Dans cet épisode de Science en lumière, nous explorons un sujet qui intrigue chercheurs et patients : vaut-il mieux miser sur l’activité physique ou sur la vitamine D pour protéger notre métabolisme ? À partir d’une méta-analyse regroupant 18 essais cliniques et plus de 1100 adultes, nous découvrons que la combinaison des deux interventions – exercice et supplémentation – agit en synergie. Baisse de la glycémie, amélioration de la sensibilité à l’insuline, diminution des triglycérides, hausse du « bon » cholestérol HDL… les résultats sont frappants. Un épisode clair, pratique et documenté pour comprendre pourquoi et comment sport et vitamine D peuvent devenir des alliés contre le diabète de type 2 et les troubles métaboliques. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Science en lumière, nous explorons le vieillissement cérébral : quand commence-t-il, comment le distinguer du trouble cognitif, et surtout, que peut-on faire pour préserver son cerveau ? Au programme : la stimulation intellectuelle, l’activité physique, l’importance des liens sociaux, l’alimentation, le sommeil et la gestion du stress. Nous verrons aussi le rôle des facteurs de risque cardiovasculaires, des médicaments, de la santé mentale et les pistes de prévention à tout âge. Un épisode pour comprendre que, même si l’on ne peut pas arrêter le temps, il est toujours possible d’agir pour protéger ses capacités cognitives. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans cet épisode de Science en lumière, nous explorons un sujet trop souvent négligé : l’impact de la déshydratation sur nos traitements médicamenteux. Fièvre, vomissements, diarrhée ou même une grippe peuvent bouleverser l’équilibre de notre organisme et modifier la manière dont les médicaments agissent. Quels sont les médicaments à surveiller de près ? Pourquoi les reins sont-ils si fragilisés ? Comment mettre en place un « plan jour de maladie » pour éviter les complications, surtout chez les personnes âgées ou polymédiquées ? Avec des explications simples, des conseils pratiques et des exemples concrets, ce podcast vous donne les clés pour mieux comprendre, anticiper et protéger votre santé en cas de maladie aiguë. Un épisode indispensable pour tous ceux qui prennent des traitements chroniques ou qui accompagnent des proches fragiles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Description (Ausha) La listériose, une infection alimentaire causée par la bactérie Listeria monocytogenes, reste rare mais redoutable. Elle touche particulièrement les femmes enceintes, les personnes âgées et les patients fragilisés. Dans cet épisode, nous faisons le point sur les risques, les symptômes et surtout les moyens de prévention au quotidien. Pourquoi la Listeria survit-elle si bien au frigo ? Quels aliments sont les plus à risque ? Comment réduire le danger par une hygiène et une cuisson adaptées ? Entre données scientifiques, conseils pratiques et pistes de recherche surprenantes sur le microbiote des fromages, nous explorons ensemble cette maladie méconnue mais essentielle à surveiller. Un podcast écrit et réalisé par Christophe Blin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Tatouages et santé : que dit vraiment la science ? Les tatouages sont devenus un phénomène culturel incontournable : près d’un adulte sur trois est tatoué au Canada, et la tendance s’accroît dans le monde entier. Si les risques immédiats – infections, allergies – sont bien connus, une interrogation persiste : qu’en est-il des effets à long terme, notamment du risque de cancer ? Dans cet épisode, nous faisons le point sur l’état actuel de la recherche. Composition des encres, présence de métaux lourds et de colorants chimiques, réglementation en France, en Europe et ailleurs, hypothèses autour du rôle des pigments qui migrent dans les ganglions lymphatiques… Nous passons en revue les études disponibles et leurs résultats parfois contradictoires, avec un focus particulier sur les lymphomes et certains cancers cutanés. Entre incertitudes scientifiques, vigilance réglementaire et enjeux de santé publique, cet épisode invite à une réflexion : comment décider sereinement de se faire tatouer aujourd’hui, alors que la science n’a pas encore toutes les réponses ? Un podcast écrit et réalisé par Christophe Blin pour Science en lumière. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 IST : dépistage, prévention et nouvelles solutions Les infections sexuellement transmissibles (IST) sont fréquentes, souvent silencieuses, et parfois lourdes de conséquences. Dans cet épisode, nos intervenants décryptent pourquoi le dépistage régulier est essentiel, même sans symptôme, et comment se protéger efficacement grâce au préservatif, à la vaccination et à une meilleure communication. Nous faisons aussi le point sur MonTestIST, une nouvelle solution lancée en France en 2024 : un accès simplifié au dépistage de cinq IST majeures, sans ordonnance, sans rendez-vous, et gratuit pour les moins de 26 ans. Un épisode clair, utile, pour mieux comprendre, mieux agir, et surtout briser les tabous autour de la santé sexuelle. Cet épisode a été écrit par Diane Marchal pour la CPTS Sud Oise. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Adhésion aux compléments nutritionnels oraux : dépasser la simple prescription Dans cet épisode de Science en lumière, nous explorons un sujet central en nutrition clinique : l’adhésion aux SNO (suppléments nutritionnels oraux) chez les patients adultes dénutris. À partir d’une revue systématique de 171 études menée par Lil Geberg et publiée en 2024, nos intervenants analysent 59 facteurs d’adhésion identifiés dans cinq dimensions clés définies par l’OMS : le patient, la maladie, le traitement, les facteurs sociaux et le système de santé. Ce podcast met en lumière une réalité essentielle : l’observance ne dépend pas uniquement du patient. Le goût, la forme galénique, l’organisation des soins, l’éducation nutritionnelle et même la coordination hôpital-domicile jouent un rôle crucial. Un épisode indispensable pour tous les professionnels de santé concernés par la nutrition, les soins de support, et l'amélioration de la prise en charge globale des patients. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gonocoque et gonorrhée : l’ennemi invisible des IST Dans cet épisode de Science en lumière, nous plongeons au cœur d’une infection sexuellement transmissible bien plus fréquente qu’on ne le pense : la gonorrhée, causée par le gonocoque. Souvent silencieuse, surtout chez les femmes, elle passe inaperçue et se propage rapidement. Avec des explications simples et précises, nous explorons : ce qu’est cette bactérie, comment elle se transmet, pourquoi elle est si insidieuse, et surtout, comment se protéger efficacement. Un focus particulier est porté sur l’importance du dépistage régulier, le traitement antibiotique, et l’indispensable communication avec les partenaires sexuels. Un épisode essentiel pour mieux comprendre les enjeux de santé publique liés aux IST et renforcer la prévention au quotidien. 🎧 Un podcast écrit par Diane Marchal et réalisé par Christophe Blin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Titre du podcast : Comprendre les traitements injectables au GLP-1 : satiété, digestion et adaptation 📄 Description Dans cet épisode de Science en lumière, on décrypte les traitements injectables à base de GLP-1, ces molécules de plus en plus utilisées dans la prise en charge du diabète de type 2 et de l’obésité. Comment fonctionnent ces médicaments ? Quel est le rôle du GLP-1 dans la satiété ? Pourquoi ces traitements provoquent ils parfois nausées ou vomissements ? Nous vous proposons un éclairage clair et accessible sur ces mécanismes hormonaux fascinants, les effets secondaires digestifs et les bonnes pratiques pour mieux vivre cette phase d’adaptation. Un épisode pour mieux comprendre, mieux accompagner et mieux traiter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Science en lumière – La périostite tibiale : prévenir la douleur du coureur Dans cet épisode, Maxime Fixois, étudiant en kinésithérapie, vous explique tout sur la périostite tibiale, aussi connue sous le nom de syndrome de stress tibial médial : une douleur fréquente et souvent sous-estimée chez les coureurs. 👉 Douleurs à l’avant du tibia ? Gêne à l’effort ? Inflammation persistante ? Ce podcast vous aide à reconnaître les signes précoces de cette pathologie, à comprendre les causes les plus fréquentes (surmenage, mauvais appuis, chaussures inadaptées...) et surtout à découvrir des solutions concrètes pour prévenir et soulager la douleur : règles d'entraînement progressif, conseils de terrain, renforcement musculaire et prise en charge en kinésithérapie. Maxime vous guide pas à pas dans cette problématique du sportif, en rappelant qu’un bon diagnostic et une correction précoce du geste peuvent éviter bien des complications… et permettre de continuer à courir sans douleur ! 🎧 Un épisode essentiel pour tous les amateurs de course à pied, à écouter sans attendre. ✍️ Écrit par Maxime Fixois 🎛️ Réalisé par Christophe Blin 📍 Pour la CPTS Sud-Oise 🎙️ Hébergé par Ausha 🔁 Abonnez-vous, partagez et retrouvez Science en lumière, le podcast de vulgarisation scientifique au service de votre santé.Bibliographie : Moen, M. H., Holtslag, L., Bakker, E., Barten, C., Weir, A., Tol, J. L., & Backx, F. (2012). The treatment of medial tibial stress syndrome in athletes; a randomized clinical trial. Sports medicine, arthroscopy, rehabilitation, therapy & technology : SMARTT, 4, 12. https://doi.org/10.1186/1758-2555-4-12 Subotnick S. I. (1985). The biomechanics of running. Implications for the prevention of foot injuries. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 2(2), 144–153. https://doi.org/10.2165/00007256-198502020-00006 Crockett B. (2011). Rehabilitation of the athlete. Missouri medicine, 108(3), 173–175. Ballas, M. T., Tytko, J., & Cookson, D. (1997). Common overuse running injuries: diagnosis and management. American family physician, 55(7), 2473–2484. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.