Le sucre : ami, ennemi… ou simple mal compris ?

Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure sur le sucre.
Sans discours extrême ni diabolisation, je t’explique ce qu’est réellement le sucre, comment il agit sur le corps, pourquoi il est autant pointé du doigt et surtout comment l’aborder avec bon sens au quotidien.

Objectif : sortir de la culpabilité, comprendre plutôt que subir, et retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation.
Parce que le problème n’est pas le sucre en soi, mais ce qu’on en fait… et ce qu’on nous en dit.

Un épisode clair, accessible et concret, fidèle à l’approche RDG Nutri :
de la nutrition pensée pour la vraie vie, avec de l’écoute, du recul et beaucoup d’humain.

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