L’empathie est devenue un mot-clé du leadership moderne. Mais lorsqu’elle est mal comprise, elle transforme les leaders en éponges émotionnelles : incapables de poser un cadre, de prendre des décisions claires et, au passage, épuisé·es par procuration. Dans cet épisode, revenons à l’essentiel : Ce que disent les neurosciences : l’empathie cognitive (comprendre) n’est pas l’empathie émotionnelle (ressentir). Comment l’empathie, bien définie, devient un véritable radar stratégique pour capter les signaux faibles, renforcer vos décisions et ajuster votre posture. En quoi des outils comme le MBTI, le DISC ou la ProcessCom aident à calibrer ce radar, et à distinguer la personne de son comportement sous stress. Et pourquoi, dans des environnements multiculturels, l’empathie est la clé pour décoder au-delà des mots, comme l’explique Erin Meyer dans The Culture Map. Parce que ressentir, c’est humain. Mais comprendre, c’est ce qui fait un·e leader. En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach (http://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-martin-executivecoach) —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mensonge du ‘Je n’ai pas le temps’ Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous allons déconstruire un mythe qui ronge nos journées : le temps qui manque. Vous pensez manquer de temps ? Vous avez l’impression de courir sans arrêt, de ne jamais en faire assez ? Et si ce n’était pas le temps le problème, mais la manière dont nous le laissons filer, sans intention, au gré des notifications, des urgences des autres et de notre propre perfectionnisme ? Dans cet épisode, vous découvrirez : ✅ Pourquoi le temps est une construction mentale ✅ Les 5 grands voleurs de temps qui grignotent vos journées sans que vous vous en rendiez compte ✅ Des conseils concrets pour reprendre la main sur votre agenda, avec des méthodes que j’applique personnellement et transmets à mes client·es ✅ Comment passer d’un rapport de manque à un rapport d’abondance avec votre temps, sans sacrifier votre performance ni votre santé mentale Un épisode à écouter si vous refusez de passer votre année en apnée, et que vous voulez reprendre le lead sur votre temps et votre énergie. Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes.  Il démarrera le 4 octobre Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach (http://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-martin-executivecoach) —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Reprendre le rythme c’est bien sympa mais; et si la rentrée devenait ton laboratoire de réinvention ? Dans cet épisode, je creuse avec toi le piège dans lequel nous tombons quasiment tous dès le 1er septembre : 👉 Se jeter tête baissée dans l’urgence, 👉 Retrouver ses vieilles habitudes qui nous ont “fait tenir”… mais qui nous épuisent, 👉 Repartir en mode “apnée” jusqu’aux prochaines vacances. Résultat ? Quelques jours à peine après ton retour, tu te sens déjà fatigué·e, irrité·e, en mode survie. ✨ Et si tu décidais de faire autrement cette année ? Dans cet épisode, je partage : 🌀 Pourquoi ce mode “avenir” est devenu la norme (et pourquoi il nous épuise), 🌀 5 leviers concrets pour reprendre le rythme sans te perdre en route, 🌀 Comment reprendre la main de TON agenda pour vivre et travailler avec plus de lucidité, d’impact et de plaisir. Une rentrée peut être le moment de reprendre ton souffle, de reprendre le lead sur ton fonctionnement, tes prios et de t’offrir un reset durable. Prêt·e à changer de paradigme ? Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes.  Il démarrera le 4 octobre Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach (http://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-martin-executivecoach) —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi se compare-t-on, même lorsque cela nous épuise ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons un mécanisme universel et silencieux : la comparaison. 👉 Pourquoi ce réflexe, ancré dans notre cerveau, s’invite dans nos journées et grignote notre confiance, même lorsque nous avons déjà “réussi” ? 👉 Comment la comparaison alimente un sentiment de manque, sabote notre créativité, et nous fait passer à côté de notre couleur unique ? 👉 Et surtout, comment transformer cette comparaison en levier d’inspiration, pour continuer à avancer sans se perdre ? 🎙️ Cet épisode est une invitation à reprendre le pouvoir sur ce réflexe naturel, pour oser exister pleinement, à ta façon, sans te mesurer constamment aux autres. À écouter si : ✅ Tu te surprends à jalouser malgré toi, ✅ Tu as parfois l’impression de ne jamais être “assez”, ✅ Tu souhaites transformer la comparaison en moteur, sans t’épuiser. Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes.  Il démarrera le 4 octobre Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach (http://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-martin-executivecoach) —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu travailles tard. Tu acceptes des dossiers de plus. Tu sacrifies tes soirées, tes week-ends, ton énergie. Pourquoi ? Pour un “merci”, une promo, un signe de reconnaissance professionnelle. Mais à quel prix ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le piège invisible de la quête de reconnaissance professionnelle : 👉 Pourquoi cette quête te pousse à en faire toujours plus, sans jamais te sentir satisfaite, 👉 Pourquoi elle t’épuise sans te remplir, 👉 Comment elle est instrumentalisée dans le monde professionnel, 👉 Et comment reprendre le pouvoir sur ta définition du succès, sans attendre la validation extérieure. 🎧 À écouter si : – Tu te sens épuisée, mais tu continues à en faire plus, – Tu attends un signe que tu es “sur la bonne voie”, – Tu souhaites redéfinir ta réussite sans sacrifier ta vie. Il est temps de reprendre le lead sur tes priorités, ta carrière et ta vie., selon tes valeurs, tes croyances et tes envies. Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes.  Il démarrera le 4 octobre Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach (http://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-martin-executivecoach) —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les peurs décident-elles à ta place ? Ces petites peurs que tu laisses s’installer dans ton quotidien,en silence, qui influencent tes décisions, t’empêchent d’oser et t’éloignent de tes priorités. Dans cet épisode, nous explorons ensemble le mécanisme des peurs : 👉 pourquoi elles s’installent, 👉 comment elles se nourrissent de tes pensées, 👉 et pourquoi les fuir ne fonctionne pas. Tu découvriras : ✅ Comment identifier ce qui déclenche vraiment ta peur, ✅ Pourquoi elle te coupe de ta lucidité, ✅ Comment reprendre le contrôle sans te nier ni te forcer, ✅ Et comment te reconnecter à ta capacité à rebondir, même lorsque la peur est là. 🎧 À écouter si : – Tu repousses des projets ou des décisions importantes par peur, – Tu as peur du jugement, de l’échec, ou même de réussir, – Tu veux apprendre à apprivoiser la peur sans qu’elle pilote ta vie. Parce que la peur existera toujours. Mais tu peux apprendre à agir, même avec elle. Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes.  Il démarrera le 4 octobre Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach (http://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-martin-executivecoach) —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le stress n’était pas ton ennemi, mais un signal que tu as cessé d’écouter ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le stress autrement. Pourquoi il existe, ce qu’il fait réellement à ton corps, et pourquoi le subir ou tenter de “tenir encore un peu” t’épuise, te vide, te coupe de toi-même. Tu découvriras : ✅ Pourquoi le stress n’est pas une fatalité, ✅ Comment identifier les cycles de stress qui s’enchaînent sans que tu t’en rendes compte, ✅ Pourquoi supprimer un stresseur ne suffit pas si tu ne fermes pas le cycle, ✅ Des actions simples pour reprendre le lead sur ton énergie. 🎧 À écouter si : – Tu ressens une tension constante sans réussir à relâcher, – Tu es fatiguée de vivre en mode pilote automatique, – Tu souhaites comprendre ton corps pour ne plus subir tes journées, – Tu es prête à reprendre ta place, sans t’épuiser à prouver que tu es assez. Ton énergie est précieuse. Il est temps d’apprendre à la protéger. Mais tu peux apprendre à écouter ce que tes nuits cherchent à te dire. 🎧 A partager largement si tu sens qu’il peut aider quelqu’un autour de toi Pour télécharger l’E Book Apprivoirser votre STRESS 👉 https://www.resetyourmind.fr/ebookstress Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes.  Il démarrera le 4 octobre Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach (http://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-martin-executivecoach) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-ce que l’on se réveille à 3 heures du matin, le cerveau en ébullition, incapable de se rendormir ? Pourquoi le sommeil nous échappe-t-il, précisément lorsque nous en avons le plus besoin ? 👉 Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons ce que révèlent vraiment tes insomnies. Non, ce n’est pas simplement “un problème de sommeil”. Les insomnies sont souvent le signal silencieux de ton corps qui tente de te parler lorsque tes journées sont trop chargées, lorsque le stress déborde, lorsque tu tires sur la corde sans pause. Dans cet épisode, tu découvriras : ✅ Pourquoi ruminer en pleine nuit alimente le cercle vicieux de l’insomnie, ✅ Ce que ton corps essaie de te dire lorsque le sommeil te quitte, ✅ Comment transformer tes nuits blanches en espaces de reconnexion au lieu d’en faire un terrain de lutte, ✅ Des clés pour retrouver des nuits plus paisibles sans tomber dans les injonctions de perfection. 🎧 À écouter de toute urgence si : – Tu te réveilles fatiguée, même après des heures de sommeil, – Tes nuits sont hachées par des réveils nocturnes et des pensées qui tournent en boucle, – Tu souhaites comprendre et apprivoiser tes insomnies plutôt que les subir, – Tu veux reprendre le lead sur ton sommeil pour retrouver de l’énergie et de la clarté dans ton quotidien. Parce que tu ne peux pas tout contrôler, Mais tu peux apprendre à écouter ce que tes nuits cherchent à te dire. 🎧 A partager largement si tu sens qu’il peut aider quelqu’un autour de toi Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes.  Il démarrera le 4 octobre Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach (http://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-martin-executivecoach) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certaines relations nous épuisent-elles alors que nous voulons juste être en paix ? Pourquoi nous sentons-nous prisonnier·es de ce que pensent, disent ou attendent les autres de nous ? 👉 Dans cet épisode, explorons comment nos relations interpersonnelles dépendent avant tout de nos pensées, de nos interprétations et de nos attentes conscientes ou inconscientes. Nous parlons de : ✅ Pourquoi nous laissons le regard des autres diriger nos choix, ✅ Ce fameux “manuel” que nous imposons aux autres (et à nous-mêmes) sans même nous en rendre compte, ✅ Comment poser des frontières sans culpabilité, ✅ Et pourquoi reprendre le pouvoir dans nos relations est une forme d’amour envers soi, pas un acte d’égoïsme. 🎙️ Cet épisode est une invitation à reprendre la responsabilité de notre propre énergie, de notre paix mentale et de notre alignement, sans nous couper des autres, mais sans nous y perdre. À écouter si : – Tu as l’impression de toujours devoir prouver ta valeur, – Tu te sens bloqué·e dans des relations professionnelles ou personnelles qui te tirent vers le bas, – Tu veux apprendre à poser tes limites sans te justifier, – Tu souhaites retrouver ta puissance dans tes relations sans entrer dans le conflit. Parce qu’être en lien avec les autres ne doit pas signifier s’oublier soi-même. 🎧 A écouter et partager cet épisode si tu sens qu’il peut aider quelqu’un autour de toi Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes.  Il démarrera le 4 octobre Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature —----- Pour celles et ceux qui me découvre,  Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).   J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes.  Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :   Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes !  En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach (http://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-martin-executivecoach) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les vacances approchent… et pour beaucoup c’est un mélange d’appréhension et d’apaisement qui se manifeste. Cet période estivale stress parfois plus qu’elle ne soulage. 👉 “Ai-je vraiment le droit de déconnecter lorsque mon équipe est au bureau ?” 👉 “Suis-je légitime à me reposer lorsque les résultats ne sont pas au rendez-vous ?” 👉 “Et si tout s’écroule pendant mon absence ?” Tu n’es pas seul·e. Explorons pourquoi lâcher prise est si difficile. Et surtout, pourquoi il est vital d’apprendre à le faire pour ton énergie, ta lucidité, ton impact et ton équilibre. Nous parlerons de : ✅ Pourquoi les vacances deviennent une source de stress au lieu d’un moment de repos, ✅ Le rôle de la culpabilité et du besoin de contrôle dans l’épuisement, ✅ Les croyances inconscientes qui t’empêchent de relâcher la pression, ✅ Pourquoi prendre soin de toi est une responsabilité de leader, pas un luxe, ✅ Comment poser des limites et transformer tes vacances en vrai temps de ressourcement. Je partage aussi l’histoire d’une cliente brillante, épuisée après des vacances qu’elle avait organisées pour “faire plaisir à tout le monde sauf elle-même”, et ce qu’elle a appris de cette expérience. Cet épisode t’aidera à : 🌀Comprendre pourquoi ce n’est pas si simple de “déconnecter” 🌀 T’autoriser à prendre du repos, 🌀 Lâcher prise face aux réflexions et commentaires désagréables 🌀 Mieux gérer la surcharge mentale avant et pendant les vacances, 🎧 À écouter avant de partir ou pendant tes vacances  —----- Pour celles et ceux qui me découvre,  Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).   J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes.  Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :   Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes !  #FatiguéMaisLucide #LeadershipEnTempête #ResetYourMind #Leaderavecimperfection En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach (http://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-martin-executivecoach) —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.