34 % des salariés ont vécu un burn-out sévère en 2022 selon l'étude d'Empreinte Humaine. Il s'installe progressivement, insidieusement, d'abord avec des signes de stress chronique (maux de dos, maux de tête, perte d'appétit, perte de mémoire) jusqu'à la dépression qui peut paralyser et empêcher de faire des actions simples.

En discutant avec des personnes de mon entourage concernée par le burn-out, j'ai observé qu'elles étaient en proie à une profonde culpabilité et une dévalorisation. 

Comment faire pour trouver la force de sortir d'une situation quand on a plus d'énergie et d'estime de soi ? Comment sortir de ce cercle vicieux ? Comment accompagner un proche qui vit un burn-out ?

Amélie Verdebout, psychologue, vous donne ses conseils et livre son analyse sur la souffrance au travail. 

En fin d'épisode, nous avons également élargi la question du burn-out à celle de l'épuisement parental qui peut être aussi dévastateur. 

Une épisode à mettre entre les oreilles de toutes les personnes concernées (de près ou de loin) par l'épuisement professionnel.

Bonne écoute ! 

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Crédits

Intervieweuse : Célia Gouverneur

Invitée : Alexandra Ridoux coach en réinvention professionnelle 

Musique : Keep On Moving By DeKibo

Montage : Alice Krief @lesbellesfrequences

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