin de vous ? j'ai juste hâte de découvrir vos réponses je vous remercie d'avoir partagé ce tout premier rendez-vous bien-être avec moi la semaine prochaine je vous parle de la méditation et vous allez voir qu'elle est probablement très différente de l'image que l'on s'en fait à très bientôt sur Radio Chambly 2.0 et surtout prenez soin de vous
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