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Description

🎙 Bienvenue sur RĂ©volution Respiration !

Le Podcast oĂč chaque souffle promet un nouveau dĂ©part.

Mon premier souffle conscient a été laborieux. 

Ma premiÚre séance de méditation, un combat. 

Mon premier cours de sport, une souffrance.

Mais je n'ai pas abandonné. 


Dans 'RĂ©volution Respiration', je vous montre comment un changement aussi petit peut avoir un impact monumental.


Rejoignez-moi, Sarra Saidi, et transformez votre vie, un souffle à la fois. 

Ce n'est pas juste un podcast, c'est le début de votre Révolution personnelle.

Rejoignez la communauté de ceux qui transforment leur vie, une Respiration à la fois.


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▶ S'abonner, c'est ne manquer aucun Ă©pisode !

▶ Mettre 5 ⭐, c'est envoyer de la force Ă  la communautĂ© !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Le Podcast oĂč chaque souffle promet un nouveau dĂ©part.

Mon premier souffle conscient a été laborieux. 

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Mon premier cours de sport, une souffrance.

Mais je n'ai pas abandonné. 


Dans 'RĂ©volution Respiration', je vous montre comment un changement aussi petit peut avoir un impact monumental.


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71 episodes

    Season 3

  • Éveillez Votre Énergie : La RĂ©volution Respiration du Matin cover
    Éveillez Votre Énergie : La RĂ©volution Respiration du Matin cover
    Éveillez Votre Énergie : La RĂ©volution Respiration du Matin

    Commencez votre journĂ©e avec dynamisme et positivitĂ© grĂące Ă  des techniques de respiration matinale. Sarra Saidi vous guide Ă  travers des routines respiratoires conçues pour Ă©veiller votre corps et esprit, et instaurer une Ă©nergie durable tout au long de la journĂ©e. 🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on April 20, 2024

  • Other episodes

  • Respiration pour la Performance : Boostez Votre Sport et Votre Travail cover
    Respiration pour la Performance : Boostez Votre Sport et Votre Travail cover
    Respiration pour la Performance : Boostez Votre Sport et Votre Travail

    Augmentez vos performances sportives et professionnelles grĂące Ă  des stratĂ©gies de respiration ciblĂ©es. Sarra Saidi partage des exercices pour amĂ©liorer votre endurance, votre concentration et votre efficacitĂ©, que ce soit au bureau ou pendant l'entraĂźnement.🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on April 22, 2024

  • Inspiration pour l'Action: Boostez Concentration et ProductivitĂ© par la Respiration cover
    Inspiration pour l'Action: Boostez Concentration et Productivité par la Respiration cover
    Inspiration pour l'Action: Boostez Concentration et Productivité par la Respiration

    Vous sentez-vous souvent distrait et dĂ©bordĂ© ? "Inspiration pour l'Action" est conçu pour booster votre concentration et votre productivitĂ© grĂące Ă  la respiration. Sarra Saidi partage des stratĂ©gies de respiration qui clarifient l'esprit, renforcent l'attention et revitalisent votre journĂ©e de travail. Apprenez comment quelques respirations profondes peuvent transformer votre approche des tĂąches et des dĂ©fis quotidiens. Cet Ă©pisode est rempli de conseils pour intĂ©grer des pauses de respiration productives dans votre routine et pour utiliser votre souffle comme un outil de succĂšs dans votre vie professionnelle et personnelle.🏅Pour rejoindre la newsletter et tĂ©lĂ©charger votre guide offert : 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/📖 Pour commander le livre 👉 (https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/Vous)https://bit.ly/livrerespiration HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on April 19, 2024

  • Respiration Anti-AnxiĂ©tĂ© : Trouvez Votre Paix IntĂ©rieure cover
    Respiration Anti-Anxiété : Trouvez Votre Paix Intérieure cover
    Respiration Anti-Anxiété : Trouvez Votre Paix Intérieure

    Dans cet Ă©pisode, Sarra Saidi explore des mĂ©thodes de respiration qui ciblent directement l'anxiĂ©tĂ© et la panique. Apprenez Ă  calmer rapidement votre esprit et Ă  retrouver votre paix intĂ©rieure, mĂȘme dans les situations les plus stressantes.🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on April 18, 2024

  • Souffle serein: IntĂ©grer la Respiration dans votre pratique de MĂ©ditation cover
    Souffle serein: Intégrer la Respiration dans votre pratique de Méditation cover
    Souffle serein: Intégrer la Respiration dans votre pratique de Méditation

    La mĂ©ditation vous semble inaccessible ? DĂ©couvrez comment la respiration peut devenir votre passerelle vers la sĂ©rĂ©nitĂ© ! Rejoignez Sarra Saidi pour apprendre des techniques de respiration qui simplifient la mĂ©ditation, apaisent l'esprit et encouragent la pleine conscience. Ces Ă©pisodes de podcast vous guident Ă  travers des exercices pratiques et vous montre comment intĂ©grer facilement la mĂ©ditation dans votre quotidien. Écoutez pour commencer votre voyage vers une tranquillitĂ© intĂ©rieure profonde et durable.📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on April 8, 2024

  • Nuits paisibles: Transformez votre sommeil avec la puissance de la Respiration cover
    Nuits paisibles: Transformez votre sommeil avec la puissance de la Respiration cover
    Nuits paisibles: Transformez votre sommeil avec la puissance de la Respiration

    Luttez-vous pour obtenir une nuit de sommeil rĂ©paratrice ? "Nuits Paisibles" vous rĂ©vĂšle comment la respiration peut transformer vos nuits. DĂ©couvrez avec Sarra Saidi des techniques de respiration spĂ©cifiques pour vous aider Ă  vous endormir plus rapidement, Ă  rĂ©duire les rĂ©veils nocturnes et Ă  vous lever revitalisĂ©. Cet Ă©pisode est rempli de conseils pratiques pour intĂ©grer des exercices de respiration dans votre routine nocturne et combattre l'insomnie. Écoutez pour faire de vos nuits un havre de paix et de vos jours, une source d'Ă©nergie.Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on April 1, 2024

  • Souffle de calme: Techniques de Respiration pour vaincre le stress quotidien cover
    Souffle de calme: Techniques de Respiration pour vaincre le stress quotidien cover
    Souffle de calme: Techniques de Respiration pour vaincre le stress quotidien

    Le stress vous pĂšse ? "Souffle de Calme" est lĂ  pour vous soulager. Rejoignez-moi pour explorer des techniques de respiration Ă©prouvĂ©es pour rĂ©duire l'anxiĂ©tĂ© et le stress. Apprenez Ă  utiliser votre souffle comme un outil puissant pour apaiser votre esprit et retrouver la sĂ©rĂ©nitĂ© dans les moments de tension. Cet Ă©pisode offre des stratĂ©gies concrĂštes pour gĂ©rer le stress au travail, avant les Ă©vĂ©nements stressants et pendant les discussions difficiles. Écoutez pour transformer le stress en sĂ©rĂ©nitĂ© et prendre le contrĂŽle de votre bien-ĂȘtre Ă©motionnel.📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on March 28, 2024

  • Les fondamentaux de la Respiration : DĂ©bloquez le pouvoir de votre souffle pour une vie plus zen cover
    Les fondamentaux de la Respiration : DĂ©bloquez le pouvoir de votre souffle pour une vie plus zen cover
    Les fondamentaux de la Respiration : DĂ©bloquez le pouvoir de votre souffle pour une vie plus zen

    DĂ©couvrez comment maĂźtriser votre souffle peut ĂȘtre la clĂ© pour surmonter le stress quotidien, amĂ©liorer votre Ă©nergie et renforcer votre concentration. Dans cet Ă©pisode, Sarra Saidi vous guide Ă  travers les bases essentielles, offre des techniques pratiques et partage des conseils pour intĂ©grer la respiration consciente dans votre routine quotidienne. Que vous soyez submergĂ© au travail ou que vous cherchiez Ă  trouver un moment de calme dans une journĂ©e chargĂ©e, ce podcast est votre premier pas vers une vie plus zen et Ă©quilibrĂ©e.📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on March 25, 2024

  • DĂ©clarez votre indĂ©pendance : la RĂ©volution Respiration arrive ! cover
    Déclarez votre indépendance : la Révolution Respiration arrive ! cover
    Déclarez votre indépendance : la Révolution Respiration arrive !

    AprĂšs une annĂ©e de dĂ©couvertes, de croissance et d'aventures hors antenne, 'RĂ©volution Respiration' est nĂ©, plus inspirĂ© que jamais. Dans cet Ă©pisode spĂ©cial de reprise, je partage avec vous mon voyage personnel au-delĂ  du microphone : de l'Ă©criture d'un livre Ă  la crĂ©ation de partenariats enrichissants, en passant par une prĂ©sence dynamique sur Instagram et LinkedIn. DĂ©couvrez comment ces expĂ©riences ont façonnĂ© une nouvelle vision pour notre voyage de respiration et bien-ĂȘtre ensemble. Dans ce grand retour, nous plongeons dans les leçons apprises pendant mon absence et comment elles influencent la direction renouvelĂ©e de 'RĂ©volution Respiration'. Attendez-vous Ă  des thĂšmes nouveaux et captivants, des formats d'Ă©pisodes innovants et des histoires qui touchent le cƓur, le tout centrĂ© sur le pouvoir transformateur de la respiration. Je vous invite Ă©galement Ă  devenir actrice / acteur de ce voyage : partagez vos expĂ©riences, connectez-vous avec la communautĂ© et participez activement Ă  notre mouvement de bien-ĂȘtre. Inspirez, Expirez, LibĂ©rez ! 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on March 21, 2024

  • Respiration, CrĂ©ation de Contenu et Blocages - Discussion avec Delphine Auger cover
    Respiration, Création de Contenu et Blocages - Discussion avec Delphine Auger cover
    Respiration, Création de Contenu et Blocages - Discussion avec Delphine Auger

    Je suis passée sur le Podcast Wild and Famous et j'ai voulu vous partager cet échange qui peut vous inspirer à prendre soin de vous tout en perçant sur les Réseaux Sociaux !Podcast complet :https://podcast.ausha.co/podcast-wild-and-famous/nouvel-episode-du-25-01-18-40Découvrez Delphine Auger : https://www.linkedin.com/in/delphine-auger-monopole-personnel/Me retrouver : https://www.sarrasaidi.com/services/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44min | Published on January 29, 2024

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🎙 Bienvenue sur RĂ©volution Respiration !

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Ma premiÚre séance de méditation, un combat. 

Mon premier cours de sport, une souffrance.

Mais je n'ai pas abandonné. 


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Mais je n'ai pas abandonné. 


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    Commencez votre journĂ©e avec dynamisme et positivitĂ© grĂące Ă  des techniques de respiration matinale. Sarra Saidi vous guide Ă  travers des routines respiratoires conçues pour Ă©veiller votre corps et esprit, et instaurer une Ă©nergie durable tout au long de la journĂ©e. 🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on April 20, 2024

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    Augmentez vos performances sportives et professionnelles grĂące Ă  des stratĂ©gies de respiration ciblĂ©es. Sarra Saidi partage des exercices pour amĂ©liorer votre endurance, votre concentration et votre efficacitĂ©, que ce soit au bureau ou pendant l'entraĂźnement.🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on April 22, 2024

  • Inspiration pour l'Action: Boostez Concentration et ProductivitĂ© par la Respiration cover
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    Vous sentez-vous souvent distrait et dĂ©bordĂ© ? "Inspiration pour l'Action" est conçu pour booster votre concentration et votre productivitĂ© grĂące Ă  la respiration. Sarra Saidi partage des stratĂ©gies de respiration qui clarifient l'esprit, renforcent l'attention et revitalisent votre journĂ©e de travail. Apprenez comment quelques respirations profondes peuvent transformer votre approche des tĂąches et des dĂ©fis quotidiens. Cet Ă©pisode est rempli de conseils pour intĂ©grer des pauses de respiration productives dans votre routine et pour utiliser votre souffle comme un outil de succĂšs dans votre vie professionnelle et personnelle.🏅Pour rejoindre la newsletter et tĂ©lĂ©charger votre guide offert : 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/📖 Pour commander le livre 👉 (https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/Vous)https://bit.ly/livrerespiration HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on April 19, 2024

  • Respiration Anti-AnxiĂ©tĂ© : Trouvez Votre Paix IntĂ©rieure cover
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    Respiration Anti-Anxiété : Trouvez Votre Paix Intérieure

    Dans cet Ă©pisode, Sarra Saidi explore des mĂ©thodes de respiration qui ciblent directement l'anxiĂ©tĂ© et la panique. Apprenez Ă  calmer rapidement votre esprit et Ă  retrouver votre paix intĂ©rieure, mĂȘme dans les situations les plus stressantes.🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on April 18, 2024

  • Souffle serein: IntĂ©grer la Respiration dans votre pratique de MĂ©ditation cover
    Souffle serein: Intégrer la Respiration dans votre pratique de Méditation cover
    Souffle serein: Intégrer la Respiration dans votre pratique de Méditation

    La mĂ©ditation vous semble inaccessible ? DĂ©couvrez comment la respiration peut devenir votre passerelle vers la sĂ©rĂ©nitĂ© ! Rejoignez Sarra Saidi pour apprendre des techniques de respiration qui simplifient la mĂ©ditation, apaisent l'esprit et encouragent la pleine conscience. Ces Ă©pisodes de podcast vous guident Ă  travers des exercices pratiques et vous montre comment intĂ©grer facilement la mĂ©ditation dans votre quotidien. Écoutez pour commencer votre voyage vers une tranquillitĂ© intĂ©rieure profonde et durable.📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on April 8, 2024

  • Nuits paisibles: Transformez votre sommeil avec la puissance de la Respiration cover
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    Nuits paisibles: Transformez votre sommeil avec la puissance de la Respiration

    Luttez-vous pour obtenir une nuit de sommeil rĂ©paratrice ? "Nuits Paisibles" vous rĂ©vĂšle comment la respiration peut transformer vos nuits. DĂ©couvrez avec Sarra Saidi des techniques de respiration spĂ©cifiques pour vous aider Ă  vous endormir plus rapidement, Ă  rĂ©duire les rĂ©veils nocturnes et Ă  vous lever revitalisĂ©. Cet Ă©pisode est rempli de conseils pratiques pour intĂ©grer des exercices de respiration dans votre routine nocturne et combattre l'insomnie. Écoutez pour faire de vos nuits un havre de paix et de vos jours, une source d'Ă©nergie.Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on April 1, 2024

  • Souffle de calme: Techniques de Respiration pour vaincre le stress quotidien cover
    Souffle de calme: Techniques de Respiration pour vaincre le stress quotidien cover
    Souffle de calme: Techniques de Respiration pour vaincre le stress quotidien

    Le stress vous pĂšse ? "Souffle de Calme" est lĂ  pour vous soulager. Rejoignez-moi pour explorer des techniques de respiration Ă©prouvĂ©es pour rĂ©duire l'anxiĂ©tĂ© et le stress. Apprenez Ă  utiliser votre souffle comme un outil puissant pour apaiser votre esprit et retrouver la sĂ©rĂ©nitĂ© dans les moments de tension. Cet Ă©pisode offre des stratĂ©gies concrĂštes pour gĂ©rer le stress au travail, avant les Ă©vĂ©nements stressants et pendant les discussions difficiles. Écoutez pour transformer le stress en sĂ©rĂ©nitĂ© et prendre le contrĂŽle de votre bien-ĂȘtre Ă©motionnel.📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on March 28, 2024

  • Les fondamentaux de la Respiration : DĂ©bloquez le pouvoir de votre souffle pour une vie plus zen cover
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    Les fondamentaux de la Respiration : DĂ©bloquez le pouvoir de votre souffle pour une vie plus zen

    DĂ©couvrez comment maĂźtriser votre souffle peut ĂȘtre la clĂ© pour surmonter le stress quotidien, amĂ©liorer votre Ă©nergie et renforcer votre concentration. Dans cet Ă©pisode, Sarra Saidi vous guide Ă  travers les bases essentielles, offre des techniques pratiques et partage des conseils pour intĂ©grer la respiration consciente dans votre routine quotidienne. Que vous soyez submergĂ© au travail ou que vous cherchiez Ă  trouver un moment de calme dans une journĂ©e chargĂ©e, ce podcast est votre premier pas vers une vie plus zen et Ă©quilibrĂ©e.📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on March 25, 2024

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  • Respiration, CrĂ©ation de Contenu et Blocages - Discussion avec Delphine Auger cover
    Respiration, Création de Contenu et Blocages - Discussion avec Delphine Auger cover
    Respiration, Création de Contenu et Blocages - Discussion avec Delphine Auger

    Je suis passée sur le Podcast Wild and Famous et j'ai voulu vous partager cet échange qui peut vous inspirer à prendre soin de vous tout en perçant sur les Réseaux Sociaux !Podcast complet :https://podcast.ausha.co/podcast-wild-and-famous/nouvel-episode-du-25-01-18-40Découvrez Delphine Auger : https://www.linkedin.com/in/delphine-auger-monopole-personnel/Me retrouver : https://www.sarrasaidi.com/services/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44min | Published on January 29, 2024

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