https://linktr.ee/patriciaomer Est-ce que tu as déjà remarqué à quel point ta vie ressemble à la mer, avec ses vagues qui montent et qui descendent ? Il y a des moments où tu es pleine d’énergie, tout te paraît fluide, tu entreprends mille choses à la fois… et puis d’autres où tu te sens ralentie, sans motivation. Ces variations, c’est naturel. Comme la respiration qui alterne entre inspiration et expiration, notre énergie suit des cycles. Le problème, c’est qu’on nous pousse souvent à rester "en haut de la vague", à toujours performer, être dynamique, pleine d’élan. et quand on se retrouve dans un creux, on culpabilise, on résiste, on force. Mais résister à ces moments de bas, c’est justement ce qui nous épuise encore plus. J’ai appris à accueillir ces creux d’énergie comme des phases normales, nécessaires même. C’est dans ces moments que je prends le temps de m’écouter, de ralentir un peu, de faire de la place pour moi. Je ne parle pas de ne rien faire pendant des semaines, mais juste d’accepter que mon énergie est plus basse, et d’adapter mon rythme. Quand je fais ça, je sens que la vague remonte plus facilement. Ce qui m’aide énormément, c’est de me connecter à mon corps et à mes sensations. Le système nerveux joue un rôle fondamental là-dedans. Depuis que je comprends mieux son fonctionnement, je sais repérer plus finement mes états intérieurs. J’utilise des outils simples pour activer mon nerf vague, comme la respiration consciente ou me replonger dans un souvenir agréable. Rien que ça, quelques secondes, et je sens déjà une détente, une ouverture. Ça me permet d’accueillir plus facilement les moments de vulnérabilité, au lieu de lutter contre. Alors cette semaine, je t’invite à observer tes propres vagues d’énergie. Est-ce que tu peux repérer quand ça monte et quand ça redescend ? Et surtout, est-ce que tu peux les accueillir, sans jugement ? C’est un beau cadeau à te faire. Et si tu veux aller plus loin, j’ai mis une vidéo sur YouTube où je te montre comment activer ton nerf vague en douceur. 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER À bientôt pour un nouvel épisode de Réveille tes possibilités. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Et de t'abonner à la chaîne - Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉https://linktr.ee/patriciaomer Dans cet épisode, j' explore le thème du mouvement sous toutes ses formes : comment sortir de l'inertie, retrouver l'élan après une pause, et remettre du mouvement dans sa vie. Je te partage mon expérience personnelle et des astuces simples, comme commencer par 30 secondes d'étirements, pour redémarrer en douceur. À travers la loi de l'inertie de Newton, je te montre que c’est à chacun de créer le déclic, même par de petites actions. L’objectif : se remettre en route, à son rythme, et choisir de se prioriser. ****************** Bienvenue dans Rev’elles tes Possibilités !! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Dans Ce podcast je vais aborder , nos réactions, ( pensées, émotions, comportements ou autres), nos relations, notre pouvoir sur notre vie. Je propose des accompagnents, en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Mon côté pédagogique rend mes enseignements efficaces et ludiques. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! ******************* 👉https://linktr.ee/patriciaomer 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lien pour une rencontre gratuite d'1/2 heure!! https://calendly.com/passage-assis/new-meeting *********** Quand on apprend quelque choses ,on passe par différents states: incompétent inconscient incompétent conscient Compétent conscient compétent inconscient Je t'explique pourquoi certains paliers sont plus durs, comment les passer et comment? ************************* Bienvenue dans Rev’elles tes Possibilités !! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Dans Ce podcast je vais aborder , nos réactions, ( pensées, émotions, comportements ou autres), nos relations, notre pouvoir sur notre vie. Patricia Omer, 58 ans, j’ai toujours été passionnée par la nature humaine, les relations , sur comment faire différemment. Je suis formée à la Pleine Conscience, PNL ,et surtout à la Théorie Polyvagale ( notre système nerveux et son fameux Nerf Vague). C’est ce que je fais depuis 3 ans, en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Mon côté pédagogique rend mes enseignements efficaces et ludiques. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour t'inscrire aux we de ce SAMEDI 22 MARS LIEN: https://www.facebook.com/profile.php?id=61572684687424 👉 Tel 06.37.80.38.73 T'es tu déjà fait la réflexion que tu étais trop vieille pour faire certaines choses? Je te partage la rencontre avec une personne qui se posait cette question , sur le fait , est on trop vieille pour apprendre???? ***************************** Bienvenue dans Rev’elles tes Possibilités !! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Dans Ce podcast je vais aborder , nos réactions, ( pensées, émotions, comportements ou autres), nos relations, notre pouvoir sur notre vie. Patricia Omer, 58 ans, j’ai toujours été passionnée par la nature humaine, les relations , sur comment faire différemment. Je suis formée à la Pleine Conscience, PNL ,et surtout à la Théorie Polyvagale ( notre système nerveux et son fameux Nerf Vague). C’est ce que je fais depuis 3 ans, en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Mon côté pédagogique rend mes enseignements efficaces et ludiques. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le temps qu 'on se prend, la culpabilité , comment se prioriser, comment déléguer.... Plein de thèmes abordés avec Christine, une conversation autour d'une tasse de café 😀 Alors bonne écoute!! 👉 Les épisodes reprennent 1 fois par semaine + Vidéos sur ma chaine: ➡️- Chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@PatriciaOMER ********************** Bienvenue dans Rev’elles tes Possibilités !! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Dans Ce podcast je vais aborder , nos réactions, ( pensées, émotions, comportements ou autres), nos relations, notre pouvoir sur notre vie. Patricia Omer, 58 ans, j’ai toujours été passionnée par la nature humaine, les relations , sur comment faire différemment. Je suis formée à la Pleine Conscience, PNL ,et surtout à la Théorie Polyvagale ( notre système nerveux et son fameux Nerf Vague). C’est ce que je fais depuis 3 ans, en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Mon côté pédagogique rend mes enseignements efficaces et ludiques. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB https://www.facebook.com/profile.php?id=61572684687424 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact: patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉Comme promis, je te mets le lien pour réserver 1 appel découverte gratuit et sans engagement!! ❤️ https://calendly.com/passage-assis/new-meeting 👉 Et de t'abonner à la chaîne Youtube pour les prochaines vidéos, gratuites et sans engagement! - Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER ************************ Je veux partager avec toi un savoir🎁 qui a grandement participé à ce que mon couple est à présent. Avec mon mari, on fête nos 40 ans de vie commune ce mois-ci, un bel anniversaire d’amour ❤️. Bien sûr, si on est restés ensemble si longtemps, c’est qu’on s’aime profondément. Mais même avec de l’amour, il y a parfois des incompréhensions, des tensions, des moments où on a envie de tout envoyer balader. 👉Pause du podcast pour 2 semaines de vacances pour profiter de mes petits-enfants, notamment ceux qui sont au Canada. mais je continuerai à poster sur YouTube😀. 👉Revenons à notre sujet. Chacun a son propre fonctionnement : certains sont introvertis et discrets, d’autres plus extravertis, et d’autres encore explosent rapidement sous l’effet de la colère. Dans un couple, ces différences peuvent générer des malentendus. Mon mari et moi avons des tempéraments opposés : moi plutôt calme (enfin, à peu près), lui plus facilement colérique, surtout dans sa jeunesse. Et ce qui m’a beaucoup aidée à mieux comprendre nos réactions, c’est une image issue d’un livre : 👉lorsqu’une personne est en colère, c’est comme si elle tenait une marionnette qui parle à sa place. Tant qu’elle est sous l’emprise de la colère, ce n’est pas vraiment elle qui s’exprime. Aujourd’hui, avec mes connaissances sur le système nerveux et la théorie polyvagale, je comprends encore mieux ces réactions. On passe tous par différents états : figement, fuite, combat ou détente (lorsque le nerf vague est activé). Comprendre cela permet de mieux appréhender nos propres réactions et celles des autres. Le plus important, c’est de savoir que ces états sont temporaires et qu’on peut en changer avec les bons outils. Et en fonction de TON ETAT ➡️EMOTIONS ➡️PENSEES ➡️ACTIONS C’est une clé essentielle pour la vie de couple et les relations en général. ➡️Si ce sujet t’intéresse, je propose un appel découverte de 30 minutes gratuitement pendant huit jours. Tu pourras me parler de ta situation et voir si ce que je propose peut t’aider. ******************* Accompagnement , en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMER: https://www.facebook.com/profile.php?id=61572684687424 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Liens cités dans l'épisode pour T'aimer: Option 1 😀: liens pour l'atelier sur les VALEURS et "Découvrir et prendre soin de notre monde intérieur grâce au Nerf Vague" pour le 22 et 23 mars 2025 dans les Hautes Alpes : 👉Le programme: https://drive.google.com/file/d/1BRf1h2UY-pBa9kBL2nNLyRcEDm5Kdeye/view?usp=sharing Option2 😀: Ateliers ou accompagnement en distanciel 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ ******************** Se choisir : l’histoire de Marie et le pouvoir de l’amour de soi Aujourd’hui, je te partage l’histoire de Marie, une femme qui donne tout à son mari, ses enfants et son travail, mais qui avait oublié une personne essentielle : elle-même. Un jour, lors d’une course, une ancienne collègue lui fait une remarque qui la chamboule : "Prends-tu du temps pour toi ?". Sur le moment, Marie se défend, mais en rentrant chez elle, une vague d’émotions la submerge : tristesse, colère, frustration. Elle réalise qu’elle est constamment en mode "survie", répondant aux attentes des autres sans jamais s’accorder de pause. C’est alors qu’elle se souvient d’une vidéo sur "se choisir" et comprend qu’elle seule peut prendre cette décision. Ce soir-là, elle fait un premier pas : elle s’accorde 15 minutes rien que pour elle et commence une liste de petites choses qu’elle aimerait faire. Peu à peu, elle retrouve le goût de la lecture, des sorties entre amies, de moments pour elle. Ce cheminement l’amène à assister à l’une de mes conférences et à découvrir la théorie polyvagale. Grâce à cet accompagnement, elle apprend à écouter son système nerveux, à gérer son stress et à s’autoriser des pauses sans culpabilité. En cette période de Saint-Valentin, où l’on célèbre l’amour, pourquoi ne pas aussi célébrer l’amour de soi ? Se choisir, c’est un cadeau précieux que nous seuls pouvons nous offrir. Si cet épisode résonne en toi, découvre mes ateliers et accompagnements pour t’aider à retrouver un équilibre avec ton système nerveux. Alors, vois-tu de nouvelles possibilités ? 💛 Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! ************************ 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te met de suite les 3 liens pour l'atelier sur les VALEURS pour le 22 mars 2025 dans les Hautes Alpes : 👉Le programme: https://drive.google.com/file/d/1BRf1h2UY-pBa9kBL2nNLyRcEDm5Kdeye/view?usp=sharing 👉Les thèmes : https://drive.google.com/file/d/1bvrA8X7qDxI9z0OQU3kGkK64fSkHN3xV/view?usp=sharing 👉Les intervenantes: https://drive.google.com/file/d/1ci0yHr9apCAl91YKuUflshKOuaS31cDs/view?usp=sharing *************** À 50 ans, j’ai eu un vrai déclic. Contrairement à mon mari qui n’a pas voulu fêter son anniversaire, moi, j’avais envie de célébrer ce cap. J’ai tout organisé avec enthousiasme, mais la veille, une prise de conscience m’a frappée : 50 ans, c’est un tournant. J’ai réalisé que je ne voulais pas travailler jusqu’à 65 ans, comme c’était prévu. Mon père et mes beaux-parents avaient pris leur retraite à 50 ans, et moi, je me voyais encore engagée dans la fromagerie, avec des journées bien remplies et peu de liberté. C’est à ce moment-là que mes valeurs ont refait surface : la famille, le temps pour moi, une vie plus équilibrée. Je ne savais pas encore comment j’allais faire, mais je savais que je voulais enclencher un changement. Après la fête, j’ai pris du recul et j’ai travaillé sur mes valeurs. J’ai compris que ce qui comptait pour moi, c’était avoir plus d’espace, de liberté et de temps pour moi. Les valeurs, c’est un guide puissant. Comme ton GPS intérieur! 😀 Quand tu connais vraiment les tiennes, tu peux poser des choix alignés avec qui tu es. Par exemple, si ta santé est une valeur forte, tu t’imposeras plus facilement des limites pour la préserver. Si le temps libre est essentiel pour toi, tu feras en sorte de le protéger. 👉C’est pourquoi je propose un atelier sur les valeurs en mars dans les Hautes-Alpes. Avec une vraie méthodologie, on va au-delà des évidences et on clarifie nos priorités pour mieux les respecter. 👍Et toi, as-tu déjà eu une prise de conscience marquante à un moment clé de ta vie ? ************* Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te partage : comment je tire des conclusions , je fais des bilans de mes expériences Le thème du mois de février, les DECLICS Episode tous les lundis à 14h. Une ASTUCE pour activer ton nerf Vague, te détendre et avoir PLUS DE CHOIX dans tes décisions Comment te comporter avec ta meilleure amie...😍 Donc je te souhaite une belle écoute!! ******************************************** Bienvenue dans Rev’elles tes Possibilités !! Pour toi, femme qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans ou presque, et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! Alors Si tu m’écoutes *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. * pourquoi tu n’arrives pas à changer cette réaction que tu ne supportes plus Dans Ce podcast je vais aborder , nos réactions, ( pensées, émotions, comportements ou autres), nos relations, notre pouvoir sur notre vie. Patricia Omer, 58 ans, j’ai toujours été passionnée par la nature humaine, les relations , sur comment faire différemment. Je suis formée à la Pleine Conscience, PNL ,et surtout à la Théorie Polyvagale ( notre système nerveux et son fameux Nerf Vague). C’est ce que je fais depuis 3 ans, en individuel ou en groupe, en présentiel et en visio. Mon côté pédagogique rend mes enseignements efficaces et ludiques. Donc Je te dis à bientôt pour un nouvel épisode et bonne révélation de tes possibilités. !!! 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ Quand quelque chose nous arrive, notre système nerveux réagit instinctivement de trois façons : attaquer, fuir ou se figer. Ces réactions automatiques sont naturelles, et aujourd’hui, je vais t’expliquer comment elles fonctionnent. L’attaque, c’est comme un lion qui rugit. Ex.quand quelqu’un te fait une remarque, tu te mets en colère, que ce soit visible ou intérieur. Tu ressens une montée d’énergie, tu répliques . C’est une réponse instinctive qui montre que ton système nerveux est en mode défense. Ensuite, il y a la fuite, que j’associe à une gazelle qui s’échappe. Mais pour nous, la fuite est souvent plus subtile. Par exemple, tu procrastines sur une tâche importante en faisant mille autres choses, ou tu évites un sujet difficile en changeant de conversation. Mentir ou esquiver, c’est aussi une forme de fuite. Et le figement, comme une souris qui se fige face au danger. C’est ce qui se passe quand tu te sens paralysé par la peur, impuissante ou bloquée. Ça peut être comme se tasser sur sa chaise en espérant ne pas être remarqué dans une réunion. Ce réflexe est lié au nerf vagal dorsal, une partie du système nerveux qui nous plonge dans l’immobilité. Ces réactions sont inconscientes, et souvent, elles prennent le dessus avant qu’on ne puisse réfléchir. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’on peut apprendre à agir sur notre système nerveux pour mieux gérer ces réflexes. Si ça t’intéresse d’aller plus loin, je propose des ateliers enSOLO ou DUO, pour explorer ces mécanismes et découvrir comment les transformer. En attendant, réfléchis à ces trois modes de réaction dans ta vie : attaque, fuite ou figement. **************** Pour toi, qui peut être comme moi, a plus de + 50 ans et que tu sens que tu es à un virage de ta vie. S’il y a un moment où tu te dis, il faut que je fasse quelque chose , je ne veux pas continuer comme ça ! *c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations. * c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir * c’est que tu oses te remettre en questions * c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines. * c’est que, même si tu es satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, tu sais , des regrets, de la culpabilité, ce genre de cocktail. * tu te demandes pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi. ********************* 👉 Et de t'abonner à la chaîne 👉- Chaîne Youtube:https://www.youtube.com/@PatriciaOMER 👉- Page FB Patricia OMERhttps://www.facebook.com/patricia.omer.5 (http://www.facebook.com/patricia.omer.5) 👉Blog: Blog Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html) 👉 Bons cadeaux : https://patriciaomer.addock.co/ 👉 Contact:patricia@patriciaomer.com (mailto:patricia@patriciaomer.com) 👉INSTAGRAM https://www.instagram.com/patriciaomer05/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.