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Description

Le podcast Secrets de Polichinelle aborde différents sujets de société, sans tabou, pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, dans votre vie pro et perso, et vous donner envie d'être acteur(trice) de votre vie. J'y évoque tour à tour des thématiques de développement personnel et de santé mentale, comme la confiance en soi, l'hypersensibilité et partage des pistes de réflexion pour vous aider à gérer votre stress, votre sommeil, vous remettre en mouvement, ou encore aborder les étapes clés de la vie d'une femme, ou d'un couple. 



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Le podcast Secrets de Polichinelle aborde différents sujets de société, sans tabou, pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, dans votre vie pro et perso, et vous donner envie d'être acteur(trice) de votre vie. J'y évoque tour à tour des thématiques de développement personnel et de santé mentale, comme la confiance en soi, l'hypersensibilité et partage des pistes de réflexion pour vous aider à gérer votre stress, votre sommeil, vous remettre en mouvement, ou encore aborder les étapes clés de la vie d'une femme, ou d'un couple. 



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74 episodes

    Season 5

  • Episode 63 - Déstigmatiser la santé mentale - 1ère partie cover
    Episode 63 - Déstigmatiser la santé mentale - 1ère partie cover
    Episode 63 - Déstigmatiser la santé mentale - 1ère partie

    Nous entendons de plus en plus parler de santé mentale, de son importance, et pourtant, c'est un sujet qui reste encore très tabou, d'autant plus pour les personnes souffrant de troubles psy. Abigail souffre d'un trouble borderline, se dit désormais stabilisée et milite désormais pour que les troubles psy soient davantage pris en compte et compris dans notre société. Elle nous raconte ses questionnements, son parcours entre hôpital psy, consultations chez son psychiatre et voyages initiatiques aux 4 coins du monde. Pour en savoir plus sur ces troubles psy et différentes ressources disponibles pour vous ou vos proches, je vous invite à consulter le site d'Abigail Barrand (https://www.abigailbarrand.com/). Pour vous former aux premiers secours en santé mentale en 2 jours, je vous invite à prendre contact avec le site de PSSM France (https://www.pssmfrance.fr/) . Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on September 21, 2024

  • Episode 62 - Prendre du plaisir à bouger cover
    Episode 62 - Prendre du plaisir à bouger cover
    Episode 62 - Prendre du plaisir à bouger

    Après une carrière d'entraîneuse pour athlètes de haut niveau, notamment dans le cadre de la préparation aux Jeux Olympiques, Julie Cukierman se consacre désormais au coaching de particuliers, pour permettre aux femmes de se sentir bien dans leur corps et dans leur tête et pour se challenger au quotidien, en dehors de tout objectif de compétition. Elle nous livre ses astuces et conseils pour retrouver le plaisir de bouger au quotidien, et s'assurer d'une activité physique régulière essentielle à notre bien-être. Bonne écoute ! Vous pouvez retrouver les accompagnements en ligne proposés par Julie sur son site web Move with Julie (https://www.movewithjulie.fr/). Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36min | Published on September 7, 2024

  • Episode 61 - Prolonger les bienfaits des vacances à la rentrée cover
    Episode 61 - Prolonger les bienfaits des vacances à la rentrée cover
    Episode 61 - Prolonger les bienfaits des vacances à la rentrée

    Je clôture cette série estivale de capsules solo, avant de vous embarquer pour de nouveaux épisodes de rentrée, en vous proposant quelques astuces bien-être pour prolonger les bienfaits des vacances. L'été est une période propice pour se ressourcer et je vous invite à piocher dans l'une ou plusieurs de ces 8 astuces pour continuer à bénéficier de cette période au rythme si particulier ☀️Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez également laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on August 24, 2024

  • Episode 60 - Boîte à idées pour cultiver son âme d'enfant cover
    Episode 60 - Boîte à idées pour cultiver son âme d'enfant cover
    Episode 60 - Boîte à idées pour cultiver son âme d'enfant

    Je poursuis cette série de capsules solo pour continuer de vous accompagner pendant l'été, l'occasion de piocher quelques idées pour prendre soin de vous et aborder la rentrée avec sérénité. Aujourd'hui, je partage avec vous ma boîte à idées pour prolonger l'effet JO et continuer à cultiver votre âme d'enfant ☀️Vous pouvez suivre mon activité et ma pratique des thérapies brèves sur mon site web : laetitialeonhardt.com (https://laetitialeonhardt.com) ou sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on August 10, 2024

  • Episode 59 - 8 minutes pour prendre soin de soi cover
    Episode 59 - 8 minutes pour prendre soin de soi cover
    Episode 59 - 8 minutes pour prendre soin de soi

    Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques minutes par jour pour prendre soin de vous avant de prendre soin des autres. L'été est une période propice pour mettre en place de nouvelles habitudes à garder pour la rentrée ☀️Vous pouvez suivre mon activité et ma pratique des thérapies brèves sur mon site web : laetitialeonhardt.com (https://laetitialeonhardt.com) ou sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on July 28, 2024

  • REDIFFUSION - Le yoga, clé vers un éveil de conscience ? cover
    REDIFFUSION - Le yoga, clé vers un éveil de conscience ? cover
    REDIFFUSION - Le yoga, clé vers un éveil de conscience ?

    Si le yoga vous passionne, vous avez peut-être déjà entendu parler de la kundalini, cette énergie vitale et créative présente en chacun de nous. Peut-être avez-vous aussi croisé des termes comme KAP ou bain sonore, sans vraiment savoir ce qu'ils signifient ? Dans cet épisode, nous explorons ces pratiques yogiques fascinantes et leurs effets transformateurs. Alexandra, une yogini expérimentée, nous partage son parcours et ses expériences enrichissantes, du Mexique à Bali, en passant par Lille, sa ville natale. Embarquez avec nous pour un voyage inspirant à travers les multiples facettes du yoga.Pour retrouver les actualités d'Alexandra, vous pouvez aller voir son site web alexandrasamodiva.com (http://alexandrasamodiva.com)  ou son compte Instagram @alexandra.samodiva (https://www.instagram.com/alexandra.samodiva) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on July 14, 2024

  • Episode 58 - Exercices de pleine conscience pour vos vacances cover
    Episode 58 - Exercices de pleine conscience pour vos vacances cover
    Episode 58 - Exercices de pleine conscience pour vos vacances

    Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques exercices ludiques de pleine conscience à mettre en pratique pendant vos vacances. J'en profite pour vous souhaiter un très bel été ☀️Vous pouvez suivre mon activité et ma pratique des thérapies brèves sur mon site web : laetitialeonhardt.com (https://laetitialeonhardt.com) ou sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on June 27, 2024

  • REDIFFUSION - L'hypersensibilité, au-delà d'un simple phénomène de mode cover
    REDIFFUSION - L'hypersensibilité, au-delà d'un simple phénomène de mode cover
    REDIFFUSION - L'hypersensibilité, au-delà d'un simple phénomène de mode

    J'avais reçu Karine Dijoud, que vous connaissez peut-être déjà via son compte Instagram, Les Parenthèses Elémentaires, il y a 3 ans déjà.  Ses interventions sur un sujet que je connais bien et qui me tient à coeur, l'hypersensibilité, avaient attiré mon attention. Parfois considéré comme un simple phénomène de mode, ou à tort comme une pathologie, nous décryptons, dans cet épisode, ce tempérament, que Karine connaît bien, avec une référence à l'un des experts du sujet, Saverio Tomasella. Vous pouvez retrouver les conseils lecture avisés de Karine ou encore ses miscellanées sur son compte Instagram : @lesparentheseselementaires (https://www.instagram.com/lesparentheseselementaires)  Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Pour en savoir plus sur mon activité et ma pratique des thérapies brèves, rendez-vous sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 9, 2024

  • Episode 57 - Australie et "no worries" attitude cover
    Episode 57 - Australie et "no worries" attitude cover
    Episode 57 - Australie et "no worries" attitude

    Un nouvel épisode à la saveur australienne, de mon autre pays de coeur. Avec mon invitée, Sophie, prof de français franco-australienne à Melbourne, nous évoquons la vie en Australie, les réalités du quotidien, le bilinguisme, la fameuse "no worries" attitude et les bons côtés de l'éducation à l'australienne. J'espère que cet épisode vous donnera envie d'aller vous aussi découvrir ce pays ou d'en retirer des bonnes ondes pour votre quotidien. Vous pouvez suivre les actualités et le podcast de Sophie sur Instagram : @francophonesdownunder_podcast (https://www.instagram.com/francophonesdownunder_podcast/)Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Pour en savoir plus sur mon activité et ma pratique des thérapies brèves, rendez-vous sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 1, 2024

  • Episode 56 - Le reiki, une pratique vraiment pleine de mystères ? cover
    Episode 56 - Le reiki, une pratique vraiment pleine de mystères ? cover
    Episode 56 - Le reiki, une pratique vraiment pleine de mystères ?

    Le reiki, basé sur le toucher, est considéré comme un soin énergétique ancestral japonais, qui équilibre les énergies de la personne pour plus d'apaisement. Cette technique connaît un regain d'intérêt grandissant. Tour à tour, elle attire, intrigue ou fait débat. Je vous propose aujourd'hui de partager l'expérience d'Océane qui pratique le reiki et l'hypnose ericksonienne. Vous pouvez retrouver son compte sur Instagram hypnosafe (https://www.instagram.com/hypnosafe/) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Pour en savoir plus sur mon activité et ma pratique des thérapies brèves, rendez-vous sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on May 18, 2024

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Description

Le podcast Secrets de Polichinelle aborde différents sujets de société, sans tabou, pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, dans votre vie pro et perso, et vous donner envie d'être acteur(trice) de votre vie. J'y évoque tour à tour des thématiques de développement personnel et de santé mentale, comme la confiance en soi, l'hypersensibilité et partage des pistes de réflexion pour vous aider à gérer votre stress, votre sommeil, vous remettre en mouvement, ou encore aborder les étapes clés de la vie d'une femme, ou d'un couple. 



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Le podcast Secrets de Polichinelle aborde différents sujets de société, sans tabou, pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, dans votre vie pro et perso, et vous donner envie d'être acteur(trice) de votre vie. J'y évoque tour à tour des thématiques de développement personnel et de santé mentale, comme la confiance en soi, l'hypersensibilité et partage des pistes de réflexion pour vous aider à gérer votre stress, votre sommeil, vous remettre en mouvement, ou encore aborder les étapes clés de la vie d'une femme, ou d'un couple. 



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    Season 5

  • Episode 63 - Déstigmatiser la santé mentale - 1ère partie cover
    Episode 63 - Déstigmatiser la santé mentale - 1ère partie cover
    Episode 63 - Déstigmatiser la santé mentale - 1ère partie

    Nous entendons de plus en plus parler de santé mentale, de son importance, et pourtant, c'est un sujet qui reste encore très tabou, d'autant plus pour les personnes souffrant de troubles psy. Abigail souffre d'un trouble borderline, se dit désormais stabilisée et milite désormais pour que les troubles psy soient davantage pris en compte et compris dans notre société. Elle nous raconte ses questionnements, son parcours entre hôpital psy, consultations chez son psychiatre et voyages initiatiques aux 4 coins du monde. Pour en savoir plus sur ces troubles psy et différentes ressources disponibles pour vous ou vos proches, je vous invite à consulter le site d'Abigail Barrand (https://www.abigailbarrand.com/). Pour vous former aux premiers secours en santé mentale en 2 jours, je vous invite à prendre contact avec le site de PSSM France (https://www.pssmfrance.fr/) . Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on September 21, 2024

  • Episode 62 - Prendre du plaisir à bouger cover
    Episode 62 - Prendre du plaisir à bouger cover
    Episode 62 - Prendre du plaisir à bouger

    Après une carrière d'entraîneuse pour athlètes de haut niveau, notamment dans le cadre de la préparation aux Jeux Olympiques, Julie Cukierman se consacre désormais au coaching de particuliers, pour permettre aux femmes de se sentir bien dans leur corps et dans leur tête et pour se challenger au quotidien, en dehors de tout objectif de compétition. Elle nous livre ses astuces et conseils pour retrouver le plaisir de bouger au quotidien, et s'assurer d'une activité physique régulière essentielle à notre bien-être. Bonne écoute ! Vous pouvez retrouver les accompagnements en ligne proposés par Julie sur son site web Move with Julie (https://www.movewithjulie.fr/). Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36min | Published on September 7, 2024

  • Episode 61 - Prolonger les bienfaits des vacances à la rentrée cover
    Episode 61 - Prolonger les bienfaits des vacances à la rentrée cover
    Episode 61 - Prolonger les bienfaits des vacances à la rentrée

    Je clôture cette série estivale de capsules solo, avant de vous embarquer pour de nouveaux épisodes de rentrée, en vous proposant quelques astuces bien-être pour prolonger les bienfaits des vacances. L'été est une période propice pour se ressourcer et je vous invite à piocher dans l'une ou plusieurs de ces 8 astuces pour continuer à bénéficier de cette période au rythme si particulier ☀️Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez également laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on August 24, 2024

  • Episode 60 - Boîte à idées pour cultiver son âme d'enfant cover
    Episode 60 - Boîte à idées pour cultiver son âme d'enfant cover
    Episode 60 - Boîte à idées pour cultiver son âme d'enfant

    Je poursuis cette série de capsules solo pour continuer de vous accompagner pendant l'été, l'occasion de piocher quelques idées pour prendre soin de vous et aborder la rentrée avec sérénité. Aujourd'hui, je partage avec vous ma boîte à idées pour prolonger l'effet JO et continuer à cultiver votre âme d'enfant ☀️Vous pouvez suivre mon activité et ma pratique des thérapies brèves sur mon site web : laetitialeonhardt.com (https://laetitialeonhardt.com) ou sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on August 10, 2024

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    Episode 59 - 8 minutes pour prendre soin de soi cover
    Episode 59 - 8 minutes pour prendre soin de soi

    Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques minutes par jour pour prendre soin de vous avant de prendre soin des autres. L'été est une période propice pour mettre en place de nouvelles habitudes à garder pour la rentrée ☀️Vous pouvez suivre mon activité et ma pratique des thérapies brèves sur mon site web : laetitialeonhardt.com (https://laetitialeonhardt.com) ou sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on July 28, 2024

  • REDIFFUSION - Le yoga, clé vers un éveil de conscience ? cover
    REDIFFUSION - Le yoga, clé vers un éveil de conscience ? cover
    REDIFFUSION - Le yoga, clé vers un éveil de conscience ?

    Si le yoga vous passionne, vous avez peut-être déjà entendu parler de la kundalini, cette énergie vitale et créative présente en chacun de nous. Peut-être avez-vous aussi croisé des termes comme KAP ou bain sonore, sans vraiment savoir ce qu'ils signifient ? Dans cet épisode, nous explorons ces pratiques yogiques fascinantes et leurs effets transformateurs. Alexandra, une yogini expérimentée, nous partage son parcours et ses expériences enrichissantes, du Mexique à Bali, en passant par Lille, sa ville natale. Embarquez avec nous pour un voyage inspirant à travers les multiples facettes du yoga.Pour retrouver les actualités d'Alexandra, vous pouvez aller voir son site web alexandrasamodiva.com (http://alexandrasamodiva.com)  ou son compte Instagram @alexandra.samodiva (https://www.instagram.com/alexandra.samodiva) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on July 14, 2024

  • Episode 58 - Exercices de pleine conscience pour vos vacances cover
    Episode 58 - Exercices de pleine conscience pour vos vacances cover
    Episode 58 - Exercices de pleine conscience pour vos vacances

    Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques exercices ludiques de pleine conscience à mettre en pratique pendant vos vacances. J'en profite pour vous souhaiter un très bel été ☀️Vous pouvez suivre mon activité et ma pratique des thérapies brèves sur mon site web : laetitialeonhardt.com (https://laetitialeonhardt.com) ou sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on June 27, 2024

  • REDIFFUSION - L'hypersensibilité, au-delà d'un simple phénomène de mode cover
    REDIFFUSION - L'hypersensibilité, au-delà d'un simple phénomène de mode cover
    REDIFFUSION - L'hypersensibilité, au-delà d'un simple phénomène de mode

    J'avais reçu Karine Dijoud, que vous connaissez peut-être déjà via son compte Instagram, Les Parenthèses Elémentaires, il y a 3 ans déjà.  Ses interventions sur un sujet que je connais bien et qui me tient à coeur, l'hypersensibilité, avaient attiré mon attention. Parfois considéré comme un simple phénomène de mode, ou à tort comme une pathologie, nous décryptons, dans cet épisode, ce tempérament, que Karine connaît bien, avec une référence à l'un des experts du sujet, Saverio Tomasella. Vous pouvez retrouver les conseils lecture avisés de Karine ou encore ses miscellanées sur son compte Instagram : @lesparentheseselementaires (https://www.instagram.com/lesparentheseselementaires)  Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Pour en savoir plus sur mon activité et ma pratique des thérapies brèves, rendez-vous sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 9, 2024

  • Episode 57 - Australie et "no worries" attitude cover
    Episode 57 - Australie et "no worries" attitude cover
    Episode 57 - Australie et "no worries" attitude

    Un nouvel épisode à la saveur australienne, de mon autre pays de coeur. Avec mon invitée, Sophie, prof de français franco-australienne à Melbourne, nous évoquons la vie en Australie, les réalités du quotidien, le bilinguisme, la fameuse "no worries" attitude et les bons côtés de l'éducation à l'australienne. J'espère que cet épisode vous donnera envie d'aller vous aussi découvrir ce pays ou d'en retirer des bonnes ondes pour votre quotidien. Vous pouvez suivre les actualités et le podcast de Sophie sur Instagram : @francophonesdownunder_podcast (https://www.instagram.com/francophonesdownunder_podcast/)Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Pour en savoir plus sur mon activité et ma pratique des thérapies brèves, rendez-vous sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 1, 2024

  • Episode 56 - Le reiki, une pratique vraiment pleine de mystères ? cover
    Episode 56 - Le reiki, une pratique vraiment pleine de mystères ? cover
    Episode 56 - Le reiki, une pratique vraiment pleine de mystères ?

    Le reiki, basé sur le toucher, est considéré comme un soin énergétique ancestral japonais, qui équilibre les énergies de la personne pour plus d'apaisement. Cette technique connaît un regain d'intérêt grandissant. Tour à tour, elle attire, intrigue ou fait débat. Je vous propose aujourd'hui de partager l'expérience d'Océane qui pratique le reiki et l'hypnose ericksonienne. Vous pouvez retrouver son compte sur Instagram hypnosafe (https://www.instagram.com/hypnosafe/) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)Pour en savoir plus sur mon activité et ma pratique des thérapies brèves, rendez-vous sur mon compte Instagram laetitiasescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes)Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowyLicense code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on May 18, 2024

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