Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour une nouvelle capsule solo wellness. J’avais envie de vous partager ma routine bien-être et comment je fais pour m’y tenir presque tous les jours. Je reçois régulièrement des messages sur Instagram à ce sujet alors je me suis dit que l’idéal serait d’y consacrer un épisode du podcast.

• À quoi ressemble ma routine bien-être quotidienne?
• Comment j'ai réussi à la mettre en place ?
• Outils et tips qui m'aident le plus à la maintenir 

Rien de culpabilisant ni de complexe, au contraire, pas besoin de 1000 pratiques pour se sentir bien ! J'espère que l'épisode vous plaira !

Références abordées : 

- Application native "Forme" d'Apple

- Application "Withings"

N'hesitez pas à me partager votre routine bien-être, et les tips qui vous aident à la maintenir sur Instagram.

Si vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles, c’est la meilleure façon de m’aider à le faire connaître.

Si vous souhaitez récompenser cette création de contenu, remercier le podcast pour ce qu'il vous apporte et le soutenir pour l'aider à perdurer, vous avez la possibilité de faire un don du montant que vous souhaitez, pour lequel je vous serais infiniment reconnaissante !

Instagram : @slowherstories.podcast / @clairemondray

Création, production et montage : Claire Mondray

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