Description
Adrien est entraîneur des équipes de France de Trail running et, par son intelligence, il a révolutionné l'entraînement du trail en France ces trois dernières années, tout en réussissant à aller contre une culture.
C'est une personne passionnée et passionnante qui a beaucoup apporté ; il a réussi à limiter les impacts dans le sport de course à pied et a introduit la musculation dans les sports d'endurance.
Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de le recevoir pour un échange très passionnant.
Dans cet épisode, nous abordons ensemble :
Introduction
Présentation et parcours
Présentation du métier
L'esprit du trail
La semaine type d'entraînement
La gestion de l'impact
Trail et musculation
Technique de course
Renforcer son pied
Varier de chaussure
L'évolution de l'âge dans le trail
Le parallélisme intersport
Monotonie et motivation
Critères d'entrainement
Autonomie d'entraînement
Les questions de la fin
Outro
Bonne écoute !
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