Description
Et si respirer d’une certaine façon pouvait nous permettre de reprendre le contrôle de ses émotions, de sa vie, de son business et dégommer des blocages ? C'est visiblement possible grâce à la technique du Breathwork !
Aujourd’hui je reçois Julie Blanvillain, Coach et experte en Breathwork pour vous expliquer :
- Ce qu'est le Breathwork
- Pour quelles problématiques le breathwork est efficace
- Comment l'air et la respiration sont vos plus grands aliés
Pour avoir échangé sur le sujet pendant une trentaine de minutes avec Julie Blanvillain c'est fou ce qu'il est possible de faire avec le breathwork ! Tout ça en ne prenant que de l'air !
Installez-vous confortablement, nous sommes dans vos oreilles pendant une trentaine de minutes pour vous offrir un grand bol d'air !
➡️ Les moments clés de l'épisode :
- 1:33 - Présentation de Julie Blanvillain
- 2:12 - Qu'est-ce que le breathwork ?
- 3:36 - Comment Julie a découvert cette technique ?
- 7:53 - Pour quelles problématiques le breathwork est efficace ?
- 11:22 - Quelles sont les contres indications ?
- 12:69 - Quel est le pouvoir de la respiration sur la santé mentale et physique ?
- 16:52 - Est-il possible d'introduire des routines de breathwork dans son quotidien d'entrepreneur et entrepreneuse ?
- 22:18 - L'exercice conseillé par Julie Blanvillain
Bonne écoute ! 🎧
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➡️ Retrouvez Julie Blanvillain sur le web :
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Musique produite par Marvin Marchand / Tom Ace et Justine Arma
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