Episode 20, la douceur envers soi ⚡🤎 "Tu es si douce !!!" (Ou pas) On me caractérise souvent comme « douce » et c’est vrai je le suis avec les autres. Par contre, avec moi-même c’est une autre histoire. Tu te reconnais là dedans ? J’y travaille et je te partage ma réflexion dans ce nouvel épisode. Bonne écoute et bonne réflexion.. Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 19, les priorités ⚡🤎 T’as pas le temps ? T’es sûr(e) ? Où places-tu tes priorités ? Que fais-tu pendant tes temps libres ? On parle de tout ça dans ce nouvel épisode, sans pression. Bonne écoute et bonne réflexion.. Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 18, Tout est neutre ⚡🤎 Et si je te disais que c'est TOI SEUL(E) qui décide ce que tu fais d'un événement que tu vis, tu me répondrais quoi ? Aussi déroutant que cette phrase puisse paraitre, elle a pourtant un sens très profond. C'est cette réflexion que je te propose dans cet épisode. Bonne écoute et bonne réflexion.. Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 17, La pression sociale (épisode spécial à l'occasion de mes 30 ans) ⚡🤎 Pour ceux qui ne l'auraient pas compris, oui j'ai 30 ans... Et avec cet âge symbolique, je ressens à quel point la société nous glisse, parfois sans bruit, ses attentes à la c** : carrière linéaire, couple stable, enfants, maison, etc. Tu sais, un peu comme un calendrier invisible qu’il faudrait suivre à la lettre pour “réussir sa vie”. Pourquoi notre valeur devrait-elle se mesurer à notre âge, à notre genre ou à notre efficacité ? Pourquoi devrions-nous tous avancer au même rythme ? Alors que : Chacun a ses saisons de vie. Chacun a son chemin, ses détours, ses explorations. Ces pressions d’âge, de genre, de performance… nous enferment dans des cases qui ne nous ressemblent pas toujours. Et si on choisissait d’en sortir ? De respirer ? D’inventer nos propres repères ? Notre propre vie ? Bonne écoute et bonne réflexion.. Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 16, Le temps fera les choses (ou pas) ⚡🤎 On nous le dit souvent quand on vit quelque chose de difficile : « Laisse le temps faire son travail… ça passera. » Alors, c'est vrai... le temps peut apaiser. Il met de la distance, il aide à intégrer ce qui nous arrive. Mais, mais, mais !!! Le temps, tout seul, ne répare pas tout ! C'est ce qu’on fait dans ce temps qui compte : activer plein de leviers différents, poser des petits gestes, demander de l’aide, avancer à notre rythme. Alors oui, parfois « laisser faire le temps » signifie entre autre accepter qu’on ne contrôle pas tout immédiatement et se faire confiance. Mais si on attend que le temps règle tout seul les choses… on risque d’être déçu(e)... Bonne écoute et bonne réflexion.. Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dire oui (ou plutôt se dire oui), épisode 15 ⚡🤎 On nous a souvent appris que dire non, c’était mal, que c'était égoïste, froid, voire même décevant. Et si, en réalité, dire non… c’était simplement se dire oui à soi ? oui à ses besoins oui à son énergie oui à ses priorités Dans cet épisode, je te partage trois façons simples et bienveillantes d’apprendre à dire non. Car dire non, ce n’est pas fermer une porte. C’est s’offrir de l’espace, du respect, et surtout… de l’amour de soi 💕 Bonne écoute et bonne réflexion.. Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'organisation, épisode 14 ⚡🤎 Quand on entend le mot organisation, on pense souvent à des plannings serrés, des tâches à cocher, des obligations à n'en plus finir… Mais si l’organisation pouvait aussi devenir une invitation à prendre soin de soi ? 🫶 Dans cet épisode, je t’invite à explorer une autre vision : - celle qui nous rappelle de réserver du temps pour ce qui nourrit notre âme - pour lire, marcher, chanter, créer - ou simplement… ne rien faire. Parce que s’organiser, ce n’est pas que remplir son agenda : c’est aussi s’offrir la liberté de vivre ce qui compte vraiment 🙏 Petite dédicace à Charlotte, voici son insta : https://www.instagram.com/charlotte_bourgery/ Bonne écoute et bonne réflexion.. Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 13 « L’argent ne fait pas le bonheur ? » ⚡🤎 On l’entend tellement souvent… comme une vérité évidente : « L’argent ne fait pas le bonheur. » Mais est-ce vraiment si simple ? Dans cet épisode, je t’invite à questionner cette expression : 💡 L’argent n’achète pas la joie… mais son absence peut créer de l’angoisse et de la survie 💡 Vouloir plus d’argent, ce n’est pas forcément de l’avidité, mais parfois un besoin de sécurité, de liberté, de sérénité 💡 L’argent comme énergie, outil et clé pour s’offrir des expériences, créer, partager, se sentir aligné ✨ Parce que le bonheur ne s’achète pas… mais il se construit, et parfois, l’argent peut en être un des outils. Bonne écoute et bonne réflexion.. Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 12 — « Ce que je ne sais pas, je ne m’imagine pas le savoir » Dans un monde où chacun a un avis sur tout, il y a une nuance essentielle que l’on oublie souvent : penser quelque chose n’est pas la même chose que l’avoir vécu. Dans cet épisode, je t’invite à explorer : 🌱 la différence entre savoir en théorie et savoir par expérience 🌱 l’importance de l’humilité face à ce qu’on n’a pas traversé 🌱 pourquoi reconnaître ses limites est une force, et non une faiblesse 🌱 comment, dans nos vies personnelles comme professionnelles, changer de posture peut transformer nos relations ✨ Parce qu’admettre « je ne sais pas » n’enlève rien… au contraire, cela ouvre à l’écoute, au respect et à la sagesse. Bonne écoute et bonne réflexion.. Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Bon courage" épisode 11 ⚡🤎 On m’a souvent dit “bon courage” avant d’aller travailler. Une phrase qui paraît anodine… mais qui, au fond, en dit long. Comme si le travail devait forcément rimer avec difficulté, fatigue ou épreuve à traverser. Dans cet épisode, je questionne cette expression et ce qu’elle révèle de notre rapport au travail. Et si, au lieu de souhaiter du courage, on se souhaitait de passer une belle journée, de s'amuser ? Cela voudrait dire qu'on peut passer une journée paisible, qui nous fait vibrer, même au travail. Bien sûr, je garde en tête que ce n’est pas toujours possible et j'en parle aussi. Mais je crois qu’en ouvrant cette réflexion, on s’autorise à penser le travail un peu différemment et surtout à se questionner sur nos ambitions, nos projets. Bonne écoute et bonne réflexion.. Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.