Dans cet épisode de Rosa Mystica, je vous propose une pratique d’affirmations méditatives pour accompagner les moments où le mental s’agite, où le corps reste en alerte et où il devient difficile de retrouver un peu de calme intérieur.

Ces affirmations ont été pensées pour aider le corps à ralentir progressivement, relâcher les tensions, apaiser les pensées qui tournent en boucle et retrouver une relation plus douce avec soi-même. Il ne s’agit pas de nier ce qui est ressenti ni de forcer la pensée positive, mais d’offrir au système nerveux des paroles de soutien, de présence et de paix.

Au fil de cette pratique, le corps, le souffle et la foi se rencontrent. Certaines affirmations invitent à déposer ce qui est trop lourd, à sortir peu à peu de l’urgence intérieure, à accueillir ses émotions sans s’y identifier et à retrouver la présence de Dieu au cœur même de ce qui est traversé.

La paix du Christ, la présence du Saint-Esprit et le retour au corps deviennent ici un chemin pour retrouver davantage de clarté, de confiance et d’espace intérieur.

Cet épisode peut être écouté le matin, avant de dormir, dans une période de stress, de fatigue émotionnelle, de ruminations mentales ou simplement lorsque le besoin de revenir à Dieu et à soi se fait sentir.

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