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🎙️4 #Sérénité pratiques : Prendre la parole en public sans stress #parlerenpublic #stress
Avant une discussion importante personnelle ou professionnelle, une prise de parole en publique, une réunion, en classe, avant un entretien, une audience qui n’a jamais ressenti un coup de stress. La gorge qui se serre, des tremblements dans différentes parties du corps, le cerveau qui semble se figer, jusqu’à avoir l’impression de ne plus rien savoir, etc. Sachez que réguler en quelques minutes, ce genre de situation est possible, en mobilisant les pouvoirs de la respiration d’une façon volontaire. Vous l’aurez compris aujourd’hui, je vais vous proposer une pratique anti-stress très intéressante avant de prendre la parole en public.
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