" Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA | 🎙️#7 Huit clefs pour sortir du regret - Partie 2 #regrets #accompagner les regrets

Description

🎙️#7 Huit clefs pour sortir du regret - Partie 2 #regrets #accompagner les regrets

Dans ce nouvel épisode nous explorons huit clefs pour sortir du regret et voir comment nous pouvons en faire un levier d'action.

CHAPITRES: 00:00 - Introduction 02:15 - Accompagner les regrets, gestion des émotions 02:35 - Clé 1 : Accepter l'émotion, acceptation personnelle 04:14 - Clé 2 : Apprendre de l'expérience, leçons de vie 05:16 - Clé 3 : Se focaliser sur ce qui peut être changé, changement positif 06:09 - Clé 4 : Pratiquer la bienveillance envers soi-même, auto-compassion 07:58 - Clé 5 : S'ancrer dans le présent, pleine conscience 10:29 - Clé 6 : éveiller votre observateur intérieur, introspection 12:08 - Clé 7 : muscler votre capacité à poser votre attention au bon endroit, concentration Clé 8 : Choisis tes pensées. 18:00 - Le regret, un moteur de changement, transformation personnelle 20:05 - Offre spéciale pour aller plus loin, opportunité 20:35 - Comment obtenir le pack, informations pratiques

MINI-FORMATION OFFERTE DESTINATION SÉRÉNITÉ AU FÉMININ à télécharger en cliquant sur le lien ci-après :

https://www.pascale-segura.fr/destinationsereniteaufeminin

Elle vous permettra d'améliorer la communication dans votre couple, mais aussi d'apprendre à mieux gérer stress et tensions, de mieux connaître et accompagner vos émotions et vous donnera en sus la possibilité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi.

20 clefs pour améliorer la communication dans le couple : une masterclass exclusive d'une heure pour améliorer votre communication au sein du couple, mais pas que !
7 relaxations guidées pour gérer votre stress et votre anxiété, harmoniser le corps et l'esprit, habiter davantage le présent.
Un livret de 30 exercices pour mieux comprendre et accompagner vos émotions.
BONUS : L'opportunité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi.

EN SAVOIR PLUS SUR MES SERVICES :

→ En savoir plus sur LE REFUGE : https://segura-pascale.systeme.io/lerefuge

→ Mes formations en ligne LES CLEFS DE LA SÉRÉNITÉ : https://segura-pascale.systeme.io/clesereniteamourdesoi

→ Mes autres prestations et MON SITE : https://www.theraneo.com/pascale-segura-accueil.html

ME SUIVRE :

YouTube : https://youtube.com/@pascalesegura9791?si=MfYns_5szvsdHYpk

Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux)

Auteur: Rafael Krux

Source: https://www.kruxaudio.com/

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About " Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA

Aspires-tu à plus de sérénité avec ta vie émotionnelle et ta communication relationnelle en restant fidèle à toi-même ?

Chaque femme a le droit de se sentir sereine, confiante, authentique et toi aussi:) !

Plonge dans un voyage intérieur où tu découvriras comment pacifier ta relation aux émotions, cultiver l'amour de soi, et créer des relations profondes et bienveillantes.

Ce podcast est ton allié pour garder le cap de ta sérénité, te libérer du regard des autres, t'autoriser à être pleinement toi-même, ancrée dans le présent.

Bienvenue dans mon podcast.

-Te sens-tu parfois submergée par tes émotions ou, au contraire, complètement déconnectée de celles-ci et de ton corps ?
-T’arrive-t-il de te culpabiliser, de te juger, de te critiquer ?
-As-tu parfois du mal à communiquer de manière bienveillante ?
-Fais-tu partie de celles qui n'osent pas dire non par peur de... ?
-Es-tu sujette au stress ou à l'anxiété ?
-Manques-tu de confiance en toi ?
-Es-tu mal à l'aise face aux conflits ?
-As-tu du mal à t'affirmer ?

Je te comprends tellement. Entre le moment où j'ai décidé de m'offrir une vie plus douce et celui où j'ai pu explorer mes zones d'ombre avec compassion, il s'est écoulé un certain temps. Personne ne m'a vraiment montré le chemin. J'ai découvert beaucoup de choses par moi-même, à travers des expériences agréables comme inconfortables. Jusqu’au jour où toutes ces expériences se sont enrichies de mes formations plurielles. Voilà pourquoi je suis heureuse aujourd'hui de te partager ici les clés qui ont fonctionné pour moi et mes clientes.

Cela devrait te faire gagner du temps, t'aider à prendre ou garder le cap d'une sérénité durable, et te faire sentir moins seule en rejoignant ma communauté de femmes authentiques, simples, naturelles, connectées à la nature.

Alors, si tu aspires à :

Être plus sereine,
Mieux t'aimer et te respecter telle que tu es,
Oser être toi-même,
Communiquer avec bienveillance et authenticité avec tes enfants, proches, collègues et amis,
Accroître ta confiance en toi,
Vivre davantage libérée du regard des autres,
Te dégager de la pression des injonctions sociétales et familiales.

Ce podcast est fait pour toi. Tantôt seule, tantôt accompagnée d’invités,je te partage ici des clés autours de thématiques essentielles comme :

L’amour et la connaissance de soi en pleine conscience
Des techniques variées de régulation émotionnelle
Des approches de communication bienveillante et authentique
La libération des blessures traumatiques

Nous explorerons aussi des aspects fondamentaux pour ton équilibre global :

Alimentation, sommeil, et soins naturels
Énergie, mouvement, et bien-être en lien avec les saisons
Sans oublier des ouvertures sur la spiritualité, le quantique, et les neurosciences.

A bientôt.

"Soyez fières de qui vous êtes, toujours et aimez-vous "

Pascale Ségura
Coach en régulation émotionnelle & communication relationnelle | Éveil des consciences
https://www.theraneo.com/pascale-segura-accueil.html

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Auteur: Rafael Krux

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