On connaît bien les réponses de survie Fight / Flight / Freeze, mais avez-vous déjà entendu parler du 4e F : Fawn ?

Aussi appelé état de faire-plaisir ou état de soumission en français, ce mécanisme affecte principalement nos relations avec les autres et est souvent interprété comme de la gentillesse, ou de l'empathie.

Une personne qui fawn est une personne qui, pour survivre, va complètement ignorer des propres besoins au profit de ceux des autres, supprimer ses vraies émotions, voire éroder son identité. Pour éviter le conflit ou se sentir en sécurité, elle va tout faire pour plaire et se fondre dans les envies, et les opinions des autres. Le moteur de cette réaction est la peur : de l’abandon, du rejet, de la violence.

Être dans ce schéma, cela peut se manifester par :

• Ne pas savoir dire non.

• Ressentir de la culpabilité ou de l’anxiété dès que vous essayez de poser vos limites (honte toxique)

• Effacer ses besoins "(mes besoins ne comptent pas", "si je déçois, je perds l’autre")

• Adapter son comportement à ce que vous pensez que les autres attendent de vous

• Attendre la permission ou la validation des autres

• Une empathie démesurée pour les émotions des autres (hypersensibilité)

• Une hypervigilence et suranalyse des signes de communication visuelle et orale (deviner les attentes des autres pour éviter le rejet)

• Une grande vulnérabilité face à la co-dépendance, à l'emprise, aux relatons toxiques

• Un risque accru de fatigue émotionnelle, burnout, rancoeur et colère, dissociation, dépression, trauma

Dans cet épisode, Yasmina Schoueri nous partage comment, après avoir compris et apaisé ses propres élans de “vouloir plaire” et de “se fondre pour survivre”, elle a transformé ses schémas en une source de croissance personnelle et d’accompagnement authentique.

Son histoire est marquée par une exploration sincère de la relation à soi et aux autres, et donne matière à se questionner, lorsque l'on travaille dans un métier de service à l'autre comme le yoga, sur ses vraies intentions et ses motivations.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.