Pourquoi votre cerveau tourne-t-il en boucle, surtout la nuit ?

Dans cet épisode, je vous explique le mécanisme de la rumination : comment un événement neutre déclenche une pensée automatique, une émotion, puis un comportement qu'on aurait justement voulu éviter et comment ce cercle vicieux se referme sur lui-même.

Ruminer n'est pas réfléchir.

Je vous propose une autre question : et si vous pouviez agir sur la pensée de départ ?

----

Lisa Brienne, Psycho-Sophrologue

Je vous accompagne vers la libération émotionnelle : maladie chronique, deuils, anxiété, chocs, hypersensibilité.

✨Prendre rendez-vous : cliquez ici
✨Écouter le podcast S'apaiser : Spotify / Apple / Youtube
✨Découvrir Parcours Libération : cliquez ici
👉Pour ne pas rater la diffusion des prochains épisodes, abonnez-vous à la newsletter en cliquant ici.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.