Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier, travailleuses sociales discutent de l'impact des écrans sur notre cerveau et de la nécessité de trouver un équilibre dans notre utilisation de la technologie. Elles abordent les effets de l'hyperstimulation, de la fragmentation de l'attention et de la perturbation du sommeil causés par les écrans. Elles proposent des stratégies pour réduire le temps d'écran et améliorer notre relation avec la technologie, tout en soulignant l'importance de moments sans écran dans notre vie quotidienne. Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes. IG: Clinique Inflorescence (https://www.instagram.com/clinique.inflorescence/) FB : Clinique Inflorescence (https://m.facebook.com/profile.php?id=61558424276118&locale=fr_CA) YT : Clinique Inflorescence (https://www.youtube.com/channel/UC0P--0NTs4U9w8Mfeb3Pouw) Website : www.cliniqueinflorescence.com (http://www.cliniqueinflorescence.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier, travailleuses sociales discutent de l'importance des micro-pauses pour améliorer le bien-être, la concentration et la gestion du stress. Elles expliquent comment de courtes pauses peuvent aider à réguler le stress et à intégrer des mini moments de relaxation ou de calme dans une journée chargée. Les intervenantes partagent des conseils pratiques pour intégrer ces pauses dans la routine quotidienne. Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes. IG: Clinique Inflorescence (https://www.instagram.com/clinique.inflorescence/) FB : Clinique Inflorescence (https://m.facebook.com/profile.php?id=61558424276118&locale=fr_CA) YT : Clinique Inflorescence (https://www.youtube.com/channel/UC0P--0NTs4U9w8Mfeb3Pouw) Website : www.cliniqueinflorescence.com (http://www.cliniqueinflorescence.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Flore Deshayes et Salomé Drapeau explorent l'impact écologique des habitudes numériques, en mettant l'accent sur l'empreinte carbone de l'intelligence artificielle et des pratiques numériques. Salomé partage son parcours vers la création d'une agence web durable, et ensemble, elles discutent des enjeux environnementaux liés à l'utilisation des technologies, des centres de données, et de l'obsolescence programmée. L'épisode invite à une réflexion sur la nécessité d'adopter des pratiques plus responsables et conscientes dans un monde de plus en plus numérique. Salomé Drapeau et Flore Deshayes explorent les enjeux de durabilité liés aux appareils numériques, l'impact écologique de la technologie, et aussi la représentation des femmes dans le secteur technologique. Salomé partage des conseils pratiques pour prolonger la vie des appareils et réduire l'impact environnemental, tout en abordant la question de l'éco-anxiété et des solutions possibles pour un avenir numérique plus responsable. Takeaways : Les biais dans l'IA peuvent être amplifiés par un manque de diversité. La sobriété numérique est essentielle pour réduire notre impact environnemental. L'IA a un coût environnemental significatif, notamment en énergie. Le cloud computing repose sur des infrastructures matérielles énergivores. L'industrie numérique représente environ 4% des émissions mondiales de gaz à effet de serre. Pour suivre le travail de Salomé : Agence Nicely (https://www.agence-nicely.com/) Instagram Agence Nicely (https://www.instagram.com/agence_nicely/) livre référé dans le podcast : Génération éco-connectée : Comment réduire son empreinte écologique sans se couper de la technologie? (https://www.renaud-bray.com/Livre_Numerique_Produit.aspx?id=4143440&def=G%C3%A9n%C3%A9ration+%C3%A9co-connect%C3%A9e+%3A+Comment+r%C3%A9duire+son+empreinte+%C3%A9cologique+sans+se+couper+de+la+technologie%3F%2CHILSSONE-L%C3%89VY+%2C+VIRGINIE%2C9782889702398) Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes. IG: Clinique Inflorescence (https://www.instagram.com/clinique.inflorescence/) FB : Clinique Inflorescence (https://m.facebook.com/profile.php?id=61558424276118&locale=fr_CA) YT : Clinique Inflorescence (https://www.youtube.com/channel/UC0P--0NTs4U9w8Mfeb3Pouw) Website : www.cliniqueinflorescence.com (http://www.cliniqueinflorescence.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Flore et Sylvie abordent le thème du deuil, un sujet souvent tabou et difficile à discuter. Ils explorent les différentes facettes du deuil, y compris les types de pertes qui peuvent survenir dans la vie, et les étapes émotionnelles que les gens traversent. Ils soulignent que le deuil n'est pas un processus linéaire et que chaque individu vit cette expérience différemment. L'épisode se termine par des références artistiques qui évoquent le deuil et un message de soutien aux auditeurs. Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes. IG: Clinique Inflorescence (https://www.instagram.com/clinique.inflorescence/) FB : Clinique Inflorescence (https://m.facebook.com/profile.php?id=61558424276118&locale=fr_CA) YT : Clinique Inflorescence (https://www.youtube.com/channel/UC0P--0NTs4U9w8Mfeb3Pouw) Website : www.cliniqueinflorescence.com (http://www.cliniqueinflorescence.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Flore et Sylvie Bernier explorent le thème de la solitude, en distinguant entre la solitude et le fait d'être solitaire. Ils discutent des impacts de la solitude sur la santé mentale et partagent des stratégies concrètes pour briser l'isolement, notamment à travers des micro-interactions et des activités partagées. L'épisode souligne l'importance de créer des liens sociaux et de percevoir la solitude comme un passage temporaire plutôt qu'une destination permanente. Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes. IG: Clinique Inflorescence (https://www.instagram.com/clinique.inflorescence/) FB : Clinique Inflorescence (https://m.facebook.com/profile.php?id=61558424276118&locale=fr_CA) YT : Clinique Inflorescence (https://www.youtube.com/channel/UC0P--0NTs4U9w8Mfeb3Pouw) Website : www.cliniqueinflorescence.com (http://www.cliniqueinflorescence.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier discutent de l'importance d'exprimer ses besoins de manière claire et efficace dans les relations. À travers un exemple concret d'un couple, elles explorent comment des malentendus peuvent survenir lorsque les besoins ne sont pas correctement communiqués. Elles introduisent également la méthode de communication non violente pour mieux articuler ses émotions et besoins. Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes. IG: Clinique Inflorescence (https://www.instagram.com/clinique.inflorescence/) FB : Clinique Inflorescence (https://m.facebook.com/profile.php?id=61558424276118&locale=fr_CA) YT : Clinique Inflorescence (https://www.youtube.com/channel/UC0P--0NTs4U9w8Mfeb3Pouw) Website : www.cliniqueinflorescence.com (http://www.cliniqueinflorescence.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier explorent les principes d'une communication saine, en mettant l'accent sur l'importance de la perception individuelle et la nécessité de comprendre les vérités de chacun. À travers des exemples concrets, elles discutent de la manière dont les malentendus peuvent survenir et comment trouver des solutions gagnant-gagnant dans les relations. L'épisode se termine par des conseils pratiques pour appliquer ces concepts dans la vie quotidienne. Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes. IG: Clinique Inflorescence (https://www.instagram.com/clinique.inflorescence/) FB : Clinique Inflorescence (https://m.facebook.com/profile.php?id=61558424276118&locale=fr_CA) YT : Clinique Inflorescence (https://www.youtube.com/channel/UC0P--0NTs4U9w8Mfeb3Pouw) Website : www.cliniqueinflorescence.com (http://www.cliniqueinflorescence.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Geneviève Carrier partage son expérience d'hypersensibilité et son impact sur ses relations et sa vie professionnelle. Elle évoque les racines d'hypersensibilité, sa quête de perfection, et comment cela a conduit à des troubles alimentaires. Geneviève discute également de l'influence des standards de beauté sur sa perception de soi et comment elle a transformé son hypersensibilité en un atout dans son métier de réseautage. Elle nous partage son parcours personnel et professionnel, mettant en lumière l'importance des connexions humaines et comment son hypersensibilité est devenue une force. Elle aborde également la nécessité de prendre soin de soi, d'accepter les hauts et les bas de la vie, et de militer pour la santé mentale et la vulnérabilité. Geneviève souligne que le bonheur se trouve dans les petites choses et l'importance de casser les tabous autour de la santé mentale. Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes. IG: Clinique Inflorescence (https://www.instagram.com/clinique.inflorescence/) FB : Clinique Inflorescence (https://m.facebook.com/profile.php?id=61558424276118&locale=fr_CA) YT : Clinique Inflorescence (https://www.youtube.com/channel/UC0P--0NTs4U9w8Mfeb3Pouw) Website : www.cliniqueinflorescence.com (http://www.cliniqueinflorescence.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Flore et Sylvie discutent de l'art de dire non sans culpabilité. Elles explorent les raisons pour lesquelles il est difficile de refuser, notamment la peur du jugement des autres et la culpabilité. Sylvie propose des techniques pour aider à dire non, comme prendre du temps pour réfléchir avant de répondre, nuancer ses engagements et écouter ses propres besoins. Elles soulignent l'importance de respecter ses limites et de comprendre que dire non ne signifie pas rejeter l'autre. Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes. IG: Clinique Inflorescence (https://www.instagram.com/clinique.inflorescence/) FB : Clinique Inflorescence (https://m.facebook.com/profile.php?id=61558424276118&locale=fr_CA) YT : Clinique Inflorescence (https://www.youtube.com/channel/UC0P--0NTs4U9w8Mfeb3Pouw) Website : www.cliniqueinflorescence.com (http://www.cliniqueinflorescence.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Flore et Sylvie Bernier, travailleuse sociale, discutent de l'importance de l'auto-compassion et de la manière de prendre soin de soi au quotidien. Elles partagent des exercices pratiques pour cultiver l'auto-compassion, comme reconnaître ses émotions sans jugement, écouter son corps et transformer ses peurs en besoins. L'épisode se termine par une invitation aux auditeurs à réfléchir sur les habitudes qu'ils souhaitent adopter pour améliorer leur bien-être. Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes. IG: Clinique Inflorescence (https://www.instagram.com/clinique.inflorescence/) FB : Clinique Inflorescence (https://m.facebook.com/profile.php?id=61558424276118&locale=fr_CA) YT : Clinique Inflorescence (https://www.youtube.com/channel/UC0P--0NTs4U9w8Mfeb3Pouw) Website : www.cliniqueinflorescence.com (http://www.cliniqueinflorescence.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.