Description

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Hellooo et bienvenue  pour ce jour 14 du calendrier de l'avent et cette quatorzième méditation offerte 🎁

Aujourd'hui, on se concentre sur le ventre, l'abdomen, le diaphragme, le centre du corps. 

Cet exercice amène de la détente instantanément et surtout, rééduque votre respiration pour accroître votre endurance. 

Refaites-le 10000 fois s'il faut, c'est un must ! 

Vous le trouverez en sophrologie, yoga, pilate, sous l'appellation de respiration profonde ou respiration abdominale ou encore respiration diphragmatique.

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ABONNEZ-VOUS pour ne rater aucune "case"  de ce calendrier spécial réspiration et bien-être ! Et utilisez ces méditations offertes sans modération où que vous soyez !  

// Passez faire un coucou !

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