Rire c’est se libérer, lâcher prise!…Ces dernières années le stand up s’est largement répandu. 68% des Français se déclarent fans de ce genre humoristique (sondage IFOP) Aujourd’hui je reçois Jordan Lafon, humoriste locale. Il nous partage avec authenticité son expérience (trouble borderline, TDAH : Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité ) dans une démarche de déstigmatiser la santé mentale avec humour et autodérision. La force du rire comme levier thérapeutique et socle de lien social. "Le rire, médicament et antidépresseur gratuits…à consommer sans modération…!😂😂😂 Infos : Spectacle 30 novembre à la Barbote (Microbrasserie), Montpellier (6 € + chapeau) (1, rue des deux ponts, derrière la gare saint Roch) Instagram : jordan_ppr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel impact à la musique sur notre cerveau ? Comment expliquer le bien-être qu’elle suscite ? Depuis 25 ans, toutes les études neuroscientifiques montrent les effets positifs de la musique sur la santé physique et mentale. On découvre aujourd’hui le métier de musicothérapeute avec Emilie Delbays..qui consiste à utiliser la musique comme outil thérapeutique pour soutenir le bien-être physique, mental et émotionnel des patients. https://www.musicotherapeutes.fr/ Diplôme d'université Musicothérapie 1er niveau - Université Paul Valery (https://www.univ-montp3.fr/fr/formations/offre-de-formation/diplome-d-universite-niveau-licence-1/arts-lettres-langues-ALL/diplome-d-universite-musicotherapie-1er-niveau-hnd95vb5.html) Emmanuel Bigand :"La Symphonie neuronale. Pourquoi la musique est indispensable au cerveau" (https://www.radiofrance.fr/francemusique/podcasts/sous-la-couverture/emmanuel-bigand-la-symphonie-neuronale-pourquoi-la-musique-est-indispensable-au-cerveau-ed-humensciences-5461807) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le  ventre, notre "deuxième cerveau «  et la psychonutrition explique comment l’intestin, doté de 200 millions de neurones, constitue un véritable système nerveux appelé « cerveau entérique » qui dialogue continuellement avec le cerveau principal. Ce que nous mettons dans nos assiettes a un impact sur la chimie de notre cerveau et influence notre santé mentale. Découvrons ensemble ce lien fascinant entre alimentation et bien-être psychique avec Michèle Escande, psychanalyste et diététicienne, spécialiste des troubles alimentaires et de l’approche psychonutritionnelle à Montpellier, depuis 2008.  Michèle Escande Téléphone : 06 15 37 90 31 Email : escande-michele@orange.fr (mailto:escande-michele@orange.fr) Adresse : 15 allée Juliette Drouet, 34070 Montpellier Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les Troubles du Neuro-Développement (TND) ? Pas toujours faciles à détecter et souvent invisibles, ils regroupent les troubles « DYS", le trouble du spectre de l’autisme (TSA), le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hypéractivité (TDAH) et le trouble du développement intellectuel…Selon le site handicap.gouv.fr (http://handicap.gouv.fr), ils concernent environ 1 français sur 6. Pour en parler aujourd'hui, Corentin DUGAT, lui-même porteur de plusieurs TND, président de l’association « Mauvais Cancres Hérault » (membre de France TND) commence très tôt son engagement, dès l’âge de 11 ans, en interpellant les pouvoirs publics sur l’état de l’école inclusive et les difficultés rencontrées par les élèves porteurs de TND. Son combat : réduire les inégalités en lien avec ces troubles à travers des actions de sensibilisation, des temps d’échanges, et de l’accompagnement personnalisé … Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Encore une belle rencontre ! Florance BOURLES est une battante! Elle a fait de sa maladie une force…💪Au moment de la naissance de sa fille Mélanie, elle fait une dépression post-partum, qui nécessite un accompagnement médical (à na pas confondre avec le baby-blues qui est fréquent, bénin et transitoire)…puis le bon diagnostique est posé des années plus tard avec le traitement adéquat..…Aujourd’hui, Florance Bourles est la présidente fondatrice de l'association France Dépression Occitanie Hérault, (et vice présidente au niveau nationale) où elle joue un rôle central en coordonnant des actions et en intervenant comme experte-patiente dans le domaine de la dépression et de la bipolarité….Un témoignage plein d’espoir …comme je les aime 🫶 Bonne écoute! « Les épreuves préparent souvent les gens ordinaires à un destin extraordinaire » (C.S. Lewis) INFOS France Dépression « Une Ecoute, un Sourire, une Force » Association Française contre la dépression et les troubles bipolaires Permanence téléphonique nationale : 0784968828 (du lundi au samedi de 10h à 20h) France Dépression Hérault : Adresse : 603, av. Du Pont de Trinquat- Parc des Aiguerelles 34070 Montpellier Permanence téléphonique : 0637260316 Mail. depressions34@gmail.com (mailto:depressions34@gmail.com) L’association recherche des bénévoles ! Pourquoi pas vous?🙃 ❗Si vous avez besoin d’aide ..n’hésitez pas à les joindre, même si vous ne souffrez pas forcément de dépression et /ou de bipolarité ! Parlez-en autour de vous 😋 > RDV dans 15 jours (lundi 29/09) je recevrais Corentin Dugat, fondateur et président de la fédération et de l’association "Mauvais Cancres," un acteur engagé dans la défense de la santé mentale chez les personnes atteintes de troubles du neurodéveloppement (TND) comme les troubles "DYS", l’autisme, le TDAH et les troubles intellectuels... Pour me joindre : jeanne.busson@hotmail.fr (mailto:jeanne.busson@hotmail.fr) (questions, suggestions, idées de sujets, avis, critiques…pour que je puisse m’améliorer ;)) Bonne semaine! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui dit rentrée, dit reprise du travail…mais certains ne sont pas aptes à travailler ou à reprendre le travail. En effet, 34% des salariés soit 2,5 millions de français se trouve en situation d’épuisement professionnel, en « burn out » selon une étude réalisée par l’association Franceburnout (http://asso-franceburnout.fr)(2024). Pour en parler aujourd’hui, je reçois Lou, professeur de français, d’Allemand et de soutient scolaire, mais aussi coach spécialisée en Violences au Travail. Suite à burn out en 2022 qui la mis à terre, (harcèlement, discrimination, manipulation…) a réussi à rebondir et propose aujourd’hui, un atelier intitulé "Lever mes blocages après un burn out », sur 4 jours à Montpellier à partir du mois d’octobre. Cet atelier de reconstruction de la confiance en soi et de réparation de son image professionnelle est inspiré de ses expériences personnelles et thérapeutiques. Elle défend l’idée que nos blessures d’enfant et nos carences affectives se reflètent et se rejouent dans notre vie d’adulte et dans notre vie professionnelle. Un accompagnement bienveillant, d’introspection vers la guérison... Lou NUGERE Tél. 0625157803 Mail. takemyhand.fr@gmail.com (mailto:takemyhand.fr@gmail.com) Atelier "Lever les blocages après un Burn out" Dates : 3, 10, 24 et 31 octobre, Lieu : Café/Bar Le FAV (16, rue Diderot 34000 Montpellier) Tarif :20€ de l’heure /120€ jour / 480€ les 4 journées Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on parle de notre dépendance au numérique (écrans, applications numériques, réseau sociaux..). Les écrans font partis de nos vies. Difficile d’imaginer s’en passer ne serait-ce qu’une journée. En France, en 2025, le temps moyen passé devant les écrans atteint environ 4h/jour mais ce chiffre grimpe à plus de 5h/jour, en particulier chez les jeunes. Quel est l’impact sur notre santé mentale? Je vous propose un micro-trottoir pour faire le point sur ce sujet. Merci à Fantine, Carolyne et Greengo d’avoir joué le jeu ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On retrouve aujourd’hui, Carole Merzeau, psychopraticienne, de l’association "A l’Aude de …"pour la deuxième partie de l’interview. On parle de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui est un outil de développement personnel et d'accompagnement au changement. Carole Merzeau, nous présente les différentes prestations, à la carte, de l’association "A l’aube de..." (atelier se reconnecter à soi / atelier génogramme Espérides / stage de constellation familial….) Bonne écoute! 🎙️ Association "à l'Aube de …" Tél :0785723821 Mail : a-laube-de@etik.com (mailto:a-laube-de@etik.com) Site internet de l’association :https://a-laube-de.fr/ RDV le 7 septembre, à l’Antigone des associations ! Détails prochaines prestations sur le site internet / onglet « Nos évènements" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Le changement n'est jamais douloureux. Seule la résistance au changement est douloureuse" Bouddha Mon invitée de la semaine, Carole Merzeau, psychopraticienne…nous présente l’association A l’Aude de …crée le 31 décembre 2022, née d'une volonté d'accompagner les personnes se sentant limitées dans leur vie, vers le changement. Saviez-vous qu’il existe une transmission de l’héritage psychologique familial qui peut influencer notre santé mentale ? De l’approche systémique vers la PNL (Programmation Neuro Linguistique) en passant par le modèle Espérides…elle nous présente les différentes prestations pour un accompagnement thérapeutique sur mesure. Les professionnels et bénévoles de l'association (psychopraticiennes, formatrices, photographe amateur, aide-médico-psychologique...) vous accueillent dans une ambiance décontractée et bienveillante afin de répondre à vos besoins. Association à l'Aube de ... Tél :0785723821 Mail : a-laube-de@etik.com (mailto:a-laube-de@etik.com) Site internet de l’association :https://a-laube-de.fr/ RDV le 7 septembre, à l’Antigone des associations ! Détails prochaines prestations sur le site internet / onglet « Nos évènements" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui sont les pairs-aidants en santé mentale ? Il s'agit de personnes, qui rétablies ou en voie de rétablissement de leur maladie, mettent à disposition leur expérience pour faciliter le parcours de rétablissement d’autrui. Elise, atteinte d’un trouble schizo-affectif nous raconte à travers cette épisode, pourquoi elle s’est lancée dans une formation de pair-aidance. Un témoignage qui vient casser les idées reçus de la schizophrénie, toujours victime de préjugés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.