Transcription

• Speaker #0

  Hola, je suis Angélique, d'Animaae, coach d'âme et praticienne en soins énergétiques. Après des années à l'hôpital comme technicienne de laboratoire, j'ai choisi de remettre du sens dans ma vie. Aujourd'hui, j'aide les femmes sensibles à sublimer leur relation avec leur cheval parce que ton cheval n'a pas besoin d'une cavalière parfaite. Il a surtout besoin que tu sois toi, simplement toi, libre et authentique. Si tu te sens perdue, que tu donnes tout à ton cheval sans vraiment t'écouter et que tu cherches des outils de compréhension, une bonne dose de bienveillance, de motivation et de bonne humeur, Alors, tu es au bon endroit ? Parfois seule, parfois accompagnée d'invitées inspirantes. Dans ce podcast, je te parle d'énergie, d'émotion, des cycles de la nature, de développement personnel, de mindset et surtout de ce lien sacré qui tune à ton cheval. Alors, installe-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour ! Aujourd'hui, on parle de comment le stress influence ta relation avec ton cheval. Donc déjà, on va regarder ce que c'est que le stress parce que le stress, on entend partout parler de ça, mais qu'est-ce que c'est exactement ? Donc, c'est un concept qui a été amené dans les années 1930. Voilà, parce qu'en fait, c'est ton corps qui déclenche une réponse au stress, pour t'aider à survivre à la base. Donc, c'était très utile, tu vois, quand on était des hommes préhistoriques, que nous affrontions un mammouth et que du coup, il fallait courir, se barrer pour survivre. Là, c'était important d'avoir cet état de stress qui vienne pour nous faire courir et survivre. Mais maintenant, on va dire que si c'est ton patron, par exemple, qui te stresse, clairement, tu n'as pas besoin d'avoir autant d'énergie de dégager. Après, il y a deux types de stress. Il y a le stress qui est plutôt positif. Donc là, c'est l'eustress qui va nous booster, qui va nous donner l'énergie pour avancer dans nos projets. Là, c'est du stress qui est intéressant. Et il y a le stress négatif, qui est appelé le distress, qui lui est beaucoup moins sympa parce qu'en fait, lui, il va nous épuiser, il va nous drainer notre énergie. Et c'est vraiment ce stress-là dont on va parler parce que c'est lui qui va impacter. ta relation avec ton cheval, voilà. C'est quand tu te retrouves à gérer des tuiles les unes après les autres, que t'es complètement épuisée parce que t'as passé ta journée à courir après le temps, à régler des problèmes, parce que t'étais en mode survie. Tu t'as mis autant d'énergie que si t'étais en train de combattre un mammouth, alors que pas du tout, t'es juste en train de gérer du stress, par exemple au taf ou des choses comme ça. Donc c'est normal, quand t'as des journées comme ça, hyper stressantes, où t'as plein de choses à gérer, c'est normal que tu te sentes beaucoup plus anxieuse, beaucoup plus fatiguée. Tu peux aussi avoir des troubles digestifs, ou des troubles avec des tensions musculaires, des choses comme ça. C'est normal, c'est ton corps qui réagit, tu vois. Et en plus, quand c'est une journée, voilà, mais quand c'est une semaine, quand c'est deux semaines, quand c'est trois mois, ton corps, il accumule tout ça. Donc, c'est normal que tu ne te sois pas très bien, voilà. Et le stress, ça impacte ta vitalité, voilà, mais ça va impacter ta relation avec ton cheval parce qu'il va ressentir tout ça. Donc déjà, on va regarder un petit peu juste le mécanisme du stress, pour que tu comprennes comment ça marche. Donc, le stress, c'est ton corps, il va percevoir quelque chose comme un danger, comme une menace ou quelque chose comme ça, et il va réagir. Donc ça peut être par exemple son patron qui dit « Bon bah pour ce soir il me faut tel truc » Sauf que t'es pas du tout prête Donc là tu vas être en mode « Au secours » Ça peut être une dépense imprévue « Ah merde comment on va faire pour me payer » Ça peut être « Ton cheval il s'est blessé » Du coup « Ah merde putain qu'est-ce qu'il se passe » Enfin des choses comme ça Chez ton cheval ça va être plus le stress il va se déclencher Parce que toi t'arrives dans une énergie pas ouf et tu te sens menacé Ça peut être aussi parce que le cheval de près Tu vois qu'avec qui il est tout le temps Il est parti parce qu'il peut être parti travailler Ou se faire... Une balade ou quelque chose comme ça. Donc là, ça peut le stresser. Ça peut être un bruit dans la forêt. Tout ça, ça peut stresser ton cheval. Mais c'est surtout, la majorité du temps, c'est toi qui stresse ton cheval. La majorité du temps, c'est ça. Et c'est par rapport à ce qui s'est passé dans ta journée ou ce qui se passe dans ta vie actuellement. Donc déjà, pour comprendre un peu comment ça fonctionne, il y a l'amygdale qui est dans ton cerveau, qui va servir à décoder les émotions et qui va se mettre en alerte. Elle va interpréter des signaux extérieurs et elle va dire, oh là, il faut s'inquiéter, là, il faut paniquer. Voilà. Ensuite, t'as l'hippocampe qui va chercher à comparer la situation. Est-ce que c'est un truc qu'on a déjà vécu ou c'est pas un truc qu'on a déjà vécu ? Ok, c'est un truc qu'on a déjà vécu et ça s'est mal passé. Du coup, on panique, on stresse. Voilà. Et après, t'as le cortex préfrontal justement qui va faire l'analyse pour voir qu'est-ce qu'on fait ? Comment on réagit face à cette situation ? Et du coup, tout ce petit monde-là, tout ton petit cerveau, ça s'est passé en 30 secondes même pas. Donc ton patron t'a dit, je sais pas, je veux ce truc-là pour dans une heure et toi t'es pas prête. Tout ton petit cerveau, là, il s'est mis en mode, ok, amygdale, l'hippocampe. cortex, bim, on se met à travailler. Toutes les zones cérébrales se mettent à communiquer entre elles. Ça envoie des hormones, ça envoie des messages de stress à ton corps pour que tu réagisses. Donc c'est là où tu vois que tu as l'adrénaline. Généralement, ton patron te dit ça, d'un seul coup, tu as chaud et tu es en mode « Oh yeah ! Combat, là ! On y va ! On fait le truc ! » Et ça va augmenter aussi ta fréquence cardiaque, ça va augmenter aussi ta vigilance. Tu vas être du coup en état d'hyper-vigilance. Tu vas avoir les muscles aussi qui vont se tendre, prêts à courir pour échapper aux mammouths. Sauf que non, le mammouth, c'est ton patron. et tu vas avoir le cortisol aussi qui va venir pour aider tes muscles et ton cerveau à avancer. Allez, on y va ! Alors là, t'es boosté, t'es à fond, t'es en état alerte maximum, sauf que la menace, c'est juste ton patron, c'est juste une facture à payer, c'est pas un mammouth que t'as à fuir. C'était très bien, tu vois, à la préhistoire, qu'on avait des trucs de fous, où clairement, tu sortais de ta caverne et tu pouvais mourir. Là, maintenant, je sais pas, tu pars en voiture et il y a des embouteillages. tu es en retard, tu vas stresser, alors qu'il n'y a pas besoin de stresser, il n'y a pas mort d'homme, clairement non. Donc toi, tu vas arriver avec cette énergie-là, un peu de stressé, de pas bien, et tu vas aller chercher ton cheval, et ton cheval, il va ressentir tout ça, parce que lui, il va ressentir que tu es stressé, que tu es en alerte au maximum, et il va se mettre en alerte aussi du maximum, alors qu'il n'y a aucune raison d'être en alerte maximum, surtout pour une situation comme ça. Donc clairement, ton cheval, ça va être des jours, par exemple, où tu vas aller chercher, soit il va être une pile électrique, Tu vois, ça va dépendre aussi de son élément. Donc, si tu ne connais pas son élément, je t'invite à faire le quiz pour connaître son élément. Mais par exemple, si c'est un cheval feu que tu vas chercher auprès et que tu es complètement sous tension, ça peut être un cheval feu qui va être complètement sur pile électrique à côté de toi. Donc, tu vas le tenir, mais il va peut-être se cabrer ou faire l'espèce de pas espagnol, enfin, te dépasser, des choses comme ça, alors que d'habitude, il est très calme. Le cheval eau, clairement, tu ne l'attraperas jamais dans cette énergie-là. Le cheval terre, ça va être, il va tout faire pour se barrer, pour aller bouffer. Parce qu'il est en mode, non mais moi je veux pas, enfin je mange mon stress, donc je mange ton stress aussi, tu vois, ça peut être des choses comme ça. Donc clairement, je t'invite à faire le quiz, je te remettrai le lien dans la description pour que tu puisses aller le faire. Mais pareil, toi, ça va dépendre aussi de ton élément. Ton élément à toi, tu vas pas gérer, pareil, le stress. Genre une personne Eau, pareil, elle va paniquer plus facilement qu'une personne bois qui va tenir, Et au bout d'un moment, elle, elle va se mettre en burn-out parce qu'elle aura trop tenu sur les nerfs, sur le stress, sur on survit, on survit. Et ça finit par péter, quoi. Donc là, on va regarder un petit peu l'impact du distress, donc du mauvais stress sur ton corps, que tu comprennes un petit peu ce que ça met en place chez toi. Donc clairement, ton corps, il se met en mode battle plan, tu vois, pour te préparer à réagir et à fuir le mammouth qui est ton patron. Et ça peut amener des troubles vraiment physiques chez toi. C'est pas juste dans ta tête. Ça peut être, par exemple, tu peux avoir... Des troubles digestifs, ça peut être le syndrome d'intestin irritable ou des ulcères de stress. Ça va être plutôt les personnes bois parce qu'elles sont en mode on y va, on y va, on tient, Ça peut être des palpitations, de l'hypertension artérielle, des choses comme ça. Ça peut être aussi par exemple des chutes de cheveux, d'eczéma, des allergies, des démangeaisons. Ça peut être aussi des difficultés à être concentrée, à être focus parce que tu es incapable de réagir à des tâches simples. Parce que tu es en mode ok, il faut que je fasse tout ça. Par où, je commence, je n'arrive pas à décider, je n'arrive à rien faire. Ou ça peut être que tu es angoissé, que tu es stressé ou que tu es en dépression totale parce que tu as une pile de trucs à faire et que tu n'arrives pas à gérer. Donc le stress, tu vois, il peut s'installer n'importe où dans ton corps et ça va dépendre de toi. Par exemple, une personne feu, c'est quelqu'un qui va peut-être plus avoir facilement des palpitations et d'hypertension artérielle parce que, justement, c'est des personnes qui ont déjà naturellement le sang chaud. Et pareil, difficultés de concentration et d'attention, ça peut être aussi plus des personnes feu, tu vois. Voilà. Prise de décision, ça va peut-être plus être des personnes eau. qui vont avoir ce problème-là parce qu'elles vont paniquer et elles vont avoir peur. Tu vois, pareil pour les angoisses et ta dépressio, ça va peut-être être plus des personnes de type eau. Voilà, comme je disais, des problèmes d'ulcère, des choses comme ça, ça va peut-être plus des personnes bois parce que du coup, elles vont tenir, elles vont tenir. Mais ça peut être aussi des personnes terre, tu vois, qui vont un peu manger justement elles aussi leurs émotions. Une personne métal, elle, elle va peut-être plus avoir des problèmes de démangeaisons parce que c'est en lien avec la peau, tu vois, ou de l'eczéma ou des choses comme ça parce que justement, elle, elle ne va rien dire, elle va tenir aussi un petit peu, mais ça va ressortir par la peau. Donc voilà, c'est pour ça que c'est intéressant aussi de savoir ton élément, l'élément de ton cheval. Si c'est pas ton élément, je te remets bien aussi dans la légende que tu trouves ton élément aussi, voilà. Et après, c'est hyper intéressant, moi, je trouve, d'aller regarder les corrélations entre toi et ton cheval. Donc par exemple, si t'es une personne, tu vois, qui a des tensions dans la nuque, qui va avoir du stress, tu vois, justement, qui va se mettre dans la nuque, dans les trapèzes, regarde si ton cheval est appareil. Si c'est aux mêmes endroits qu'il a de la tension, est-ce que, par exemple, si toi aussi t'es sujette au brûlure d'estomac ou à avoir des ballonnements ou à être... avoir des difficultés digestives, est-ce que ton cheval, c'est pas pareil ? Tu vas vraiment aller regarder ça, regarder le côté miroir qu'a ton cheval. Est-ce que c'est lié à toi, à ce que tu véhicules, que ton cheval a ça, ou est-ce qu'il t'a choisi parce que justement, tu peux comprendre dans quel état il est, puisque toi, tu as la même chose. C'est des choses à aller vraiment regarder. Parce que souvent, c'est un peu un miroir. Et tout ça, c'est des choses qu'on travaille dans Symbiose, justement, mon accompagnement d'un an, c'est justement d'aller voir qu'est-ce que ton cheval révèle de toi, qu'est-ce que lui, il te montre. que tu as la même chose. Enfin, ça m'arrive tellement souvent que les gens me décrivent leur cheval et que je leur dis mais c'est toi. C'est tellement toi. Enfin, moi, par exemple, si je décris Uri, donc je dis ouais, elle est émotive. Bah, moi aussi. Voilà, elle est quand même assez joyeuse, tu vois. Enfin, plus le dos partant pour faire des trucs et tout. Voilà, pareil, elle est assez sociable. Je suis pareil, je suis assez sociable. Voilà, mais par contre, faut pas me faire chier. Bah, Uri, pareil. Et je trouve ça très drôle, tu vois. Et moi, en ayant, tu vois, plusieurs chevaux, bah, surtout avec Nurane et Uri, du coup je vois tellement les parties de ma personnalité que je vois chez eux, et tu vois, et Osher, qui est plus pour mon mari, mais je vois tellement son caractère dedans que c'est drôle, c'est extrêmement drôle. Après tu peux l'avoir aussi avec les autres animaux, des fois avec ton chien, ou les chèvres par exemple, ou les chats qui ont aussi un peu la même personnalité que toi. Donc voilà, tout ça c'est des choses qu'on travaille dans Symbiose, c'est d'aller voir un petit peu ce que ton cheval révèle de toi, justement pour voir ce qui lui appartient à lui, ce qui t'appartient à lui. appartient à toi et arrêter d'impacter justement avec ton stress par exemple, ton cheval. Déjà lui il a ses petits trucs à gérer, qu'il gère ses petits trucs. Par exemple dans la partie soins énergétiques, ce qu'on peut travailler ça va être sur le méridien foie pour t'aider à libérer la colère, la frustration, des choses comme ça. Et peut-être la colère aussi qu'a ton cheval. On peut aller travailler aussi sur la rate pour t'aider justement à arrêter de ruminer, à arrêter de te faire de soucis excessivement, d'être trop dans l'anticipation de tout ce qui va mal ou de ressasser le passé. Voilà, ça peut être des choses comme ça qu'on peut aller travailler justement en soins. Après, avec le côté chamanique, souvent, tu as des petites énergies qui viennent t'aider, t'apporter ce dont tu as besoin. Donc, tout ça, c'est pour que tu comprennes que vraiment, le stress, ça peut vraiment s'inviter dans ta relation avec ton cheval. Et parce que justement, tu as une connexion hyper puissante avec lui. Ce que tu dégages, les énergies que tu dégages, tout ça, il va le ressentir parce qu'il fait partie de ton environnement. et tu ressens tes émotions, il sent ton énergie, il sent tes tensions, il sent quand t'es en apnée. Souvent, quand on est stressé, on a beaucoup de mal à respirer profondément, à être calme, et bien le cheval, il le ressent. Il va fuir tout ça, tu vois, si c'est un cheval Eau, ou au contraire, il va les absorber plutôt si c'est un cheval feu, justement, qui va plutôt vouloir t'aider, ou un cheval terre aussi. Tu vois, ils vont plus être dans cette énergie-là de t'aider. Donc ton état émotionnel, il va vraiment avoir un impact sur lui. Donc c'est quelque chose à prendre en compte. Et par exemple, des fois, dans des cas extrêmes, tu peux... avoir un cheval, je ne sais pas, qui n'arrive pas à lui faire prendre du poids, par exemple, alors qu'il a tout ce qu'il faut. Il a du foin, il a de la nourriture, il a les copains, il a tout ce qu'il faut, il n'arrive pas à grossir. Et il maigrit, en fait. Mais des fois, c'est juste du stress par rapport à son environnement, mais par rapport à toi, ce que tu dégages. Donc peut-être que toi aussi, quand tu es stressé, tu as tendance à maigrir, mais que lui, c'est pareil. Il ressent ton stress et il mange pour compenser tout ça, mais il ne l'assimile pas. Et toi, c'est pareil. Donc c'est vraiment des choses comme ça à aller regarder. Qu'est-ce qui appartient à ton cheval ? Qu'est-ce qui appartient à toi ? C'est vraiment une dynamique entre vous deux à regarder comment vous interagissez l'un avec l'autre. Voilà ce que je voulais te partager. Ton cheval peut être inconsciemment pollué par ton stress et que tu n'as pas à avoir un impact sur ton cheval. Après, ce n'est pas de ta faute non plus. On ne va pas te culpabiliser là-dessus. Mais c'est bien d'en avoir conscience que ton stress que tu dégages va impacter ta relation avec ton cheval, va impacter peut-être même physiquement ton cheval et son comportement aussi. Par exemple, si tu es en mode... colère dragon machin bah ton cheval en fait il va peut-être être en miroir pareil colère dragon parce qu'il faut qu'on soit vénère sur quelque chose donc on est solidaire, on est vénère ou au contraire te fuir parce que justement il veut pas interagir avec cette énergie de dragon là, donc voilà ce que je voulais te partager, j'espère que cet épisode t'a plu et je te dis à la semaine prochaine