Je vous reçois en séance pour vous aider à dépasser vos peurs bloquantes, phobies et vous aider à retrouver le sommeil, grâce à des outils de thérapie brève, comme l'EMDR. Vous me demandez souvent comment se déroulent des séances EMDR, ou encore s'il faut avoir un souvenir douloureux spécifique et dans quelles situations cela peut être utile. J'ai donc décidé de vous proposer un épisode en collaboration avec un spécialiste de la thérapie EMDR, qui a aussi été mon formateur, Julien Chauvin. Nous vous expliquons en quoi consiste la thérapie EMDR, ce que c'est et ce que cela n'est pas, quelques indicateurs pour choisir au mieux votre thérapeute et dans quelles situations vous pouvez faire appel à cette thérapie brève. Pour me contacter au sujet de l'EMDR ou réserver une séance, rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Pour contacter Julien Chauvin ou en savoir plus sur ses accompagnements, vous pouvez consulter son site web : https://www.julien-chauvin-emdr.fr/ Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez sûrement déjà entendu parler de notre deuxième cerveau, l'intestin. Le bien-être passe aussi par notre système digestif, notre alimentation et c'est donc tout naturellement que j'ai souhaité inviter Claire Borwin, diététicienne nutritionniste, dans cet épisode pour parler plus particulièrement de notre microbiote et de son rôle dans notre immunité. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Vous pouvez contacter Claire pour une consultation directement via son site web : https://dieteticienne-nutritionniste-sartrouville.com/ Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Et si votre voix en disait plus long que vos mots ? Dans cet épisode du podcast, je reçois Anne-Sophie Rogeon, hypnothérapeute et ancienne chanteuse lyrique. Ensemble, nous explorons la voix comme miroir de nos émotions : ce qu’elle révèle de notre état intérieur, comment elle se transforme sous l’effet du stress ou de la peur… et surtout, comment apprendre à l’apprivoiser pour retrouver confiance et équilibre. ✨ Grâce à son double parcours, Anne-Sophie nous livre des clés concrètes pour : – Mieux comprendre le lien entre voix, corps et émotions – Utiliser des outils comme l’hypnose pour libérer la voix – Apprendre à la placer, la poser, et en prendre soin au quotidien Un épisode utile pour vos prises de parole en public. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après l’épisode sur l'EMDR que je pratique, et qui vous a peut-être parlé si vous avez vécu des blocages profonds ou des traumas, j’avais envie de vous faire découvrir une autre approche psycho-corporelle : la kinésiologie. Car parfois, le corps sait avant nous. Et il garde en mémoire ce que notre mental a voulu oublier. Ensemble, ces deux pratiques permettent de libérer ce qui bloque, que ce soit dans la tête, dans le cœur ou dans le corps. Mon invitée, Marie Thouvenin, ancienne infirmière devenue kinésiologue, exerce à Paris et forme aussi de nouveaux kinésiologues. Elle a d'ailleurs fondé sa propre académie de kinésiologie. Si vous en souhaitez en savoir plus sur son académie ou la contacter directement, vous pouvez aller consulter son site web : https://www.marie-kinesiologue.com/ Le prochain atelier en visio du podcast aura lieu mardi 1er juillet, pour préparer l'été en toute sérénité. Pour vous inscrire, rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) . Vous pouvez aussi y découvrir mes accompagnements, et prendre rendez-vous pour une séance au cabinet à Paris ou en visio pour dépasser vos peurs bloquantes, phobies ou troubles du sommeil. Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous invite à poursuivre cette trilogie sur l'impact de nos histoires familiales sur notre bien-être. Après un premier épisode autour des loyautés familiales, un deuxième sur les schémas répétitifs, secrets de famille et syndromes de dates anniversaires, sous l'angle de la psychogénéalogie, voici un troisième volet : les constellations familiales. Vous en avez peut-être entendu parler si vous avez vu la série " Le chemin de l'olivier" sur Netflix. Aujourd'hui c'est Nathalie Taieb, thérapeute qui anime elle-même des constellations familiales en individuel et en groupe, qui vous en dit plus sur cette pratique. Pour la contacter, vous pouvez aller voir son site web (https://nathalietaieb.com/) . Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves pour dépasser vos peurs et vos phobies, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) . Vous pouvez y réserver votre séance en cabinet à Paris ou en visio. Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠ (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous invite aujourd'hui à poursuivre l'exploration de l'impact de nos histoires familiales sur notre bien-être. Après un premier épisode autour des loyautés familiales, nous évoquons avec Inès Lecomte, psychologue à Paris, la thématique des schémas répétitifs, des secrets de famille et des syndromes de dates anniversaires, sous l'angle de la psychogénéalogie, pour vous donner quelques clés de lecture. Pour contacter Inès Lecomte, vous pouvez rejoindre son compte Instagram (https://www.instagram.com/lecomte_ines). Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves pour dépasser vos peurs et vos phobies, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) . Vous pouvez y réserver votre séance en cabinet ou en visio. Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi avons-nous parfois du mal à nous affranchir de certains héritages familiaux ? Les loyautés familiales sont ces liens invisibles qui nous rattachent aux générations précédentes. Parfois positives, elles nous offrent un socle et des valeurs. Mais elles peuvent aussi nous enfermer dans des schémas inconscients qui limitent notre épanouissement. 💡 Comment identifier ces loyautés et s’en libérer pour avancer sereinement ? ✨ Quels outils pour transformer ces héritages en forces ? Dans cet épisode, on explore ensemble les mécanismes de transmission transgénérationnelle et comment s’en libérer, en douceur, pour écrire sa propre histoire, avec Sophie Duverne du podcast Psychogénéalogie et cie. Retrouvez plus de détails sur le parcours de Sophie et ses prestations sur son site web (http://www.sophieduverne.com/). Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves pour dépasser vos peurs et vos phobies, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) . Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l'heure où le modèle traditionnel du couple est remis en cause, où la culture du zapping et du ghosting complexifie nos relations, j'avais envie de parler du couple qui dure, pour celles et ceux qui ont encore envie d'y croire. Est-ce qu'un couple qui ne se dispute jamais, c'est une bonne chose ? Comment surmonter les crises de couple au fil des années ? Comment savoir s'il faut continuer ou arrêter une relation ? Ce sont un peu à toutes ces questions que Nadège, thérapeute de couple et sexothérapeute, tente de répondre aujourd'hui. Pour découvrir les accompagnements de Nadège, je vous invite à la suivre sur son compte Instagram (https://www.instagram.com/va_naturo/). Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves pour dépasser vos peurs et vos phobies, et pour vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) . Vous pouvez y réserver un appel découverte de 20 minutes offert. Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Certain(e)s d'entre vous me disent ne pas aimer faire du sport et détester les injonctions à pratiquer une activité sportive. Au-delà du sport, c'est bien de l'intérêt du mouvement dans notre quotidien dont j'ai envie de parler aujourd'hui, pour éviter notamment le mal du dos, ce mal du siècle. J'invite Alexandra, ostéopathe à Paris, pour partager avec nous son expérience et ses conseils pratiques. Pour découvrir les accompagnements d'Alexandra ou prendre rendez-vous avec elle, je vous invite à la suivre sur son compte Instagram (https://www.instagram.com/va_naturo/). Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves pour dépasser vos peurs et vos phobies ou en EMDR, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) . Vous pouvez y réserver un appel découverte de 20 minutes offert. Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠ (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez peut-être déjà fait l'expérience de bains sonores, via l'utilisation de bols tibétains ou de gongs ? La sonothérapie, ou thérapie par le son, peut être un moyen de détente puissant, dont les effets varient d'une personne à l'autre. Aujourd'hui, nous parlons diapasons avec Vanessa, qui est naturopathe et sonothérapeute du côté d'Orléans. Souvent moins connus que les bols tibétains, elle nous explique l'usage qu'elle en fait, ce qu'ils peuvent apporter en séance et nous donne aussi l'occasion d'écouter leurs différents sons pendant l'interview. Pour découvrir les accompagnements de Vanessa, je vous invite à la suivre sur son compte Instagram (https://www.instagram.com/va_naturo/). Pour vous inscrire à la newsletter du podcast ou en savoir plus sur mes accompagnements en EMDR et thérapies brèves en cabinet ou en visio , je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com/newsletter) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.