Dire non, c’est difficile, n’est-ce pas ? On a peur de décevoir, d’être mal vue, ou même de paraître égoïste. Pourtant, dire non est essentiel pour se respecter soi-même et préserver son énergie. Dans cet épisode je te propose 3 clés importantes à conserver pour dire tes premiers non sans culpabilité 🧡 ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’es déjà dit que si t’étais moins exigeante, moins intense, plus douce…
 …peut-être que ce serait plus simple ? Moi je l’ai cru. Longtemps.
 Et je me suis modelée pour devenir la meuf idéale.
 Sauf que… c’était pas moi. Et aujourd'hui, j'ai envie de te partager comment je m'en suis rendue compte et ce que j'ai fait pour me sortir du masque qui me collait à la peau 🧡 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu vois ce moment où tu te dis que si ça ne marche jamais avec les autres… c’est peut-être toi le problème ?
 Moi je l’ai vécu pendant plus de 15 ans.
Et aujourd’hui, je vais te raconter comment j’en suis arrivée là… et surtout, comment j’en suis sortie. Derrière ce récit intime de mon passé, je veux que tu te rappelles qu'il n'y a pas d'âge pour changer et fair évoluer tes relations 🧡 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025 ➡️ ME CONTACTER par email : contact@mathildecoachdevie.com (mailto:contact@mathildecoachdevie.com) par Instagram : @mathilde_coachdevie (https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les gérer ? les contrôler ? les maîtriser ? Elles nous embarrassent. Et si c'était le cas uniquement car on se battait contre elles et avec elles ? Dans cet épisode de podcast, j'explore avec mon invitée : Valérie, coach dans le programme Affirme-toi comme une Queen, l'impact de nos émotions sur notre quotidien. Attention, cet épiside va te faire changer radicalement ta perspective sur les émotions...dans le bon sens ! 💡 La vidéo sur les 5 lois des émotions (https://youtu.be/gKicMJzu3M0?si=S0p8EE22Rlsmf9yr) ✅Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que faire quand on se sent sur-sollicité ? Mais que pour autant on adore aider les autres... Se protéger et prendre soin de soi pour aider les autres ❤️. Ce n'est jamais égoïste, c'est pour être encore plus proche de la version la plus authentique de vous même. Cet épisode est une rediffusion d'un live fait sur Instagram ! Bonne écoute les cop's 🎧. 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025 ➡️ ME CONTACTER par email : contact@mathildecoachdevie.com (mailto:contact@mathildecoachdevie.com) par Instagram : @mathilde_coachdevie (https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me suis sentie perdue, désalignée alors que pourtant je cochais toutes les cases. Dans cet épisode, je te partage en toute transparence : ✅ Mon dernier déclic grâce aux coachings réalisés la semaine dernière ✅ Ce que j'ai la sensation d'avoir perdu en chemin sur la route du succès ✅ Ce vers quoi je me dirige pour me retrouver 👉 Viens en parler en commentaire ou en DM : As-tu déjà eu cette sensation d'être désalignée ? 🎧 Écoute maintenant et partage moi ce que toi ça t'évoque ! 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025" ➡️ ME CONTACTER par email : contact@mathildecoachdevie.com (mailto:contact@mathildecoachdevie.com) par Instagram : @mathilde_coachdevie (https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on aimer le maquillage, les robes et les talons et être féministe ? Certains disent que la féminité est une invention patriarcale, d’autres qu’on peut la réapproprier. Alors, où est la vérité ? Et surtout, comment être libre dans ses choix sans se sentir jugée ? Dans cet épisode, on explore : ✅ Pourquoi la féminité a longtemps été construite pour plaire au regard masculin. ✅ Comment certaines féministes ont rejeté ces codes… et pourquoi d’autres les revendiquent. ✅ L’essentiel : choisir librement sans subir d’injonctions, d’un côté ou de l’autre. 🎯 Défi du jour : Réfléchis à ce que représente la féminité pour toi. Quels codes gardes-tu et pourquoi ? 👉 Viens en parler en commentaire ou en DM : Pour toi, être féministe et féminine, c’est contradictoire ? 🎧 Écoute maintenant et fais la paix avec ta propre vision de la féminité ! 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi une femme affirmée est-elle souvent perçue comme "chiante" ou "trop" ? Alors qu’un homme qui adopte la même posture est qualifié de leader charismatique ? Ce double standard n’est pas une coïncidence, c’est un biais profondément ancré dans notre société. Dans cet épisode, on va voir : ✅ D’où vient cette peur de la femme affirmée (un héritage historique et culturel). ✅ L’effet "likability penalty" : pourquoi une femme assertive est moins appréciée socialement. ✅ Comment s’affirmer sans avoir à s’excuser… et sans se laisser décrédibiliser. 🎯 Défi du jour : Exprime un désaccord sans chercher à adoucir tes propos ou à te justifier. 👉 Dis-moi en DM ou en commentaire comment les gens ont réagi quand tu as assumé pleinement ton opinion ! 🎧 Écoute maintenant et libère-toi du mythe de la "femme trop" ! 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025" ➡️ ME CONTACTER par email : contact@mathildecoachdevie.com (mailto:contact@mathildecoachdevie.com) par Instagram : @mathilde_coachdevie (https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dire NON est un droit. Pourtant, pour beaucoup de femmes, c’est une vraie épreuve. Pourquoi ? Parce qu’on leur a appris depuis toujours à être accommodantes, gentilles, disponibles. Mais dire NON, c’est aussi un acte féministe, un moyen de reprendre du pouvoir sur sa vie. Dans cet épisode, on explore : ✅ Pourquoi dire NON est plus difficile pour une femme que pour un homme. ✅ Comment la peur du rejet et du jugement nous pousse à dire OUI à tout. ✅ Des phrases clés pour dire NON sans culpabiliser et sans se justifier. 🎯 Défi du jour : Ose dire NON à quelque chose que tu aurais accepté par peur de décevoir. 👉 Partage-moi ton expérience sur Instagram (@mathilde_coachdevie) ! Tu as osé ? Comment ça s’est passé ? 🎧 Écoute maintenant et libère-toi du "OUI forcé" ! 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi les femmes disent-elles "désolée" tout le temps, même quand elles n’ont rien fait de mal ? Ce réflexe d’excuse systématique n’est pas anodin : il est culturel, social et ancré dans notre éducation. Mais que communique-t-on aux autres en s’excusant autant ? Et surtout, comment arrêter sans passer pour impolie ? Dans cet épisode, on décrypte : ✅ Pourquoi les femmes sont plus conditionnées que les hommes à s’excuser. ✅ Ce que ça envoie comme message inconscient à notre entourage. ✅ 3 techniques simples pour remplacer les excuses inutiles par des formulations affirmées. 🎯 Défi du jour : Pendant 24h, remplace chaque "désolée" par une reformulation plus affirmée et observe les réactions ! 👉 Partage-moi ton expérience sur Instagram (@mathilde_coachdevie) et dis-moi si tu relèves le défi ! 🎧 Écoute maintenant et libère-toi du réflexe de l’excuse ! 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : avril 2025 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.