Liens pour t'inscrire à la journée en présentiel du samedi 17 mai 2025 ou au zoom du 4 juin 2025 : https://patriciaomer.addock.co/ 🎙 Épisode : "La nuit porte conseil" – pourquoi il vaut mieux ne pas réagir à chaud Tu connais sûrement cette expression : la nuit porte conseil. Et si ce n’était pas qu’un dicton, mais une vraie boussole pour mieux te connaître et éviter les réactions impulsives ? Dans cet épisode, je te partage comment notre état intérieur, influencé par le système nerveux, peut complètement changer notre manière de voir une situation… avec un peu de temps et de recul. Quand tu es sous tension – colère, stress, frustration – ton système nerveux passe en mode survie, et tu perds ton accès à une réflexion posée. C’est humain. Alors plutôt que de répondre à chaud, je t’invite à accueillir ce que tu ressens, à laisser passer la tempête… et à voir demain avec plus de clarté. Parce qu’avec le repos, les émotions s’apaisent, et tu peux revenir à toi, à ton alignement. Et si tu veux aller plus loin, découvre les événements que je propose pour explorer tout ça ensemble : valeurs, système nerveux, EFT, et nerf vague. https://patriciaomer.addock.co/ 🌀 Parce que mieux se comprendre, c’est retrouver du pouvoir sur sa vie. Bonne écoute ✨ Bienvenue dans Rev’elles tes Possibilités !! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉Prochaines dates : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si tu as 1 minute: Clique ici pour te découvrir: https://forms.gle/sd4DmywC3UjH5YGv9 Dans cet épisode, j’ai envie de te parler de la paix intérieure, un terme qui me tient vraiment à cœur. Pour moi, la paix intérieure, c’est avant tout être alignée avec qui je suis vraiment. C’est faire des choix parce qu'ils résonnent en moi, pas pour faire plaisir aux autres ou répondre à des attentes invisibles. C’est aussi vivre sans culpabilité : reconnaître qu’on aurait pu faire autrement, sans se flageller ou s’alourdir inutilement. La culpabilité, elle freine bien plus qu’elle ne fait avancer. Être en paix intérieurement, ce n’est pas forcément être calme à l’extérieur. Tu peux être en action, rapide même, tout en restant sereine à l’intérieur, sans pression ni mode survie. Ce qui compte, c’est ce qui se passe en toi, pas la vitesse à laquelle tu bouges. Un autre piège à éviter pour cultiver cette paix, c’est la comparaison. On a cette habitude de se comparer aux autres ou à une version passée de nous-mêmes, et ça nourrit la pression inutile. Se comparer, c’est se mettre des barrières invisibles. La paix intérieure, c’est choisir de lâcher cette comparaison et d’avancer à ton rythme, en restant connectée à toi. En résumé, la paix intérieure repose pour moi sur quatre piliers : être alignée avec moi-même, laisser de côté la culpabilité, agir sans pression intérieure, et abandonner la comparaison. Je t’invite à observer ces points dans ta vie, sans jugement, juste en conscience. Si tu veux continuer ce chemin avec moi, pense à t’abonner à ma chaîne YouTube. 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER Tu y trouveras le podcast, des vidéos inspirantes et même des lives. Je t'y attends avec plaisir. Prends soin de toi et à très bientôt dans un prochain épisode de « Révèle tes possibilités » Dans Ce podcast je vais aborder , nos réactions, ( pensées, émotions, comportements ou autres), nos relations, notre pouvoir sur notre vie. Patricia Omer, j’ai toujours été passionnée par la nature humaine, les relations , sur comment faire différemment. Je suis formée à la Pleine Conscience, PNL ,et surtout à la Théorie Polyvagale ( notre système nerveux et son fameux Nerf Vague). C’est ce que je fais depuis 3 ans, en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Mon côté pédagogique rend mes enseignements efficaces et ludiques. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER https://linktr.ee/s/join-linktree-https:/linktr.ee 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉Pour aller plus loin, https://linktr.ee/patriciaomer 4 étapes pour te réveller Dans cet épisode, j’ai envie de te raconter une histoire toute simple mais percutante, qui illustre bien le sens du podcast Révèle tes possibilités. Tu sais, on porte déjà en nous des ressources incroyables. Ce qui nous manque parfois, c’est juste un petit déclic pour les laisser émerger. L’histoire de la tasse de café m’a vraiment parlé : ce qui déborde quand on est bousculé, c’est ce qu’on porte déjà à l’intérieur. Si tu es remplie de colère, c’est la colère qui sortira. Si tu es remplie de bienveillance, c’est elle qui s’exprimera. Alors, la question est : qu’est-ce que tu as dans ta tasse ? Tout est déjà là en toi. Les accompagnements, les livres, les podcasts ne sont que des révélateurs. Ils viennent éclairer ce qui était déjà présent, même si parfois enfoui. C’est dans cet esprit que je t’invite à explorer quatre étapes toutes simples pour révéler ce qui vit en toi. Les 4 étapes pour révéler tes possibilités : Tu vois, tu n’as pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. Tu as juste besoin de te rappeler qui tu es. Ce podcast, c’est comme un bain révélateur, comme en photo argentique : l’image était déjà là, il fallait juste la faire apparaître. Et si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager autour de toi. À bientôt ! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMER https://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

https://linktr.ee/patriciaomer Est-ce que tu as déjà remarqué à quel point ta vie ressemble à la mer, avec ses vagues qui montent et qui descendent ? Il y a des moments où tu es pleine d’énergie, tout te paraît fluide, tu entreprends mille choses à la fois… et puis d’autres où tu te sens ralentie, sans motivation. Ces variations, c’est naturel. Comme la respiration qui alterne entre inspiration et expiration, notre énergie suit des cycles. Le problème, c’est qu’on nous pousse souvent à rester "en haut de la vague", à toujours performer, être dynamique, pleine d’élan. et quand on se retrouve dans un creux, on culpabilise, on résiste, on force. Mais résister à ces moments de bas, c’est justement ce qui nous épuise encore plus. J’ai appris à accueillir ces creux d’énergie comme des phases normales, nécessaires même. C’est dans ces moments que je prends le temps de m’écouter, de ralentir un peu, de faire de la place pour moi. Je ne parle pas de ne rien faire pendant des semaines, mais juste d’accepter que mon énergie est plus basse, et d’adapter mon rythme. Quand je fais ça, je sens que la vague remonte plus facilement. Ce qui m’aide énormément, c’est de me connecter à mon corps et à mes sensations. Le système nerveux joue un rôle fondamental là-dedans. Depuis que je comprends mieux son fonctionnement, je sais repérer plus finement mes états intérieurs. J’utilise des outils simples pour activer mon nerf vague, comme la respiration consciente ou me replonger dans un souvenir agréable. Rien que ça, quelques secondes, et je sens déjà une détente, une ouverture. Ça me permet d’accueillir plus facilement les moments de vulnérabilité, au lieu de lutter contre. Alors cette semaine, je t’invite à observer tes propres vagues d’énergie. Est-ce que tu peux repérer quand ça monte et quand ça redescend ? Et surtout, est-ce que tu peux les accueillir, sans jugement ? C’est un beau cadeau à te faire. Et si tu veux aller plus loin, j’ai mis une vidéo sur YouTube où je te montre comment activer ton nerf vague en douceur. 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER À bientôt pour un nouvel épisode de Réveille tes possibilités. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Et de t'abonner à la chaîne - Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉https://linktr.ee/patriciaomer Dans cet épisode, j' explore le thème du mouvement sous toutes ses formes : comment sortir de l'inertie, retrouver l'élan après une pause, et remettre du mouvement dans sa vie. Je te partage mon expérience personnelle et des astuces simples, comme commencer par 30 secondes d'étirements, pour redémarrer en douceur. À travers la loi de l'inertie de Newton, je te montre que c’est à chacun de créer le déclic, même par de petites actions. L’objectif : se remettre en route, à son rythme, et choisir de se prioriser. ****************** Bienvenue dans Rev’elles tes Possibilités !! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Dans Ce podcast je vais aborder , nos réactions, ( pensées, émotions, comportements ou autres), nos relations, notre pouvoir sur notre vie. Je propose des accompagnents, en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Mon côté pédagogique rend mes enseignements efficaces et ludiques. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! ******************* 👉https://linktr.ee/patriciaomer 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lien pour une rencontre gratuite d'1/2 heure!! https://calendly.com/passage-assis/new-meeting *********** Quand on apprend quelque choses ,on passe par différents states: incompétent inconscient incompétent conscient Compétent conscient compétent inconscient Je t'explique pourquoi certains paliers sont plus durs, comment les passer et comment? ************************* Bienvenue dans Rev’elles tes Possibilités !! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Dans Ce podcast je vais aborder , nos réactions, ( pensées, émotions, comportements ou autres), nos relations, notre pouvoir sur notre vie. Patricia Omer, 58 ans, j’ai toujours été passionnée par la nature humaine, les relations , sur comment faire différemment. Je suis formée à la Pleine Conscience, PNL ,et surtout à la Théorie Polyvagale ( notre système nerveux et son fameux Nerf Vague). C’est ce que je fais depuis 3 ans, en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Mon côté pédagogique rend mes enseignements efficaces et ludiques. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour t'inscrire aux we de ce SAMEDI 22 MARS LIEN: https://www.facebook.com/profile.php?id=61572684687424 👉 Tel 06.37.80.38.73 T'es tu déjà fait la réflexion que tu étais trop vieille pour faire certaines choses? Je te partage la rencontre avec une personne qui se posait cette question , sur le fait , est on trop vieille pour apprendre???? ***************************** Bienvenue dans Rev’elles tes Possibilités !! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Dans Ce podcast je vais aborder , nos réactions, ( pensées, émotions, comportements ou autres), nos relations, notre pouvoir sur notre vie. Patricia Omer, 58 ans, j’ai toujours été passionnée par la nature humaine, les relations , sur comment faire différemment. Je suis formée à la Pleine Conscience, PNL ,et surtout à la Théorie Polyvagale ( notre système nerveux et son fameux Nerf Vague). C’est ce que je fais depuis 3 ans, en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Mon côté pédagogique rend mes enseignements efficaces et ludiques. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le temps qu 'on se prend, la culpabilité , comment se prioriser, comment déléguer.... Plein de thèmes abordés avec Christine, une conversation autour d'une tasse de café 😀 Alors bonne écoute!! 👉 Les épisodes reprennent 1 fois par semaine + Vidéos sur ma chaine: ➡️- Chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@PatriciaOMER ********************** Bienvenue dans Rev’elles tes Possibilités !! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Dans Ce podcast je vais aborder , nos réactions, ( pensées, émotions, comportements ou autres), nos relations, notre pouvoir sur notre vie. Patricia Omer, 58 ans, j’ai toujours été passionnée par la nature humaine, les relations , sur comment faire différemment. Je suis formée à la Pleine Conscience, PNL ,et surtout à la Théorie Polyvagale ( notre système nerveux et son fameux Nerf Vague). C’est ce que je fais depuis 3 ans, en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Mon côté pédagogique rend mes enseignements efficaces et ludiques. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB https://www.facebook.com/profile.php?id=61572684687424 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact: patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉Comme promis, je te mets le lien pour réserver 1 appel découverte gratuit et sans engagement!! ❤️ https://calendly.com/passage-assis/new-meeting 👉 Et de t'abonner à la chaîne Youtube pour les prochaines vidéos, gratuites et sans engagement! - Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER ************************ Je veux partager avec toi un savoir🎁 qui a grandement participé à ce que mon couple est à présent. Avec mon mari, on fête nos 40 ans de vie commune ce mois-ci, un bel anniversaire d’amour ❤️. Bien sûr, si on est restés ensemble si longtemps, c’est qu’on s’aime profondément. Mais même avec de l’amour, il y a parfois des incompréhensions, des tensions, des moments où on a envie de tout envoyer balader. 👉Pause du podcast pour 2 semaines de vacances pour profiter de mes petits-enfants, notamment ceux qui sont au Canada. mais je continuerai à poster sur YouTube😀. 👉Revenons à notre sujet. Chacun a son propre fonctionnement : certains sont introvertis et discrets, d’autres plus extravertis, et d’autres encore explosent rapidement sous l’effet de la colère. Dans un couple, ces différences peuvent générer des malentendus. Mon mari et moi avons des tempéraments opposés : moi plutôt calme (enfin, à peu près), lui plus facilement colérique, surtout dans sa jeunesse. Et ce qui m’a beaucoup aidée à mieux comprendre nos réactions, c’est une image issue d’un livre : 👉lorsqu’une personne est en colère, c’est comme si elle tenait une marionnette qui parle à sa place. Tant qu’elle est sous l’emprise de la colère, ce n’est pas vraiment elle qui s’exprime. Aujourd’hui, avec mes connaissances sur le système nerveux et la théorie polyvagale, je comprends encore mieux ces réactions. On passe tous par différents états : figement, fuite, combat ou détente (lorsque le nerf vague est activé). Comprendre cela permet de mieux appréhender nos propres réactions et celles des autres. Le plus important, c’est de savoir que ces états sont temporaires et qu’on peut en changer avec les bons outils. Et en fonction de TON ETAT ➡️EMOTIONS ➡️PENSEES ➡️ACTIONS C’est une clé essentielle pour la vie de couple et les relations en général. ➡️Si ce sujet t’intéresse, je propose un appel découverte de 30 minutes gratuitement pendant huit jours. Tu pourras me parler de ta situation et voir si ce que je propose peut t’aider. ******************* Accompagnement , en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMER: https://www.facebook.com/profile.php?id=61572684687424 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Liens cités dans l'épisode pour T'aimer: Option 1 😀: liens pour l'atelier sur les VALEURS et "Découvrir et prendre soin de notre monde intérieur grâce au Nerf Vague" pour le 22 et 23 mars 2025 dans les Hautes Alpes : 👉Le programme: https://drive.google.com/file/d/1BRf1h2UY-pBa9kBL2nNLyRcEDm5Kdeye/view?usp=sharing Option2 😀: Ateliers ou accompagnement en distanciel 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ ******************** Se choisir : l’histoire de Marie et le pouvoir de l’amour de soi Aujourd’hui, je te partage l’histoire de Marie, une femme qui donne tout à son mari, ses enfants et son travail, mais qui avait oublié une personne essentielle : elle-même. Un jour, lors d’une course, une ancienne collègue lui fait une remarque qui la chamboule : "Prends-tu du temps pour toi ?". Sur le moment, Marie se défend, mais en rentrant chez elle, une vague d’émotions la submerge : tristesse, colère, frustration. Elle réalise qu’elle est constamment en mode "survie", répondant aux attentes des autres sans jamais s’accorder de pause. C’est alors qu’elle se souvient d’une vidéo sur "se choisir" et comprend qu’elle seule peut prendre cette décision. Ce soir-là, elle fait un premier pas : elle s’accorde 15 minutes rien que pour elle et commence une liste de petites choses qu’elle aimerait faire. Peu à peu, elle retrouve le goût de la lecture, des sorties entre amies, de moments pour elle. Ce cheminement l’amène à assister à l’une de mes conférences et à découvrir la théorie polyvagale. Grâce à cet accompagnement, elle apprend à écouter son système nerveux, à gérer son stress et à s’autoriser des pauses sans culpabilité. En cette période de Saint-Valentin, où l’on célèbre l’amour, pourquoi ne pas aussi célébrer l’amour de soi ? Se choisir, c’est un cadeau précieux que nous seuls pouvons nous offrir. Si cet épisode résonne en toi, découvre mes ateliers et accompagnements pour t’aider à retrouver un équilibre avec ton système nerveux. Alors, vois-tu de nouvelles possibilités ? 💛 Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! ************************ 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.