« Je cours partout, mais j’ai l’impression de ne jamais en faire assez. »
« Plus j’aide, moins je reçois de reconnaissance. »
« Je m’adapte toujours aux autres… et moi, dans tout ça ? »
Si ces phrases résonnent, c’est sans doute que vous êtes pris·e dans le syndrome du sauveur, aussi appelé le syndrome du super-héros.
Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin explore pourquoi nous passons notre temps à dire « oui », à sauver tout le monde au bureau comme à la maison — quitte à nous oublier nous-mêmes.
À travers des anecdotes concrètes de dirigeants et dirigeantes, une analyse neuroscientifique (dopamine, cortex préfrontal) et un éclairage sociétal (charge mentale, culture de la suradaptation), découvrez :
Pourquoi nous confondons souvent valeur et utilité.
Les conséquences cachées : épuisement, stagnation de carrière, dépendance émotionnelle.
Et surtout, 6 étapes pratiques pour sortir de ce cercle vicieux sans culpabilité.
👉 Si vous êtes dirigeant·e, manager ou simplement pris·e dans le tourbillon du quotidien, cet épisode vous aidera à reprendre votre juste place, à préserver votre énergie et à redonner du sens à votre leadership.
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Pour celles et ceux qui me découvre,
Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).
J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes.
Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :
Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes !
En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/
Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py
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