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Description

Résilience c'est la volonté de briser le silence pour aborder, avec simplicité et pudeur, l'impact des violences sexuelles et psychologiques sur la santé mentale.  


L'année de mes 15 ans, j'ai vécu une relation très violente dans laquelle j'ai subi plusieurs traumatismes sexuels et psychologiques. Dans ma reconstruction, j'ai cherché des réponses autour de moi. J'avais besoin d'un témoignage, d'une personne qui me dirait que ça vaut la peine de s'accrocher. Alors, comme je ne l'ai pas trouvé, je me suis promis qu'un jour, j'irai mieux et je parlerai. Aujourd'hui, 6 ans après, je reviens sur les différentes étapes de ma reconstruction et comment j'ai réappris à vivre.


IG : @resilience.podcast 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Résilience c'est la volonté de briser le silence pour aborder, avec simplicité et pudeur, l'impact des violences sexuelles et psychologiques sur la santé mentale.  


L'année de mes 15 ans, j'ai vécu une relation très violente dans laquelle j'ai subi plusieurs traumatismes sexuels et psychologiques. Dans ma reconstruction, j'ai cherché des réponses autour de moi. J'avais besoin d'un témoignage, d'une personne qui me dirait que ça vaut la peine de s'accrocher. Alors, comme je ne l'ai pas trouvé, je me suis promis qu'un jour, j'irai mieux et je parlerai. Aujourd'hui, 6 ans après, je reviens sur les différentes étapes de ma reconstruction et comment j'ai réappris à vivre.


IG : @resilience.podcast 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13 episodes

  • Saison 2 Ep. 02 - Sidération, dissociation et comportements à risque cover
    Saison 2 Ep. 02 - Sidération, dissociation et comportements à risque cover
    Saison 2 Ep. 02 - Sidération, dissociation et comportements à risque

    On imagine souvent que les victimes de violences se débattent, hurlent, et essaient de s'échapper. Pourtant, la sidération est un mécanisme courant, involontaire et peu connu. Alors, que se passe-t-il dans le cerveau ? Qu'est ce que la dissociation et la mémoire traumatique ? Et quels en sont les conséquences dans le parcours de reconstruction et de résilience des victimes ? IG : resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on November 3, 2024

  • Saison 2 Ep. 01 - Le consentement cover
    Saison 2 Ep. 01 - Le consentement cover
    Saison 2 Ep. 01 - Le consentement

    On parle souvent du consentement, mais qu'en est-il vraiment ? Comment l'instaurer facilement et naturellement dans nos relations ? Dans cette épisode je vous parle de son absence dans le droit pénal (oui oui, vous ne rêvez pas) mais aussi des mécanismes de sidération et de dissociation, de comment le verbaliser "sans casser l'ambiance" (même si ça casse jamais l'ambiance), pour prendre soins de soi et des autres. IG : resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on October 16, 2024

  • Saison 1 Ep. 05 - Je ne suis pas la victime parfaite (j'ai menti ?) cover
    Saison 1 Ep. 05 - Je ne suis pas la victime parfaite (j'ai menti ?) cover
    Saison 1 Ep. 05 - Je ne suis pas la victime parfaite (j'ai menti ?)

    Et si je mentais depuis le début ? Est-ce que j'en rajoute pas un peu ? Naaan pas lui c'est pas possible, je dois me tromper...Quand tout le monde clame que je mens, quand personne ne pensait qu'il était capable de ça, quand mon comportement est incohérent, comment ne pas avoir l'impression d'être folle ? Comment se croire ? IG : résilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on June 12, 2024

  • Saison 1 Ep. 04 - Lolita, dénonciation ou apologie de la pédophilie ? cover
    Saison 1 Ep. 04 - Lolita, dénonciation ou apologie de la pédophilie ? cover
    Saison 1 Ep. 04 - Lolita, dénonciation ou apologie de la pédophilie ?

    De la Lolita de Vladimir Nabokov, en passant par Kubrick et Lyne à la chanson d'Alizée, qui est cette jeune fille qui charme les hommes ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on May 30, 2024

  • Saison 1 Ep. 03 - Procès (Part. 2/2) cover
    Saison 1 Ep. 03 - Procès (Part. 2/2) cover
    Saison 1 Ep. 03 - Procès (Part. 2/2)

    Après la partie 1 dans laquelle je vous raconte comment/pourquoi j'ai décidé de porter plainte et ce que j'ai traversé, je vous parle aujourd'hui du procès. Les mois avant, les difficultés, les heures les plus longues de ma vie dans la salle d'attente et les 3 heures d'audience.IG : resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39min | Published on May 15, 2024

  • Saison 1 Ep. 02 - Comment je m'en suis sortie ? (déclic et thérapie) cover
    Saison 1 Ep. 02 - Comment je m'en suis sortie ? (déclic et thérapie) cover
    Saison 1 Ep. 02 - Comment je m'en suis sortie ? (déclic et thérapie)

    Quand tu vois pas le bout du tunnel, comment tu fais ? Comment tu tiens ? J'ai longtemps cherché des réponses, des clefs, des solutions, des déclics... J'ai vu des psys, regardé des ted talks au ptit déj, pris des médocs, fais de l'hypnose, arrêté les ted talks, lu du développement personnel, repris les médocs... Bref, comment je m'en suis sortie ? IG : resilience.podcastTikTok : resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39min | Published on April 24, 2024

  • Saison 1 Ep. 01 - Kirikou, la résilience après un viol collectif cover
    Saison 1 Ep. 01 - Kirikou, la résilience après un viol collectif cover
    Saison 1 Ep. 01 - Kirikou, la résilience après un viol collectif

    Comme beaucoup, j'ai grandi avec la cassette de Kirikou et la sorcière Karaba (M. Ocelot, 1998). Mais derrière ce conte africain, c'est en réalité l'histoire de Karaba et son parcours de résilience après un viol collectif qui se raconte. Comment Ocelot a-t-il pu évoquer un sujet aussi tabou à travers un film d'animation familial ? Que nous dit Karaba des syndromes post-traumatiques ? Comment s'est redessinée sa place dans la communauté après avoir subi de telles violences ? Et comme les contes finissent toujours bien, comment s'en est-elle libérée ? IG : resilience.podcast Tiktok : resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on April 19, 2024

  • 05 - Plainte et procès (1/2) cover
    05 - Plainte et procès (1/2) cover
    05 - Plainte et procès (1/2)

    Comment prendre la décision de porter plainte ? Comment se passe la procédure ? Sur quels professionnels je peux m'appuyer ? Et au final, est-ce que ça va vraiment m'apporter ?  Du choix de porter plainte à la décision du procureur, je reviens aujourd'hui sur ces premières étapes de mon parcours judiciaire, un chemin tumultueux mais qui finalement, m'aura permis de retrouver ma dignité.. IG : @resilience.podcast  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on November 1, 2023

  • 04 - Les médicaments (xanax et antidépresseurs) cover
    04 - Les médicaments (xanax et antidépresseurs) cover
    04 - Les médicaments (xanax et antidépresseurs)

    Le jour où j'ai accepté de prendre des antidépresseurs je l'ai vécu comme un échec. J'avais l'impression que j'étais condamnée à la folie, qu'on me disait que j'étais malade et que finalement on ne croyait plus qu'un jour j'irai mieux. Dans cet épisode je reviens sur cette étape de mon parcours, celle qui "m'aura fait touché le fond de la piscine pour me permettre de remonter" alors même que j'ai toujours détesté les médicaments... IG : @resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on October 18, 2023

  • 03 - Triggers et crises d'angoisses cover
    03 - Triggers et crises d'angoisses cover
    03 - Triggers et crises d'angoisses

    Palpitations, sueurs, tremblements, sensation de détresse, de danger imminent voire de peur de mourir, les crises d'angoisses peuvent être ponctuelles ou s'immiscer et envahir un quotidien. Apprendre à me connaître m'a permis de trouver les clefs pour gérer mes crises d'angoisses. Et c'est ce parcours que je partage avec vous aujourd'hui :) IG : resilience.podcast     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36min | Published on September 27, 2023

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Résilience c'est la volonté de briser le silence pour aborder, avec simplicité et pudeur, l'impact des violences sexuelles et psychologiques sur la santé mentale.  


L'année de mes 15 ans, j'ai vécu une relation très violente dans laquelle j'ai subi plusieurs traumatismes sexuels et psychologiques. Dans ma reconstruction, j'ai cherché des réponses autour de moi. J'avais besoin d'un témoignage, d'une personne qui me dirait que ça vaut la peine de s'accrocher. Alors, comme je ne l'ai pas trouvé, je me suis promis qu'un jour, j'irai mieux et je parlerai. Aujourd'hui, 6 ans après, je reviens sur les différentes étapes de ma reconstruction et comment j'ai réappris à vivre.


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Résilience c'est la volonté de briser le silence pour aborder, avec simplicité et pudeur, l'impact des violences sexuelles et psychologiques sur la santé mentale.  


L'année de mes 15 ans, j'ai vécu une relation très violente dans laquelle j'ai subi plusieurs traumatismes sexuels et psychologiques. Dans ma reconstruction, j'ai cherché des réponses autour de moi. J'avais besoin d'un témoignage, d'une personne qui me dirait que ça vaut la peine de s'accrocher. Alors, comme je ne l'ai pas trouvé, je me suis promis qu'un jour, j'irai mieux et je parlerai. Aujourd'hui, 6 ans après, je reviens sur les différentes étapes de ma reconstruction et comment j'ai réappris à vivre.


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  • Saison 2 Ep. 02 - Sidération, dissociation et comportements à risque cover
    Saison 2 Ep. 02 - Sidération, dissociation et comportements à risque cover
    Saison 2 Ep. 02 - Sidération, dissociation et comportements à risque

    On imagine souvent que les victimes de violences se débattent, hurlent, et essaient de s'échapper. Pourtant, la sidération est un mécanisme courant, involontaire et peu connu. Alors, que se passe-t-il dans le cerveau ? Qu'est ce que la dissociation et la mémoire traumatique ? Et quels en sont les conséquences dans le parcours de reconstruction et de résilience des victimes ? IG : resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on November 3, 2024

  • Saison 2 Ep. 01 - Le consentement cover
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    Saison 2 Ep. 01 - Le consentement

    On parle souvent du consentement, mais qu'en est-il vraiment ? Comment l'instaurer facilement et naturellement dans nos relations ? Dans cette épisode je vous parle de son absence dans le droit pénal (oui oui, vous ne rêvez pas) mais aussi des mécanismes de sidération et de dissociation, de comment le verbaliser "sans casser l'ambiance" (même si ça casse jamais l'ambiance), pour prendre soins de soi et des autres. IG : resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on October 16, 2024

  • Saison 1 Ep. 05 - Je ne suis pas la victime parfaite (j'ai menti ?) cover
    Saison 1 Ep. 05 - Je ne suis pas la victime parfaite (j'ai menti ?) cover
    Saison 1 Ep. 05 - Je ne suis pas la victime parfaite (j'ai menti ?)

    Et si je mentais depuis le début ? Est-ce que j'en rajoute pas un peu ? Naaan pas lui c'est pas possible, je dois me tromper...Quand tout le monde clame que je mens, quand personne ne pensait qu'il était capable de ça, quand mon comportement est incohérent, comment ne pas avoir l'impression d'être folle ? Comment se croire ? IG : résilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on June 12, 2024

  • Saison 1 Ep. 04 - Lolita, dénonciation ou apologie de la pédophilie ? cover
    Saison 1 Ep. 04 - Lolita, dénonciation ou apologie de la pédophilie ? cover
    Saison 1 Ep. 04 - Lolita, dénonciation ou apologie de la pédophilie ?

    De la Lolita de Vladimir Nabokov, en passant par Kubrick et Lyne à la chanson d'Alizée, qui est cette jeune fille qui charme les hommes ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on May 30, 2024

  • Saison 1 Ep. 03 - Procès (Part. 2/2) cover
    Saison 1 Ep. 03 - Procès (Part. 2/2) cover
    Saison 1 Ep. 03 - Procès (Part. 2/2)

    Après la partie 1 dans laquelle je vous raconte comment/pourquoi j'ai décidé de porter plainte et ce que j'ai traversé, je vous parle aujourd'hui du procès. Les mois avant, les difficultés, les heures les plus longues de ma vie dans la salle d'attente et les 3 heures d'audience.IG : resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39min | Published on May 15, 2024

  • Saison 1 Ep. 02 - Comment je m'en suis sortie ? (déclic et thérapie) cover
    Saison 1 Ep. 02 - Comment je m'en suis sortie ? (déclic et thérapie) cover
    Saison 1 Ep. 02 - Comment je m'en suis sortie ? (déclic et thérapie)

    Quand tu vois pas le bout du tunnel, comment tu fais ? Comment tu tiens ? J'ai longtemps cherché des réponses, des clefs, des solutions, des déclics... J'ai vu des psys, regardé des ted talks au ptit déj, pris des médocs, fais de l'hypnose, arrêté les ted talks, lu du développement personnel, repris les médocs... Bref, comment je m'en suis sortie ? IG : resilience.podcastTikTok : resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39min | Published on April 24, 2024

  • Saison 1 Ep. 01 - Kirikou, la résilience après un viol collectif cover
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    Saison 1 Ep. 01 - Kirikou, la résilience après un viol collectif

    Comme beaucoup, j'ai grandi avec la cassette de Kirikou et la sorcière Karaba (M. Ocelot, 1998). Mais derrière ce conte africain, c'est en réalité l'histoire de Karaba et son parcours de résilience après un viol collectif qui se raconte. Comment Ocelot a-t-il pu évoquer un sujet aussi tabou à travers un film d'animation familial ? Que nous dit Karaba des syndromes post-traumatiques ? Comment s'est redessinée sa place dans la communauté après avoir subi de telles violences ? Et comme les contes finissent toujours bien, comment s'en est-elle libérée ? IG : resilience.podcast Tiktok : resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on April 19, 2024

  • 05 - Plainte et procès (1/2) cover
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    Comment prendre la décision de porter plainte ? Comment se passe la procédure ? Sur quels professionnels je peux m'appuyer ? Et au final, est-ce que ça va vraiment m'apporter ?  Du choix de porter plainte à la décision du procureur, je reviens aujourd'hui sur ces premières étapes de mon parcours judiciaire, un chemin tumultueux mais qui finalement, m'aura permis de retrouver ma dignité.. IG : @resilience.podcast  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on November 1, 2023

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    04 - Les médicaments (xanax et antidépresseurs) cover
    04 - Les médicaments (xanax et antidépresseurs)

    Le jour où j'ai accepté de prendre des antidépresseurs je l'ai vécu comme un échec. J'avais l'impression que j'étais condamnée à la folie, qu'on me disait que j'étais malade et que finalement on ne croyait plus qu'un jour j'irai mieux. Dans cet épisode je reviens sur cette étape de mon parcours, celle qui "m'aura fait touché le fond de la piscine pour me permettre de remonter" alors même que j'ai toujours détesté les médicaments... IG : @resilience.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 03 - Triggers et crises d'angoisses cover
    03 - Triggers et crises d'angoisses cover
    03 - Triggers et crises d'angoisses

    Palpitations, sueurs, tremblements, sensation de détresse, de danger imminent voire de peur de mourir, les crises d'angoisses peuvent être ponctuelles ou s'immiscer et envahir un quotidien. Apprendre à me connaître m'a permis de trouver les clefs pour gérer mes crises d'angoisses. Et c'est ce parcours que je partage avec vous aujourd'hui :) IG : resilience.podcast     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36min | Published on September 27, 2023

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