Si vous vous intéressez au yoga, peut-être avez vous déjà entendu parler de la kundalini, cette énergie vitale et créative qui circule en chacun de nous ? Peut-être avez vous déjà entendu parler même de KAP ou de bain sonore, sans trop savoir de quoi il s'agit ? Des expériences yogiques inspirantes qui peuvent conduire à des changements de vie significatifs, comme nous l'explique si bien Alexandra, qui pratique le yoga sous ces différentes formes depuis de nombreuses années, tout en voyageant de Bali au Mexique, en passant par Lille dont elle est originaire. Nous vous emmenons donc avec nous en voyage dans cet épisode.  Pour retrouver les actualités d'Alexandra, vous pouvez aller voir son site web alexandrasamodiva.com (https://www.alexandrasamodiva.com)  ou son compte Instagram @alexandra.samodiva (https://www.instagram.com/alexandra.samodiva)  Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte ⁠⁠@laetitiaescapes⁠⁠ (https://www.instagram.com/laetitiasescapes). 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Amanda Castillo, journaliste suisse, qui vient de publier ce livre "Et si les femmes avaient le droit de vieillir comme les hommes ?" .   Dans une société qui met encore bien trop souvent en avant la jeunesse des femmes, Amanda explore, dans ce livre, les comportements de son entourage et les schémas véhiculés par la publicité, le cinéma ou encore la littérature. Elle évoque quelques couples célèbres où l'homme glorifie la jeunesse de sa compagne, comme s'il existait un âge où celle-ci se périme. Amanda partage aussi des expériences plus positives pour nous aider à prendre de la distance face à ces injonctions sociétales et se sentir plus alignée avec soi-même.  Pour en savoir plus, vous pouvez aussi consulterson compte instagram @amanda_castillo_journaliste (https://www.instagram.com/amanda_castillo_journaliste/)  Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte ⁠⁠@laetitiaescapes⁠⁠ (https://www.instagram.com/laetitiasescapes). A bientôt et bonne écoute 

Dans la suite de cette interview avec Nicolas Cassier de Cap Drus, nous évoquons la légitimité du thérapeute, la posture du préparateur mental, la différence de perception (ou pas?) entre hommes et femmes.  Au-delà de l'utilité de la préparation mentale dans le sport, Nicolas nous montre combien cette discipline est tout autant utile dans le monde de l'entreprise, et à différents stades de notre vie.  Si vous êtes en pleine réflexion sur votre vie professionnelle ou personnelle, je vous invite à écouter cet épisode et le précédent.  Pour en savoir plus sur les séances de préparation mentale proposées par Nicolas, vous pouvez consulter son compte Instagram @capdrus (https://www.instagram.com/capdrus/). Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte ⁠⁠@laetitiaescapes⁠⁠ (https://www.instagram.com/laetitiasescapes). A bientôt et bonne écoute ! 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Nicolas, préparateur mental et fondateur de Cap Drus. Nous pensons souvent à tort que la préparation mentale est surtout utile aux sportifs de haut niveau alors qu'elle peut être tout autant utile à des particuliers ou à des équipes en entreprise pour optimiser leurs performances, mieux se connaître car, comme le dit si bien notre coach préparateur mental, il s'agit avant tout d'une question d'identité. Dans cette première partie de son interview, Nicolas nous en dit plus sur l'intérêt de cette discipline qui commence à se démocratiser en France, et nous explique pourquoi la préparation mentale peut jouer un rôle clé pour être et devenir la personne de son choix. Si vous êtes en pleine réflexion sur votre vie professionnelle ou personnelle, je vous invite à écouter cet épisode inspirant. Pour en savoir plus sur les séances de préparation mentale proposées par Nicolas, vous pouvez consulter son compte Instagram @capdrus (https://www.instagram.com/capdrus/). Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte ⁠⁠@laetitiaescapes⁠⁠ (https://www.instagram.com/laetitiasescapes). A bientôt et bonne écoute !

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Stéphane, fondateur de Gaia Méditation. La méditation s'est imposée ces derniers années comme un outil de développement personnel, indispensable à la gestion du stress et de l'anxiété dans nos sociétés occidentales. Selon les publics, elle séduit d'emblée, donne parfois du fil à retordre ou en laisse d'autres sceptiques. J'ai commencé, pour ma part, à la pratiquer en 2017 grâce à un programme de méditation de pleine conscience, appelé MBSR, une vraie révélation, que j'avais envie de partager à travers une interview avec un ami de longue date et spécialiste du sujet en France. Si la méditation vous séduit ou vous intrigue, si vous êtes en période de questionnement, d'introspection, en quête de changement dans votre vie, je vous invite à suivre cet épisode inspirant. Pour suivre des méditations guidées gratuites, vous pouvez consulter la chaîne YouTube de Gaia Méditation (https://www.youtube.com/channel/UCDQ1Q4BUlv5fXp--rm0cOpQ) ou consulter leur compte Instagram (https://www.instagram.com/gaiameditation/) pour faire le plein de pensées positives. Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte ⁠@laetitiaescapes⁠ (https://www.instagram.com/laetitiasescapes). A bientôt et bonne écoute !

Voici la suite de mon interview avec Ana, coach de vie, cartésienne et spirituelle à la fois (oui, c'est possible !). Anciennement étudiante en mathématiques, très axée sur le rationnel, le concret, Ana s'est reconvertie dans l'accompagnement en 2012, après une carrière en informatique dans de grands groupes. Elle y aborde son cheminement. Comment s'y retrouver également au milieu de tous ces coachs en vogue ? Comment se reconnecter à soi ? Ce sont tout autant de questionnements auxquels Ana répondra dans cet épisode. Pour suivre ou consulter Ana, vous pouvez la contacter via son compte instagram : ⁠@anaagraa⁠ (https://www.instagram.com/anaagraa/) ou via son site web : ⁠www.anaagraa.com⁠ (https://anaagra.com/)  Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte ⁠@laetitiaescapes⁠ (https://www.instagram.com/laetitiasescapes). A bientôt et bonne écoute !

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Ana, cartésienne et spirituelle à la fois (oui, c'est possible !). Anciennement étudiante en mathématiques, très axée sur le rationnel, le concret, Ana s'est reconvertie en 2012, après une carrière en informatique dans de grandes entreprises, dans l'accompagnement. Elle y aborde son cheminement à travers des questionnements de vie, centrés autour de l'humain, en y associant également une dimension plus spirituelle, et partage quelques pistes lorsque nous cherchons à nous reconnecter davantage à la nature et à nous-mêmes.  Pour suivre ou consulter Ana, vous pouvez la contacter via son compte instagram : @anaagraa (https://www.instagram.com/anaagraa/) ou via son site web : www.anaagra.com (https://anaagra.com/)  Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte @laetitiaescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes). A bientôt et bonne écoute !

Saviez-vous que nous piétinons chaque jour une solution à portée de main ? C'est l'intime conviction de Frédéric et Alexa, créateurs de potagers et de paysages comestibles, qui croient à l'importance des sols et des écosystèmes face à l'urgence climatique. Frédéric nous explique, dans cet épisode, le rôle clé de nos jardins comme puits de carbone et comment ils aident des particuliers, ou des entreprises, à transformer leurs jardins en jardins potagers, permettant à chacun de trouver sa place au milieu du vivant.  Vous pouvez retrouver leurs initiatives sur leur compte instagram L'alchimiste des jardins (https://www.instagram.com/l_alchimiste_des_jardins/) , également sur Facebook et Linkedin, et le compte d'Alexa (https://www.instagram.com/alexa_stern_naturopathie/), naturopathe, ainsi que le livre cité pendant l'interview : L'Origine du Monde, une histoire naturelle du sol à l'intention de ceux qui le piétinent, de Marc-André Selosse.  Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte @laetitiaescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes).

Voici la suite de mon interview ave Caroline, coach santé et nutrition, pour qui le lien entre alimentation et émotions n'est plus à démontrer. Nous y parlons de comment gérer nos émotions et notre alimentation, comment se sentir plus alignée au quotidien, loin des injonctions sociétales, mais aussi des alternatives au gluten et aux produits laitiers.  Vous pouvez suivre Caroline et la contacter directement via son compte instagram @youplusfood (https://www.instagram.com/carolineedimo/) . Vous pourrez en savoir plus en allant consulter son site : carolineedimo.com (https://carolineedimo.com/youplusfood/) Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte @laetitiaescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes). A bientôt et bonne écoute !

Pour Caroline, coach santé et nutrition, le lien entre alimentation et émotions est évident. C'est aussi en le comprenant qu'elle a pu retrouver la santé, oublier les migraines et se sentir bien mieux dans son corps au quotidien. Dans cet épisode en 2 parties, nous évoquerons ensemble la nutrition fonctionnelle anti-inflammatoire et les clés pour être acteur de sa santé, loin des diktats incessants de régimes de toutes sortes.  Vous pouvez suivre Caroline et la contacter directement via son compte instagram @youplusfood (https://www.instagram.com/carolineedimo/) . Vous pourrez en savoir plus en allant consulter son site : carolineedimo.com (https://carolineedimo.com/youplusfood/) Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte @laetitiaescapes (https://www.instagram.com/laetitiasescapes). A bientôt et bonne écoute !