Que la paix soit sur toi, Les klaxons incessants, Le tumulte urbain qui casse la tête, Et ta voisine qui s'est invitée pour les courses, te déballant les derniers potins familiaux sans que tu n'aies demandé ton reste... Tu les entends, et franchement, tu te passerais bien de cette cacophonie. Tu es là, coincée au volant, frustrée. Puis, imagine une autre scène au volant : cette fois, c'est un podcast captivant qui emplit l'espace, Un de ceux qui te font voir la vie sous un autre angle. Tu es toute ouïe, absorbée, te sentant en phase avec les mots qui résonnent dans l'habitacle, ça te donne du jus pour avancer. L’ironie c’est qu’on se retrouve parfois à se subir soi même avec la même résignation que lorsqu'on écoute les récits interminables de notre voisine sur la vie de sa cousine germaine. C'est un peu comme si on était coincée dans un embouteillage interne, avec un brouhaha mental incessant qui nous empêche de trouver la paix et la clarté. Comme un fond sonore constant, et on finit par s'y habituer, au point de ne plus les distinguer du reste du bruit ambiant de notre vie…. Sans savoir quoi en faire… 🎙️ Alors, plongeons dans cet épisode spécial "S'entendre vs S'écouter" et découvrons ensemble : Comprendre la différence entre s'entendre et s'écouter peut révolutionner notre manière de vivre et d'interagir avec le monde. Pourquoi est-il parfois si difficile de franchir le pas de l'entente à l'écoute authentique de notre moi le plus profond? Les croyances limitantes qui ont crée toutes ces générations de femmes qui (se) subissent. Je te partage des stratégies concrètes pour cultiver cette écoute véritable et généreuse! Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ? Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime. Clique ici pour faire le quiz maintenant (https://mapsyenlignechezmoi.fr/quiz-sais-tu-vraiment-te-traiter-en-premiere-classe/)  Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe! (https://t.me/setraiterenpremiereclasse) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/)  Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📜 Alors, toi aussi tu connais cette petite angoisse quand il s'agit de remplir des papiers administratifs et aller à des rdv? Oui, celle-là même qui te donne envie de te cacher sous la couette plutôt que de faire face à la paperasse. Eh bien, tu n'es pas seule ! Et j'ai une super nouvelle pour toi : notre nouvel épisode de podcast "Angoisse Administrative" est là pour comprendre ce qui se passe vraiment! Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : 📖 Une anecdote impactante sur les déboires administratifs, version emiratie 😅 🧠 Les racines de l'angoisse : Parce qu'on aime bien comprendre pourquoi on stresse comme des dingues pour un bout de papier. Spoiler : ce n'est pas parce qu'on aime les tracas, c'est souvent plus profond que ça! 🔍 Signes et symptômes : Histoire de savoir que non, tu n'es pas en train de devenir paranoïaque! c'est juste ton cerveau qui panique un peu. On en a toutes là-haut, cette petite voix qui dit "et si...?". Pourquoi écouter cet épisode ? 💡 Si tu as déjà eu envie de tout plaquer à cause d'une facture ou d'un formulaire, cet épisode est fait pour toi. Tu y trouveras : 🔍 Une plongée dans les raisons profondes de cette angoisse. Parce qu'il est temps de comprendre pourquoi on flippe autant pour de “simple feuille de papier”. 👯 Un témoignage qui te fera sentir moins seule. Tu verras, on est toutes dans le même bateau, à ramer avec nos vies d’adulte! Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ? Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime. Clique ici pour faire le quiz maintenant (https://mapsyenlignechezmoi.fr/quiz-sais-tu-vraiment-te-traiter-en-premiere-classe/)  Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe! (https://t.me/setraiterenpremiereclasse) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/)  Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai souvent accompagné des femmes qui me disaient souffrir du fait de ne pas vraiment avoir d'amies véritables. Soit elles sont des connaissances avec qui elles ne sont pas à l'aise et par conséquent elles ne les considèrent pas comme des amies. Soit elles sont isolées et même si cela peut ressembler à un choix, ça ne l’est pas du tout. Elles subissent ce manque relationnel, ce manque d’une amie. En pensant à ce podcast j’ai repensé à ma première peine de cœur amicale. C’était en CE1, Gaëlle m’avait laissé tomber… Je pense que j’étais déjà très “entière” dans mes relations… J’étais en pleurs dans ma chambre moquette couleur bonbon. On aurait dit que j’avais perdu une villa à Saint Raphaël un mari beau, milliardaire, intelligent tout ça tout ça… Et ma dignité aussi 😅 Plus sérieusement le besoin d’avoir des relations amicales épanouissantes, d’avoir une ou de vraies amies, ça peut légitimement beaucoup compter dans une vie. Bienvenue dans ce 37e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelles croyances limitantes t’empêchent potentiellement de développer de vraies amitiés. Ensuite je vous parlerai des tragiques conséquences qu'entraînent ces croyances et de quoi faire pour les dépasser et enfin vous donnez l’opportunité de nouer des amitiés authentiques.  Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ? Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime. Clique ici pour faire le quiz maintenant (https://mapsyenlignechezmoi.fr/quiz-sais-tu-vraiment-te-traiter-en-premiere-classe/)  Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe! (https://t.me/setraiterenpremiereclasse) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/)  Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Wahou, t’as ENFIN réussi à arriver à l’heure !” Traduction : “T’es toujours à la bourre.” Si toi aussi tu ressors parfois d’une conversation en te sentant nulle alors que c’était censé être sympa… c’est peut-être la faute à la communication passive-agressive. Dans mon nouveau podcast, je t’explique : ✅ comment repérer ces petites piques déguisées ✅ pourquoi certaines personnes communiquent comme ça (parfois sans s’en rendre compte) ✅ et surtout, comment y répondre sans exploser ni culpabiliser. Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ? Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime. Clique ici pour faire le quiz maintenant (https://mapsyenlignechezmoi.fr/quiz-sais-tu-vraiment-te-traiter-en-premiere-classe/)  Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe! (https://t.me/setraiterenpremiereclasse) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/)  Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

😵‍💫"Je suis une jalouse maladive. Je ne sais plus comment faire pour me contrôler. Mes crises de jalousie bouffent mon couple. Je suis obligée de fouiller le téléphone de mon conjoint, je scrute ces réseaux sociaux et ses mails dès que j’en ai l’occasion. Si je vois qu'il parle à une autre femme, cela m’insupporte et me met dans des états de stress intenses. J’en pleure régulièrement et je lui prends la tête très souvent à cause de ça. En faite j'ai une peur qu'il me quitte pour une autre femme, mieux que moi. Il m’assure qu'il ne me trompera pas mais j'ai tellement peur que cela arrive que ça m’obsède et que je suis toujours en train de m’imaginer avec qui cela pourrait arriver et comment.”😵‍💫 👉🏼Voici, à peu de choses près, les scénarios courants qu’on a pu me confier au cours de ma carrière concernant de la jalousie maladive au sein du couple. 👉🏼Je me souviens également d’une amie dont le mari ne supportait même pas qu’elle puisse remercier un caissier dans un magasin! ✔️La jalousie dans le couple est un phénomène complexe qui, à mon sens, recouvre diverses réalités. ✨Bienvenue dans ce 32e épisode du podcast se traiter en première classe.  Dans cet épisode, nous allons voir ce qui peut déclencher la jalousie dans le couple. Et oui, ce qui active ce sentiment peut être différent d’une personne à une autre et comprendre ce qui déclenche la jalousie peut indéniablement permettre de travailler sur les causes profondes afin d’y remédier et de vivre des relations plus sereines et épanouissantes 🚀 Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ? Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime. Clique ici pour faire le quiz maintenant (https://mapsyenlignechezmoi.fr/quiz-sais-tu-vraiment-te-traiter-en-premiere-classe/)  Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe! (https://t.me/setraiterenpremiereclasse) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/)  Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-ce que je me pose toujours autant de questions ? Est-ce que je cherche des réponses, ou est-ce que je cherche simplement à m'interroger ? Est-ce que je veux comprendre le monde qui m'entoure, ou est-ce que je cherche à me définir et à trouver ma place ? Est-ce que je me pose des questions pour me connaître et comprendre mes choix ? Toutes ces questions se bousculent dans ma tête et je me demande pourquoi je me pose toujours autant de questions… Et lorsque tu t’ouvres à autrui, tu te confrontes à des… : “Tu te prends trop la tête et tu finis par t'angoisser pour des choses qui ne sont pas si importantes. Tu ne réalises pas à quel point tu te marches sur les pieds en te stressant autant pour des choses qui ne sont pas si graves. Tu te fais du mal à toi-même et à ceux qui t'entourent.” ⇒ tu te sens alors être la pire des crottes ! “Tu te poses trop de questions. Peut-être que c’est parce que tu ne travailles pas ou que tu es trop immature.” ⇒ tu te sens alors jugée et incomprise… et toujours la pire des crottes ! “Tu devrais lâcher-prise et te laisser aller sans t'inquiéter de ce que les autres pensent de toi. Parfois, il faut laisser aller ce qui nous retient et apprendre à profiter du moment présent” ⇒ tu te dis alors oui en théorie c’est bien beau mais concrètement ça ne m’aide pas à comprendre d’où ça vient et à comprendre mon fonctionnement… Qu’est-ce que c’est frustrant quand on essaie de partager une des choses les plus intimes en nous, et qu’on se prend une montagne d’incompréhension et de jugements en pleine poire ! Bienvenue dans ce 29e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode, Nous allons aborder le sujet de pourquoi nous nous retrouvons à nous poser trop de questions. Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ? Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime. Clique ici pour faire le quiz maintenant (https://mapsyenlignechezmoi.fr/quiz-sais-tu-vraiment-te-traiter-en-premiere-classe/)  Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe! (https://t.me/setraiterenpremiereclasse) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/)  Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hier soir, je suis tombée sur une vidéo Instagram où une femme testait si son mari oserait lui dire… qu’elle avait mauvaise haleine. Verdict : il s’est éloigné discrètement… mais n’a pas dit un mot ! Sur le moment, j’ai ri. Puis, je me suis dit : ❓Combien de fois on n’ose pas dire ce qu’on pense ? Par peur de blesser, d’être jugée ou parce qu’on manque de confiance… 🎙️C’est justement le thème de l’épisode 27 de mon podcast “Se traiter en première classe.” Je t’y explique pourquoi c’est si difficile d’exprimer ce qu’on ressent… et surtout, comment y arriver sans stresser. 🎧 Bonne écoute ou bonne réécoute ! Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ? Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime. Clique ici pour faire le quiz maintenant (https://mapsyenlignechezmoi.kneo.me/c/73c3p7/4e2ksz)  Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe! (https://t.me/setraiterenpremiereclasse) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.kneo.me/c/63c3m9/4e2ksz)  Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laisse-moi te raconter une petite histoire. 🎙️ J’ai longtemps cru que l’amour, c’était un truc magique qui tombait du ciel. 🎙️ Sans prévenir, sans raison, comme ça… pouf ! 🎙️ Jusqu’au jour où ma fille de 3 ans m’a donné une leçon monumentale sur le sujet. Elle m’a dit qu’elle aime Yulia, mon ancienne voisine devenue amie. Je lui demande pourquoi. Elle me répond : “Because I want.” (ps : cette enfant est visiblement allergique au français 😅) Ce jour-là, j’ai compris une chose essentielle : Aimer est un choix. Un choix émotionnel, qui dépend de la lecture qu’on fait de ce que l’autre fait ou est. Et toi ? T’es-tu déjà demandé pourquoi tu aimes les personnes que tu aimes ? 🎧Dans cet épisode #49 du podcast, je te propose quelques pistes si tu as l’impression d’avoir du mal à aimer, ou que cette émotion s’est éloignée de toi. Parce qu’aimer, c’est si précieux, tu ne trouves pas ? Et si, en parallèle, tu faisais un point sur ta façon de te traiter au quotidien ? Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et fais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelle. Clique ici pour faire le quiz maintenant (https://mapsyenlignechezmoi.fr/quiz-sais-tu-vraiment-te-traiter-en-premiere-classe/)  Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe! (https://t.me/setraiterenpremiereclasse) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.kneo.me/c/63c3m9/4e2ksz)  Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr (http://www.mapsyenlignechezmoi.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laisse-moi te raconter une petite histoire. 🎙️ Je n’ai pas fait un enregistrement pour ce podcast! 🎙️ Pas deux enregistrements non plus! 🎙️ Je me suis prise à trois reprises pour enregistrer cet épisode de podcast sur le découragement!!!!  Oui, tu as bien lu, trois fois! Alors, si toi aussi tu te sens parfois découragée, sache que tu n’es pas seule, et j’ai créé cet épisode spécialement pour toi. Le thème ? Le découragement, bien sûr ! Autant te dire que ce fut un véritable exercice de persévérance que j’ai dû incarner!!!! Tu te demandes peut-être pourquoi ce sujet m’a donné tant de fil à retordre. C’est simple : parce que le découragement, on connaît toutes ça. Et si, en parallèle, tu faisais un petit point sur ta façon de te traiter au quotidien ? 👉 Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et fais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelle Clique ici pour faire le quiz maintenant (https://mapsyenlignechezmoi.kneo.me/c/73c3p7/4e2ksz)  Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe! (https://t.me/setraiterenpremiereclasse) ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici (https://mapsyenlignechezmoi.kneo.me/c/63c3m9/4e2ksz)  Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici (https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨Je te présente le podcast "Se traiter en première classe",  Ta dose hebdomadaire pour te construire le mindset d’une femme épanouie et en phase avec ses valeurs et ses principes✨ ✨Dans l’épisode de la semaine du podcast se traiter en première classe, je vais te parler d’une competence qui me semble clé pour le bien-être et la santé mentale, j’ai nommé l’acceptation. 📌On va voir ce qui nous empeche d'etre vraiment dans une posture d'acceptation et de lacher prise et comment y remedier pour être plus sereine  💡 Je suis Emilie Antoine, Fondatrice du site mapsyenlignechezmoi.fr (http://mapsyenlignechezmoi.fr/) , le meilleur de la psychologie et du développement personnel pour les femmes. J’ai rassemblé une équipe de psychologues diplômées et formées qui vous accompagnent via des consultations en ligne (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) selon la méthode mapsyenlignechezmoi (since 2013). CEO expatriée aux émirats arabes unis et maman de deux enfants, je suis également, psychologue spécialisée notamment en psychologie sociale des processus cognitifs, j’ai crée le programme de coaching bootcamp mapsycampus (https://mapsyenlignechezmoi.fr/comment-bosser-sur-ses-blocages-et-ses-pensees-limitantes-pour-enfin-se-connaitre-et-se-donner-les-moyens-detre-epanouie-reservation/) qui depuis 2019, aide les femmes à level et glow-up. Je les coache selon ma méthode bienveillante et pragmatique pour qu'elles puissent dépasser leurs blocages psychologiques et leurs croyances limitantes en éliminant le manque d’estime de soi et de confiance à long terme et en obtenant une meilleure connaissance et maitrise d’elle-même en toute autonomie. 📌 Chaque semaine je vais te donner des explications impactantes et des conseils concrets pour que tu puisses vivre en fonction de tes aspirations et non en fonction de tes peurs, de tes croyances limitantes et de tes blocages. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.