Tu fais tout pour que ça roule. Tu planifies, tu anticipes, tu gères. Tu tiens le fort pour tout le monde, et tu le fais bien. Mais à quel prix? Dans cet épisode, je t’ouvre une porte intime sur un sujet qui me touche profondément : notre besoin de tout contrôler. Un réflexe qu’on appelle rarement par son vrai nom… mais qui nous épuise à petit feu. Ce besoin de maîtriser les horaires, les réactions des autres, les imprévus… Ce faux sentiment de sécurité qui nous pousse à tout prévoir — même la magie. Et si, au fond, ce n’était pas un trait de caractère? Et si c’était une armure? Une protection contre la peur du rejet, de l’échec, de ne pas être à la hauteur? Je t’emmène avec moi au Costa Rica, en pleine saison des pluies. Je te parle de mon 4x4, de mes peurs, de la route inondée que je redoutais. Et du déclic que j’ai eu en la traversant. À travers mon histoire, je te partage : Pourquoi le contrôle n’est pas une preuve de force, mais souvent une peur maquillée Comment ce besoin de tout prévoir peut nous couper de notre joie, de notre magie, de nos élans créatifs En quoi laisser de l’espace à la vie, c’est parfois le plus grand acte de confiance Et comment j’apprends, chaque jour, à me faire confiance… au lieu de prédire le pire Un épisode en toute vulnérabilité, pour toutes celles qui en ont assez de porter le monde sur leurs épaules. Si tu es fatiguée de tout contrôler… Si tu ressens que tu n’arrives plus à respirer… Si tu veux juste te rappeler que tu as le droit de lâcher prise… Cet épisode pourrait te faire du bien. Je te parle aussi de résilience, de blessure de rejet, d’amour de soi et de cette certitude tranquille : tu vas traverser. Tu l’as toujours fait. Et si, toi aussi, tu choisissais de voir la vie comme une boîte à surprises? _______________ Académie Horizon l pour une vie sans regrets 👇🏻 👉🏻 Réserve ton appel gratuit ➡️ https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation 👉🏻 Visite l'Académie Horizon ➡️ https://www.academiehorizon.com/ _______________ Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu t’autorisais un vrai reset, pas juste une pause temporaire, mais une vraie remise à zéro intérieure ? Dans cet épisode vulnérable et doux, je t’ouvre une porte sur ce que je vis profondément en ce moment : un automne sous le signe du reset. Pas un petit rafraîchissement de surface. Un ralentissement volontaire, imposé par la vie, les circonstances, et surtout par un besoin urgent d’alignement. Parce que parfois, on ne choisit pas consciemment de tout remettre à plat : c’est le corps qui s’exprime. C’est l’univers qui nous envoie des signaux clairs. Et si on continue d’avancer en pilote automatique, on risque de passer à côté de ce que notre énergie essaie de nous dire depuis longtemps. Dans cet épisode, je te parle de : Pourquoi ce reset ne s’est pas décidé du jour au lendemain… Ce que ça veut dire pour moi, revenir à zéro sans tout effacer Comment mon corps m’a envoyé des signaux clairs : fatigue, hypersensibilité, baisse de vitalité Mes difficultés à combiner vie pro et vie perso, tout en gardant ma bulle intérieure La séparation, l’Univers Horizon en pause… et le courage de faire des choix qui secouent Mon rapport à l’automne qui a changé : de la résistance à l’acceptation Ce que je ressens quand je laisse tomber mes feuilles, moi aussi Ce que ça fait d’avoir moins de revenus… mais plus de paix Pourquoi je crois que la phase floue est souvent celle où tout renaît doucement Cet épisode, c’est un moment suspendu. Un espace pour respirer, t’identifier, te déposer. Pas de to-do list, pas de solution miracle. Juste une invitation à ralentir avec moi. Tu verras : parfois, ce n’est pas en forçant qu’on avance… mais en laissant la vague nous traverser. Si tu ressens, toi aussi, l’appel du reset… Si tu sens que tu ne peux plus continuer "comme avant", sans trop savoir par où commencer… Tu n’es pas seule. 🎧 Écoute l’épisode dès maintenant et laisse-toi porter par cette respiration d’automne. _______________ Académie Horizon l pour une vie sans regrets 👇🏻 👉🏻 Réserve ton appel gratuit ➡️ https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation 👉🏻 Univers Horizon ➡️ https://www.academiehorizon.com/abonnement 👉🏻 Visite l'Académie Horizon ➡️ https://www.academiehorizon.com/ _______________ Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu manges bien, mais ton ventre continue de gonfler? Tu suis des recettes santé, tu choisis bio, tu fais attention à ton alimentation… Mais tu ressens encore des ballonnements, une sensation de lourdeur, un inconfort constant? Et si ton corps essayait de te parler depuis longtemps… mais qu’on t’avait appris à ne pas l’écouter? Dans cet épisode, je te raconte : Comment j’ai découvert la méthode FODMAP Pourquoi elle m’a permis de comprendre ce que mon corps refusait en silence Et en quoi elle va bien plus loin qu’un régime alimentaire. Et si tu ne remettais jamais en question ce qu’on t’a appris? On a toutes grandi avec des croyances bien ancrées : « Le pain complet, c’est bon pour toi », « Les produits laitiers, c’est essentiel pour les os », « Les fibres, c’est la solution à tous tes problèmes digestifs »... Et pourtant, de plus en plus de femmes mangent “sainement” et se sentent… mal. Le problème, ce n’est pas ton manque de volonté. C’est que tu suis peut-être des conseils qui ne sont pas faits pour toi. Ton ventre, c’est ton deuxième cerveau (et ton baromètre émotionnel) Ce n’est pas qu’une question de ballonnements. Ton ventre est lié à tes émotions : anxiété, stress, ruminations, fatigue. Certains aliments accentuent l'inflammation et déséquilibrent la chimie du corps. Et le lien entre digestion et état mental est désormais prouvé. Dans l’épisode, je te parle du livre du Dr Pierre Nys sur les FODMAP et les hypersensibles. Spoiler : une alimentation adaptée peut aussi apaiser ton anxiété. C’est quoi les FODMAP, exactement ? Ce sont des sucres fermentescibles mal absorbés par ton intestin. Lorsqu’ils atteignent ton côlon, ils sont fermentés par des bactéries, ce qui produit des gaz et attire de l’eau… d’où les ballonnements, douleurs, diarrhées ou constipation. La méthode FODMAP n’est pas une diète d’élimination à vie. C’est une méthode en plusieurs phases : On élimine temporairement les FODMAP, Puis on les réintroduit par catégories, pour identifier ceux que toi tu ne tolères pas. Tu vas devoir tester… et écouter Il n’y a pas de “parfait” universel. Tu dois redevenir l'exploratrice de ton propre corps. Oui, c’est un peu contraignant au départ. Mais tu seras enfin capable de faire la paix avec ton ventre. Et de manger en confiance, sans culpabilité, sans lourdeur. Tu vas repartir de cet épisode avec : • Une compréhension claire de ce qui cause tes inconforts digestifs • Une méthode concrète pour tester ce qui te convient • Une nouvelle façon de voir le lien entre ton ventre, tes pensées et tes émotions • Et surtout, la permission de sortir du moule. Le bien-être, ce n’est pas de “manger parfait”. C’est de comprendre ton corps et de l’écouter, une bouchée à la fois. ______________ Rejoins l'Académie Horizon, pour une vie sans regrets : Réserve ton appel gratuit ➡️ https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation Visite l'Académie Horizon ➡️ https://www.academiehorizon.com/ _______________ Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ralentir n’était pas un luxe… mais une urgence? Dans cet épisode, je te partage ce que mon voyage à Bali m’a appris sur le repos, la performance et la vraie reconnexion à soi. Tu vas découvrir : ✨ Pourquoi être présente et performante, ce n’est pas compatible ✨ Comment reconnaître (et déconstruire) la croyance qu’il faut mériter son repos ✨ Ce que ton corps essaie peut-être déjà de te dire ✨ Et comment ralentir peut réveiller ton intuition profonde Un épisode pour toutes celles qui repoussent toujours le moment pour elles… jusqu’à ce qu’il n’y en ait plus. 💛 Prête à t’écouter vraiment? _______________ Académie Horizon l pour une vie sans regrets 👇🏻 👉🏻 Réserve ton appel gratuit ➡️ https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation 👉🏻 Visite l'Académie Horizon ➡️ https://www.academiehorizon.com/ _______________ Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ressens de la colère, de la tristesse, de la frustration… mais tu retiens tout ça parce que « tu n’as pas le temps » ou « tu ne veux pas déranger » ? Et si, au lieu de te protéger, ce silence t’enfermait un peu plus chaque jour ? Dans cet épisode, je te partage une histoire vécue en Indonésie qui m'a marquée — une montée difficile, un moment de vérité… et un enseignement précieux : parfois, on avance au rythme des autres en oubliant ce qu’on ressent vraiment. Je t’invite ensuite à explorer 3 étapes puissantes pour libérer ce que tu ressens : Observer ton monologue intérieur pour rompre la boucle T’autoriser une écriture sans filtre pour tout sortir Revenir à l’amour et à ta valeur profonde Un épisode comme une respiration. Pour retrouver ton rythme. Et redevenir la femme alignée que tu es vraiment. 🌻 💛 Tu veux aller plus loin ? Réserve ton appel découverte gratuit : https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation (https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation) _______________ Académie Horizon l pour une vie sans regrets 👇🏻 👉🏻 Visite l'Académie Horizon ➡️ https://www.academiehorizon.com/ _______________ Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu penses que ta fatigue est normale ? Que tes baisses d’énergie, tes fringales ou tes tensions font juste “partie de la vie adulte” ? Tu n’es pas seule. On s’est tellement habituées à vivre dans un état de surcharge qu’on ne reconnaît même plus les signaux du corps. Dans cet épisode, je t’emmène là où tout commence : 👉 Dans l’écoute subtile de tes besoins les plus simples. On parle de : Pourquoi tu crois aller bien… alors que ton corps est en mode survie Ces “petits” symptômes (fringales, irritabilité, brouillard mental…) qu’on banalise Comment ton corps te parle en continu — jusqu’à ce qu’il crie Et surtout : pourquoi tu n’as jamais appris à l’écouter… et comment tu peux réapprendre Cet épisode est une invitation à revenir à toi. À sortir du mode automatique. À choisir autre chose que l’épuisement comme mode de vie. 🌻 Et si tu veux t’y remettre en douceur, avec bienveillance, je t’offre un appel découverte gratuit. Le lien est dans les notes de l’épisode. _______________ Académie Horizon l pour une vie sans regrets 👇🏻 👉🏻 Réserve ton appel gratuit ➡️ https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation 👉🏻 Visite l'Académie Horizon ➡️ https://www.academiehorizon.com/ _______________ Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je reçois Jessica Sirkovsky, mentore spirituelle lumineuse, pour parler d’un sujet qui parle énormément : Comment faire de la place à notre guidance intérieure… quand tout autour semble nous pousser à faire plus, plus vite, plus fort ? Jessica nous partage son parcours, ses rituels et sa vision de l’intuition — pas comme une chose magique à “développer”, mais comme une sagesse naturelle qu’on a simplement oublié d’écouter. Tu vas découvrir : Pourquoi ralentir est nécessaire pour connecter à ta spiritualité Comment reconnecter à ta boussole intérieure dans un quotidien chargé Et comment naviguer avec douceur malgré les jugements ou les doutes 💛 C’est un épisode pour les femmes sensibles, curieuses, parfois perdues… mais prêtes à revenir à elles. Pour explorer l'univers de Jessica : https://www.facebook.com/jessica.sirkovsky 👇 Pour aller plus loin : 🔸 Réserve ton appel découverte gratuit : https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation 🔸 Explore l’abonnement Univers Horizon : https://www.academiehorizon.com/abonnement _______________ Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu cours toute la journée. Tu gères, tu anticipes, tu soutiens… Et pourtant, à la fin, tu te demandes : “Où suis-je dans tout ça ?” Dans cet épisode, je t’emmène là où peu osent aller : ➡️ décortiquer les attentes invisibles, celles qu’on t’a imposées… ou que tu t’imposes toute seule, sans même t’en rendre compte. On parle aussi : de l’illusion d’être indispensable (et de ce que ça cache vraiment) du poids du rôle de “celle qui pense à tout” de ce que ça change quand tu oses vivre un peu plus pour toi 🎯 Si tu ressens une fatigue que même le sommeil ne répare, il se pourrait que tu sois en train de t’épuiser dans un rôle qui n’est pas le tien… 👇 Pour aller plus loin : 🔸 Réserve ton appel découverte gratuit : https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation 🔸 Découvre l’abonnement Univers Horizon : https://www.academiehorizon.com/abonnement _______________ Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai vécu un bouleversement émotionnel… et ça ne m’appartenait même pas. Peut-être que, toi aussi, tu t’épuises à marcher sur des œufs. Tu devines les besoins de tout le monde. Tu évites les conflits, tu suradaptes, tu encaisses. Et tu crois que t’as juste besoin d’un peu plus d’organisation, d’un bon café ou d’une to-do bien cochée… Dans cet épisode, je te raconte ce qui m’est arrivé ce matin. Et comment 3 minutes de pause ont changé ma journée (et ma perception). Parce qu’en surcharge, tu perds ta clarté. Et sans clarté, tu fais des choix qui t’éloignent encore plus de toi. 💛 Parfois, c’est pas ta faute si t’es épuisée. Mais c’est toujours à toi de revenir à toi. ✨ Si tu veux de l’aide pour retrouver ta clarté et t’offrir enfin de l’espace, sache que je propose des appels découverte gratuits. 👉🏻 Réserve ton appel gratuit ➡️ https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation 👉🏻 Visite l'Académie Horizon ➡️ https://www.academiehorizon.com/ _______________ Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens toujours en train de courir… mais au fond de toi, tu sais que t’as besoin d’arrêter? Pas juste physiquement, mais intérieurement. Et si ce n’était pas une question de manque de temps, mais de peur? Dans cet épisode, je t’amène à regarder de près ce que tu fuis quand tu ne t’arrêtes jamais. Je te parle de ces croyances ancrées, souvent invisibles, qui te gardent dans l’action constante… même quand t’as plus d’énergie. Et surtout, je t’invite à remettre de la douceur dans ta façon de te traiter. 💛 Prête à ralentir pour te retrouver? Écoute l’épisode maintenant. 👇 Et si tu veux aller plus loin : 🌀 Réserve ton appel découverte gratuit pour voir si l’Univers Horizon peut t’aider à retrouver ton énergie, ta clarté, ton espace à toi. ➡️ [Lien vers l’appel] (https://tidycal.com/academiehorizon/evaluation) Visite l'Académie :https://www.academiehorizon.com/ (https://www.academiehorizon.com/) _______________ Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.