🌑La nuit avait été courte mais je l’avais promis, Je me l’étais promis. Rassembler la famille et profiter de la « fraîcheur » matinale pour prendre le Premier café sur la plage. Comprendre 32 degrés au lieu des 40 attendu dans la journée😅 Tout ne sera jamais parfait. Mais tu peux décidé de rendre les choses plus belles et plus faciles pour toi et ceux que tu aimes. #setraiterenpremiereclasse ce n’est pas juste le café, c’est que tu es en capacité de t’offrir mentalement et émotionnellement pour être et donner le meilleur 🌹 Les portes de Mapsycampus sont ouvertes pour te permettre de devenir une femme plus sereine, confiante et épanouie. Tu vas pouvoir transformer ta manière de penser, ta gestion émotionnelle et ta relation avec toi-même et avec les autres 💫 Tu veux savoir à quoi ça ressemble de plonger dans une introspection efficace pour commencer à déboulonner les croyances limitantes qui t’empêchent d’explorer ton potentiel de Femme…et mettre plus de satisfaction dans ta vie? Rejoins le challenge LIVE (https://mapsyenlignechezmoi.fr/challenge/) offert et sponso par @mapsyenlignechezmoi « 3 jours pour apprendre à se traiter en première classe » qui commence le jeudi 15 Mai 2025. C’est la mise en bouche de que ça donne de travailler avec la team mapsyenlignechezmoi (http://mapsyenlignechezmoi.fr) quand tu rejoins mapsycampus Commente CHALLENGE pour recevoir ton lien d'inscription ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) 👉 Rdv ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/arbre-a-liens/)et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dis-moi (toi) sincèrement… Tu as une maison. Un job. Un mari. Une vie “stable”. Mais est-ce que tu te sens vraiment à l’aise dans ta vie? ? Est-ce que tu t’es déjà surprise à penser : “Je devrais être heureuse… mais je me sens étouffée” “Je ne peux pas me plaindre… et pourtant, je me sens vide.” Est-ce que tu restes dans ce travail qui t’épuise parce qu’il est bien payé ? Dans cette relation qui te grignote la foi parce que tu as peur d’être seule ? Dans ce pays qui t’étouffe, juste parce qu’il y a la CPAM et la retraite ? Moi aussi, j’ai connu cette tension intérieure. Cette sensation de trahison silencieuse : je vis une vie que je ne choisis plus. Et toi aussi, peut-être… Et si ce n’était pas un caprice… mais une alerte ? Dans Je suis dans une prison dorée, pourquoi et que faire? je t’invite à plonger dans ce sujet qui gratte là où ça fait mal : Parce que derrière l’image d’une vie “réussie”, il y a souvent : Des compromis qui abîment Des peurs qu’on a maquillées en “bon sens” Des dépendances qu’on appelle “stabilité” Et surtout : des femmes qui s’oublient à force de vouloir “tenir bon”. Tu veux du vrai ? Voilà ce qu’on aborde dans cet épisode : Pourquoi on reste coincée dans des situations qui nous desservent Les mécanismes psychologiques qui entretiennent les barreaux de la prison Et surtout : comment s’en libérer Je te parle aussi de cette femme que j’ai accompagnée, qui restait dans un job toxique… à cause de sa voiture de fonction. C’est plus subtil que ça y parait! Et tu vas voir à quel point ça nous concerne toutes #humilité Et si tu veux aller plus loin dans la réflexion, tu retrouveras l’article de blog associé : une mine d’introspection, de déclics et de rappels puissants. “Je veux commencer un travail d’introspection et de guérison profond: je rejoins le challenge “3 jours pour apprendre à se traiter en première classe” (Début ce jeudi 15 mai 2025 – OFFERT , transformateur, SECOUANT , entre femmes.) Tu sais, sista, on ne quitte pas une prison dorée pour fuir… On la quitte parce qu’on est prête à vivre. Alors ? Tu fais quoi maintenant ? PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-suis-dans-une-prison-doree-pourquoi-et-que-faire/) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) 👉 Rdv ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/arbre-a-liens/)et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

😏Imaginez une petite Emilie,  🏅pas tout à fait comme les autres athlètes olympiques en herbe,  😣à qui on a gentiment suggéré qu'elle serait "toujours nulle en endurance". 🤷‍♀️ Ah, ces profs de sport,  😫avec leur sifflet et leur don unique de te faire sentir aussi agile qu'un éléphant dans un magasin de porcelaine. 🏊‍♀️ Moi, plus douée pour éclabousser dans la piscine que pour sprinter,  ❓mais depuis quand l'endurance était-elle réservée à une élite choisie par le destin ?  😏Ah oui, depuis eux… Et puis, il y a eu la natation.  🌊L'eau, ce fabuleux milieu où les kilos en trop semblent fondre comme neige au soleil, où chaque coup de bras te fait te sentir puissante. 🏊‍♀️ J'ai nagé, encore et encore, découvrant que, oh surprise, j'avais peut-être un soupçon d'endurance après tout 🚴‍♀️ En 4e, je me suis mise au vélo. Après avoir appris tardivement à pédaler après 8 ans! 🍕Pas le genre de vélo pour livrer des pizzas,  🚲non, mais un vélo pour sentir le vent dans mes cheveux (et goûter aux insectes, mais ça, c'est une autre histoire 🤣).  🤩Et là, révélation : je pouvais aller loin, très loin. 😛Qui aurait cru que ces jambes, jugées bonnes uniquement pour des escapades nocturnes au frigo, pouvaient me transporter à travers les forets vosgiennes! 🏃‍♀️ Quelques années plus tard, j'ai commencé à courir. 🏃‍♀️Oui, Emilie, "nulle en endurance", se mettait à courir. 😅Pas exactement comme une gazelle (disons plutôt un hippopotame asthmatique au début 😂), mais je courais.  🦶Et à chaque pas, je piétinais cette vieille disquette "tu ne seras jamais endurante". 💭Si je vous raconte tout ça, ce n'est pas pour me vanter de mes exploits sportifs (qui, soyons honnêtes, ne me feront pas entrer dans l'histoire). 💾Mais pour vous parler des disquettes qui nous collent à la peau et nous limitent. 🎙️ Dans l'Épisode d'Aujourd'hui (https://mapsyenlignechezmoi.fr/les-disquettes-les-traces-des-programmations-mentales/): Nous plongeons dans le monde fascinant mais souvent frustrant des "Disquettes" - 🧐ces petites phrases insidieuses qui s'incrustent dans notre esprit et nous font croire des choses sur nous-mêmes qui ne sont tout simplement pas vraies. PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/les-disquettes-les-traces-des-programmations-mentales/) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) 👉 Rdv ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/arbre-a-liens/)et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❓Dis-moi… combien de fois tu as fini ta journée en mode zombie, avec cette pensée qui te traverse l’esprit : 💭“J’ai encore couru pour tout le monde… sauf moi.” 🤔Tu te reconnais ? Alors “Je n’arrive pas à me prioriser, pourquoi?” (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-narrive-pas-a-me-prioriser-pourquoi/) est fait pour toi. 😪Parce qu’entre les enfants qui t’appellent toutes les 3 minutes, 🙄le mari qui “n’avait pas vu” la pile de linge, 😖la famille qui pense que tu es dispo H24, 🥱le boulot qui te pompe ton énergie, 😪les copines en pleine crise existentielle, 😫et même la voisine qui débarque avec son “juste une petite question rapide” (spoiler : ça dure 45 minutes)… 🧐bah toi, t’es où dans l’histoire ? ❌Bref, ce n’est pas juste une question d’organisation. C’est plus profond que ça. ❓Pourquoi est-ce si difficile de se prioriser ? ❓Pourquoi culpabilise-t-on dès qu’on pense à nous ? ❓Comment briser ce schéma et enfin se donner la place qu’on mérite ? 🎧Dans cet épisode (et l’article qui va avec), je te partage : ✅ Les croyances limitantes qui t’empêchent de passer en premier ✅ Le mythe toxique qui t’encourage à t’auto-saboter ✅ Comment reprogrammer ton cerveau pour oser te choisir sans culpabilité ⛔Ne laisse plus (encore) une journée passer sans te traiter en première classe. Ce n’est pas fini! ❓Et si tu devenais enfin ta priorité ? 😌Sista, soyons honnêtes. 🧾Si penser à toi passait après les courses, 📄la paperasse, 🍼les “maman, j’ai soif”, 👀les “tu peux me rendre un service” 📽️et même après Netflix, 🚧c’est qu’il y a un bug dans le programme. ❌Et non, ce n’est pas une question de volonté. 🧠C’est une question de reprogrammation mentale. Parce que ton cerveau a été formaté depuis des années à : ❌ Faire plaisir avant de t’écouter ❌ Dire oui par peur de décevoir ❌ T’oublier en pensant que c’est “normal” 💡 Bonne nouvelle : ça se reprogramme. 🛠 Débugge tes croyances limitantes 🔍 Identifie tes pensées automatiques ✍️ Réécris tes règles pour te choisir enfin PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-narrive-pas-a-me-prioriser-pourquoi/) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) 👉 Rdv ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/arbre-a-liens/)et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

😬Ça t’est déjà arrivé de dire une phrase à ton enfant et de te figer en mode …. 😲« Attends… c’est moi qui viens de sortir ça ?! » 😳 😥Genre « Arrête de pleurer pour rien ! » 💔alors que tu t’étais promis d’accueillir ses émotions ? 🙄Ou encore le fameux/ fumeux 👎« Parce que c’est moi qui décide, un point c’est tout ! » 😕alors que tu voulais une éducation plus douce et bienveillante,  🏴‍☠️tu te vois parfois arborer une petite moustache de dictateur ( elle ne part pas au laser celle là hein ;-) 😒Bref, 🥴Si ces mots te paraissent (un peu trop) familiers, 🤝on doit parler, ❌Parce que non, ce n’est pas une fatalité, ni une trend ghettosouris 🛑Et oui, on peut briser le cycle et réapprendre à faire autrement.🛑 ❓ Pourquoi on répète (malgré nous) les erreurs du passé (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-reproduis-mon-passe-sur-mes-enfants-pourquoi-et-que-faire/) 🙁Petit scoop : ce n’est pas un manque de volonté. 🧠C’est juste… ton cerveau qui joue la carte du « déjà vu ». ✨Mais bonne nouvelle : 💾ce logiciel obsolète peut se reprogrammer ! 🛑Et si on arrêtait enfin de fonctionner en mode pilote automatique avec nos enfants ? ✅Parce que oui, 🔁Comprendre pourquoi on répète sans le vouloir certaines phrases ou réactions de notre propre enfance, 👍c’est déjà une énorme prise de conscience. 👌Mais savoir comment s’en libérer, c’est encore mieux. 📰C’est justement ce dont on parle dans le ce nouvel article de blog  🎧et dans l’épisode de podcast avec Nora de Plaisir d’Apprendre (https://oummi-accompagnemoi.systeme.io/?sa=sa00028092343c4ce1032df2c0b15379ea7260bd7de3) dont il est inspiré. 📖 Lis l’article ici :👉 Je reproduis mon passé sur mes enfants : pourquoi et que faire ? (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-reproduis-mon-passe-sur-mes-enfants-pourquoi-et-que-faire/) PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-reproduis-mon-passe-sur-mes-enfants-pourquoi-et-que-faire/) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) 👉 Rdv ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/arbre-a-liens/)et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤔Est-ce que tu t’es déjà demandée… ❓Pourquoi certaines critiques te glissent dessus alors que d’autres te hantent pendant des jours ? 😊Pourquoi un simple “Je pense que tu devrais faire autrement” peut passer crème, 🤐mais un “Franchement, tu fais toujours n’importe quoi” te reste en travers de la gorge comme une arête de poisson ? 😬Pourquoi, même en sachant que tout le monde a droit à l’erreur, ❓tu as parfois l’impression qu’une critique te remet entièrement en question ? 🧐Si tu t’es déjà posée ces questions (ou pas d’ailleurs!), 😏alors ce qui suit risque de t’intéresser… 🧨Une critique, et boum, c’est l’explosion interne. 😌Tu fais genre que ça va, 🤯mais en vrai, ton cerveau est en mode analyse post-mortem ❓“Pourquoi elle a dit ça comme ça ? ❓Elle voulait dire quoi exactement ? ❓Elle me prend pour une gourde, c’est ça ?”. 🕰️Et c’est reparti pour des heures à ressasser, 🔬à essayer de décrypter chaque mot, 🎼chaque intonation, 😤chaque soupir. 🩹C’est un peu comme un sparadrap qui te colle à la peau et refuse de s’effacer ❓Mais pourquoi certaines critiques nous passent au-dessus de la tête alors que d’autres nous retournent l’estomac ? 🥊Si chaque remarque te touche comme un uppercut, ❌ce n’est pas une question de fragilité. ✅C’est une question de vécu. 😔Parce que oui, ton rapport à la critique ne s’est pas construit hier. 📝Il a été façonné par un tas d’éléments que j’adresse dans “Je n’accepte pas les critiques, pourquoi ?” (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-naccepte-pas-les-critiques-pourquoi/) Imagine : 😩Ne plus te torturer pendant des heures après une remarque maladroite. 🤓Savoir différencier une critique constructive d’un simple déversement de venin. 😇Répondre avec calme et confiance, sans exploser… ni ravaler ta frustration. 🎧C’est possible. Et dans cet épisode de podcast (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-naccepte-pas-les-critiques-pourquoi/), je te donne les clés pour y arriver. Tu découvriras : ✨ Pourquoi certaines critiques font plus mal que d’autres. ✨ Ce qui influence ta perception des remarques. ✨ Comment ne plus être terrassée par une critique. Prête à ne plus te laisser submerger ? 💪Sista, il est temps de reprendre le dessus! ❌De ne plus laisser les mots des autres décider de ta valeur. 🔰De faire le tri entre ce qui mérite ton attention et ce qui doit directement être mis à la poubelle. 🎙️ Écoute dès maintenant cet épisode du podcast ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-naccepte-pas-les-critiques-pourquoi/) PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-naccepte-pas-les-critiques-pourquoi/) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) 👉 Rdv ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/arbre-a-liens/)et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎱Dis-moi… Tu ressens souvent cette boule au ventre sans trop savoir pourquoi ? 🧠Ton cerveau t’organise des scénarios catastrophe dignes d’un film Netflix alors que tout va (à peu près) bien ? 😩Tu procrastines, 😨tu paniques au moindre changement, mais tu mets ça sur le dos du "stress" ? ✅Si tu as hoché la tête, 👑bienvenue dans la team des reines de l’anticipation ⏸️(ou plutôt de celles dont le cerveau ne connaît jamais le bouton "pause"). 💡 Et si ton anxiété était bien plus qu’un simple stress ? 🎙️ Nouvel épisode de podcast : Je suis anxieuse, pourquoi ? (insert lien) 🥰Il y a quelque temps, en pleine discussion avec une collaboratrice, elle m’a dit qu’elle trouvait ça surprenant que j’aie décidé d’être psychologue… à seulement 13 ans. 🍕À cet âge, je ne connaissais même pas la différence entre une TCC et une pizza quatre fromages. 🧐Pourtant, déjà, je voulais tout comprendre : ❓Pourquoi certaines personnes sont stressées alors que d’autres semblent cool? ❓Pourquoi certains encaissent en silence alors que d’autres explosent comme des hystériques ? ❓Pourquoi mes proches adoptaient des comportements que je ne comprenais pas ? 🔍Grandir dans un quartier populaire m’a offert un terrain d’observation grandeur nature je vais pas mentir ! 📖Mais moi, plutôt que de m’intéresser aux ragots du quartier, on m’a surprise en train de lire des bouquins de psycho! 🔄Ce que je ne savais pas encore, c’est que l’anxiété était partout autour de moi, mais qu’elle prenait mille visages différents. 🔥 Un qui est amorphe et bouffe tous les yaourts chez mamie. 🔥 Une qui crie comme une hystérique et nous explose les tympans. 🔥 Un autre qui veut nous forcer à finir notre assiette de cervelle de lapin (oui, ça existe). 🔥 Celui qui refuse d’entrer dans le salon quand il y a du monde. 🔥 La troupe de fumeurs compulsifs que je détestais sentir. 🔥 Et bien sûr… celui qui picole et nous fait flipper. 😤À l’époque, je pestais. 🤓Maintenant, je sais : ils étaient tous (a minima) anxieux, 👍mais chacun l’exprimait à sa façon. Peut-être que toi aussi, tu ressens de l’anxiété… sans même le savoir, ou que tu as du mal à capter quelle forme ça prend pour toi! 🎧Dans cet épisode de podcast, j’ai rassemblé les 5 signes montrant que tu es anxieuse sans t’en rendre compte. PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-suis-anxieuse-pourquoi/) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) 👉 Rdv ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/arbre-a-liens/)et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤔Dis-moi, est-ce que tu t’es déjà retrouvée en pleine dispute avec ton mari pour un truc qui, avec le recul, te semble complètement absurde ? ☕Genre, il a laissé traîner sa tasse à côté de l’évier 💣et BOUM, c’est parti pour une heure de débat digne d’un procès à la Cour Suprême ? 💬Ou encore, tu lui parles d’une chose super importante pour toi 😧et il te balance une réponse du style “Bah, t’as qu’à lui dire en face au lieu de ruminer” 😔alors que tout ce que tu voulais, 😩c’était un peu d’écoute et de compassion ? 👍On connaît, hein. 🍃Les disputes de couple, c’est un peu comme la coriandre 👌certaines trouvent ça normal et inévitable, 😣d’autres ne peuvent plus les supporter! ❓Mais si elles deviennent trop fréquentes, il est peut-être temps de se poser les bonnes questions. 💡 Pourquoi est-ce que je me dispute tout le temps avec mon mari ? 💡 Est-ce que je communique vraiment ce que je ressens ou j’attends qu’il le devine ? 💡 Pourquoi j’ai parfois l’impression qu’on parle deux langues complètement différentes ? ⛔Stop aux embrouilles : on remet les choses à plat J’ai préparé un article de blog ultra-complet (et son podcast associé) pour t’aider à comprendre ce qui se joue derrière ces disputes répétées: Je me dispute souvent avec mon mari : Pourquoi? (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-me-dispute-souvent-avec-mon-mari-pourquoi-et-comment-y-remedier/) ❌Parce que non, ce n’est pas juste “normal” de s’embrouiller tout le temps. 🔑Il y a des raisons précises qui expliquent ces tensions, et surtout, des clés concrètes pour les désamorcer in shā Allah. 🖐️Je t’explique les 5 erreurs fréquentes qui sabotent les couples ICI (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-me-dispute-souvent-avec-mon-mari-pourquoi-et-comment-y-remedier/) PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/blog/) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) 👉 Rdv ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/arbre-a-liens/)et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧨Exploser pour un petit détail insignifiant 😭Pleurer devant une pub pour des pâtes 😤Ressentir une vague de colère incontrôlable pour une simple remarque "Pourquoi je ne gère pas mes émotions ?" 😬Si tu hoches la tête (ou que tu ressens un petit "ouch" intérieur) 🎧Alors “Je ne gère pas mes émotions : 4 erreurs à éviter.” est pour toi ! 🎙️ 🤥On va pas se mentir, gérer ses émotions, ⚽c’est un peu comme essayer de dégonfler un ballon avec une aiguille : ❓si tu ne sais pas comment faire, 🥊tu risques juste de te le prendre en pleine face! ❌Beaucoup d’entre nous ont grandi en croyant que "pleurer c’est pour les faibles" ou que "la colère c’est mal". 🙁Alors on refoule, 😓on accumule, 💣et... BOUM, on explose (ou pire, on implose). 🤐Mais ce qu’on te dit pas c’est que si tu ne gères pas tes émotions, 💪ELLES te gèrent... 🍫Un peu comme un enfant livré à lui-même avec un pot de Nutella : 🔥ça finit en carnage. 🙄Option murs repeints, toi même tu sais… 🚨 Clique ici pour écouter l'épisode du podcast et lire l’article complet (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-ne-gere-pas-mes-emotions-4-erreurs-a-eviter/) 🚨 📝 Et si tu allais encore plus loin ? ⏳Écouter c'est bien, mais prendre le temps de mettre des mots sur ce que tu ressens, et de le comprendre pour avancer, c'est encore mieux. 📖C'est là que le Journal d’Introspection  (https://mapsyenlignechezmoi.fr/journal-dintrospection/)entre en scène ! J’accède à mon Journal d’Introspection maintenant et je commence à explorer mon monde intérieur (https://mapsyenlignechezmoi.fr/journal-dintrospection/)(Challenge 30 jours d’introspection en Bonus OFFERT) PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/blog/) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) 👉 Rdv ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/arbre-a-liens/)et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

😩Je ne tiens pas le coup. 😓Je suis trop émotive. 😩Je suis une fatiguée 🥱FLEMME😖 ✅Si tu as hoché la tête en lisant ça, alors j’ai quelque chose pour toi. 🙄Tu vois, beaucoup pensent que la force mentale, c’est être dure. ❌Dure avec soi-même, 😬serrer les dents 😣ne jamais faiblir. 👊SE FAIRE VIOLENCE ✋Mais laisse-moi te dire une chose : ❌cette vision est fausse. 👎Et pire encore, elle nous épuise. 💡 Écoute l’épisode maintenant et découvre l’article ici 👉 Je n’ai pas de force mentale : 5 causes et solutions (https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-nai-pas-de-force-mentale-5-causes-et-solutions-pour-enfin-te-sentir-plus-forte) 💬Je t’attends en commentaire pour savoir quelle cause te parle le plus 💪et ce que tu comptes mettre en place pour renforcer ta force mentale in shā Allah 🚀Si tu veux vraiment transformer ton mindset et ancrer ces enseignements dans ton quotidien, 👏il faut passer à l’action. 🔎Et l’une des meilleures façons de le faire, c’est en prenant le temps de t’observer, te comprendre et poser des mots sur ce qui bloque en toi. 📖C’est là que le Journal d’Introspection entre en jeu. 🏆Pourquoi il est puissant ? 📗Parce que ce n’est pas juste un cahier de notes. 🔬C’est un outil guidé qui t’aide à identifier tes schémas de pensées, tes croyances limitantes et tes blocages émotionnels. À l’intérieur, tu trouveras : ✔ Des questions profondes pour mieux te connaître ✔ Des exercices pratiques pour renforcer ta force mentale ✔ Un espace pour libérer tes émotions et t’alléger mentalement ✔ Un cadre structuré pour t’aider à passer à l’action Si tu es prête à ne plus subir tes pensées et tes émotions, mais à en reprendre le contrôle, alors ce journal est fait pour toi. 📖 Accéder au journal (https://mapsyenlignechezmoi.fr/journal-dintrospection/) Ne laisse pas tes pensées tourner en boucle sans avancer. Fais le premier pas vers une transformation réelle in shā Allah PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/blog/) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) 👉 Rdv ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/arbre-a-liens/)et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.