#45 : Idée De Programme À Suivre Pour RAMADAN <3 | Safe Place Spirituelle

Description

✨﷽ ✨

PROGRAMME QUOTIDIEN DE RAMADAN

🌌AVANT FAJR – le cœur du Ramadan

⏰ 30–60 min avant Fajr

• 🕊 Istighfar (au moins 100 fois) Astaghfirullah wa atubu illayhi

• 🤲 Dua du dernier tiers de la nuit (demandes personnelles, sincères)

• 🌙 2 à 8 rak‘at de Tahajjud (même 2 suffisent)

• 📖 Lecture du Coran (1–2 pages minimum)

• 🍽 Souhour avec l’intention (niyyah)

• 🤍 Dua du jeûne

⸻

🌅 APRÈS FAJR – ancrer la baraka

• 🕌 Salat al-Fajr

• 📿 Adhkar du matin

• 📖 Coran (5–10 pages si possible)

• 🧠 Apprentissage : Tafsir / histoires des prophètes…

• 🌞 Rester éveillé jusqu’au lever du soleil si possible

• 🤲 Salat ad-Duha (2 rakat )

⸻ ☀️ MATINÉE – Ramadan conscient

• 🤐 Jeûne du cœur : pas de médisance, pas de colère

• 📿 Dhikr léger toute la journée SubhanAllah – Alhamdulillah – Allahu Akbar

• 🎧 Écoute de Coran ou rappel islamique (transport / ménage)

⸻ 🌤 APRÈS DHUHR

• 🕌 Salat ad-Dhuhr

• 📖 Lecture Coran (5 pages)

• 🧾 Sadaqa (même 1€)

• 🫶 Bonne action volontaire (aider, sourire, appeler un proche, rendre visite à un malade)

⸻ 🌇 APRÈS ‘ASR – purification

• 🕌 Salat al-‘Asr

• 📿 Istighfar + salawat sur le Prophète ﷺ

• 📖 Coran ou évocation / lecture des Adkar

• 🧠 Méditer sur son jeûne, « est-ce que je le vis correctement ? »

⸻ 🌅 AVANT MAGHRIB – moment sacré

⚠️ Moment très important :

• 🤲 Dua du jeûneur (Allah ne la refuse pas)

• 📖 Lecture Coran ou invocation

• 🤍 Pardonner intérieurement

• 🍽 Casser le jeûne avec Dua

⸻ 🌙 APRÈS MAGHRIB

• 🕌 Salat al-Maghrib

. 🥣 Manger ( avec modération )

• 📖 Coran (quelques pages)

• 👨‍👩‍👧‍👦 Temps famille / calme

• ❌ Éviter téléphone inutile

⸻ 🌌 ‘ISHA & TARAWIH

• 🕌 Salat al-‘Isha

• 🌙 Tarawih

• 📖 Lecture Coran

• 🤲 Dua longue après la prière

⸻ 🌠 AVANT DE DORMIR

• 📿 Adhkar du soir

• 🤍 Intention pour le lendemain

• 😴 Dodo tôt avec le cœur apaisé

#islam #Ramadan #baraka #dua #spiritualité

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Rejoins moi sur :

Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelle

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Safe Place Spirituelle

﷽

Bienvenue dans Safe Place Spirituelle, le podcast qui t'inspire à transformer ton intérieur grâce aux enseignements de l'Islam, pour ensuite impacter positivement le monde extérieur. Un espace qui mêle développement personnel et spirituel, mettant en lumière la grandeur d'Allah afin que tu prennes pleinement conscience de ta propre valeur en tant que créature d'Allah.

Ce podcast se veut une humble voix pour ton âme, un rappel bienveillant que le chemin vers Celui qui t’a créé est toujours ouvert, et qu’il n’est jamais trop tard pour revenir à Lui.

Prenons soin de notre corps, de notre esprit, mais avant tout de notre âme.

«Ceux qui ont cru, et dont les cœurs se tranquillisent à l'évocation d’Allah. N'est-ce point par l'évocation d’Allah que se tranquillisent les cœurs ?»
(Sourate 13, Verset 28)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Safe Place Spirituelle

﷽

Ce podcast se veut une humble voix pour ton âme, un rappel bienveillant que le chemin vers Celui qui t’a créé est toujours ouvert, et qu’il n’est jamais trop tard pour revenir à Lui.

Prenons soin de notre corps, de notre esprit, mais avant tout de notre âme.

«Ceux qui ont cru, et dont les cœurs se tranquillisent à l'évocation d’Allah. N'est-ce point par l'évocation d’Allah que se tranquillisent les cœurs ?»
(Sourate 13, Verset 28)

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• 🤲 Dua du dernier tiers de la nuit (demandes personnelles, sincères)

• 🌙 2 à 8 rak‘at de Tahajjud (même 2 suffisent)

• 📖 Lecture du Coran (1–2 pages minimum)

• 🍽 Souhour avec l’intention (niyyah)

• 🤍 Dua du jeûne

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• 🌞 Rester éveillé jusqu’au lever du soleil si possible

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• 🤐 Jeûne du cœur : pas de médisance, pas de colère

• 📿 Dhikr léger toute la journée SubhanAllah – Alhamdulillah – Allahu Akbar

• 🎧 Écoute de Coran ou rappel islamique (transport / ménage)

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• 🧠 Méditer sur son jeûne, « est-ce que je le vis correctement ? »

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⚠️ Moment très important :

• 🤲 Dua du jeûneur (Allah ne la refuse pas)

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• 🤍 Pardonner intérieurement

• 🍽 Casser le jeûne avec Dua

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• 🤲 Dua du dernier tiers de la nuit (demandes personnelles, sincères)

• 🌙 2 à 8 rak‘at de Tahajjud (même 2 suffisent)

• 📖 Lecture du Coran (1–2 pages minimum)

• 🍽 Souhour avec l’intention (niyyah)

• 🤍 Dua du jeûne

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• 📖 Coran ou évocation / lecture des Adkar

• 🧠 Méditer sur son jeûne, « est-ce que je le vis correctement ? »

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«Ceux qui ont cru, et dont les cœurs se tranquillisent à l'évocation d’Allah. N'est-ce point par l'évocation d’Allah que se tranquillisent les cœurs ?»
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«Ceux qui ont cru, et dont les cœurs se tranquillisent à l'évocation d’Allah. N'est-ce point par l'évocation d’Allah que se tranquillisent les cœurs ?»
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• 🤲 Dua du dernier tiers de la nuit (demandes personnelles, sincères)

• 🌙 2 à 8 rak‘at de Tahajjud (même 2 suffisent)

• 📖 Lecture du Coran (1–2 pages minimum)

• 🍽 Souhour avec l’intention (niyyah)

• 🤍 Dua du jeûne

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• 📿 Adhkar du matin

• 📖 Coran (5–10 pages si possible)

• 🧠 Apprentissage : Tafsir / histoires des prophètes…

• 🌞 Rester éveillé jusqu’au lever du soleil si possible

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• 🤐 Jeûne du cœur : pas de médisance, pas de colère

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• 📖 Coran ou évocation / lecture des Adkar

• 🧠 Méditer sur son jeûne, « est-ce que je le vis correctement ? »

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«Ceux qui ont cru, et dont les cœurs se tranquillisent à l'évocation d’Allah. N'est-ce point par l'évocation d’Allah que se tranquillisent les cœurs ?»
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«Ceux qui ont cru, et dont les cœurs se tranquillisent à l'évocation d’Allah. N'est-ce point par l'évocation d’Allah que se tranquillisent les cœurs ?»
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