Haute performance sans burn-out : être dans le top 1% sans s'épuiser | Savoure la vie

Description

Dans cet épisode, nous cassons le mythe “no pain no gain” avec mon invité JD Tremblay (Hungry Warrior Academy) : ex-militaire, ingénieur biomédical et ultra-athlète qui a fait… 10 Ironman en 10 jours. On parle haute performance, données (sang, système nerveux, inflammation), stress, TCA et comment arrêter de t'épuiser tout en restant une top performeuse.

Tu vas découvrir :

Pourquoi tes décisions prises sur l’émotion te mènent droit au burn-out
Les cadres DECA & EPIC pour performer et trouver ta vraie raison d’être
Comment utiliser des données concrètes (sommeil, sang, stress, système nerveux) pour guider tes choix
En quoi ton stress relationnel ou pro enflamme ton corps autant que ton alimentation
Pourquoi ce n’est PAS un problème de volonté si tu replonges dans la nourriture, le sport compulsif ou le surtravail
Le processus en 4 étapes pour sortir des addictions / comportements destructeurs et créer une structure qui te soutient

Tu souhaites te libérer de l'hyperphagie et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps pour devenir cette femme rayonnante, pleine de vie ?

Pour retrouver JD Tremblay :

Laisse ton avis sur son intervention : https://speakerhub.com/cta/8PMXj6

Son site : https://hunger4more.com/

Ses réseaux : https://www.instagram.com/jdtremblaytri/

Pour me suivre sur les réseaux :

Instagram : https://www.instagram.com/flamendra/

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCfKVFOv1WyYzRGoM9mD-e8Q

Mon site : https://flamendra.podia.com/

Avec douceur & puissance,

Flamendra.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Savoure la vie

Enchantée, moi c'est Flamendra.

Je suis Coach de vie spécialisée dans les troubles du comportement alimentaires (TCA). Formée au coaching, à la programmation neurolinguistique et aux neurosciences, je suis également une grande optimiste, amoureuse de la nature et passionnée par l'Humain et l'univers.

Je suis ravie de t'accueillir sur mon podcast Savoure la vie. Si tu cherches à faire la paix avec la nourriture, à renouer une belle relation avec ton corps et à découvrir ta puissance intérieure, tu es au bon endroit.

Ici, seule ou accompagnée, mes invités et moi allons te partager des réflexions puissantes et profondes pour améliorer ta santé et ton bien-être physique et mental.

Pour ce faire, nous abordons les thèmes du rapport au corps, à la nourriture mais aussi de l’état d’esprit et du regard sur le monde. Ensemble, nous allons ouvrir le champ des possibles pour que tu puisses te sentir libre et pleinement épanouie dans ta vie.

Si tu souhaites soutenir ce podcast, je t’invite à le noter avec 5 étoiles et à le partager autour de toi. Tu peux aussi me trouver sur mes différents réseaux sociaux sous le nom de Flamendra.

Belle écoute,

Flamendra.

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About Savoure la vie

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Ici, seule ou accompagnée, mes invités et moi allons te partager des réflexions puissantes et profondes pour améliorer ta santé et ton bien-être physique et mental.

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Les cadres DECA & EPIC pour performer et trouver ta vraie raison d’être
Comment utiliser des données concrètes (sommeil, sang, stress, système nerveux) pour guider tes choix
En quoi ton stress relationnel ou pro enflamme ton corps autant que ton alimentation
Pourquoi ce n’est PAS un problème de volonté si tu replonges dans la nourriture, le sport compulsif ou le surtravail
Le processus en 4 étapes pour sortir des addictions / comportements destructeurs et créer une structure qui te soutient

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Les cadres DECA & EPIC pour performer et trouver ta vraie raison d’être
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En quoi ton stress relationnel ou pro enflamme ton corps autant que ton alimentation
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