Description
Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.
Cet épisode est le deuxième épisode d'une série sur la santé mentale et des basiques pour améliorer ta santé mentale.
Dans cet épisode on va s'atteler sur l'influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l’attention, du sommeil, de la protection et de la régénération du cerveau.
Pour cet épisode je me base sur le livre du docteur Guillaume fond Bien nourrir son cerveau.
Le docteur Guillaume Fond a un double doctorat en psychiatrie et en biologie cellulaire et moléculaire et il est chercheur en psychonutrition.
Dans ce livre il explique que 80 % de la population mondiale est dénutrie c'est-à-dire qu'elle n'apporte pas les nutriments essentiels au bon fonctionnement du cerveau et donc que c'est normal de se sentir stressé, anxieux, déprimé si l'on n'apporte pas ce que le cerveau a besoin.
Dans cet épisode je vais te décrire les recommandations pour les personnes sans diagnostic de santé mental particulier.
Lien vers son Instagram https://www.instagram.com/dr_guillaume_fond/
Lien vers le livre du docteur Guillaume Fonds https://amzn.eu/d/2cRb2UV
NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/175-sante-mentale-et-alimentation-le-pouvoir-de-la-psychonutrition-avec-dr-guillaume-fond/
Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching
Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"
Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne
de ton entourage qui en a besoin.
Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.
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