Speaker #0Il y a une question que beaucoup de personnes hypersensibles finissent par se poser un jour, pas au début de leur carrière, mais souvent après avoir tenu de nombreuses années. Cette question c'est quel métier faire quand on est hypersensible ? Et si tu te poses cette question, c'est probablement pas juste par curiosité. C'est rarement une question légère, c'est une question qui arrive souvent quand ça ne va pas vraiment. Tu te lèves déjà fatigué, pas physiquement mais mentalement. Tu penses... à ta journée avant même d'avoir posé le pied par terre, aux mails qui t'attendent, aux réunions, aux discussions délicates, à ce dossier que tu n'as pas envie de rouvrir mais que tu vas rouvrir quand même, au travail tu fais ton job, t'es impliquée, consciencieuse, tu veux bien faire, mais tu remarques que toi tu ne fonctionnes pas comme les autres. Une réunion te prend beaucoup d'énergie, pas seulement pendant la réunion, après aussi parce que tu vas repenser à ce que tu as dit, à ce que tu n'as pas dit. à la réaction de ton manager, au regard d'un collègue. Par exemple, tu reçois un message un peu sec, juste quelques mots, pas de formule, pas d'explication, et là, ton cerveau s'emballe immédiatement. Tu analyses, tu interprètes, tu imagines, tu prends des responsabilités qui ne sont pas les tiennes. Tu as tendance à porter beaucoup. Tu veux aussi éviter les conflits, tu veux que ça se passe bien, que les gens se sentent bien autour de toi. Et le problème, c'est que tout ça, ça a un coût. un coup mental, un coup émotionnel et un coup énergétique. Et à force de vivre ce fonctionnement jour après jour, une pensée commence à s'installer doucement dans ta tête. Si c'est aussi dur pour moi, c'est que ce job n'est pas fait pour moi. Je me suis peut-être trompée de métier. Il faudrait peut-être que je fasse autre chose. Dans cet épisode, je n'ai pas envie de te répondre avec une liste de métiers faits pour les hypersensibles. Ce que j'ai envie de faire aujourd'hui avec toi, c'est autre chose. Je vais t'expliquer pourquoi l'hypersensibilité est souvent vécue comme un fardeau au travail. Pourquoi on en arrive à croire que le problème c'est notre métier. Et surtout, pourquoi dans beaucoup de situations, la vraie question n'est pas celle du métier, mais celle de notre manière de fonctionner au quotidien. Bienvenue dans Sensible mais pas fragile, le podcast des hypersensibles qui veulent faire de leur fonctionnement un atout dans leur vie pro et leur vie perso. Je publie un épisode chaque semaine sur ma chaîne YouTube et sur toutes les plateformes de podcasts. Si ce podcast t'aide à mieux te comprendre, à mettre des mots sur ce que tu vis au travail ou dans ta vie perso, le meilleur moyen de le soutenir c'est très simple, tu peux liker l'épisode, laisser un commentaire ou le noter sur ta plateforme d'écoute. Ça prend quelques secondes et ça aide énormément le podcast à être visible auprès d'autres personnes hypersensibles qui en ont besoin. Et puis avant d'entrer dans le cœur du sujet, je voulais aussi te dire que j'organise prochainement une masterclass gratuite 3 clés concrètes pour faire de ton hypersensibilité une force dans ton travail. Pendant cette masterclass, je vais justement te partager des clés très concrètes pour mieux comprendre ton fonctionnement, reprendre le pouvoir sur ton mental et arrêter de vivre ton hypersensibilité comme un fardeau dans ta vie pro. Tu trouveras toutes les infos et le lien d'inscription dans la description de cet épisode. Allez, c'est parti ! Avant d'aller plus loin, j'aimerais revenir sur quelque chose qui est important. Quand on parle d'hypersensibilité, on imagine souvent des personnes trop émotives. qui pleurent facilement, qui prennent tout à cœur, mais ça ne ressemble pas à ça. Être hypersensible, c'est d'abord, avant tout, capter énormément d'informations en même temps. Pas seulement ce qu'on dit, mais le ton, les silences, les changements d'ambiance, les tensions non exprimées. Ton cerveau fait ensuite les liens en permanence. Il analyse, il anticipe, il scanne. Par exemple, tu es en réunion, tout le monde parle, mais toi tu remarques que, par exemple, ton manager est... plus tendu que d'habitude, que deux collègues ne se regardent plus, que quelqu'un n'ose pas prendre la parole. Pendant que d'autres se concentrent uniquement sur le contenu, toi tu traites le contenu plus le contexte. Et ça, ça demande beaucoup d'énergie. Autre exemple, tu reçois un mail court, un peu sec. Pour certaines personnes c'est juste un mail. Pour toi, ton cerveau se met en route. Pourquoi ce ton ? Est-ce qu'il y a un problème ? Est-ce que j'ai fait quelque chose de travers ? Tu n'as pas choisi de réagir comme ça, c'est automatique. Et quand tu vis ça toute la journée, tous les jours, en fait la fatigue s'installe. Et ça va aussi impacter ta confiance en toi. En fait, ce fonctionnement, il devient un fardeau au travail. pas parce que tu es trop sensible mais parce que tu n'as jamais appris comment t'en servir. Alors tu vas faire ce que beaucoup d'hypersensibles font, tu vas te suradapter pour éviter les tensions, tu vas anticiper les problèmes avant même qu'ils arrivent, tu prends les choses sur toi, tu veux bien faire, parfois trop, et comme tu veux bien faire, tu donnes beaucoup, tu t'impliques énormément, tu réfléchis sans cesse, mais ton cerveau lui ne s'arrête jamais vraiment. Et le résultat, c'est que ta charge mentale, en fait, elle explose. Ton stress monte très rapidement, le doute s'installe et l'épuisement arrive. Et c'est à ce moment-là, en fait, qu'on va se poser la fameuse question « Quel métier faire quand on est hypersensible ? » Et c'est complètement normal quand on est épuisé, quand on souffre, eh bien, on a envie que ça s'arrête. Donc, quand on est dans cette situation-là, notre mental, il va chercher une explication simple et changer de métier, ça devient une solution très tentante. Parce que ça donne l'impression que le problème, il est à l'extérieur, qu'il suffit de changer de contexte et que tout ira mieux. Alors, tu te dis, si je travaille seule, si j'ai moins de réunions, si je quitte le salariat. Parfois, tu le fais, tu changes vraiment de poste, d'entreprise, de métier. Au début, ça va mieux, tu sens un petit peu comme si tu avais un petit peu plus d'air. Il y a de la nouveauté, du soulagement. Et puis, quelques mois plus tard, les mêmes choses reviennent. Tu repenses trop. tu te surinvestis, tu prends les choses trop à cœur, tu t'épuises à nouveau, pas parce que tu as mal choisi, mais parce que tu fonctionnes toujours de la même manière. D'ailleurs très souvent, les hypersensibles, plus de risques de faire des burn-out, et très souvent ils en font plusieurs. Le vrai problème, ce n'est pas que tu es trop sensible, le vrai problème c'est que tu n'as jamais appris quoi faire avec ça. En fait déjà, on a tendance très souvent quand on est hypersensible, à rejeter son hypersensibilité. Et avoir ce fonctionnement comme une liste de défauts à corriger. Et puis après, on n'a jamais appris à apprivoiser en fait ce fonctionnement, ce mental qui est très fort. Personne ne t'a appris par exemple comment arrêter de ruminer après une réunion. Comment ne pas absorber le stress des autres. Comment dire non sans culpabiliser. Comment arrêter de te surinvestir pour être apprécié. Comment faire redescendre par exemple la pression. Alors tu fais comme tu peux, tu encaisses, tu réfléchis, tu prends sur toi, tu as tendance plutôt à te blinder. Et puis voilà, c'est comme ça que ton hypersensibilité finalement devient un poids. Pas parce qu'elle est un défaut, mais parce que tu n'as jamais appris à piloter ce mental puissant. Alors déjà, un point qui est très important, c'est qu'il n'y a aucun métier interdit aux hypersensibles. quand on est hypersensible on peut entre guillemets faire tous les métiers que l'on souhaite. Tu n'es pas trop sensible pour manager, ni trop sensible pour avoir des responsabilités. Peu importe le secteur d'activité, en fait, ce qui va être important, comme tout le monde, c'est de trouver du sens dans ton travail, d'être aligné aussi avec tes valeurs, parce qu'en général, quand on est hypersensible, nos valeurs sont hyper importantes. Mais après, tu peux faire tout ce que tu veux, en fait. Et d'ailleurs, c'est là que je trouve ça presque ironique. Parce que très souvent, les hypersensibles ont tendance à douter d'eux-mêmes de leurs compétences, alors qu'en fait, on a justement des compétences qui sont hyper recherchées dans le monde professionnel. Les hypersensibles ont souvent une capacité d'analyse très fine, une grande compréhension des enjeux humains, une conscience professionnelle élevée, une vision globale, une vraie intelligence émotionnelle, une forte empathie, et tout ça, et j'en passe, il y a aussi de la créativité, etc. Mais en fait, tout ça, ce sont des compétences qui sont clés aujourd'hui dans le management, dans les postes à responsabilité, dans les métiers de coordination, de stratégie, d'accompagnement. Alors, le problème, c'est que parfois, ces qualités, ces compétences, en fait, peuvent devenir des pièges quand tu subis ton mental, en fait, ton mental fort. Parce que, par exemple, quand tu veux plaire à tout le monde, que tu ne poses jamais de limites, que tu te rends indispensable, que tu t'oublies complètement. Par exemple, l'empathie. elle peut devenir finalement absorber les émotions des autres la conscience professionnelle devient travailler trop sans jamais déconnecté l'anticipation devient imaginer tous les scénarios catastrophes et en fait c'est là où tu finis par te dire je suis pas fait pour ce monde là alors qu'en fait le vrai problème c'est pas le monde du travail ou ton métier ton job c'est que tu n'as jamais appris à piloter ce mental puissant. En conclusion, comme tu l'as compris, ce n'est pas ton métier le vrai sujet. Et j'aimerais que tu retiennes une chose, c'est que tu n'es pas trop sensible, tu n'es pas inadapté et tu n'as pas forcément choisi le mauvais métier. Tu as un fonctionnement puissant, exigeant et ce fonctionnement-là, en fait, il ne se combat pas, il s'apprend. Donc avant de chercher le métier idéal, il est souvent plus utile déjà de comprendre, d'accepter et d'apprivoiser ton hypersensibilité. Et c'est souvent là que tout commence à changer. Et c'est exactement pour ça que j'ai créé mes accompagnements. Donc tu vas trouver Supersensible qui est un programme qui dure 28 jours, qui est vraiment là pour te permettre en fait de comprendre, d'accepter, d'apprivoiser ton hypersensibilité. Et puis tu as le programme Puissance Douce qui dure 6 mois, qui est beaucoup plus profond. L'idée est vraiment plutôt de transformer, c'est-à-dire de faire vraiment de ton hypersensibilité une réforce. dans ta vie pro et ta vie perso et on va notamment travailler davantage sur la confiance en soi, l'affirmation de soi. Si tu veux en savoir plus, toutes les infos sont en description de cet épisode.
